当前位置:首页>

男人晨练 大错特错

男人晨练 大错特错
发表人:李广

随着生活节奏的加快,越来越多的男性朋友开始注重健康,晨练成为许多人每日的必修课。然而,一些医学研究却揭示了晨练可能带来的潜在风险。

据相关医学机构的研究显示,清晨人的血液黏度会增高6%,血液中血小板数降低20%,这种生理变化使得晨练时发生血栓的风险大大增加。因此,专家建议,锻炼的最佳时间应选择在傍晚,以降低潜在风险。

傍晚时分,人体生物节律达到峰值。此时,心跳、血压调节处于最佳状态,人体氧摄入也达到峰值。此外,体内激素、酶等调节系统也处于最佳状态,人的各种感觉如视、触、嗅等也处于最佳时期。因此,傍晚锻炼更有利于身体健康,尤其是对减肥人群来说,效果更为显著。

当然,除了选择合适的时间锻炼,科学的锻炼方法和合理的饮食也是保证健康的重要因素。以下是一些建议:

1. 选择适合自己的锻炼项目,如慢跑、快走、游泳等,避免过于剧烈的运动。

2. 锻炼前做好热身,避免运动损伤。

3. 锻炼过程中保持适当的呼吸,避免运动过量。

4. 锻炼后做好拉伸,缓解肌肉疲劳。

5. 合理饮食,保证营养均衡。

总之,晨练并非不适合所有人,关键在于选择合适的时间、方法和饮食。希望这篇文章能帮助大家更好地了解晨练的潜在风险,从而科学地安排自己的锻炼计划。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

心房血栓疾病介绍:
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 那天,阳光明媚,我带着叔叔来到了医院,他的脸色苍白,显得有些虚弱。自从叔叔被诊断出心血管血栓,我们的生活就变得紧张起来。在等待就诊的过程中,我通过线上平台预约了心血管内科的专家,心里多少有些忐忑。

    专家***耐心地询问了叔叔的病情,详细了解了他的生活习惯和病史。当我提到医生说没有合适的支架,手术难度大时,专家安慰我说,现在医学技术发达,有很多方法可以缓解病情。

    专家建议我们先进行药物治疗,并定期复查。在咨询过程中,我发现专家不仅专业,而且非常细心,他详细解释了叔叔的病情,让我对治疗有了更清晰的认识。

    经过一段时间的治疗,叔叔的症状有所改善。我再次通过线上平台预约了专家,他详细询问了叔叔的最新情况,并给出了下一步的治疗建议。专家的专业和耐心让我对治疗充满信心。

    通过线上问诊,我深刻感受到了互联网医院带来的便利。不仅可以随时随地向专家咨询,还能节省大量的时间和精力。在此,我要感谢***医生,是他的专业和耐心,让叔叔的病情得到了有效控制。

  • 那是一个普通的周二早晨,我像往常一样起床,准备开始新的一天。然而,当我量完血压时,数字让我心头一紧——140.95。这比我平时测量的数值高了不少,我担心是不是最近工作压力太大导致的。

    我决定向主任的助理,张晓医生寻求帮助。张医生在留言板里回复了我,告诉我主任正在忙碌,但会尽快回复我的问题。我详细描述了我的症状,包括血压和心率的数值,以及最近的一些检查结果。

    没过多久,张医生就回复了。他告诉我,我的血压确实偏高,心率也有点快。他建议我继续观察,同时开始服用琥珀酸美托洛尔缓释片。他说,这是一种常用的降压药,可以帮助控制血压。

    我开始按照医生的指示服用药物,但两天后,我发现血压并没有明显下降,心率也还是有些快。我再次联系了张医生,他告诉我,如果药物效果不明显,我需要去医院进行检查。

    虽然有些担心,但我还是决定遵医嘱。我去了医院,医生为我进行了详细的检查。最终,他们确认了我的血压和心率问题,并告诉我,药物的治疗效果需要一段时间才能显现。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。我无需排队等候,就能得到专业医生的诊断和建议。更重要的是,张医生的专业素养和耐心让我感到非常安心。我相信,在医生的指导下,我的病情会逐渐好转。

  • 那个阳光明媚的下午,我坐在电脑前,心中满是焦虑。我的头时不时地会有一种压迫感,这让我非常担心。于是,我鼓起勇气,决定通过互联网医院寻求帮助。

    在京东互联网医院,我预约了一位经验丰富的医生。医生温柔地询问了我的症状,我详细地描述了头部的压迫感和血栓的情况。医生耐心地倾听,没有打断我,让我感到无比的安心。

    医生告诉我,需要做一下头颅和颈部血管的检查,以便更准确地了解病情。听到这个消息,我心中有些忐忑,但医生安慰我说,这是为了更好地治疗,不必担心。

    在接下来的几天里,我按照医生的建议进行了检查,并将检查结果发送给了医生。医生仔细分析了结果,告诉我,我的病情可能涉及到脑梗、脑出血或脑血栓,这些都需要不同的治疗方法。

    医生建议我明天去医院就诊,进一步确定治疗方案。在医生的指导下,我预约了神经内科的专家,希望能够得到更专业的治疗。

    通过这次线上问诊,我深刻感受到了医生的专业和耐心。他们不仅为我提供了专业的医疗建议,还给予了我很多心理上的支持。我相信,在医生的帮助下,我的病情一定能够得到有效控制。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了那家名为***的互联网医院,我的心情就像这炎热的夏日一样,充满了焦虑和不安。医生***的声音透过屏幕传来,温暖而亲切,他耐心地询问了我的病情,仿佛能感受到我内心的恐慌。

    ‘您好,我是心血管内科的医生,请问您还有什么不舒服的吗?’他的声音平静而坚定,让我感到一丝安慰。

    ‘医生,我最近感觉心跳一直很快,有时候还觉得全身发麻发木,舌头和脸也发麻,好像要濒死了。’我紧张地说。

    ‘我了解到您之前感染了甲流,已经康复3周了。现在心率保持在98-105之间,心电图上ST段有所改变,心前区也不舒服。’医生详细地分析着我的病情。

    ‘您需要做一个心电图和血气分析,看看具体情况。’医生的建议让我感到一丝希望。

    接下来的几天,我按照医生的指导做了检查,虽然过程有些繁琐,但医生的专业和耐心让我倍感安心。

    最终,结果显示我的心率问题可能与心脏有关,需要进一步治疗。医生告诉我,他已经在互联网医院为我开了药方,并告诉我如何服用。

    现在,我已经按照医生的指导治疗了一段时间,感觉好多了。虽然还是有些担心,但我知道,有医生***这样的专业人士在,我一定会好起来的。

  • 那天下午,我因为胸口闷、压抑,呼吸紧促,心里有些忐忑,决定上网寻找帮助。在江西南昌市,我选择了京东互联网医院,这是一家我信任的平台。

    首先,我详细描述了我的症状,并上传了血压测量结果。很快,一位心内科的医生出现了,他耐心地询问了我的情况,并告诉我正常脉搏应该在60到100之间。

    医生接着询问了我是否有哮喘病史,我回答没有。然后,他告诉我之前住院检查出我患有心肌桥,并建议我可以使用倍他乐克。

    倍他乐克是一种常用的药物,医生告诉我一次半片,一天一次,它可以控制心率,减轻心肌桥的压迫。我对此表示了疑问,医生告诉我,开一点看看效果,如果有效果,再继续使用。

    在整个咨询过程中,医生的专业知识和耐心让我感到非常安心。他提醒我说,医生的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。我对此表示了感谢,并对医生的服务表示满意。

  • 在这个快节奏的社会里,人们的生活压力越来越大,健康问题也随之而来。为了方便患者随时随地获取医疗咨询,越来越多的人选择线上问诊或互联网医院。

    我曾经通过家用仪器测量了自己的CHOL、TG和HD水平,发现有些指标偏高,于是在互联网医院找到了一位心血管内科的医生进行咨询。

    医生在问诊过程中,耐心倾听我的主诉,并给予专业建议。他细心解答我的疑惑,让我感受到了医生的专业素养和责任心。

    最终,医生根据我的病情评估,给出了针对性的治疗方案,让我对自己的健康问题有了更清晰的认识。

    通过这次线上问诊,我感受到了医生的温暖和专业,也更加坚信健康第一的重要性。

  • 近日,我在京东互联网医院进行了线上问诊,询问了自己的身体状况。经过医生的详细询问和专业评估,我得知自己在进行造影十天后发现穿刺点有血栓的情况。医生给出了详细的治疗建议,并耐心解答了我的疑惑,让我感到非常放心。医生告诉我,如果麻木症状已经开始改善可以不处理,但如果还在继续加重就建议积极一些。医生还强调,这个问题不需要一直吃药,如果没有症状不影响手功能不需要治疗。在医生的专业指导下,我对自己的身体状况有了更清晰的了解,也更加有信心地面对疾病。

  • 最近,我因为腿部摔伤的淤青问题,在京东互联网医院进行了在线咨询。通过文字交流,医生非常耐心地询问了我的病情,并为我提供了专业的建议。

    医生首先提醒我,由于我长期需要服用法华林,所以淤青不消除时需要特别注意。医生详细解释了淤青产生的原因,并告诉我,如果淤青不引起其他不适或者功能异常,一般慢慢会恢复。但是由于我的心脏瓣膜是机械瓣膜,医生建议我咨询心内科医生,最好是之前为我手术的经治医生,看这种情况如何治疗。

    在医生的建议下,我开始用温水热敷患处,同时服用云南白药、三七片等药物,效果非常好。我还询问了热敷和冷敷哪种方法更好,医生也详细告诉了我热敷的好处,并提醒我冷敷容易形成血栓,对我的心脏有影响。

    在医生的指导下,我的淤青问题得到了很好的缓解,我非常感谢医生的细心咨询和专业建议。

  • 那天,我走进了一家名为‘京东互联网医院’的线上问诊平台,心情有些忐忑。自从三个月前做了心脏介入手术之后,我就开始觉得左手有些麻,而且最近一个月,这种感觉越来越明显。

    在平台上,我遇到了一位血管外科的医生。他非常耐心,首先询问了我的病史,然后细致地询问了我的症状。当我告诉他,最近手臂出现了血栓,他并没有慌乱,而是冷静地分析了我的情况。

    医生建议我进行抗凝治疗,并详细解释了治疗的具体方案。他告诉我,这个血栓虽然有些意外,但并不是没有可能。他强调,抗凝治疗需要持续三个月,期间需要定期复查,以确保治疗效果。

    在与医生的交流中,我感受到了他的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的治疗建议,还为我解答了许多关于疾病的疑问。他告诉我,虽然这个血栓有些让人担忧,但只要按照他的建议进行治疗,情况就不会太严重。

    医生还提醒我,要注意休息,避免过度劳累,并且要注意饮食,多吃一些有助于消化的食物。他还告诉我,如果出现任何不适,要及时联系他,或者前往医院就诊。

    在与医生的沟通结束后,我感到心情好了很多。虽然疾病让我感到困扰,但医生的专业和耐心让我看到了希望。我坚信,在医生的指导下,我一定能够战胜病魔。

  • 今天,我来到了京东互联网医院,希望能够解决我心中的疑惑。

    早晨,我通过线上平台预约了一位心血管内科的专家。在等待的过程中,我紧张地翻看着手中的病历,心里默念着病情的变化。

    终于,我的专家医生上线了。我详细地向他描述了我的症状,特别是今年比去年更加严重的房性早搏问题。医生耐心地倾听着我的叙述,不时地点头,询问细节。

    医生告诉我,针对我的情况,微创手术是一个可行的治疗方案。我担心手术风险,医生解释说微创手术的风险相对较小,但任何手术都有一定的风险,需要我充分了解并权衡利弊。

    我询问了手术费用,医生告诉我大约需要十三万元。他还详细解释了医保的报销流程,并告诉我需要先在我所在的医院住院,然后转至指定的医院进行手术。

    我担心手术后的复发问题,医生告诉我一般不会复发,但需要定期复查。

    最后,我询问了住院预约的问题,医生告诉我需要提前预约。

    通过与医生的沟通,我对自己的病情有了更深的了解,也对自己的治疗方案有了信心。

    感谢京东互联网医院为我提供了便捷的医疗服务,让我能够在家门口享受到优质的医疗资源。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号