老年痴呆症是一种常见的神经系统疾病，其特征是记忆力减退、认知功能下降和生活自理能力下降。随着人口老龄化加剧，老年痴呆症已成为影响老年人健康和生活质量的重要因素。本文将围绕老年痴呆症的症状、诊断、治疗和预防等方面进行科普，帮助大家更好地了解和应对这种疾病。

一、老年痴呆症的症状

老年痴呆症的症状主要包括以下几个方面：

1. 记忆力减退：记忆力下降是老年痴呆症最明显的症状之一，患者可能会忘记近期发生的事情，甚至忘记自己家人的名字。

2. 认知功能下降：患者可能出现语言表达困难、理解能力下降、判断力减弱等症状。

3. 生活自理能力下降：患者可能会出现穿衣、进食、洗澡等日常生活方面的困难。

4. 情绪和行为改变：患者可能会出现情绪波动、焦虑、抑郁、幻觉等症状。

二、老年痴呆症的诊断

老年痴呆症的诊断主要依靠病史询问、体格检查和神经心理评估等方法。医生会根据患者的症状、病史和检查结果，判断是否患有老年痴呆症。

三、老年痴呆症的治疗

目前，老年痴呆症尚无根治方法，治疗主要针对症状进行缓解。常用的治疗方法包括：

1. 药物治疗：抗胆碱酯酶药物、非甾体抗炎药等药物可以缓解痴呆症状。

2. 康复治疗：通过康复训练，可以提高患者的认知功能和生活自理能力。

3. 心理治疗：心理治疗可以帮助患者缓解情绪问题，提高生活质量。

四、老年痴呆症的预防

预防老年痴呆症的关键在于早期发现、早期干预和积极的生活方式。以下是一些预防措施：

1. 保持健康的生活方式：合理膳食、适量运动、保持良好的睡眠习惯等。

2. 积极参与社交活动：与家人、朋友保持良好的沟通，积极参加社交活动。

3. 持续学习：保持好奇心，学习新知识，提高认知能力。

4. 控制慢性病：积极控制高血压、糖尿病等慢性病，减少痴呆风险。

我从来没想过自己会成为一个需要依赖互联网医院的患者。去年二月份，我在保定市的一家医院被确诊为阿尔茨海默氏病引起的痴呆。这个消息如同晴天霹雳，打破了我原本平静的生活。随着病情的发展，我的记忆力越来越差，甚至连家人和朋友的面孔都开始模糊不清。每次去医院复诊都是一场折磨，需要排队等待，交通也很不便。直到我发现了京东互联网医院，才真正感受到了科技的力量。通过线上问诊，我可以在家中就得到专业的医生指导和药物续方，省去了很多麻烦。今天，我又来到这里，希望能够续方盐酸多奈哌齐片。虽然我知道这只是缓解症状的药物，但它能让我在日常生活中多一点自信和清晰。

在与医生的对话中，我被告知需要补充一些信息。作为一个曾经的中医爱好者，我不禁想起了老中医治疗肾虚型脑梗死的经验方。或许，这也能对我的病情有所帮助？我开始在网上搜索相关的长尾词名，希望能够找到一些有效的治疗方法。然而，结果却让我大跌眼镜。原来，网络上充斥着各种不靠谱的信息和偏方，甚至还有人声称可以通过某些情趣用品来治疗阿尔茨海默氏病。这种无知和误导让我感到非常愤怒和无奈。幸好，我还有京东互联网医院这个可靠的平台，能够给我提供科学、专业的医疗服务。

在等待医生回复的过程中，我不禁回想起了自己与家人的两性生活。随着年龄的增长和病情的恶化，我们的生活质量也受到了很大的影响。曾经的激情和默契被遗忘和混淆所取代，变得越来越尴尬和困难。我们尝试过各种方法来改善情况，包括情趣用品和性教育课程，但都没有明显的效果。现在，我只希望能够尽可能地延缓病情的发展，保持一些基本的生活能力和记忆力，继续陪伴我爱的人走完余生。

近年来，随着神经科学研究的不断深入，人们对大脑的记忆和认知功能有了更深入的了解。一项最新的研究发现，大脑中存在一种名为SynCAM1的分子，它不仅能够连接脑细胞，还能改变人们的学习方式，对提高记忆和预防神经错乱具有重要意义。

脑细胞之间的连接称为突触，它们是神经脉冲传递的关键。突触的结构和功能对于调节人的学习、记忆和思考方式至关重要。然而，当突触在结构和功能上出现偏差时，可能会导致大脑发育迟缓、孤独症等问题，甚至随着年龄增长而逐渐减少，引发老年痴呆症等疾病。

这项研究由美国国家卫生研究院和一家慈善组织资助，发表在《神经元》杂志上。研究小组发现，SynCAM1分子能够穿过突触的连接点，并控制着突触的可塑性。这意味着，SynCAM1分子在维持突触的结构和功能中发挥着重要作用。

SynCAM1分子是一种粘合分子，它就像胶水一样帮助突触连接在一起。研究人员在实验中发现，当小鼠中的SynCAM1基因被激活时，更多的突触连接会形成，而没有SynCAM1产生的小鼠脑中形成的突触更少。此外，大脑中SynCAM1含量过高的小鼠也无法学习。这表明，过多的SynCAM1会损害学习能力。

这项研究揭示了突触活动平衡的重要性。虽然突触的数量越多，理论上动物处理或存储信息的能力就越强，但事实上，没有SynCAM1的小鼠学得更快、记得更好。这表明，突触活动平衡才是提高学习能力的关键。

这项研究为开发新的治疗方法提供了新的思路。通过调节SynCAM1分子的水平，可能有助于治疗大脑发育迟缓、孤独症和老年痴呆症等疾病，为人类提高记忆和认知功能带来新的希望。

此外，这项研究还提醒我们，日常生活中的保养对大脑健康至关重要。保持良好的作息习惯、合理饮食、适当运动等都有助于提高大脑的认知功能。

运动对于糖尿病患者来说，是一种有效的控制血糖和改善健康状况的方法。然而，运动过程中也容易出现低血糖的情况，给患者的健康带来潜在风险。本文将针对如何预防运动中低血糖进行详细讲解。

一、适合运动的糖尿病患者

并非所有糖尿病患者都适合运动，以下三类患者进行运动治疗效果较好：

1. 轻度和中度的2型糖尿病患者，尤其是肥胖型患者；

2. 经饮食控制和药物治疗后，病情好转的1型糖尿病患者；

3. 有轻度血管病变、高血压、冠心病等糖尿病合并症者。

二、运动频率和强度

糖尿病患者运动时应注意控制运动频率和强度。建议每周进行3-5次有氧运动，每次30-60分钟，以运动后微出汗、有轻度疲劳感但不气喘、心率每分钟120次左右为宜。

三、运动时间

餐后1-2小时血糖为高峰期，最适宜运动，有助于血糖迅速转化。患者可将运动锻炼与日常工作、生活相结合，如徒步或骑车上班。

四、避免运动中出现低血糖的方法

1. 尽量避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动，如在短效胰岛素注射后1/2-1小时左右，应减少运动量。

2. 尽量避免在大腿等运动时需要剧烈活动的部位注射胰岛素。可以选择腹部注射。

3. 糖尿病运动尽可能在餐后1/2-1小时参加运动，此时血糖较高，不易发生低血糖。

4. 在运动前后各测一次血糖可及时发现低血糖，并了解哪种运动、多大运动量会导致低血糖的发生。

5. 尽量不空腹运动：如果空腹血糖>120mg/dl，可以空腹适量运动。如果空腹血糖<120mg/dl，最好在运动前吃点食物，吃后10分钟再开始热身。进行中等以上运动量且持续时间较长时，应在运动前或运动中适当加餐。进行长时间大运动量的运动，除运动中需加餐，运动后也应增加进食。

2017年5月，在炎热的五月，2017年中国脑卒中大会暨第七届全国心脑血管病论坛在北京国家会议中心隆重开幕。北京中医药大学东方医院院长张允岭教授在开幕式暨脑卒中防治高峰论坛上，发表了题为‘脑卒中中医防治进展’的精彩报告，为我国脑卒中防治事业贡献了宝贵经验。

脑卒中已成为我国居民死亡的主要原因之一，对人民群众的生命健康构成严重威胁。中医在脑卒中防治中具有独特的优势，张允岭教授从以下几个方面进行了深入阐述：

首先，张允岭教授强调了脑卒中高危人群筛查的重要性。北京中医药大学东方医院作为首批参与国家卫计委脑防委‘脑卒中高危人群筛查与防治工程’的医院，已累计筛查高危人群1万余人次，为早期发现脑卒中高危人群提供了有力保障。

其次，张允岭教授介绍了中医在脑卒中急性期的治疗作用。中医‘毒损脑络’理论认为，脑卒中急性期主要病机为毒邪侵袭，中医治疗以清热解毒、活血化瘀为主要方法，可提高临床疗效。

第三，张允岭教授重点介绍了中医在脑卒中康复中的应用。针灸、推拿、中药等中医治疗方法，在脑卒中康复过程中具有积极作用，有助于提高患者生活质量。

最后，张允岭教授呼吁加强脑卒中防治科普宣传，提高公众对脑卒中的认识，做到早发现、早诊断、早治疗。

张允岭教授的精彩报告，为我国脑卒中防治事业提供了有益的借鉴和启示。让我们共同努力，为提高人民群众的健康水平贡献力量！

北京中医药大学东方医院脑病团队 张綦慧 赵珈艺

轻度老年痴呆症，又称阿尔茨海默病早期，是老年人常见的神经退行性疾病之一。早期识别轻度老年痴呆症的症状对于及时治疗和改善患者生活质量至关重要。本文将详细介绍轻度老年痴呆症的症状，帮助大家提高对该疾病的认识。

一、轻度老年痴呆症的症状

1. 记忆障碍：这是轻度老年痴呆症最常见的症状。患者会出现记忆力减退，尤其是近期记忆。例如，忘记刚发生的事情，重复询问相同的问题，找不到自己放置的物品等。

2. 时间和空间定向障碍：患者可能无法准确判断时间，如忘记今天是星期几、日期等。同时，也可能出现空间定位障碍，如找不到回家的路。

3. 计算能力下降：患者可能会出现计算能力下降，如无法进行简单的加减运算。

4. 理解和判断力下降：患者对周围事物的理解能力下降，无法正确判断事物的性质和关系。

5. 语言障碍：患者可能出现语言表达困难，如说话重复、语无伦次，或者答非所问。

6. 情绪和行为改变：患者可能出现情绪波动，如易怒、焦虑、抑郁等。同时，也可能出现行为改变，如自私、多疑、固执等。

7. 人格改变：患者的人格可能会发生改变，如变得孤僻、固执、依赖等。

8. 生活自理能力下降：患者的生活自理能力会逐渐下降，如无法穿衣、洗澡、进食等。

二、轻度老年痴呆症的诊断

轻度老年痴呆症的诊断主要依靠病史、临床表现和神经系统检查。医生可能会建议进行脑电图、磁共振成像（MRI）等辅助检查。

三、轻度老年痴呆症的治疗

轻度老年痴呆症的治疗主要包括药物治疗、非药物治疗和康复训练。药物治疗主要针对症状进行缓解，非药物治疗和康复训练则有助于改善患者的生活质量。

四、轻度老年痴呆症的预防

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于预防轻度老年痴呆症。

2. 适量运动：适量运动可以促进血液循环，提高大脑功能。

3. 保持社交活动：保持良好的社交活动，有助于预防轻度老年痴呆症。

4. 学会放松：学会放松身心，有助于缓解压力，预防轻度老年痴呆症。

近年来，随着我国人口老龄化趋势的加剧，老年痴呆的发病率也逐年上升。据相关数据显示，我国北方60岁以上的老年人痴呆患病率高达3.96%，其中血管性痴呆占多数。为了有效预防老年痴呆，除了保持良好的生活方式外，通过按摩穴位促进脑血循环也是一种简单易行的方法。

以下几组穴位，既易于学习掌握，又能有效改善脑部血液循环，预防老年痴呆：

1. 按摩风池穴和翳风穴

风池穴位于项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴位于耳垂后凹陷处。按摩这两个穴位，可以改善基底动脉的供血情况，对预防老年痴呆有积极作用。

2. 按摩四白穴

四白穴位于下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处。该穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好，有助于预防老年痴呆。

3. 按摩印堂穴

印堂穴位于两眉头连线中点。该穴具有改善脑血循环、活化脑细胞、增强记忆力的作用，对预防老年痴呆有显著效果。

4. 刺激委中穴

委中穴位于腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽，对预防老年痴呆有显著效果。

以上诸穴，建议早晚各按一次，每次20分钟，可交替使用，长期坚持，能有效预防老年痴呆，让老年朋友们保持耳聪目明、思维清晰、反应敏捷。

保护视力，预防老年痴呆，从日常做起

近年来，随着科技的发展和生活节奏的加快，老年痴呆症（Alzheimer's disease，AD）的发病率逐年上升，严重威胁着老年人的身心健康。研究表明，视力障碍与老年痴呆症的发生发展密切相关。本文将从多个角度探讨如何通过保护视力来预防老年痴呆症。

1. 视力障碍与老年痴呆症的关系

视力障碍是指视觉功能下降，无法清晰地识别物体和景象。研究发现，视力障碍的老年人更容易患上老年痴呆症。这主要是因为视力障碍会导致认知能力下降，影响老年人的日常生活和社交活动，进而加速认知功能的衰退。

2. 保持良好视力，预防老年痴呆症

（1）定期进行眼科检查：老年人应定期进行眼科检查，及时发现并治疗视力问题，如白内障、青光眼等。

（2）科学用眼：避免长时间盯着电子屏幕，适当休息，保护视力。

（3）改善用眼环境：保持室内光线充足，避免强光直射眼睛。

（4）合理饮食：摄入富含抗氧化剂的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等，有助于保护视力。

（5）锻炼身体：加强体育锻炼，提高身体素质，有助于预防老年痴呆症。

3. 其他预防措施

（1）保持良好的心态：积极乐观的心态有助于提高免疫力，降低患老年痴呆症的风险。

（2）多参与社交活动：与家人、朋友保持良好的沟通，有助于提高认知能力，预防老年痴呆症。

（3）规律作息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

总之，保持良好视力是预防老年痴呆症的重要措施之一。从现在开始，关注自己的视力健康，远离老年痴呆症的危害。

随着年龄的增长，许多老年人都会出现记忆力减退、反应迟钝、注意力不集中等问题。这些问题不仅影响生活质量，还可能增加患认知障碍疾病的风险。那么，如何才能在日常生活中增强脑力呢？以下是一些有益的建议。

1. 健康饮食，补充脑营养

合理的饮食是保持大脑健康的关键。建议老年人多吃富含卵磷脂、维生素E、B族维生素、矿物质等营养素的食物，如核桃、芝麻、鱼类、蛋类、瘦肉、豆制品、坚果、绿叶蔬菜等。

2. 增加脑力训练，锻炼大脑

大脑就像肌肉一样，需要不断锻炼才能保持活力。可以通过以下方式锻炼大脑：

• 学习新技能，如学习一门外语、学习乐器、绘画等。
• 进行逻辑思维训练，如解谜、玩智力游戏等。
• 进行记忆力训练，如背诵诗词、记忆数字等。
• 进行注意力训练，如练习冥想、瑜伽等。

3. 适度运动，促进血液循环

运动可以促进血液循环，增加大脑的氧气和营养物质供应，有助于提高脑力。建议老年人进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行3次，每次30分钟以上。

4. 保持社交，丰富精神生活

社交可以促进大脑释放神经递质，提高情绪，增强记忆力。老年人应该积极参加社交活动，与家人、朋友保持良好的沟通。

5. 保持乐观心态，减轻压力

长期的精神压力会影响大脑功能，导致记忆力减退。老年人应该学会调整心态，保持乐观，减轻压力。

6. 定期体检，及时发现并治疗疾病

一些慢性疾病，如高血压、糖尿病、高血脂等，会增加患认知障碍疾病的风险。老年人应该定期进行体检，及时发现并治疗这些疾病。

通过以上方法，老年人可以在日常生活中有效增强脑力，提高生活质量。