那天，我带着满心的焦虑和不安来到了市立医院，那是我在经历了脊椎手术后第三次复诊的日子。

在等待中，我遇到了孟主任，他微笑着向我打招呼，让我感到一丝安心。他询问了我的手术情况，我告诉他是在市立医院做的，并且带来了昨天的核磁共振片子。

孟主任认真地看了片子，然后问我近期的感受。我告诉他，最近腰部酸痛，右腿麻，尤其是右侧大腿在躺下时偶发麻木。他告诉我，这是手术切口下半段软组织高信号的表现，可能是最近比较劳累导致的。

孟主任建议我多休息，减少弯腰负重，并开了西乐葆这种消炎止痛药。他告诉我，医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。

离开医院的那天，我感到心情格外轻松，孟主任的耐心和专业让我对病情有了更深的理解，也对未来充满了信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷，也让我更加信任孟主任的专业能力。

那天，我带着两岁的孩子去了一家互联网医院，希望能找到专业的医生咨询一下孩子的半椎体问题。

在咨询过程中，我详细地向医生描述了孩子的病情，包括早产、脑损伤和康复训练等情况。医生***耐心地倾听，不时地点头，表示理解。

当我提到孩子侧弯不严重，医生建议可以先观察，半年复查后再决定是否手术时，我心中有些不安。医生看出了我的担忧，便耐心地解释了手术的最佳年龄、侧弯度数和手术风险等因素。

医生告诉我，半椎体和一般侧弯不同，需要根据孩子的具体情况来决定手术方案。他还告诉我，腰3这个半椎体在5岁时必须手术，以避免侧弯进展。

在咨询过程中，我感受到了医生的专业素养和人文关怀。他不仅给出了专业的建议，还关心孩子的康复训练和日常生活。

当我询问腰5骶1是否需要手术时，医生表示不需要，因为这个地方的半椎体一般不会引起侧弯。

离开互联网医院后，我心中充满了感激。医生的专业和耐心让我对孩子未来的治疗充满了信心。

昨晚我感觉有一点发烧，体温最高到了38度，心里有点担心。平时工作压力大，经常熬夜，导致手脚容易麻木，有时候头部也感觉不舒服。今天我来到互联网医院进行线上问诊，求医生帮助解答。

医生通过问诊了解到我的情况，给予了耐心细致的解答和建议。医生给我提供了专业的诊疗方案，建议我去脊柱外科挂号检查。在医生的指导下，我感到放心和安心，对未来的治疗充满信心。

随着生活节奏的加快，人们越来越重视身体健康。然而，如何了解自己的健康状况呢？其实，通过一些简单的姿势测试，就能帮助你了解自己的身体状况。下面，我们就来介绍6个常见的姿势测试，让你对自己的健康状况有一个初步的了解。

一、平衡性测试

站立时，双脚前后排列站成一条直线，用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟，双手自然下垂放在身体两侧，然后闭上双眼，在心中默数10个数字。如果数数期间你的身体晃动了，就说明你的平衡性还不够好，需要加强平衡锻炼。

二、听力测试

让一位朋友站在距离你1米远的位置，背对着你和你聊天，如果你可以听清楚他说的话，就说明你的听力没有问题。这时可以再增加一点难度，把电视打开制造一些干扰，如果你仍然可以听清楚他说的话，就说明你的听力很好。

三、骨盆健康测试

坐在椅子上，将双脚踩在同一水平面上，观察自己的膝盖高度是否一致？然后仰躺在地板上，放松下肢，请朋友帮忙观察你的左右脚踝倾斜度是否一致？如果答案是否定的，就说明你的骨盆有一定程度的变形。

四、呼吸效率测试

单手握住一支点燃的蜡烛，然后将手臂伸直，尝试着用一口气将蜡烛吹灭。如果你无法将蜡烛吹灭，那说明你的呼吸比较短浅、呼吸效率不够高，体内细胞可能经常处于氧气供应不足的状态。

五、血液循环测试

以楼梯间的台阶为道具，完成上下台阶的动作，每分钟上下20次，连续做3分钟。然后休息30秒，再紧接着测量你的心跳数，记录下30秒钟时间内的心跳次数。

六、脊椎健康测试

保持平时的姿势站立，调整全身到放松状态，然后请人分别从你的左侧面和右侧面为你各拍一张侧身照。从照片上来看，你的头部应该与肩部在一条直线上，而不应该向前或向后倾斜。

宝宝学步是人生中的重要里程碑，看着他们蹒跚学步，父母们既激动又充满期待。然而，在这个阶段，家长需要细心观察宝宝的步态，以便及早发现潜在的健康问题。

医生可以通过观察宝宝的步态进行初步诊断，这被称为“望诊”。以下是一些常见的步态异常及其可能对应的疾病：

剪刀步

剪刀步是指宝宝走路时足尖着地，步态呈剪刀状。这可能是脑性瘫痪的迹象，脑性瘫痪是一种由于脑部损伤导致的运动障碍。

鸭子步

鸭子步是指宝宝走路时身体摇摆，步态像鸭子一样。这可能是由于肌肉无力或营养不良引起的。

先天性髋关节脱位

先天性髋关节脱位是指股骨头无法正常位于髋关节内，这可能导致宝宝走路时出现跛行或鸭步。

其他步态异常

除了上述疾病外，还有一些其他步态异常可能与以下疾病有关：

1. 肌营养不良：可能导致宝宝肌肉无力，行走困难。

2. 脊柱侧弯：可能导致宝宝走路时身体倾斜。

3. 骨折：可能导致宝宝走路时出现疼痛或跛行。

家长在观察宝宝步态时，如果发现异常，应及时就医，以便医生进行进一步诊断和治疗。

随着生活节奏的加快，越来越多的人受到肠胃疾病的困扰，如消化不良、便秘、腹泻等，这些疾病不仅影响生活质量，还可能引发其他健康问题。为了改善肠胃健康，除了调整饮食和生活习惯外，瑜伽八式等运动疗法也是一种不错的选择。

扭转式

扭转式是一种非常有效的瑜伽动作，可以帮助按摩腹部内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘。具体做法是：坐在瑜伽垫上，双腿伸直，右腿弯曲放在左腿膝盖外侧，左手肘放在右腿膝盖外侧，吸气背部直立，呼气时将身体缓慢扭转，眼睛看向侧后方，保持3-5个呼吸，然后换另一侧练习。

半弓式

半弓式是一种针对腹部的瑜伽动作，可以增强腹部肌肉，促进肠胃蠕动，缓解便秘。具体做法是：俯卧在瑜伽垫上，左手抓住左腿脚踝，吸气不动，呼气时将左小腿向上向外推，使身体向上抬起，同时另一侧手臂和腿部也慢慢抬起，伸直向远方，保持3-5个呼吸，然后换另一侧练习。

半蹲式

半蹲式是一种简单易学的瑜伽动作，可以增强腿部肌肉，提高下肢灵活性，促进肠胃蠕动，预防便秘。具体做法是：自然下蹲，膝盖和脚尖朝外侧，双手肘关节放在膝盖内侧，双手合十，尽量推开膝盖向外，脊椎挺拔向上，眼睛平视前方，保持3-5个呼吸。

船式

船式是一种针对腰腹部的瑜伽动作，可以消除腰部脂肪，增强肾脏功能，使背部力量得到增强。具体做法是：端坐，自然伸直后背，微微向后靠。吸气不动，呼气时提起双腿，直至小腿与地面平行，吸气不动，呼气时双腿缓缓伸直，躯干与双脚形成一个“v”形。凝聚腰腹力量，挺胸直背。双脚并拢夹紧，双手伸直放在腿的两侧平行于地面，保持2-5个呼吸。

泳式

泳式是一种针对背部的瑜伽动作，可以强化背部肌肉，消除腰部疼痛，更全面保护脊椎，帮助消化。具体做法是：俯卧在瑜伽垫上，双手双腿伸直平放地面，吸气胸部抬离地面，眼睛平视前方，呼吸抬起双手双腿，保持2-5个呼吸。

侧板式

侧板式是一种针对腰腹部的瑜伽动作，可以锻炼腰腹部，提高肩部和手臂的稳定力量，减少颈部疼痛。具体做法是：侧卧单手支撑地面，双脚前后踩在地面上，吸气不动，呼气慢慢升起身体，让头部、臀部和腿部保持一条线上，坚持尽可能久的时间。

平板式

平板式是一种针对腰腹部的瑜伽动作，可以收紧腰腹部，增加肩部稳定力量，减少颈部疼痛。具体做法是：俯卧，双手肘关节放在肩部正下方，支撑地面，脚尖支撑，吸气不动，呼气收腹夹臀，提高身体，使头顶、臀部和腿部在一条线上，坚持尽可能久的时间。

虎式

虎式是一种针对脊椎的瑜伽动作，可以练习大腿后侧及臀部，使脊椎得到充分的伸展，对收紧腰腹部很有帮助。具体做法是：双手双膝支撑地面，确保手腕在肩的正下方，膝盖在臀部正下方，吸气抬起一条腿伸直向后向远，同时抬头挺胸，呼气屈膝收回腿部，同时弓背低头，重复6-12次。左右平衡练习。

那是一个普通的周末早晨，阳光透过窗帘的缝隙，洒在安静的房间里。我，一个普通的石家庄市民，因为眼睑下垂的问题，踏上了线上问诊的旅程。

在京东互联网医院，我遇到了一位非常专业的医生。他耐心地询问我的病情，细致地倾听我的每一个描述。当我告诉他早上眼睑下垂较轻，下午则严重时，他认真地说这可能与肌肉有关。

医生为我安排了一系列检查，包括肌电图和肌肉活检。我忐忑不安地等待着结果，心中充满了疑惑和不安。

几天后，我收到了医生的回复。他告诉我，我的重频正常，不符合重症肌无力的症状。听到这个消息，我心中的一块大石头终于落地了。然而，医生也告诉我，我的肌肉活检结果显示有肌肉萎缩，这让我再次陷入了担忧。

医生告诉我，这可能是基因遗传病，需要引起重视。他还提醒我，如果有孩子，怀孕时也需要特别注意。我感到非常感激，因为他的专业和耐心让我对病情有了更深的了解。

在医生的鼓励下，我决定积极面对病情。他告诉我，目前的治疗方案包括药物治疗和康复训练。虽然路途遥远，但我相信在医生的帮助下，我能够战胜病魔。

在京东互联网医院，我不仅得到了专业的治疗，还感受到了医生们的人文关怀。他们的耐心、专业和温暖，让我对这个平台充满了信任和感激。

15天快速瘦腹、告别“救生圈”

在快节奏的现代生活中，许多人因为长时间坐在办公室，缺乏运动，导致腹部赘肉堆积，形成难看的“救生圈”。那么，如何才能在短短15天内有效减掉腹部赘肉呢？以下是一些实用的方法。

首先，我们要认识到，不良的坐姿是导致腹部赘肉堆积的主要原因。长时间弓背、含胸，会导致赘肉堆积在腰部。因此，正确的坐姿至关重要。使用具有调整脊椎作用的靠垫，可以帮助我们保持良好的坐姿，减少赘肉的生成。

其次，饭后立即坐下或躺下，对腹部健康极为不利。正确的做法是，饭后坐5-10分钟，然后起身步行。这样不仅可以促进食物消化，还能消除胃胀感。

此外，针对小腹突出但腰线不明显的情况，传统的仰卧起坐可能效果有限。我们可以尝试侧身仰卧起坐，以锻炼腰部肌肉，塑造完美的腰线。

在睡眠方面，侧卧或俯卧都会对血液循环产生不良影响。正确的做法是仰卧，并在膝盖下放置一个枕头，以保持背部笔直，减少背痛，同时也有助于减少腹部赘肉。

最后，我们要注意饮食。不良的饮食习惯会导致赘肉堆积，影响新陈代谢和血液质量。因此，我们要有意识地选择健康的食物，保持良好的饮食习惯。

总之，通过调整坐姿、改变饮食习惯、加强运动，我们可以在15天内有效减掉腹部赘肉，告别“救生圈”，拥有健康美丽的身材。

那是一个普通的周五，我带着母亲走进了互联网医院。母亲已经坐在轮椅上近三十年，下肢失去了知觉，但疼痛却时不时地折磨着她。我们选择线上问诊，是因为母亲行动不便，而我也希望能在繁忙的工作之余，更好地照顾她。

医生***耐心地询问了母亲的病情，详细了解了她的病史。他告诉我，对于母亲这种截瘫患者，脊髓电刺激仪植入术是一种有效的治疗方法。虽然母亲已经服用止痛药多年，但现在大部分药物都已经失效，这种手术可能是一个新的希望。

医生详细解释了手术的原理和过程，让我对这种技术有了更深入的了解。他还告诉我，这种手术在许多三甲医院的疼痛科或脊柱外科都可以进行。虽然手术费用较高，但考虑到母亲的健康，我们认为这是值得的。

手术前的准备过程并不轻松，但我始终相信，只要有一丝希望，我们就会全力以赴。终于，手术的日子到来了。母亲在手术室内度过了几个小时，而我则在外面焦急地等待着。当医生告诉我手术成功时，我的心中充满了喜悦和感激。

术后，母亲的下肢疼痛明显减轻，生活质量得到了很大改善。我深知，这一切都离不开医生***的专业和耐心。感谢互联网医院，让我们能够在家门口享受到优质的医疗服务。

在日常生活中，我们常看到许多人弯腰驼背地走路，这种不良姿势对脊柱的伤害难以逆转。下面，我们将深入探讨有氧健身走的三大要点，帮助大家走出健康。

一、有氧健身走的正确姿势

正确的健走姿势应该是挺胸抬头，身体挺直，四肢协调用力。每一步都要向上抬起，尽可能多地调动肌肉和骨骼参与，同时注意手臂的有效摆动，让全身都参与其中。这样不仅可以使人走得更稳健，还能让身形更加矫健，精神焕发。

良好的走姿是健走的基础。一旦习惯，就会成为自然。希望每一位朋友都能在健走之初就养成良好的走姿，迈出有氧健身走的第一步。

二、有氧健身走的节奏

许多人健走时没有节奏，只是随意地走。这种随意走的方式对健康的促进作用甚微。

健走时要注意节奏。一个简单的方法是在走的时候心里唱一首歌，比如‘雄赳赳，气昂昂，跨过鸭绿江……’这首歌的节奏和节拍非常适合健走。当你跟着这首歌走时，会感到身体运动富有节奏感，整个人都会充满活力。坚持走半个小时，可以使全身骨骼和肌肉得到充分有效的锻炼，其效果远胜于随意溜达两个小时。

三、有氧健身走的‘三个量’

要想通过健走来锻炼身体，必须记住‘三个量’，这对锻炼效果至关重要。

第一个量是‘定时’。许多人锻炼时间很随意，早晨有时间就走走，晚上有时间就散散步。这种没有规律的锻炼效果甚微，因为身体很难记住这种随机的锻炼模式。科学研究表明，最佳的锻炼时间是下午三点到晚上九点。因此，我们最好在这个时间段内选择一个固定的时间进行健走，这样会给健康带来更多益处。

第二个量是‘定量’。所谓定量，就是不能今天走三公里，明天走一公里，今天走20分钟，明天走30分钟。这种没有规律的锻炼效果不佳。健走时最好确定一个量，每天用这个距离或时间进行锻炼，这样对身体带来的锻炼刺激更加准确。

第三个量是‘强度’。不能今天慢走，明天散步，后天有劲了就快走。这种做法效果不佳。正确的方法是每天用相对固定的强度进行健走。

以上‘三个量’至关重要，坚持用‘三个量’进行健走是每个想要健走的人必须遵循的原则。