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4个伤肾恶习要远离

4个伤肾恶习要远离
发表人:数字健康领航者

肾脏作为人体重要的排泄器官,承担着调节血压、过滤废物等重要功能。然而,一些不良的生活习惯却可能导致肾脏功能受损,甚至引发慢性肾病。以下四个伤肾恶习,建议大家尽早远离。

1. 高盐饮食加重肾脏负担

高盐食物几乎都是在肾脏中代谢的,过多的盐分会增加肾脏的负担,引起高血压,进而损害肾脏功能。因此,建议日常生活中尽量减少盐的摄入,避免食用过多高盐零食。

2. 缺水易导致肾结石

成年人每日饮水量应在1200-1500mL之间,长时间不喝水会导致尿量减少,尿液中的废物和毒素浓度升高,增加肾结石的风险。建议定时定量补水,保持肾脏健康。

3. 高蛋白饮食易引发高尿酸血症

高蛋白食物会导致尿酸、尿素等废物增加,若肾脏未能及时将其代谢出去,则会引起高尿酸血症,进而引发肾小管和肾间质病变。建议适量摄入蛋白质,保持饮食均衡。

4. 憋尿易引发尿路感染和肾脏炎症

长时间憋尿会导致细菌在膀胱内繁殖,细菌可能经输尿管逆行进入肾脏,引发尿路感染和肾脏炎症。建议养成良好的排尿习惯,避免长时间憋尿。

除了避免以上恶习,以下症状可能提示肾功能出现问题:食欲不振、皮肤松弛干燥、尿频、不易入睡且多梦等。建议定期进行肾功能检查,并及时调整生活方式,保持肾脏健康。

肾脏健康与我们的生活质量息息相关,希望大家能够重视肾脏健康,远离伤肾恶习,拥有健康的生活方式。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

高血压疾病介绍:
肾动脉狭窄,是肾动脉主要分支或主干狭窄程度≥50%的肾血管疾病,发病率约占高血压患者的5%~10%,如果不早期干预,3年病死率达50%以上,5年和10年存活率分别约18%和5%。其致病因素较多,比如先天性纤维肌性发育不良、动脉粥样硬化、大动脉炎、高脂血症等。本病一般临床无特异性表现,主要表现为肾性高血压或缺血性肾病,可有头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心、呕吐等高血压症状。治疗方案随病因不同有差异,主要治疗方式为药物治疗、介入治疗等。对于患侧肾长径大于9cm且残留肾功能较好,狭窄的肾动脉已有侧支循环形成者,患者通过介入或外科手术后预后良好,重建血管后,残留肾功能可以稳定,甚至部分改善。对于患侧肾长径小于7.5cm或患者血清肌酐大于35.4umol/L者,则预后较差[1][2]。
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  • 高血压是一种常见的慢性疾病,它不仅会影响患者的日常生活,还可能引发多种并发症。为了更好地控制高血压,患者需要定期进行一些必要的检查。下面,我们就来了解一下高血压患者需要做哪些检查。

    一、常规检查

    1. 血压测量:这是最基本的检查项目,可以了解患者的血压水平是否在正常范围内。

    2. 血常规:可以了解患者的血液状况,如红细胞、白细胞、血红蛋白等指标。

    3. 尿常规:可以了解患者的肾脏功能,如尿蛋白、尿糖等指标。

    二、专项检查

    1. 肾功能检查:包括内生肌酐清除率、血清肌酐和尿素氮等指标,可以评估肾脏功能。

    2. 血脂检查:包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇等指标,可以评估心血管风险。

    3. 血糖检查:可以评估糖尿病风险。

    4. 血尿酸检查:可以评估痛风风险。

    5. 心电图:可以评估心脏功能,如心房肥大、心室肥厚等。

    6. 超声心动图:可以更直观地观察心脏结构和功能。

    7. 胸部X光片:可以观察心脏、肺脏等器官的结构。

    8. 眼底检查:可以观察视网膜血管,评估高血压对眼部的影响。

    9. 肾上腺CT检查:可以排除继发性高血压。

    三、注意事项

    1. 高血压患者需要定期进行上述检查,以便及时发现并治疗并发症。

    2. 在进行检查前,患者应咨询医生,了解具体的检查项目和方法。

    3. 患者应保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等,以降低高血压并发症的风险。

  • 单纯收缩性高血压,顾名思义,是指患者血压中的收缩压(高压)持续升高,而舒张压(低压)保持正常。那么,究竟是什么原因导致了这种高血压呢?以下是一些常见的因素:

    首先,长期高钠饮食是导致单纯收缩性高血压的重要原因之一。钠摄入过多会加重肾脏负担,导致血压升高。

    其次,长期熬夜劳累和压力过大也会引起单纯收缩性高血压。生活节奏加快,工作压力增大,使得很多人长期处于紧张和焦虑状态,这会刺激交感神经,导致血压升高。

    此外,一些疾病也可能导致单纯收缩性高血压,如嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症等。这些疾病会影响血压调节机制,导致血压升高。

    遗传因素也是导致单纯收缩性高血压的重要原因之一。家族中有高血压病史的人,患单纯收缩性高血压的风险更高。

    单纯收缩性高血压的主要症状包括头痛、头晕、恶心、视力模糊、耳鸣和睡眠障碍等。严重时,还可能导致跌倒和受伤,甚至出现周身乏力、言语不流利等症状。

    针对单纯收缩性高血压的治疗,除了药物治疗外,生活方式干预也非常重要。建议患者注意以下几点:

    1. 低盐低脂饮食,减少钠摄入。

    2. 规律作息,避免熬夜。

    3. 适当运动,增强体质。

    4. 保持乐观心态,避免精神紧张。

    5. 多吃新鲜蔬菜和水果,补充营养。

    6. 定期监测血压,及时调整治疗方案。

    如果出现单纯收缩性高血压的症状,请及时就医,以便得到及时有效的治疗。

  • 随着生活水平的提高,人们越来越注重健康问题。然而,在孕期,孕妇们往往面临着各种疾病的困扰,其中,妊娠期高血压疾病(简称妊高症)就是其中一种。据统计,在妊娠期,约有5%的孕妇会患上妊高症,成为威胁母婴健康的“隐形杀手”。本文将为您详细解析妊高症的相关知识,帮助孕妇们更好地应对这一疾病。

    一、妊高症的定义及危害

    妊高症是指在妊娠20周后,孕妇出现血压升高、蛋白尿、水肿等症状的一组临床综合征。它不仅会影响孕妇的身体健康,还可能导致胎儿发育迟缓、早产、死胎等严重后果。

    二、妊高症的高危人群

    1. 35岁以上首次怀孕的女性;

    2. 体重指数超过24的肥胖孕妇;

    3. 20岁前怀孕的女性;

    4. 有高血压家族史的女性;

    5. 有妊高症病史的女性;

    6. 怀双胎或以上的孕妇;

    7. 妊娠期患有糖尿病的女性。

    三、妊高症的治疗方法

    1. 休息:孕妇应保证充足的睡眠,避免过度劳累;

    2. 饮食:低盐、低糖、低脂饮食,保证营养均衡;

    3. 药物治疗:根据医生的建议,使用降压药物;

    4. 监测:定期进行血压、尿蛋白等指标的监测。

    四、预防妊高症的方法

    1. 适量补充钙质;

    2. 保持良好的心态,避免过度紧张;

    3. 做好孕期保健,定期进行产检。

    五、总结

    妊高症是孕期常见的疾病,孕妇们应引起重视。了解妊高症的相关知识,做好预防和治疗,才能保障母婴健康。

  • 胎盘,这个孕育生命的神奇器官,随着胎儿的成长发育,其功能及形态也会发生相应的变化。然而,胎盘的成熟度并不会影响分娩时间。对于过期妊娠的准妈妈来说,预防胎盘老化显得尤为重要。胎盘老化后,无法正常为胎儿提供营养和氧气,可能会对胎儿健康造成严重影响。那么,胎盘老化究竟是怎么回事呢?以下将从多个方面进行解析。

    1. 胎儿窘迫与死胎:胎盘老化可能导致胎儿窘迫、死胎甚至窒息。针对这种情况,应及时进行X光检查、B超检查等,了解病因及严重程度,并采取相应救治措施。同时,注意胎心监测,保持胎盘正常功能。

    2. 胎盘功能减退:胎盘老化可能导致胎盘功能减退,进而引起胎儿缺氧、营养不良、发育迟缓等。这种情况多见于过期妊娠或妊娠合并症,如妊娠高血压、糖尿病等。此时,应密切监护胎心变化,注意休息,并积极治疗相关疾病。

    3. 胎盘发育不良:胎盘老化可能与胎盘发育不良有关。针对这种情况,应继续吸氧治疗,定期复查B超,必要时适时终止妊娠,确保母婴安全。

    4. 胎盘血运减少:胎盘老化可能与胎盘血运减少有关。此时,建议保持平静心态,按照医院的治疗方案进行治疗,许多患者通过吸氧等治疗,胎盘老化情况得到有效控制。

    5. 妊娠合并症:孕妇肥胖或存在妊娠合并症(如妊娠高血压、糖尿病等)可能导致胎盘老化,进而影响胎儿健康。在这种情况下,应尽早选择剖宫产,以降低胎儿宫内窘迫的风险。

    胎盘老化虽然比较常见,但如果不及时处理,很容易对胎儿健康造成严重影响。因此,准妈妈们应密切关注自身情况,及时发现并处理胎盘老化问题,为宝宝的健康成长保驾护航。

  • 随着年龄的增长,高血压成为老年人常见的慢性疾病之一。高血压患者在饮食方面需要注意清淡,那么,患有高血压的老年人是否可以食用西洋参呢?本文将为您解答。

    西洋参是一种常见的中药材,具有补气养阴、清火生津的功效。对于久病体虚、热病伤津的老年人来说,适量食用西洋参有助于改善身体状况。然而,是否适合高血压患者食用,还需根据个人具体情况而定。

    若老年人存在阳气不足、畏寒怕冷、脸色苍白等情况,建议不要食用西洋参。因为这些症状表明患者体质偏寒,而西洋参性寒,过量食用可能导致病情加重。

    对于血压稳定的高血压患者,可以适量食用西洋参。但需注意,西洋参并非万能,过量食用也可能会导致血压波动。建议从小剂量开始,长期服用。

    除了西洋参,高血压患者在饮食方面还需注意以下几点:

    1. 保持饮食清淡,减少盐分摄入。

    2. 适量补充维生素和蛋白质,如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。

    3. 戒烟限酒,少喝咖啡等刺激性饮料。

    4. 保持稳定平和的情绪,避免过度劳累。

    5. 每天监测血压,遵医嘱服用降压药。

    总之,患有高血压的老年人是否可以食用西洋参,需根据个人情况而定。在食用过程中,还需注意饮食搭配、适量食用,并密切关注身体状况。

  • 随着冬季的到来,气温逐渐降低,人体容易受到寒冷天气的影响,导致抵抗力下降,容易感冒、咳嗽等疾病。因此,冬季进补变得尤为重要。中医认为,冬季进补符合季节“藏”的特性,能够为身体储存足够的营养,提高身体素质。

    冬至,作为冬季的重要节气,更是进补的好时机。以下几种食物,不仅美味,而且具有很好的补阳防寒作用,适合在冬至这天食用。

    1. 汤圆

    汤圆在江南地区非常流行,其原料糯米、芝麻、红豆等都具有温热性味,能够健脾养胃,提高机体抗寒防病能力。

    2. 饺子

    饺子馅料丰富多样,可以根据个人口味选择羊肉、白菜、大葱、韭菜、萝卜等,这些食材都具有温热性,能够起到一定的温阳作用。

    3. 八宝粥

    八宝粥选用薏米、大枣、核桃、花生、鸡肉、羊肉、糯米、桂圆、山药、银耳等食材,具有健脾温胃、滋阴润燥的功效,非常适合冬季食用。

    4. 萝卜

    萝卜具有清热解毒、消食化滞的作用,炖上一锅热乎乎的萝卜排骨汤,既能补充营养,又能增强抗寒能力。

    5. 馄饨

    馄饨的形状类似鸡卵,象征着天地混沌,因此,在冬至这天食用馄饨,有利于寒冷季节热能的储蓄。

    6. 羊肉

    羊肉具有补肾壮阳、益气补血的作用,是冬季进补的重要食物之一。但羊肉属大热之品,患有发热、牙痛、口舌生疮、吐黄痰等上火症状者不宜食用。

  • 高血压三级,也被称作重度高血压,是一种严重的慢性疾病,对患者健康造成极大威胁。当高血压三级患者出现极高危症状时,常常表现为头痛、头晕、心慌、失眠、肢体麻木等症状,这些症状往往预示着患者可能出现严重的并发症。

    高血压三级患者的血压水平非常高,收缩压通常大于180毫米汞柱,舒张压大于140毫米汞柱。这种情况下,患者容易并发靶器官损伤,如心脏、大脑、肾脏等。因此,对于高血压三级极高危症状的患者,需要在医生的指导下进行治疗。

    治疗高血压三级极高危症状,通常需要联合使用两种或两种以上的降压药物,以维持血压稳定。常用的降压药物包括利尿剂、ACE抑制剂、钙通道阻滞剂等。其中,利尿剂如氢氯噻嗪片常作为首选药物。此外,硝苯地平控释片、培哚普利、洛汀新等也是临床常用的强效降压药物。

    除了药物治疗,患者还需要注意日常保养。低盐、低脂饮食、戒烟限酒、避免辛辣食物等都是非常重要的。此外,保持情绪稳定,避免情绪波动过大,也是预防高血压三级极高危症状的关键。

    高血压三级患者应定期到正规医院的心内科或高血压科就诊,遵医嘱进行治疗和日常保养。通过科学的治疗和合理的保养,可以有效控制血压,降低并发症的发生风险。

  • 高血压是一种常见的慢性疾病,它影响着全球数亿人的健康。良好的饮食习惯是高血压患者控制病情的关键。那么,高血压患者应该如何合理安排饮食呢?以下是一些建议:

    首先,高血压患者要严格控制总热量的摄入。过多的热量摄入会导致体重增加,进而加重高血压病情。建议患者选择低热量、高纤维的食物,如糙米、全麦面包、燕麦等,以促进肠道蠕动,降低血脂。

    其次,要限制脂肪的摄入。过多的脂肪摄入会导致血脂升高,增加心血管疾病的风险。建议患者少吃油腻食物,如油炸食品、动物内脏等,选择低脂肪的植物油进行烹调。此外,还要限制胆固醇的摄入,每日摄入量不超过300毫克。

    第三,高血压患者要适量摄入蛋白质。蛋白质是人体必需的营养素,但过多摄入会增加肾脏负担。建议患者每日摄入蛋白质的量为每公斤体重1克左右,其中植物蛋白应占50%,如大豆、豆制品等。这些食物富含优质蛋白质,且具有降低血压的作用。

    第四,高血压患者要多吃富含钾、镁、钙等矿物质的食物。这些矿物质具有降低血压的作用。富含钾的食物有香蕉、橙子、土豆等;富含镁的食物有菠菜、坚果、黑豆等;富含钙的食物有牛奶、酸奶、奶酪等。

    第五,高血压患者要限制盐的摄入。过多的盐分摄入会导致血压升高。建议患者每日食盐摄入量不超过6克。此外,还要注意减少腌制食品、加工食品等高盐食物的摄入。

    总之,高血压患者要养成良好的饮食习惯,控制饮食中的热量、脂肪、蛋白质、盐分等摄入量,多吃富含钾、镁、钙等矿物质的食物,以降低血压,预防心血管疾病的发生。

  • 青少年肾病是一种常见的慢性肾脏疾病,其症状多样,包括高血压、水肿、尿量异常、虚弱和食欲不振等。

    一、高血压:肾脏疾病引起的高血压症状与常见慢性病相似,如头晕、头痛、心悸、眩晕、耳鸣和乏力等。青少年肾病引起的高血压症状可能不明显,需要定期监测血压,并注意尿液变化,以早期发现肾脏疾病。

    二、水肿:早晨起床时眼皮或脸部出现水肿,中午过后消失,干重体力活动后加重,休息后缓解。这种水肿可能是肾脏疾病的表现,需要引起重视。

    三、尿量异常:正常成人每天的尿量为1-2升,平均约1.5升。尿液颜色异常(如粉红色或淡粉红色)可能是肾脏疾病的征兆。尿量过多或过少也可能提示肾脏问题,尤其是夜间尿量过多。

    四、虚弱:肾功能受损时,人体无法及时排出毒素和水分,导致无精打采、乏力等症状。

    五、食欲不振:慢性肾脏病患者大多会出现消化道症状,如不想吃饭、腹胀、腹痛、腹泻、大便干燥等。严重者可能出现恶心、呕吐等症状。

    治疗青少年肾病,除了药物治疗外,还需要注意饮食和生活习惯。建议患者低盐低脂、优质蛋白质饮食,避免垃圾食品和碳酸饮料,戒烟戒酒,少吃饱和脂肪酸较多的食物,多吃富含不饱和脂肪酸和纤维素的食物。

    如果出现上述症状,应及时就医,进行相关检查,如尿液检查、血压监测等,以便早期发现和治疗肾脏疾病。

  • 肾脏是人体重要的代谢器官,负责过滤血液中的废物和多余水分,维持体内水电解质平衡。然而,药物在治疗疾病的同时,也可能对肾脏造成损害,导致药物性肾损害。

    药物性肾损害是指肾脏对治疗剂量药物的不良反应,或因药物过量或不合理应用而导致的毒性反应。肾脏具有浓缩尿液的功能,因此尿液中药物浓度也较血液中进一步升高,可直接对肾小管细胞造成毒性作用。此外,有些药物还可使肾脏血管收缩导致肾脏缺血,或者结合血液内某些蛋白质沉积于肾脏内而造成肾脏损害。

    常见导致药物性肾损害的药物包括:

    • 抗生素:如氨基糖苷类、β内酰胺类、四环素类等。
    • 造影剂:高渗含碘造影剂易引起肾损害,尤其在脱水、糖尿病、高血压、肾功能不全的人群以及老年人中较易发生。
    • 非甾体类抗炎药:如对乙酰氨基酚等,长期、过量使用可导致慢性小管间质性病变。
    • 降压药:如ACEI/ARB等,通过扩张肾脏血管来降低血压,但对肾脏血流量不足的患者却可加重肾脏缺血,引起肾功能损害。
    • 免疫抑制剂和抗肿瘤药:如环孢素、甲氨喋呤等,部分药物有肾脏毒性。

    中草药也可能导致肾脏损害,如含马兜铃酸的中草药、雷公藤、斑蝥等。

    药物性肾损害的临床表现多样,可分为急性和慢性肾损害两大类。急性肾损害表现为迅速发生的少尿型或非少尿型急性肾衰竭,慢性肾损害表现为夜尿增多、多尿、乏力、腰酸等非特异症状。

    预防药物性肾损害的关键是合理用药。患者应遵医嘱用药,避免自行购买非处方药;在使用具有潜在肾脏毒性的药物时,应定期检查肾功能;一旦出现肾脏损害症状,应及时就医。

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