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中医养生理念认为,房事不当会对身体造成损害,其中《天下至道谈》中记载的“七损”尤为值得注意。这七种损害分别为:闭、泄、竭、勿、烦、绝、费。其中,‘泄’、‘竭’和‘烦’三种损害较为常见,本文将针对这三种损害,推荐四款具有滋阴补肾功效的汤品,帮助调理身体。
1. 泄:房事中大汗淋漓,中医称为“泄”
房事中大汗淋漓,中医称为“泄”。这种情况不仅体现在性生活过程中汗多,还可能伴有房事后四肢发冷、心慌气短,以及咽喉干燥、关节酸疼、周身乏力等症状。这是由于阳气外泄、伤阴伤阳所致,在身体虚弱者或中老年人中较为常见。
为了缓解这种情况,可以适当补充一些补气补血的食物,如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等。将这些食材煲汤饮用,可以起到补气滋阴、涩汗固精的作用。
2. 竭:性生活过于频繁,耗伤阴精
性生活过于频繁,会耗伤阴精,中医称之为“竭”。这种情况常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。为了调节身体,可以饮用益精填髓的饮品。
以下推荐一款具有滋阴补肾功效的汤品:
山药枸杞子汤
原料:鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。
做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。
这款甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。
3. 烦:房事中呼吸不畅,神昏意乱
房事中呼吸不畅,神昏意乱,中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差,导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。
以下推荐一款具有理气散结功效的汤品:
木瓜海带乌鸡汤
原料:木瓜半个,海带50克,乌鸡半只,党参2只。
做法:木瓜除子去皮,海带洗净切块,乌鸡剁成小块,放入锅中加水文火慢炖,2小时后出锅,加食盐4克。
这道汤以木瓜、海带理气散结,以乌鸡滋补肝肾,党参补气以助木瓜理气之功。
通过以上四款汤品的推荐,希望能帮助大家调理身体,保持健康。
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