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随着冬季的到来,寒冷的气候容易导致人体钙质流失,因此补钙成为许多人的关注焦点。然而,对于如何科学补钙,很多人还存在着误区。
误区一:补钙只需喝牛奶
牛奶确实是钙的良好来源,但仅靠牛奶难以满足人体对钙的需求。中国营养学会建议,成年人每天需摄入800毫克的钙。除了牛奶,我们还可以通过摄入豆制品、芝麻、虾皮等食物来补充钙质。
误区二:补钙就是吃钙片
补钙不仅仅是补充钙片,还需要保证摄入足够的蛋白质、镁、锰、锌等矿物质。此外,适量的阳光照射和运动也对骨骼健康至关重要。
误区三:年轻人不需要补钙
年轻人正处于骨骼生长的关键时期,更需要注重补钙。研究表明,90%的骨量在20岁之前累积,因此年轻人要抓住补钙的黄金时期。
误区四:骨头汤可以补钙
骨头汤虽然富含蛋白质,但钙含量微乎其微。骨头汤中的钙质很难被人体吸收,因此并不能达到补钙的效果。
误区五:补钙越多越好
过量补钙会导致钙在体内沉积,引发肾结石等疾病。正确的补钙方法应该是分次补钙,并随餐食用。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我还记得那天晚上,87天大的宝宝突然在大腿上冒出了许多红色疹子。作为新手妈妈,我心急如焚,立即打开了京东互联网医院的APP,开始了在线问诊。医生很快回应了我的请求,并通过图片判断宝宝可能是湿疹。虽然之前宝宝也曾经有过一次湿疹,但这次的症状看起来更严重。医生建议我们使用地奈德药膏,并在日常生活中注意保湿和避免过敏原。同时,医生还提醒我可以给宝宝补充一些钙,以增强免疫力。最后,医生建议我暂时不要给宝宝接种疫苗,等到湿疹完全消退后再考虑。
在医生的指导下,我们开始了治疗。每天早晚涂抹地奈德药膏,使用润肤霜保持皮肤湿润,并且我也开始注意自己的饮食,少吃鱼虾牛羊肉等可能引起过敏的食物。经过五到七天的治疗,宝宝的湿疹逐渐消退,皮肤恢复了正常状态。这个经历让我深刻体会到在线问诊的便利性和实用性,尤其是在面对突发的健康问题时,能够及时得到专业的医疗建议和帮助。
我是一位年轻的母亲,我的宝宝已经11个月大了。最近,我开始担心他的健康问题。每次我看到他在玩耍时显得有些无精打采,我就心生疑虑。经过一番搜索,我发现小孩儿肾虚可能是导致这种情况的原因之一。于是,我决定寻求专业的医疗建议。
我登录了京东互联网医院,开始了一次线上问诊。医生很友善地解答了我的问题,并告诉我宝宝6个月以后就需要补钙了。乳酸钙的吸收效果更好,适合我的宝宝。医生还建议我研磨这款乳钙,方便喂给宝宝。整个过程非常顺利,我感到很放心。
在这个过程中,我深刻体会到了互联网医院的便利性。无需排队等待,只需在家中就能得到专业的医疗服务。同时,医生的建议也让我更好地理解了宝宝的健康需求,帮助我更好地照顾他。
我一直对自己的身高感到不满足。165厘米的身高在同龄人中显得格外矮小。每当看到那些高挑的男生女生,我总是羡慕不已。这种自卑感甚至影响了我的社交生活和自信心。
在一次偶然的机会下,我了解到可以通过在线问诊来寻求专业的医疗建议。于是,我决定尝试一下,希望能找到一些方法来增加我的身高。
我登录了京东互联网医院的平台,选择了一个有经验的医生进行咨询。医生首先询问了我的身高体重以及父母的身高情况。听完我的回答后,医生告诉我,具体能否长高取决于我的骨骺是否闭合,如果没有闭合,还有机会。
医生还提到,遗传因素在身高发育中起着重要作用,但这并不意味着我不能通过其他方式来促进身高增长。例如,补充钙质可以帮助骨骼生长,吃钙片就是一个不错的选择。
虽然医生的建议不能保证我一定能长高,但至少给了我一些希望和方向。我决定认真执行医生的建议,并且继续关注自己的身体变化。在线问诊的便利性和专业性让我感到非常满意,我会推荐给需要的人。
我一直以来都很在意自己的身高,尤其是看到同龄人一个个都比我高,心中总是有种说不出的焦虑。21岁的我,身高只有165cm,体重103斤,父母的身高也并不高。每次看到镜子中的自己,总是想象如果我再高一些,生活会不会更好?
在网上搜索关于身高增长的信息时,我偶然发现了一个名为“京东互联网医院”的在线问诊平台。抱着试一试的心态,我注册了账号,并选择了与一位医生进行视频咨询。
在视频中,医生详细询问了我的身体情况和家族史,并告诉我,身高的增长主要取决于遗传和个人体质,后天的营养也有一定的影响。由于我从小就偏瘦,医生建议我进行骨龄检查,了解骨骺线是否闭合,以此来判断我是否还有可能长高。
医生还给了我一些日常生活的建议,包括规律作息、保证充足的睡眠、适当补充钙剂等。同时,他也提醒我,身高并不是衡量一个人价值的唯一标准,健康才是最重要的。
虽然我并没有得到一个确定的答案,但医生的专业解答和建议让我感到安心。或许,身高并不是我应该过分关注的事情,我更应该关注自己的健康和内在的成长。
我还记得那天,15个月大的宝宝突然变得异常烦躁,夜里总是醒来哭闹。作为一名新手妈妈,我感到非常焦虑和无助。经过一番搜索,我了解到宝宝可能缺乏钙质和维生素D。于是,我决定寻求专业的医疗建议。
通过京东互联网医院的线上问诊服务,我与一位经验丰富的儿科医生进行了交流。医生首先询问了宝宝的症状和日常饮食情况,并建议我们在秋冬季口服400单位的维生素D预防量,因为食物中维生素D的含量较少。医生还强调了定期检查的重要性,以确保宝宝的健康状况。
在医生的指导下,我们开始了宝宝的补钙和维生素D治疗。经过一段时间的调理,宝宝的症状明显改善,夜间哭闹的次数也大幅减少。我们非常感激医生的专业建议和关心,感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的线上问诊服务。
我是一个焦虑的母亲,我的女儿10岁5个月了,身高142厘米,体重65斤。最近我发现她和同龄人相比,身高似乎有些矮小,于是我带她去做了骨龄和B超检查。结果显示她的骨龄大概11岁,预测成年身高157CM±5CM,大概1年左右会来月经。听到这个消息,我既高兴又担忧。高兴的是她至少还能再长高一些,担忧的是她是否会因为生长过快而影响健康。
在与医生的交流中,我了解到,孩子的饮食和运动习惯对身高的影响非常大。医生建议我们每天喝500-750毫升的牛奶,吃一个鸡蛋和50克的瘦肉,避免食用生长期短的肉类,如速生鸡,并且要少吃高热量、高盐和高糖的食物。运动方面,医生推荐每天进行40-60分钟的跑步、跳绳、舞蹈、篮球或游泳等有氧运动。同时,保持良好的睡眠习惯和愉悦的心情也非常重要。医生还建议我们可以适量补充维生素AD和钙,但要注意不要过量,以免影响骨龄生长。
在医生的指导下,我们开始了新的生活方式。女儿每天早上都会喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋和一些瘦肉。我们也开始每天晚上进行40分钟的跳绳和跑步锻炼。虽然刚开始有些困难,但我们坚持了下来。现在,女儿的身高已经有了明显的增长,我也感到非常欣慰和放心。
我一直以来都很注重自己的健康,尤其是在怀孕后。然而,最近的一次产检结果却让我感到非常担忧。医生告诉我,我的宝宝的头部大小偏小,需要做进一步的检查。我心中充满了焦虑和恐惧,不知道接下来会发生什么。
在医生的建议下,我决定去做脑部核磁共振检查。虽然我知道这是一个必要的步骤,但我还是很害怕。好在结果显示我的宝宝的颅内结构没有异常,这让我松了一口气。
医生告诉我,我的宝宝的双顶径和头围都稍微偏小一些,但这并不意味着有什么大问题。他们建议我加强营养,多吃高蛋白质食物,并注意补钙。同时,他们也告诉我不需要做羊水穿刺等其他检查,只需要继续观察就可以了。
在接下来的几周里,我每天都在关注我的宝宝的成长情况。终于,在32周的产检中,医生告诉我,我的宝宝的头部大小已经恢复正常了!我感到非常高兴和放心,知道我的宝宝正在健康地成长。
作为一名年轻的母亲,我始终感到焦虑和担忧。我的宝宝九个半月大了,但他的身高和体重却不达标。每次去体检,医生总是说他很健康,但我还是无法释怀。尤其是当我看到其他同龄的孩子都比他高大时,我的心情更是复杂。
我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些解决方案。最终,我找到了京东互联网医院,并决定尝试线上问诊。通过与医生的交流,我了解到宝宝的生长发育情况是正常的,虽然体重偏下,但身高还算合格。医生建议我多注意补充钙和维生素AD,并及时给宝宝添加营养丰富的辅食。同时,医生也提醒我不要过于焦虑,宝宝的生长发育有自己的规律。
在医生的指导下,我开始调整宝宝的饮食和生活习惯。每天,我都会给宝宝补充维生素D和钙,并尽量让他吃更多的肉、蛋和蔬菜。几个月过去了,宝宝的体重虽然仍然偏下,但他的精神状态和活动能力都有了明显的改善。我也逐渐放下了心中的担忧,开始享受和宝宝在一起的时光。
我是一个长期骨质疏松、全身性骨痛和脾胃虚弱的患者。每天晚上,我都会被四肢和骨关节的疼痛所惊醒,甚至有时候疼痛会让我无法入睡。这种情况已经持续了20多年,我的生活质量大打折扣。为了寻找解决方案,我决定尝试线上问诊。
在京东互联网医院上,我遇到了一位非常专业的医生。我们进行了一次深入的交流,医生详细了解了我的病史和症状。医生告诉我,补乳钙是最好吸收的,钙片是针对骨质疏松的预防和治疗,氨糖软骨素则对骨和软骨都有营养作用。对于我的情况,医生建议我选择含有氨糖软骨素的产品,并推荐了一个绿瓶的产品,据说有止痛的效果。
在医生的指导下,我开始了新的治疗方案。每天晚上,我都会服用医生推荐的绿瓶产品,并且注意了饮食和生活习惯的调整。慢慢地,我的疼痛开始减轻,睡眠质量也得到了改善。现在,我可以安心入睡,不再被疼痛所困扰。