当前位置:首页>

老年人饮食过清淡不利健康

老年人饮食过清淡不利健康
发表人:吴小川

在人们的传统观念中,认为随着年龄的增长,老年人的新陈代谢功能会逐渐下降,因此饮食应该以清淡为主。然而,这种观念并不完全正确。过分追求清淡饮食可能会降低老年人的体质,增加患病风险。

首先,清淡饮食并不意味着只吃素食。素食中的蛋白质含量相对较低,且营养价值不如荤食。例如,豆类虽然含有丰富的蛋白质,但其他素食中的蛋白质含量却较少。而荤食中的鸡、鸭、鱼、肉等则能够为人体提供大量的优质蛋白和必需的脂肪酸,是人体生长发育和代谢的重要来源。

其次,人体所需的营养成分应该是全面且适量的。无论是荤食还是素食,都应该根据个人的健康状况和营养需求进行合理搭配。例如,海产品中含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素,适量食用对老年人有益。

此外,荤素搭配的饮食更有利于促进人体的新陈代谢,增强组织细胞的结构,提高抗病能力,延缓衰老,增进健康长寿。老年人可以以大米、面粉或杂粮为主食,每日饮用豆浆或牛奶,菜肴则以瘦肉、蛋禽、鲜鱼虾等荤食以及各种蔬菜为主。

总之,老年人的饮食并非越清淡越好。合理搭配荤素,保证营养均衡,才能更好地维护健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

营养性贫血疾病介绍:
营养性贫血,是指能够促进血液生成的原料如铁、叶酸、维生素D等物质摄入不足,导致血红蛋白形成不足以及红细胞生成不足,从而导致体内造血功能低下。该病的发作与造血原料摄入不足有关。临床表现主要包括皮肤干燥及蜡黄、舌炎、嗜睡、反应迟钝等。治疗上以补充铁剂和补充叶酸为主。预后情况良好。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 那天,我像往常一样打开了我的手机,预约了京东互联网医院的一位血液科医生进行线上问诊。我最近总是感到疲惫不堪,脸色苍白,而且头发也开始脱落,这让我非常担心。医生***很快就接了我的咨询,他非常耐心地询问了我的病情,并详细了解了我的生活习惯。

    我告诉他,我发现自己贫血已经好几年了,反反复复的,最近几个月感觉特别严重。医生***让我上传了最近的血常规结果和之前治疗的用药记录,经过仔细分析,他告诉我,我的情况并不像缺铁性贫血,而是需要进一步的检查才能确诊。

    医生***建议我继续服用之前的治疗药物,并且告诉我,缺铁性贫血的治疗需要补铁治疗,血红蛋白恢复正常后继续补铁3-6个月。我感到很安心,因为医生***的解释非常详细,让我对病情有了更清晰的认识。

    当我询问是否可以继续服用之前医生开的药物时,医生***告诉我可以继续服用,并为我开出了新的处方。他告诉我,这个系统无法选择药店,但是我可以预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊。

    当我询问医生***为什么药品价格比之前买的贵时,他解释说同一种药不同药店价格也会不同。虽然我有些疑惑,但还是接受了医生***的建议,并预约了药品。

    这次线上问诊让我感到非常满意,医生***的专业知识和耐心让我对病情有了更多的了解,也让我对治疗有了信心。我相信,在医生***的帮助下,我的病情一定会得到改善。

  • 那天,我带着孩子焦急地走进了一家互联网医院。孩子已经有一段时间贫血了,虽然其他方面看起来都很正常,但那暗淡无光的脸色总是让我担忧。医生***耐心地询问了我孩子的具体情况,并没有因为我们是线上问诊而显得敷衍。

    医生***的细心让我印象深刻。她不仅详细询问了孩子的饮食和生活习惯,还耐心地解释了贫血的可能原因。在得知孩子贫血不严重后,她建议我们先加强营养,并定期复查。

    在医生***的建议下,我开始给孩子调整饮食,多吃瘦肉、鸡鱼、蛋类,偶尔还会给她一些肝脏来补充维生素。孩子的脸色也逐渐有了好转。在复查时,医生***告诉我,孩子的贫血可能是遗传性贫血,需要进一步检查基因。

    虽然得知孩子贫血的原因让我有些担忧,但医生***的耐心和专业让我感到安慰。她告诉我,只要及时补充营养,定期复查,孩子是可以健康成长的。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院带来的便利。医生的专业知识和耐心让我对孩子的未来充满了信心。

  • 那是一个阳光明媚的周末,我带着孩子来到了京东互联网医院。孩子从小就有贫血的问题,虽然不是很严重,但每次看到他因为贫血而脸色苍白,我的心就揪得紧紧的。

    医生***非常耐心地听我详细描述了孩子的病情,并查阅了孩子的检查报告。他温和地告诉我,孩子目前的情况主要是缺铁性贫血,建议我们通过饮食调整和补充铁剂来改善。

    我有些疑惑,孩子平时饮食不差,为什么还会贫血呢?医生***耐心地解释说,有时候贫血并非仅仅是饮食问题,还可能和身体的其他状况有关。他还提醒我,孩子身上容易青的问题,可能与凝血功能有关,建议我们再查一下凝血功能。

    在医生***的建议下,我给孩子调整了饮食,增加了瘦肉、猪肝等富含铁质的食物,并按照他的指导服用补铁药。渐渐地,孩子的脸色开始红润起来,精神也好多了。

    在这次线上问诊的过程中,我深深地感受到了医生***的专业和耐心。他不仅为我解答了所有的疑问,还给了我很多实用的建议。我真的很感激他,也庆幸自己选择了京东互联网医院。

  • 我的线上问诊经历

    那天,阳光明媚,我正坐在电脑前处理一些日常事务。突然,手机响了起来,是母亲打来的。她告诉我,她最近总是感到头晕,身体乏力,怀疑自己是贫血。考虑到母亲年纪大了,我决定为她预约一个线上问诊,希望能够找到问题的根源。

    预约成功后,我选择了京东互联网医院,并选择了一位经验丰富的普通内科医生进行咨询。医生在了解了母亲的症状后,告诉我需要提供血常规等检查结果才能做出更准确的判断。

    由于母亲居住的地方离医院较远,不方便去做检查,我便尝试上传了之前在社区医院做的血常规报告。医生仔细阅读后,告诉我母亲可能存在贫血,但需要进一步确认是哪种类型的贫血。

    医生建议我带母亲去线下医院进行更全面的检查,以便确诊贫血类型。在等待检查结果的日子里,我时刻关注着母亲的身体状况,并给她准备了一些营养丰富的食物。

    终于,检查结果出来了,医生确诊母亲患有缺铁性贫血。根据母亲的病情,医生为我开具了生血宝合剂,并详细说明了用药注意事项和饮食调理方法。

    在医生的帮助下,母亲的病情得到了有效控制。这段经历让我深刻体会到,互联网医院为患者提供了极大的便利,也让像我这样的普通家庭能够享受到优质医疗资源。

  • 那天,我打开了我的手机,点开了京东互联网医院。屏幕上,一位温柔的声音响起:“您好,我是您的医生,请问有什么可以帮到您的?”

    我犹豫了一下,然后告诉医生我的情况:最近新冠阳了之后,身体出现了一些不适,晕眩、乏力,而且从二十几岁生完孩子后,月经量一直很多。

    医生很耐心地听我讲述,然后问了一些问题。我告诉她,以前没有病史,而且最近做的宫劲癌筛查报告显示没有问题。医生又问了我一些关于HPV检查和白带情况的问题,我如实回答。

    医生告诉我,我的贫血可能是由于月经量大造成的。她建议我去内分泌科排除甲状腺功能低下的可能性,并开了一些补铁剂,如力蜚能、多糖铁、硫酸亚铁片等。

    在整个咨询过程中,医生的态度非常友好,她不仅耐心倾听,还提供了很多有用的建议。我觉得,即使是在线上,也能感受到医生的专业和关爱。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利。无论是在家里还是在外地,只要有网络,就能及时咨询医生,获得专业的医疗建议。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有越来越多的人享受到这种便捷的服务。

  • 互联网医疗的温暖之旅

    在一个阳光明媚的周末,我带着儿子来到了京东互联网医院。这里的医生都有着丰富的经验和专业的素养,让我感受到了家的温馨。

    医生在仔细阅读了孩子的病历后,耐心地和我沟通,询问了孩子的日常饮食和生活习惯。医生告诉我,孩子可能患有缺铁性贫血,这可能是导致他生长缓慢的原因之一。

    医生建议我带孩子去儿童保健科进行全面检查,特别是骨龄检查,以便更好地了解孩子的生长状况。我听从了医生的建议,带着孩子进行了详细的检查。

    在儿童保健科,医生为我详细解答了关于孩子生长的问题,并给出了一系列针对性的建议。医生告诉我,孩子的身高增长需要均衡的营养、充足的睡眠和合理的运动。此外,医生还建议我给孩子补充一些富含铁元素的食物,以改善贫血状况。

    在医生的帮助下,我明白了孩子的健康问题并非单一因素导致,而是需要从多个方面进行调理。我感到十分感激,因为医生不仅为我提供了专业的医疗建议,还给予了我极大的心理支持。

    这次互联网医院的问诊经历让我深刻体会到,互联网医疗的便捷性和高效性。在这里,我得到了专业医生的悉心指导,也感受到了他们对患者深深的关爱。

  • 在线问诊,守护健康,温暖相伴

    在一个阳光明媚的午后,我如往常一样,坐在电脑前,准备开始我的工作。突然,一则消息跳了出来,是来自一位患者的咨询。他告诉我,自己最近身体出现了一些不适,红细胞计数偏高,血红蛋白浓度偏低,红细胞比积偏低,平均红细胞体积偏低。虽然这些专业术语对我来说有些陌生,但我知道,这背后可能隐藏着健康的问题。

    我立刻回复了患者,告诉他我已经收到了他的消息,并且会尽快回复。很快,患者上传了他的检查结果,我仔细阅读了报告,发现了一些异常的指标。我决定先了解一下患者的具体情况。

    患者在接下来的几天里,详细地描述了他的病情,从发病诱因到症状持续时间,再到前期治疗和药物使用情况,他都一一向我做了汇报。我耐心地倾听着他的描述,为他分析病情,并给出了初步的诊断和建议。

    在得知患者母亲患有缺铁性贫血后,我更加确信了这一诊断。我告诉他,需要进一步检查血清铁、铁蛋白、总铁结合力、血红蛋白电泳等指标,以便更准确地判断病情。

    患者非常配合,按照我的建议去做了进一步的检查。不久后,检查结果出来了,我帮他分析了结果,并告知他可能是缺铁性贫血。我为他开了相应的药物,并告诉他如何调整饮食和生活习惯。

    在整个治疗过程中,我感受到了患者的信任和期待。我尽我所能为他提供帮助,同时也感受到了作为一名医生的担当和责任。最后,当我告诉他一切都已经安排妥当时,他露出了感激的笑容。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷性。在这个快节奏的时代,人们越来越需要一个高效、便捷的医疗服务。我相信,随着互联网技术的不断发展,线上问诊将会成为未来医疗行业的一个重要趋势。

    回顾这次经历,我更加坚信,作为一名医生,我的责任不仅仅是治疗疾病,更是守护患者的健康,给予他们温暖和关爱。

  • 那天,我的孩子突然发起高烧,我立刻拨打了***医生的互联网医院咨询热线。电话那头,***医生耐心地询问了我孩子的症状和情况,并给出了初步的指导。我告诉***医生,孩子已经发热三天半,最高体温达到了38.5℃,但已经连续两天没有发热了。

    听到这里,***医生安慰我说,孩子的情况暂时不需要过于担心,但还是要警惕一些可能的情况。她建议我给孩子服用了一些药物,并告诉我如果病情有变化,一定要及时去医院就诊。

    接下来的几天,孩子的病情有所好转,但我不放心,还是决定去医院复查。在医院,医生为我孩子进行了详细的检查,发现孩子的白细胞偏低,而且有贫血的症状。我立刻想到了白血病,心里十分紧张。

    但***医生告诉我,根据血常规的结果,孩子的情况并不像白血病。她解释说,贫血有很多原因,可能是营养没跟上,也可能是丢失过多或者缺铁。具体原因需要进一步检查才能确定。

    听到这里,我稍微放心了,但仍然有些担心。***医生告诉我,这次感冒好了之后就可以复查血常规,如果其他的指标正常了,但是贫血还需要查其他项目。她还告诉我,如果是缺铁性贫血不严重的话,可以通过补铁来治疗。

    这次互联网医院的咨询经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。虽然只是线上交流,但***医生的专业建议让我对孩子的病情有了更清晰的认识,也让我在焦虑中找到了方向。

  • 我记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我疲惫的脸庞。贫血和低血糖的双重打击让我感到无助和恐惧。每天都像是在走钢丝,稍有不慎就可能跌入深渊。我的心情像是一团乱麻,无法理清。

    在京东互联网医院的图文问诊中,我遇到了这位医生。他的专业知识和温暖的语气让我感到一丝安慰。我们开始了长达一个小时的深入交流,他详细询问了我的症状和生活习惯,仿佛他就是我身边的朋友。

    “贫血最常见的是营养不良性贫血,包括缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。”他解释道,“前者一般见于月经量过多、痔疮等,主要药物为琥珀酸亚铁,联合维生素C钠胶囊;后者主要补充叶酸和维生素B12。”

    我听得很认真,心中不禁涌起一股感激之情。他的话语像是一盏明灯,照亮了我前行的道路。同时,他也提醒我注意饮食,多吃一些含铁丰富的食物,如瘦肉、血豆腐、动物肝脏、鸡蛋、木耳、海带、菠菜等,并避免浓茶和咖啡。

    “低血糖吃点饭和糖果就好了。”他补充道,语气轻松而自信。他的建议让我感到一丝希望,仿佛我可以重新掌控自己的生活。

    在这次咨询结束时,我心中充满了感激和期待。虽然我知道治疗是一个漫长的过程,但我也明白,我不再孤单。京东互联网医院的医生们就像我的守护者,随时准备为我提供帮助和支持。

    现在回想起来,那次咨询不仅是对我身体的治疗,更是对我心灵的抚慰。它让我明白,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能像我一样,勇敢面对,积极治疗。毕竟,健康是我们最宝贵的财富。贫血和低血糖的调理指南 常见症状 贫血常见于月经量过多、痔疮等人群,症状包括疲劳、头晕、心悸等;低血糖则表现为饥饿感、头晕、出汗等,易感人群为糖尿病患者和肾虚者。 推荐科室 血液内科或内分泌科 调理要点 1. 缺铁性贫血可服用琥珀酸亚铁和维生素C钠胶囊;巨幼细胞性贫血需补充叶酸和维生素B12。 2. 低血糖时应立即进食含糖食物或饮料,如糖果、饼干、果汁等。 3. 饮食上,贫血患者应多摄入含铁丰富的食物,如瘦肉、血豆腐、动物肝脏、鸡蛋、木耳、海带、菠菜等,避免浓茶和咖啡。 4. 糖尿病患者需定期监测血糖,合理控制饮食和运动,避免低血糖的发生。 5. 肾虚者可通过中医调理、适当运动和保持良好的生活习惯来改善体质。

  • 线上问诊的温馨体验

    那天,阳光明媚,我带着一颗忐忑的心,打开了电脑,预约了线上问诊。屏幕那头,一位温柔的声音响起:“您好,我是***医生,很高兴为您服务。请稍等,我正在阅读您的病情描述。”

    我向***医生详细描述了父亲的病情,上次检查后好了一半,但需要继续用药。***医生耐心地询问了用药情况和医院的诊断结果,然后说:“稍等,我看看药房的库存。”

    当我提到上次买的“三维亚铁”在药房找不到时,***医生安慰我:“别担心,我会为您开具处方,您可以去其他药店购买。”

    在得知父亲的确是缺铁性贫血后,***医生详细解释了病情和治疗方案,并告诉我:“您在星沙这边有几种选择,您上次开的是哪个,开几盒?”我按照他的建议,顺利地买到了药品。

    这次线上问诊的经历让我深感温暖。从预约到结束,***医生始终保持着专业的态度和耐心的沟通。他的建议让我对病情有了更清晰的认识,也让我对互联网医院充满了信心。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号