当前位置:首页>

秋冬季 女性如何保健最正确

秋冬季 女性如何保健最正确
发表人:健康驿站

  冬季是养生的好季节,也是预防疾病发作的关键时期。对于女性来说,冬季养生尤为重要,因为她们更容易受到寒冷气候的影响。以下是一些冬季保健的小贴士,帮助女性朋友们度过一个健康温暖的冬天。

  预防冷感症

  冬季,很多女性会感到手脚冰冷,尤其是更年期妇女,这被称为冷感症。冷感症可能与以下因素有关:

  1. 免疫力下降:经期、孕期、产褥期或患有贫血、胃肠症等疾病,导致免疫力下降,抗寒能力减弱。

  2. 营养不良:营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退,导致血液循环不良,尤其是肢体末梢血液循环障碍。

  为了预防和减轻冷感症,建议:

  1. 积极参加体育锻炼,如散步、慢跑、瑜伽等,增强体质。

  2. 注意保暖,穿着适当的衣物,避免受寒。

  3. 多吃温热的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、桂圆、栗子等,帮助驱寒。

  预防冬季抑郁症

  冬季,由于日照时间短,很多人会出现情绪低落、易怒、疲劳等症状,这被称为冬季抑郁症。预防冬季抑郁症,建议:

  1. 多晒太阳,补充维生素D。

  2. 保持乐观的心态,避免过度焦虑和抑郁。

  3. 适当锻炼,增强体质。

  4. 多吃富含B族维生素的食物,如全麦面包、燕麦、鸡蛋、牛奶等。

  预防雷诺氏症

  雷诺氏症是一种血管疾病,主要表现为手指和足趾麻木、刺痛、肤色苍白或发紫等症状。预防雷诺氏症,建议:

  1. 保持温暖,避免受寒。

  2. 注意情绪控制,避免过度紧张和焦虑。

  3. 避免吸烟和饮酒。

  4. 定期进行体检,及时发现和治疗相关疾病。

  此外,冬季保健还需要注意以下几点:

  1. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。

  2. 多喝水,保持身体水分。

  3. 增强免疫力,预防感冒等疾病。

  4. 定期进行体检,及时发现和治疗潜在疾病。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

抑郁症疾病介绍:
儿童抑郁症是以抑郁情绪为主要表现的儿童心境障碍。多发生于12岁以下的儿童。儿童抑郁症主要表现为情绪低落、自我评价低、食欲下降、体重减轻、睡眠不安、学习成绩下降、拒绝上学等。通过心理治疗和药物治疗,来缓解抑郁症状,达到治愈。若不及时治疗,有可能导致严重的后果,危害患者的健康,影响正常生活。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我的线上问诊之旅

    那天,阳光明媚,我如往常一样,打开了我的手机,登录了京东互联网医院。自从我患上了抑郁和焦虑症,我的生活发生了翻天覆地的变化。在朋友的推荐下,我开始尝试线上问诊,希望能够找到一种更好的治疗方式。

    我点击了“图文问诊”,很快,一位来自临床心理科的医生出现在了我的屏幕上。我向他详细描述了我的病情,包括我的睡眠、饮食、情绪等方面。医生***非常耐心地倾听,并给予了我很多有用的建议。

    随后,医生***为我开出了处方,并详细解释了每种药物的用法和注意事项。我还记得,当时他特别提醒我,用药期间如果有任何不适,一定要及时线下就诊。

    不久后,我的处方已经送达药师审核,医生***还特意提醒我,点击卡片后我可以直接预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊。那一刻,我感到无比的温暖和安心。

    用药七年来,我的病情得到了明显的改善。每次复诊,医生***都会为我调整药物剂量,并根据我的病情变化给出新的建议。在他的帮助下,我逐渐走出了抑郁的阴影,重新找回了生活的信心。

    如今,我已经成为了京东互联网医院的忠实用户。在这里,我不仅得到了专业的治疗,更感受到了来自医生的关心和温暖。我相信,在医生的陪伴下,我的生活一定会越来越好。

  • 与互联网医生的温暖相遇

    那是一个普通的午后,阳光透过窗户洒在安静的房间里。我,一个普通的上班族,因为一段感情的变故,心情低落,夜不能寐。

    在我一筹莫展的时候,我尝试了互联网医院。通过手机APP,我找到了一位来自精神科的专业医生。他/她温和的声音,像一缕春风,吹散了我心中的阴霾。

    在与医生/的交流中,我感受到了前所未有的尊重和理解。他/她耐心倾听我的倾诉,没有打断,没有评判,只是用温暖的语言安慰我,给我建议。

    他/她告诉我,感情的事情需要时间,有时候需要放手,有时候需要坚持。他/她建议我尝试一些放松心情的方法,比如运动、冥想、倾诉等。

    在医生/的指导下,我开始尝试运动,每天晚上坚持慢跑,虽然一开始很艰难,但我慢慢地感受到了身体的变化,心情也变得越来越好。

    随着时间的推移,我逐渐从失恋的阴影中走出来。我感谢那位医生/,是他/她让我学会了如何面对生活中的困难,如何调整自己的心态。

  • 匿名患者的心声:在线医疗的温暖与专业

    那是一个平凡的周末,阳光透过窗户洒在安静的客厅里。我,一个37岁的普通女性,正面临着生活的重压。两年前,我发现自己的伴侣出轨,那是我抑郁情绪的开始。

    那段日子,我的生活仿佛失去了色彩。头疼、失眠成了家常便饭,我试图通过各种方式来缓解自己的情绪,但效果甚微。直到有一天,我在网上看到了京东互联网医院的信息,我决定尝试一下。

    在京东互联网医院,我遇到了一位非常专业的医生。他耐心地听我倾诉,详细了解了我的病情。虽然我们未曾见面,但我能感受到他的温暖和关怀。他告诉我,我的症状很可能是由于心理压力导致的抑郁,并建议我尝试盐酸阿米替林片。

    当我提出想要在网上购买药物时,医生告诉我,由于平台规定,必须要有线下就诊信息才能开具处方。这让我有些失望,但我还是感谢他的专业和耐心。我开始回忆起之前在医院就诊的经历,但遗憾的是,我早已找不到任何资料。

    尽管如此,医生并没有放弃我。他告诉我,他会在我的病情记录中留下建议,我可以带着这份记录去药店购买药物。那一刻,我感受到了来自陌生人的温暖和力量。我决定再次尝试,去寻找那些丢失的资料。

    经过一番努力,我终于找到了那些资料。带着病志和处方单,我来到了药店。当我拿到药时,我心中充满了感激。我知道,是那位医生给了我重新生活的希望。

    如今,我已经开始了新的生活。虽然曾经的阴影仍然挥之不去,但我相信,在京东互联网医院那位专业医生的指引下,我会走出抑郁的阴影,迎接更加美好的未来。

  • 那天,我如往常一样,带着一丝紧张和期待来到了京东互联网医院的精神科线上问诊。医生***的耐心和亲切让我感到十分安心。

    我向医生详细描述了我的症状,他一边倾听,一边在我讲述的过程中不时地点头,让我觉得我的感受被尊重和理解。

    医生没有急于下结论,而是询问了我之前的检查结果,当我提到脑电图时,他微笑着解释说,脑电图并不能直接诊断抑郁,它主要是用来排除癫痫等疾病的。这一解释让我对医生的专业素养更加敬佩。

    接着,医生根据我的症状表现和量表测评结果,给出了一个专业而细致的诊断。他告诉我,抑郁并不是说一个人永远都是悲伤的,而是负面情绪症状的程度和持续时间超出了正常范围。

    面对我的疑惑,医生没有责怪我,而是耐心地解释量表测评的原理,让我对诊断过程有了更深的理解。他还建议我尽快开始抗抑郁治疗,包括药物治疗和物理治疗。

    在医生的建议下,我开始尝试药物治疗。虽然开始的时候有些不适,但在医生的专业指导下,我逐渐适应了药物的治疗效果。在这个过程中,医生***的鼓励和关心让我感到温暖,他的专业素养和人文关怀让我对治疗充满信心。

    如今,我已经走出了抑郁的阴影,重拾生活的信心。我想,这都要归功于京东互联网医院的精神科医生***的悉心治疗和关怀。

  • 我的线上问诊经历

    那是几天前的一个下午,我坐在电脑前,心情有些沉重。由于最近的工作压力,我发现自己开始出现了情绪低落、失眠的症状。于是,我决定通过互联网医院寻求帮助。

    注册、填写症状,我小心翼翼地描述着自己的状况。很快,一位精神科医生接诊了我。她态度温和,耐心倾听我的每一个细节,让我感到十分安心。

    经过医生的诊断,我被确诊为轻度抑郁症,并开具了舍曲林。医生详细解释了药物的用法和注意事项,并告诉我需要定期复查肝功、肾功和血常规等。

    收到医生的处方后,我点击了卡片预约药品。用药期间,我严格按照医生的叮嘱,定期复查,并及时与医生沟通用药情况。医生也一直耐心地为我解答疑惑,给予我鼓励和支持。

    如今,我的病情已经得到了明显改善。这段线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院的便捷和专业。感谢那位精神科医生,她的细心和专业让我重拾了信心。

  • 那天,我心情低落地坐在了电脑前,手指在键盘上敲击着,决定尝试线上问诊。屏幕那头,是那位我从未谋面的医生,但他的专业和温暖让我感到一丝安慰。

    我告诉他我的困扰:婆媳矛盾,夫妻争吵,生活的不顺让我夜不能寐,精神状态极差。医生耐心地倾听,没有打断我,只是偶尔用温暖的话语鼓励我继续。

    他问我这些情况持续了多久,我告诉他已经有两个年头了。他轻声说,我的症状听起来像是抑郁症,持续这么久可能不是简单自我调整就能解决的问题。他建议我尽快线下就诊,确诊后需要药物治疗。

    我有些疑惑,药物治疗后是否还需要心理治疗呢?医生又耐心地解释了量表卡片的作用,通过答题帮助我更清晰地了解自己的状况。答题结束后,医生告诉我,我的测试结果是严重的焦虑抑郁,我需要尽快去医院就诊,并建议同时进行心理治疗。

    那一刻,我感到了一丝希望。虽然胸口痛让我难以忍受,但我决定听从医生的建议,去线下医院看精神科医生。医生的回复是那么的专业和真诚,让我觉得他不仅是我的医生,更是我的朋友。

    医生说,他的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊。我心中充满了感激,虽然我们从未见过面,但他的专业和关心让我感到温暖。我决定,无论结果如何,我都会勇敢面对,因为我知道,在这个世界上,还有人在关心我。

  • 匿名患者的互联网医疗经历

    2023年11月28日凌晨,一个无眠之夜,我意外地意识到自己可能面临一个紧急的情况。那天,我疏忽了避孕措施,而我的排卵日恰好就在前一天。我紧张地计算着时间,意识到可能已经超过了紧急避孕药的72小时黄金窗。

    在那个紧急的时刻,我决定通过网络寻求帮助。我找到了一家知名的互联网医院,选择了妇科进行咨询。很快,一位专业的医生与我取得联系。他耐心地询问了我的情况,并详细解答了我的疑问。医生告诉我,尽管已经超过72小时,但紧急避孕药仍然是一个可行的选择。

    医生推荐了两种紧急避孕药,并解释说它们的药物成分相同,副作用也相似。他强调,虽然紧急避孕药的副作用可能包括恶心、呕吐、月经不调等,但这些副作用与怀孕流产的风险相比,可以说是微不足道的。他建议我根据个人情况选择其中一种,并告诉我如何正确服用。

    在与医生的交流中,我还提到了自己之前有过抑郁症的经历,担心紧急避孕药可能会加重我的症状。医生非常关注我的情绪,并告诉我,虽然我不是他的专业领域,但他会尽他所能提供帮助。他建议我去找之前就诊过的精神科医生进行咨询,以确保我的情绪稳定。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便利和高效。医生的专业知识、耐心和关心让我感到温暖。虽然我最终没有选择服用紧急避孕药,但这次经历让我更加了解了如何面对类似的情况,也让我对互联网医疗有了更深的认识。

  • 2024年8月的一个午后,阳光透过窗户洒在温馨的客厅里,我,一个普通的上班族,正坐在沙发上,心情却如阴霾的天空。失眠、多梦、记忆力差,这些困扰让我无法集中精力工作,甚至影响到与家人的交流。在朋友推荐下,我尝试了线上问诊,希望通过这种方式找到一丝曙光。

    一位来自精神科的专业医生接听了我的咨询,她温和的声音和耐心的态度让我感到一丝安慰。她详细询问了我的症状,包括情绪低落、兴趣减低、精力差等,让我感受到了被理解的温暖。医生并没有立即给我开药,而是先让我完成一份量表评估,以便更准确地了解我的病情。

    量表评估的过程并不复杂,医生通过卡片上的问题,引导我反思自己近期的情绪和睡眠状况。当我提交完评估结果后,医生告诉我,我可能患有抑郁症,并给出了初步的评估结果。虽然结果并不乐观,但医生的专业和真诚让我有了继续治疗的信心。

    医生告诉我,由于精神科药品的特殊性,我需要到线下医院的心理科或精神科就诊,才能获取处方。这虽然让我有些失望,但我也明白这是为了我的健康考虑。在医生的指导下,我预约了当地一家知名医院的精神科,开始了我的治疗之路。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。在疫情期间,线上问诊成为了许多人的选择,它不仅节省了时间,还降低了感染风险。我相信,随着互联网医疗技术的不断发展,未来会有更多的人从中受益。

  • 那天,我拖着疲惫的身躯,走进了京东互联网医院的精神科线上问诊室。屏幕那头,是那位我熟悉的医生***。自从父亲患上了抑郁症,他的病情总是时好时坏,而我作为他的女儿,也感到了前所未有的压力。

    医生***总是那么耐心,他详细询问了我父亲的病情,从他的话中,我感受到了他对工作的敬业和对患者的关爱。他说,父亲的病情稳定,可以继续服用米氮平。我松了一口气,但心中仍有疑问。

    “请问,这次开的还是进口的吗?”我小心翼翼地问道。医生***微笑着回答:“都是一样的,都是按照上一个处方直接开的。”听到这里,我放心了许多,因为我知道,进口的米氮平对父亲来说效果更好。

    用药期间,父亲偶尔会出现一些不良反应,我总是第一时间向医生***反馈。他每次都耐心地听我讲述,然后给出专业的建议。他的话总是那么让人安心,让我觉得在这个世界上,还有一个人在关心着我的父亲。

    如今,父亲的病情已经得到了很好的控制,我也从之前的焦虑中走了出来。这一切,都离不开医生***的帮助。在这里,我想对他说一声谢谢,感谢他为我父亲付出的努力,也感谢他给予我的关爱。

  • 那天,我拨通了京东互联网医院的电话,我的声音中带着一丝焦虑和不舍。电话那头,传来了一位医生温柔的声音,他是我在医院里认识的***医生,有着多年的临床经验,让我倍感安心。

    我向***医生描述了我的病情,从四年前开始,我逐渐感到情绪低落,焦虑,紧张担忧,总是想些不好的事情。我告诉他,有时我甚至坐立难安,兴趣衰减,精力下降,易疲劳,学习难以集中注意力,睡眠欠佳,饮食欠佳。

    ***医生耐心地听我说完,然后建议我尝试马来酸氟伏沙明片。我知道这个药副作用比较多,所以我又询问他是否能改吃解郁安神颗粒或者安乐片。他告诉我,可以尝试。

    不久后,我收到了***医生发来的随访计划卡片,上面详细记录了我的病情和治疗方案。我感到非常贴心和温暖。在接下来的治疗中,***医生还为我提供了量表测评,以便更好地了解我的健康状态,并提供最佳临床建议。

    经过一段时间的治疗,我的病情有了明显的好转。我感到自己的心情逐渐好转,精力也有所恢复。我非常感谢***医生,是他让我重新找回了生活的希望。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。无论是时间、地点还是隐私,线上问诊都能满足我们的需求。我相信,在未来的日子里,互联网医院会为更多的人带来健康和希望。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号