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上年纪的三类人不宜跑步

上年纪的三类人不宜跑步
发表人:运动与健康

随着社会的发展和生活水平的提高,越来越多的老年人开始注重自己的健康状况,选择合适的运动方式来强身健体。跑步作为一种简单易行的有氧运动,深受老年人的喜爱。然而,并非所有老年人都适合跑步,以下三类人应避免跑步运动。

(1)患有隐匿性疾病的老人。跑步时,由于运动强度较大,可能会触及或诱发潜在的疾病。例如,患有胆结石病的老人,即使平时没有发作,跑步时也有可能使胆囊底部的结石震落到胆囊颈部,引发绞痛。

(2)体形较胖的老年妇女。这类人群骨骼变脆、肌肉韧带变硬,跑步时易致肌肉、肌腱、韧带损伤。男性60岁以上,女性50岁以上,应避免跑步,选择太极拳、气功或体操等运动方式。

(3)患有严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人。跑步时,机体的耗氧量增加,易导致缺氧,进而诱发心肌梗塞或脑血管意外。

除了以上三类人不宜跑步,以下是一些适合老年人的运动方式:

1. 游泳:游泳是一项全身性的有氧运动,对关节的冲击较小,适合患有骨关节疾病的老年人。

2. 瑜伽:瑜伽可以增强老年人的柔韧性、平衡性和协调性,同时有助于缓解压力。

3. 太极拳:太极拳是一种动静结合的养生运动,有助于调节呼吸、增强体质、提高免疫力。

4. 慢跑:对于身体状况较好的老年人,慢跑是一种很好的有氧运动,可以增强心肺功能、降低血压。

总之,老年人选择运动方式时,要根据自己的身体状况和兴趣,选择适合自己的运动项目,并在运动过程中注意安全,避免受伤。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 我的线上问诊之旅

    那天,我感到身体不适,浑身疼痛,心中不禁担忧起来。作为一名忙碌的上班族,我无法立刻前往医院就诊。在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊服务。

    医生在详细阅读了我的病情描述后,耐心地与我沟通,询问了我的症状和病史。虽然隔着屏幕,但我能感受到医生的关心和专业。在确认了我的病情后,医生为我开具了处方,并详细解释了用药方法和注意事项。

    医生的专业和耐心让我感到非常安心。虽然无法亲自面对面的交流,但线上问诊让我感受到了医患之间的温暖。在用药期间,我还通过线上平台与医生保持联系,及时反馈我的病情变化。

    这段线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。在忙碌的生活中,我们无法总是抽出时间前往医院,而线上问诊则为我们提供了另一种选择。我相信,随着互联网医疗的不断发展,它将为我们带来更多的便利和关爱。

  • 那天,我正躺在床上,突然一阵心慌袭来,仿佛饥饿感在体内蔓延。我挣扎着坐起,想到已经十年了这个老毛病,最近半个月似乎加重了。我决定尝试线上问诊,希望得到一些帮助。

    我选择了京东互联网医院,注册并填写了基本信息。很快,一位经验丰富的老年病科医生接诊了我。他耐心地询问了我的病情,详细了解了我的生活习惯和既往病史。我感受到了医生的专注和温暖。

    医生仔细分析了我的检查单,告诉我血糖确实有问题,并询问了我是否做过增强CT和胰腺检查。我坦诚地回答,没有做过这些检查,也没有住院密切监测血糖。

    医生建议我尽快去三甲医院的内分泌科就诊,并考虑进行腹部增强CT或胰腺增强核磁检查。他还提醒我,如果心率不快,可以暂时不手术,先通过药物治疗和定期复查来控制。

    我听了医生的建议,心里感到一丝安慰。虽然需要去三甲医院,但我相信这会让我得到更专业的治疗。医生还为我开了一些降心率的药物,并告诉我可以暂时购买半个月的药量。

    在与医生的交流中,我感受到了他的专业和耐心。他不仅关注我的病情,还关心我的心理状态,让我感到被理解和支持。这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了新的认识,它不仅方便快捷,还能提供专业的医疗服务。

  • 线上问诊的温暖体验

    那是一个普通的周二,我像往常一样忙碌地在家中照顾老人。老人最近总是感觉头晕,但具体有多长时间了,我也说不清楚。于是,我在朋友的推荐下,决定尝试线上问诊,看看能否得到一些专业的建议。

    在京东互联网医院上,我详细填写了老人的基本信息和症状描述。很快,一位来自老年病科的医生接诊了我们的咨询。医生首先耐心询问了老人的血压情况,得知老人一直有高血压,且正在服用相关药物后,医生开始详细询问老人的头晕症状。

    医生告诉我,老人这种情况很可能是高血压引起的,需要调整治疗方案。虽然我没有亲眼看到医生,但从屏幕上的文字,我能感受到医生的专业和细致。在了解了老人的用药情况后,医生给出了一个具体的用药建议。

    在等待医生回复的过程中,我明显感受到了医生的忙碌。尽管如此,医生还是耐心地为我解答了每一个问题,让我感到非常安心。最终,医生提醒我,老人在服用药物期间,需要定期监测血压,并根据实际情况调整用药。

    虽然这次线上问诊的体验非常短暂,但医生的专业和耐心给我留下了深刻的印象。我觉得,在互联网高速发展的今天,线上问诊这种新型医疗服务模式,无疑为患者提供了极大的便利。

    通过这次经历,我更加相信,只要用心,线上问诊也能成为医患沟通的有效桥梁。

  • 我的线上问诊经历

    今天是个晴朗的周末,我像往常一样,打开手机,习惯性地登录了我的线上问诊平台。

    平台上显示着医生温馨的提醒,告诉我必须先完整查看病例,才能开始诊疗。这让我对医生的专业性更加信任。

    医生的热情问候让我感到亲切,他耐心地询问了我的症状,并告诉我目前有一些药物缺货。虽然有些失望,但医生的解释让我感到放心。

    当我提到家里有老人,担心药物短缺时,医生不仅没有责怪,反而耐心地为我提供了其他替代方案。他告诉我,如果急需购买特效药,可以按照他的提示重新挂号,然后搜索他的名字进行图文问诊。

    医生的专业素养和耐心让我非常感动,他不仅为我提供了治疗建议,还帮助我解决了实际问题。我真心感谢这位医生,他让我感受到了医者仁心。

    在医生的指导下,我按照提示进行了挂号,并成功预约了图文问诊。虽然线上问诊无法完全替代线下诊疗,但这次经历让我对互联网医疗有了新的认识。

    我相信,随着互联网医疗的发展,越来越多的患者将享受到便捷、高效的医疗服务。

  • 我的线上问诊经历

    那天,阳光明媚,我像往常一样在电脑前忙碌着。突然,手机响了起来,是奶奶打来的。她告诉我,最近感觉身体不适,想要咨询一下医生。我立刻想到,现在不是疫情期间吗?线上问诊应该是个不错的选择。

    我帮奶奶打开了一家知名互联网医院——京东互联网医院,按照提示填写了基本信息,提交了奶奶的症状描述。没过多久,我就收到了一位医生助理的消息,告诉我医生正在忙碌,会尽快回复我们。

    大约过了半小时,医生助理回复了。他详细询问了奶奶的症状,并提醒我注意一些事项。奶奶听了医生的建议,觉得自己的症状似乎有所缓解。

    几天后,医生助理再次联系我,告诉我奶奶的病情需要长期用药。于是,我按照医生的建议,提交了药盒和预约清单,医生很快就给我开具了处方。

    在用药过程中,奶奶的身体状况逐渐好转。她告诉我,医生非常专业,耐心地解答了她的疑问,让她对病情有了更清晰的认识。我也为奶奶能够在家门口享受到优质的医疗服务而感到欣慰。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院的发展为我们提供了极大的便利。在疫情期间,它更是发挥了重要作用。我相信,随着技术的不断进步,未来会有更多像我奶奶这样的患者,能够享受到线上问诊的便捷和优质服务。

  • 我的线上问诊经历

    今天早上,我像往常一样,打开了我的手机,准备进行日常的线上问诊。由于最近感冒发烧,我决定咨询一下我的在线医生***。

    一进入诊室,我就看到了医生的提醒事项,这让我感到非常安心,因为我知道医生非常重视患者的隐私和医疗规范。

    医生很快就接了我的咨询,他详细询问了我的病情,包括体温、症状等,还特别提到了我平时血糖偏高的情况。我感到医生非常专业,也很关心我的健康。

    在了解了我的病情后,医生为我开具了处方,并详细解释了药方的用法和注意事项。他还告诉我,由于是互联网医院,我可以在药品上架后立即购买,非常方便。

    在等待药品的过程中,医生还提醒我注意休息,多喝水,并告诉我如果症状没有改善,要及时复诊。这种细致入微的关心让我感到很温暖。

    终于,药品上架了,我按照医生的指示立即购买了药品。虽然一开始没有买到,但在医生的耐心指导下,我最终成功购买了药品。

    这次线上问诊的经历让我非常满意,医生的专业和关心让我感到很安心。我相信,在互联网医疗的普及下,更多的人可以享受到便捷、专业的医疗服务。

  • 那天晚上,我头昏脑胀,腿脚发麻,实在扛不住了,决定试试线上问诊。我选择了天津医科大学总医院的老年病科,医生***耐心地询问了我的病情。

    我告诉他我阳性后出现的病毒性肺炎,血糖也有些高。他仔细听我描述症状,包括咳嗽、痰多、血氧低、心率快等。他告诉我,这种情况很常见,需要耐心治疗。

    医生给我开了氨溴索和顺尔宁,并建议我多休息,保持良好的饮食习惯。他还提醒我,如果血氧低于95,就需要吸氧了。

    我按照医嘱买了药,但顺尔宁一直没送到。我联系了京东互联网医院,他们帮我解决了这个问题。

    在治疗过程中,我有时候会感到焦虑,血氧会降到90以下。医生告诉我,偶尔出现这种情况可以再观察,但如果经常出现,就需要注意了。

    有一天早上,我咳出了灰黄的浓痰,医生建议我再吃三天头孢呋辛。我担心细菌反扑,但他安慰我说,这是正常的治疗过程。

    经过一段时间的治疗,我的病情有所好转,咳嗽和痰都少了。医生告诉我,可以停药了,但要注意休息,避免劳累。

    这次线上问诊经历让我感受到了医生的耐心和专业,也让我更加信任互联网医院。在这里,我得到了及时的治疗和建议,让我能够安心在家恢复。

  • 那天,阳光明媚,我如往常一样忙碌地在家中照顾老人。老人最近身体有些不适,我担心不已。在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊,看看能否得到医生的专业建议。

    医生助理的态度非常友好,耐心地询问了我老人的基本情况。尽管我们素未谋面,但通过电话,我感受到了她专业的素养和对患者的关心。医生助理告诉我,问诊将持续两天,让我放心。

    在接下来的两天里,我详细记录了老人的病情,并通过线上平台与医生助理保持沟通。她不仅耐心解答我的疑问,还根据病情变化调整了治疗方案。第三天,医生助理告诉我,主任医生将亲自为我老人诊断,并给出最终的治疗建议。

    当我收到医生的诊断结果时,心中的石头终于落地。医生详细解释了病情的原因,并为我老人开具了处方。在用药方面,医生助理反复强调用药安全,提醒我要注意药物的禁忌症和用法用量。

    在医生和医生的指导下,我老人按时服药,病情逐渐好转。在用药期间,我也有机会与医生助理进行沟通,她始终耐心解答我的疑问,让我感到非常安心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院不仅方便快捷,而且医生的专业素养和敬业精神让我倍感敬佩。我相信,在互联网的助力下,医疗行业将迎来更加美好的明天。

  • 服务已开始。

    医生提醒事项:1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为;2、为6岁以下儿童开具处方时,请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴;3、根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

    患者询问:请详细描述您的问题,您共有3次提问机会。

    医生回复:您已接诊,本次问诊支持3次对话,医生回复后一次对话结束。请尽量一次回复完整,节约问诊次数。

    患者请求:医生,请您帮我开具处方或用药建议。

    医生询问:您好,需要什么药?

    患者回答:上次您给我开的这种药。

    患者评价:疗效不错。

    医生询问:需要多少?

    患者回答:一个。

    患者担忧:我们不敢多买,怕放不好,失效。

    患者请求:您再给我开一下。

    医生回复:医生已为你开具处方,请遵医嘱用药,并可提前预约医生复诊。温馨提示:您在问诊中购买的便捷复诊,将在本次问诊结束后生效。

    医生提供服务:便捷复诊卡片

    医生提供服务:处方详情

    患者确认:处方详情

    医生提示:处方创建

    医生通知:处方已送达药师审核

    医生提醒:点击卡片后您可直接预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊

    医生确认:处方已开

  • 远程医疗:守护健康,让关爱更贴心

    那天,阳光明媚,我像往常一样在家中测血压,却发现高压数值异常高,达到了190。这让我心头一紧,毕竟之前都是血压偏低。于是,我决定寻求医生的帮助。

    通过互联网医院,我预约了一位经验丰富的老年病科医生。医生助理热情地向我说明了线上问诊的流程,并感谢我的配合。在医生的问诊中,我详细描述了我的病情,包括偶尔的头疼头晕、血压不稳定等情况。医生耐心地倾听,并询问了我是否做过动态血压检查、脑CT检查等。

    医生告诉我,由于疫情的影响,老人不愿去医院,做动态血压检查确实存在困难。于是,医生建议我继续监测血压,并考虑在家中做一些基础检查。他还询问了我之前吃的镇闹宁胶囊是否与现在的血压不稳定有关,以及我是否还有其他不适感。

    在与医生的沟通中,我感受到了医生的关心和负责。他不仅为我提供了专业的医学建议,还耐心地解答了我的疑问。最后,医生询问了我是否需要配点助睡眠的药物,并建议我可以考虑酒石酸唑吡坦。我感到非常安心,觉得远程医疗给了我很大的帮助。

    随着时间的推移,我在医生的指导下,逐渐调整了生活作息,血压也逐渐稳定下来。远程医疗让我感受到了医生的专业和关怀,也让我对未来的健康充满了信心。

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