服务已开始。

“提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方”

您已接诊，本次问诊可持续2天。

身高169cm，体重70公斤，男生怎么减脂？

你好。

你好。

你之前有没有减过？

之前都是自己少吃。

可以先控制一下午饮食。

那体重有没有减轻？

减轻了，但不多。

控制多长时间？

体重减轻了一点点，但是这个维度好像没有变。

体重下降多少？

平时运动吗？

请问怎么控制饮食的？

可以大概说下吃多少吗？

如果长时间控制饮食有时候会出现平台期。

那怎么办？

有运动吗？

不怎么运动，因为我以前手淫导致体虚，一运动就晚上睡不着觉。

瘦肉可以换一下鱼肉或者虾，然后主食早餐可以减一下量，或者改为粗粮。

建议你运动一下，突破一下，长时间低热量摄入可能会出现平台期。

可以适当的运动下，抗阻和有氧运动可以间隔进行。

一定要运动吗？

最好运动一下。

不然基础代谢也会降低。

除了这个没有吃别的食物。

吧？

除了这些没有吃别的食物吧。

有时候会换着吃。

米饭可以换成二米饭。

饮食控制多长时间了？

也就几个月。

体重下降了多少？

那建议您适当增加一下运动。

随着您控制饮食，减少摄入，机体也会慢慢适应，基础代谢也会降低。

平时也多饮水。

对了，您知道吃什么食物或者是吃什么营养元素，能让皮肤变美变白？

皮肤变白首先需要周期的，平时多休息防晒，可以补充维生素C。

但是不能过量。

好的，谢谢您了，我明白了。

不客气，有问题可以再留言。

还是建议您适当运动。

如果长期控制饮食，可以加用复合维生素补充下。

可以应用善存或者21金维他。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

服务已结束。

问诊已结束。

想要拥有范冰冰般白皙的肌肤，是许多女性的追求。然而，面对琳琅满目的美白产品，却不知如何选择。今天，我们就来聊聊美白那些事儿，帮助大家找到最适合自己的美白方案。

首先，让我们来解答一个常见的疑问：美白精华是否必须选择小口瓶包装？其实，无论何种保养品，小口瓶包装都能更好地保护成分活性，避免细菌污染。因此，小口瓶包装并非美白精华的必备条件。真空压力泵型的产品也是不错的选择。

接下来，让我们关注敏感肌的美白问题。美白产品中常见的曲酸、水杨酸等成分，对于敏感肌来说可能存在一定的刺激。因此，敏感肌在美白时应选择成分温和、刺激性小的产品。同时，保持肌肤健康状态，再考虑进阶美白保养。

想要美白，是否需要定期去角质？答案是肯定的。去角质可以帮助加速角质代谢，促进黑色素排出。但需要注意，使用高浓度果酸、水杨酸等化学去角质产品时，应避免物理性去角质。激光手术后一个月内，也尽量避免去角质。

欧美产品是否适合东方肤质？事实上，大部分欧美品牌都会针对亚洲肤质进行配方调整。在美白方面，更是大可放心。许多欧美品牌的美白实验室都设在日本和中国，几乎是根据亚洲人肌肤度身定做。

DIY护理是否比大牌美白产品更有效？虽然DIY护理经济实惠，但需要注意吸收力和细菌污染问题。自制面膜或面霜，很难将有效成分提炼至令肌肤及时吸收的分子大小。同时，操作过程中容易沾染细菌灰尘，令肌肤遭受更严峻的考验。

美白护肤品是否一定要使用全套？一般来说，保养品选择适合自己的即可。但在美白问题上，同一品牌的全套产品在使用上更为理想。因为美白是一个相对复杂的课题，需要从抑制黑色素、更替角质、抵御光损伤等多个方面进行。而一套美白产品中，精华的美白功效最大。

最后，让我们来聊聊‘纯植物成分’化妆品。虽然很多品牌都把纯植物成分作为标榜，但并非所有纯植物成分都安全。关键在于品牌对产品质量的监管和配方控制。

随着夏季的到来，美白成为了许多人的追求。然而，美白并非一蹴而就，需要正确的保养方法。本文将针对常见的美白误区进行解答，并提供正确的美白建议。

误区一：频繁去角质能美白吗？

事实上，频繁去角质并不能真正达到美白效果。过度的去角质会破坏肌肤的屏障功能，导致肌肤敏感、干燥，甚至出现红肿等问题。正确的做法是，根据肌肤类型和季节变化，选择合适的去角质产品，每周进行1-2次温和去角质。

误区二：防晒霜涂抹越多越好？

防晒霜涂抹过多会导致肌肤油腻，甚至堵塞毛孔，引发痘痘等问题。正确的做法是，根据紫外线强度选择合适的防晒指数，并均匀涂抹在肌肤上，每隔2-3小时补涂一次。

误区三：晒后立即使用美白产品？

晒后肌肤处于受损状态，立即使用美白产品可能会刺激肌肤，加重肌肤问题。正确的做法是，先进行肌肤舒缓，例如使用芦荟胶、洋甘菊等天然成分的护肤品，待肌肤恢复正常后再进行美白护理。

误区四：为什么美白方法正确却白不了？

美白效果不仅取决于护肤品的选择，还与生活方式密切相关。熬夜、饮食不规律、缺乏运动等因素都会影响肌肤状态，导致美白效果不佳。因此，保持良好的生活习惯，才能拥有健康白皙的肌肤。

误区五：美白产品中含有苯二酚、果酸等成分？

苯二酚、果酸等成分虽然具有一定的美白效果，但过度使用可能会刺激肌肤，导致肌肤过敏、红肿等问题。建议选择天然成分的美白产品，并注意使用方法，避免对肌肤造成伤害。

随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，越来越多的朋友面临着皮肤斑点的问题。面对这些恼人的斑点，你是否尝试过很多方法？其实，通过一些简单的饮食调整，就能有效改善斑点问题，让肌肤恢复光滑白皙。

西红柿汁：美白肌肤，淡化斑点

西红柿被誉为“维生素C的仓库”，其中的维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而淡化斑点。建议每天喝一杯西红柿汁，或者将西红柿切成片敷在脸上，都能起到美白肌肤的作用。

黄瓜粥：补水保湿，淡化斑点

黄瓜粥是一道简单易做的美容养颜佳品。将黄瓜切片与大米一起煮粥，不仅能润泽皮肤，还能淡化斑点。经常食用黄瓜粥，可以帮助改善肌肤状况，减少斑点。

柠檬冰糖汁：抗氧化，预防斑点

柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有抗氧化作用，可以预防皮肤斑点。将柠檬汁加入适量冰糖饮用，不仅能美白肌肤，还能预防斑点。

黑木耳红枣汤：养颜祛斑，健美丰肌

黑木耳红枣汤是一道具有养颜祛斑功效的汤品。黑木耳具有润肤、抗衰老的作用，红枣则能和中益气、健脾润肤。经常食用黑木耳红枣汤，可以帮助淡化斑点，改善肌肤状况。

胡萝卜汁：滋养肌肤，预防斑点

胡萝卜含有丰富的维生素A原，可以转化为维生素A，具有滋养肌肤、预防斑点的作用。建议每天喝一杯胡萝卜汁，或者将胡萝卜切片敷在脸上，都能起到滋养肌肤的作用。

除了以上几种方法，还有一些日常保养的小技巧可以帮助淡化斑点：

1. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。

2. 避免长时间暴露在阳光下，做好防晒措施。

3. 保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素C和E的食物。

4. 定期进行皮肤护理，保持肌肤水润。

那天，我抱着一丝希望，踏入了这家名为“XX互联网医院”的线上诊疗平台。我的儿子，一个21岁的年轻人，头发突然在14岁那年变白，让我这个做母亲的心中充满了担忧。

与医生的初次接触，是通过文字进行的。医生助理的问候让我感到温暖，他们告诉我，医生将会尽快了解我的病情，并给出诊疗建议。我详细描述了儿子的病情，包括从小儿多动症到头发变白的变化，医生耐心地倾听，并询问了我许多细节。

随后，医生通过图片和文字交流，更深入地了解了我儿子的状况。他们询问了我儿子的生活习惯、饮食习惯，甚至询问了我儿子的性格变化。医生的专业素养让我深感敬佩，他们不仅关注病情，更关心患者的身心健康。

经过一段时间的沟通，医生为我儿子制定了一套治疗方案。他们告诉我，需要调整饮食，保持清淡，并开了一些中药颗粒剂。医生还告诉我，如果用药期间有任何不适，需要及时线下就诊。

在用药的过程中，医生始终保持关注，他们会定期询问我儿子的病情变化，并根据实际情况调整治疗方案。在这个过程中，我感受到了医生的责任感和专业精神。

如今，儿子的头发已经不再那么白了，他的精神状态也好了很多。这一切都要感谢“XX互联网医院”的医生们，他们的专业和耐心，让我对互联网医疗有了全新的认识。

“一白遮三丑”，自古以来，中国女性对美白就有着近乎执着的追求。时至今日，美白护肤已成为众多女性日常生活的一部分。然而，你是否真正了解美白护肤的原理和正确方法呢？本文将带你深入了解美白护肤的奥秘，让你由内而外焕发出健康白皙的光彩。

1. 美白护肤的误区：彻底清除黑色素？

很多人认为美白就是彻底清除皮肤中的黑色素，其实这种观点并不准确。黑色素是皮肤的一种天然保护机制，它可以吸收紫外线，防止紫外线对皮肤的伤害。因此，适当的黑色素对于皮肤是有益的。

美白护肤的目标并不是清除黑色素，而是通过抑制黑色素的生成，减少黑色素的沉积，从而改善肤色，让皮肤更加白皙。

2. 美白护肤的关键：抑制黑色素生成

抑制黑色素的生成是美白护肤的关键。以下是一些有效的美白护肤方法：

（1）防晒：紫外线是导致黑色素生成的主要原因，因此防晒是美白护肤的首要步骤。外出时，应涂抹防晒霜，并尽量避免长时间暴露在阳光下。

（2）使用美白产品：市面上有很多美白产品，如美白精华、美白面膜等，它们可以抑制黑色素的生成，淡化色斑，改善肤色。

（3）保持良好的生活习惯：充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动都有助于改善肤色。

3. 美白护肤的误区：美白产品可以一劳永逸

美白产品并不能一劳永逸地解决美白问题。长期坚持使用美白产品，并结合防晒和良好的生活习惯，才能达到理想的美白效果。

4. 美白护肤的误区：美白产品越贵越好

美白产品的价格并不一定与其效果成正比。选择美白产品时，应根据自己的肤质和需求选择合适的产品，而不是盲目追求高价产品。

总结：美白护肤是一个长期的过程，需要坚持正确的护肤方法，才能达到理想的效果。

美白，是很多人追求的美丽目标。随着科技的发展和人们对美的追求，美白方法也层出不穷。本文将从疾病、药品、治疗建议、日常保养、医院、科室等多个角度，为您全方位解析如何美白进行到底。

一、疾病因素与美白

皮肤黝黑与多种疾病有关，如内分泌失调、肝脏疾病、肾脏疾病等。因此，在追求美白的过程中，我们需要关注自己的身体健康，避免因疾病导致肤色不均。

二、美白药品与治疗

目前，市面上有多种美白药品，如维生素C、维生素E、熊果苷等。这些药品可以抑制黑色素的形成，从而达到美白的效果。此外，激光美白、光子嫩肤等治疗手段也逐渐被应用于临床。

三、日常保养与美白

日常保养对于美白至关重要。首先，要保证充足的睡眠，避免熬夜；其次，要注重防晒，避免紫外线对皮肤的伤害；此外，还要保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。

四、医院与科室选择

在追求美白的过程中，选择合适的医院和科室也非常重要。建议选择正规医院的美容科或皮肤科进行治疗，以确保安全和效果。

五、美白误区与注意事项

1. 过度使用美白产品可能导致皮肤过敏或刺激；2. 不要盲目追求快速美白，要注重安全性和健康；3. 美白并非一蹴而就，需要耐心和坚持。

总之，美白是一个长期的过程，需要我们从多个方面入手，才能达到理想的效果。

皮肤是人体最大的器官，它不仅具有保护身体免受外界侵害的功能，还承载着美观和健康的重任。了解自己的肤质，并根据肤质选择合适的护肤方法，是保持皮肤健康的关键。

人的皮肤大体上可以分为中性、干性、油性、混合型、暗疮型和敏感型六种类型。每种肤质都有其独特的特点，需要采取不同的护肤策略。

中性皮肤：皮质细致，肤色均匀，不易出现痘痘和皱纹。中性皮肤的人可以选用温和的洁面产品、爽肤水和乳液，保持肌肤的水油平衡。

干性皮肤：毛孔细小，皮肤紧绷，容易干燥和脱皮。干性皮肤的人需要加强保湿，选用含有保湿成分的护肤品，如玻尿酸、甘油等。

油性皮肤：毛孔粗大，容易出油，容易长痘痘。油性皮肤的人需要做好清洁工作，选用控油效果好的洁面产品和爽肤水，避免使用过于油腻的护肤品。

混合型皮肤：T区油性，U区干性。混合型皮肤的人需要针对不同区域采取不同的护肤方法，T区做好控油工作，U区做好保湿工作。

暗疮型皮肤：容易出现痘痘和粉刺。暗疮型皮肤的人需要选用具有抗痘功效的护肤品，如含有水杨酸、茶树精油等成分的护肤品。

敏感性皮肤：皮肤角质层薄，容易过敏。敏感性皮肤的人需要选用温和的护肤品，避免使用含有刺激性成分的护肤品。

除了选择合适的护肤品，日常的护肤习惯也非常重要。以下是一些护肤建议：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

3. 多喝水，保持肌肤的水分。

4. 避免过度清洁和去角质，以免损伤皮肤屏障。

5. 防晒，避免紫外线对皮肤的伤害。

6. 定期做皮肤护理，如面膜、按摩等。

追求美丽肌肤，是每位女性的共同愿望。然而，在追求白皙无瑕的肌肤过程中，我们常常会遇到各种难题，例如色斑、暗沉、粗糙等等。本文将为您解析美白过程中常见的12大难题，并提供相应的解决方案，帮助您轻松实现美白目标。

首先，我们需要了解美白的基本原理。美白的关键在于抑制黑色素的生成，以及促进黑色素的代谢。黑色素是导致皮肤色斑和暗沉的主要原因，它由皮肤中的黑色素细胞合成。因此，美白产品通常含有美白成分，如维生素C、熊果苷、甘草提取物等，这些成分可以抑制黑色素细胞的活性，减少黑色素的生成。

接下来，让我们来逐一解决美白过程中的12大难题：

1. 色斑问题：针对色斑，可以使用含有高浓度美白成分的产品，如美白精华、淡斑精华笔等。此外，定期使用局部淡斑面膜和斑点遮瑕笔，可以更好地控制色斑。

2. 暗沉肌肤：暗沉肌肤通常是由于角质层堆积和水分缺乏引起的。可以使用美白爽肤水、角质清理面膜和美白精华等产品，调理角质，保持肌肤水润。

3. 气色不佳：想要拥有好气色，需要从内而外调理。可以使用美白按摩类产品、抗氧化和抗污染产品，以及进行内在调理，如保持良好的作息习惯、饮食均衡等。

4. 敏感肌肤美白：敏感肌肤的美白需要特别注意，可以使用舒缓产品、美白保湿产品和防护产品，避免使用刺激性成分。

5. 瞬间美白：如果需要快速美白，可以使用密集精华或美白彩妆产品。但要注意，不要长期连续使用密集精华，以免皮肤产生惰性。

6. 从小肤色黑：虽然美白具有极限，但通过防晒、角质代谢、美白精华、促循环按摩、医疗手段和饮食生活调理等综合措施，可以使肤色恢复到较白的状态。

7. 油性肌肤美白：选择适合油性肌肤的美白产品，并注意控油，可以使肌肤保持清爽。

8. 毛孔粗大和松弛：最新的美白产品已经添加了促进胶原蛋白生成、防止氧化等功效，可以改善毛孔粗大和松弛现象。

9. 美白期待度：美白产品的作用是还原肌肤初生时的理想色素状态，并非无限度美白。最大美白程度可以参考大腿内侧和上臂内侧从未接触过阳光照射的皮肤。

10. 抑制皮肤炎症：抑制色斑部位的微弱慢性炎症，可以防止黑色素增生。

11. 情绪压力：情绪压力会刺激黑色素细胞合成生成，导致色斑和黑色素过量。

12. 气候环境：外界气候环境的变化会影响皮肤的黑色素分泌，造成皮肤暗沉。

皮肤科医生指出，人的肤色主要由皮肤中黑色素的含量决定。因此，降低黑色素含量是达到美白效果的关键。人体皮肤分为四层，正常代谢周期约为20天，角质层会在此期间进行更新。

然而，市面上许多声称能在短时间内实现快速美白的产品，实际上可能含有禁用的药物成分。这些成分虽然能在短时间内让皮肤看起来白皙，但长期使用会对肌肤造成不可逆的伤害。

快速美白实际上就是快速脱皮。含有重金属的化妆品，如铅、汞等，能阻止黑色素生成，让皮肤变白。但同时，这些重金属成分也会导致皮肤表层角质层剥脱，使下层未成熟的皮肤暴露在外，从而使皮肤看起来又白又嫩。

快速美白的代价

强调速效的美白产品往往会对肌肤造成不可恢复的伤害。汞的伤害尤为典型。含汞量过高的化妆品虽然能让皮肤在短期内变得白皙细嫩，但一旦停止使用，皮肤就会恢复到以前的状态，甚至比以前更差。长期使用这些产品，皮肤上会产生异常色素沉着，原有色斑部位加深，甚至可能导致皮肤层层脱皮，变得异常敏感。

美丽提示：

重金属成分（尤其是汞和铅）不仅对皮肤有害，长期吸收后还可能沉积在人体内，导致慢性中毒。严重者可导致骨骼、牙齿、肝肾功能以及神经系统的损害。

此外，黑色素含量越高，患皮肤病的可能性越小。因为它能吸收大部分紫外线，保护皮肤免受紫外线和可见光线的伤害，减轻皮肤炎症，防止皮肤晒伤、老化和癌变。

在日常护理中，建议选择天然成分的美白产品，避免使用含重金属的化妆品。同时，注意防晒，保持健康的生活方式，才能拥有健康、美丽的肌肤。

此外，以下是一些针对不同皮肤类型的美白建议：

1. 油性皮肤：选择控油、美白效果好的产品，如含有维生素C、熊果苷等成分的护肤品。

2. 干性皮肤：选择保湿、美白效果好的产品，如含有维生素E、透明质酸等成分的护肤品。

3. 混合性皮肤：根据不同部位的皮肤类型选择合适的护肤品。

4. 敏感性皮肤：选择温和、无刺激的美白产品，如含有甘草提取物、芦荟提取物等成分的护肤品。

总之，美白肌肤需要耐心和细心，选择适合自己的产品，并注意日常护理，才能拥有健康、美丽的肌肤。