春天，万物复苏，但同时各种病原微生物也开始活跃，导致很多人容易感冒。为了增强抵抗力，以下方法可以尝试。

首先，我们要注意个人卫生。经常洗手是预防感冒的第一要诀。研究表明，食指、掌心、前臂的细菌更多。因此，每次洗手时，最好用肥皂水彻底清洗双手及前臂，甚至到肘部。

其次，用纸巾擦干双手。用毛巾反复擦手更容易传播病菌。流感患者洗手后，应该用纸巾擦手，擦完后立即扔进垃圾桶。

此外，定期修剪手指甲也很重要。长指甲容易成为细菌的温床。研究表明，长指甲护士的指甲下全部发现了致病细菌，而在短指甲护士中，这个比例仅为18%。因此，勤洗手，勤剪指甲，洗手时指甲上下都应洗干净。

饮食方面，喝鸡骨汤可以预防感冒。鸡骨汤中的骨髓含有人体需要的一种脂肪，对产生白细胞抗击感染和疾病具有重要作用。

沙棘可以提高免疫力。沙棘富含人体必需脂肪酸、抗氧化剂、维生素和矿物质，可抑制多种病菌。专家建议，每天喝点沙棘汁或服用10毫升的沙棘油有助于保持免疫系统健康。

生姜粉可以预防感冒。生姜具有抗菌抗病毒属性，有助于抗击感冒流感病毒。建议每天吃两片生姜或一大勺新鲜生姜粉，可以加入饭菜食用或泡茶饮用。

性爱可以提高免疫力。研究表明，每周性爱1~2次的夫妻免疫球蛋白A（IgA）水平相对较高，感冒及其他感染几率更低。

双脚保暖可以预防感冒。研究表明，双脚保暖可以使感冒几率降低67%。其原因是，双脚太冷会导致鼻窦血管收缩，白细胞更难进入鼻黏膜。

按摩可以提高免疫力。研究表明，按摩疗法有助于提高身体抗病能力，并能提高体内催产素水平，缓解压力。

深呼吸可以预防肺炎等危险。建议多进行腹式呼吸，即吸气时让腹部凸起，保持5秒钟，然后缓慢吐气，压缩腹部使之凹入，再保持5秒钟。

保持积极乐观的心态可以预防感冒。研究表明，保持积极乐观更有益身体健康。积极情绪测试得分较低的参试者感染流感病毒的几率会增加3倍。

厨房中常见的葱、姜、蒜、辣椒，不仅是调味佳品，更是拥有多种药用功效的‘四辣’。

葱辣嘴、蒜辣心、姜辣胃、辣椒辣两头，它们各有不同的‘靶点’。

葱能加速血液循环，降低胆固醇，预防血栓，还能刺激消化液分泌，预防消化道癌症。

姜性温味辛，有祛寒、止咳、解毒等功能，对感冒风寒、胃病、口腔溃疡等有良好疗效。

蒜具有杀菌、消肿、解毒、健胃等功效，能预防腹泻，治疗牙周病，还能降低前列腺癌风险。

辣椒富含维生素C，能改善食欲，促进消化，对受寒引起的胃口不好、腹胀腹痛有治疗作用。

这‘四辣’不仅美味可口，更是我们日常生活中不可或缺的养生佳品。

当您不幸患上风寒感冒，伴随着流鼻涕、头疼等症状时，如何应对成为了当务之急。首先，请务必在医生的指导下进行治疗，切勿自行用药。因为感冒病因复杂，盲目用药可能会导致病情加重。以下是一些建议，帮助您缓解症状，早日康复。

1. **遵医嘱用药**：在医生的建议下，选择适合风寒感冒的药物进行治疗。注意观察病情变化，如有不适，请及时就医。

2. **加强锻炼，提高免疫力**：在天气适宜的情况下，进行适量的户外运动，如散步、慢跑、打羽毛球等，有助于提高身体免疫力，抵御病毒侵袭。

3. **注意饮食，补充营养**：多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素和矿物质，增强身体抵抗力。同时，避免食用寒凉性食物，以免加重病情。

4. **保持良好作息，避免熬夜**：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。避免熬夜，以免影响免疫力。

5. **注意个人卫生**：勤洗手，保持鼻腔卫生，避免细菌滋生。

6. **及时就医**：如果病情加重或出现其他症状，请及时就医，以免延误病情。

总之，面对风寒感冒，我们要保持积极的心态，积极配合医生治疗，做好日常护理，相信不久后您就能战胜病魔，恢复健康。

风寒感冒作为一种常见的呼吸道疾病，困扰着许多人的日常生活。虽然风寒感冒并非严重疾病，但如果不及时治疗，可能会引发一系列并发症，影响身体健康。

针对风寒感冒，以下药物可以提供有效的治疗作用：

1. 头孢：在医生指导下，部分风寒感冒患者可以使用头孢类药物。头孢具有抗菌消炎作用，可以有效杀灭呼吸道中的致病菌，缓解症状。

2. 感冒清热颗粒：这是一种中成药，适用于风寒感冒所致的发热、头痛、咳嗽、咽痛等症状。其主要成分具有疏风散寒、解表清热的作用。

3. 复方氨酚烷胺胶囊：该药物由多种成分组成，具有解热镇痛、抗过敏、抗病毒等作用，适用于各种类型的感冒。

4. 感冒软胶囊：该药物具有解热、镇痛、抗炎等作用，适用于风寒感冒所致的发热、头痛、肌肉酸痛等症状。

5. 通宣理肺丸：这是一种中成药，具有宣肺解表、止咳平喘、祛痰等作用，适用于风寒感冒所致的咳嗽、气喘、胸闷等症状。

除了药物治疗，日常保养也是非常重要的。以下是一些预防风寒感冒的措施：

1. 增强体质：加强锻炼，提高身体抵抗力。

2. 注意保暖：尤其是在春秋季节，要适时增添衣物，防止感冒。

3. 注意个人卫生：勤洗手，保持室内空气流通。

4. 避免接触感冒患者：减少外出，避免去人多的公共场所。

5. 及时就医：如果出现感冒症状，要及时就医，避免病情加重。

在日常生活中，我们经常会遇到头痛、发热、肌肉酸痛等不适症状，这时布洛芬和感冒灵成为了许多人的首选药物。然而，关于这两种药物的服用时间，很多人并不清楚。本文将为您详细解析布洛芬和感冒灵的服用时间间隔，以及如何正确使用这两种药物。

首先，布洛芬和感冒灵的服用时间间隔应至少为4个小时。这是因为感冒灵作为一种复方制剂，其中含有中药和西药成分，如对乙酰氨基酚等解热镇痛成分。如果同时服用布洛芬或时间间隔较短，可能会加重药物的副作用，如胃肠道黏膜受损、恶心呕吐、出血等，甚至可能加重肝脏代谢负担，引起肝功能受损，严重者还可能引发药物性肝炎。

此外，布洛芬缓释胶囊是芬必得止痛类药系列产品之一，主要用于缓解轻至中等程度的疼痛，如关节痛、肌肉痛、神经痛、头痛、牙痛等，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。部分患者服用后可能出现恶心、呕吐、视力模糊、精神紧张等症状，甚至出现皮疹、严重皮肤过敏反应、剥脱性皮炎等。如症状不缓解，请及时咨询药师或医生，并在医生指导下使用药物。服用期间，请避免饮酒或含有酒精的饮料，最好在餐间或餐后服用。

感冒灵的服用注意事项包括：忌烟酒及辛辣、生冷、油腻食物，不宜在服药期间同时服用滋补性中成药。感冒灵中含有对乙酰氨基酚、马来酸氯苯那敏、咖啡因等成分，服用期间不得饮酒或含有酒精的饮料，不能同时服用与感冒灵成分相似的其他感冒药。肝肾功能不全者、膀胱梗阻、甲状腺功能亢进、青光眼、高血压和前列腺肥大者、孕妇及哺乳期妇女应慎用。

总之，在使用布洛芬和感冒灵时，应注意服用时间间隔、饮食禁忌、药物相互作用等问题，以确保用药安全。如有疑问，请及时咨询专业医生。

艾叶，作为我国传统中药材之一，在日常生活中有着广泛的用途。除了用于艾灸、制作香囊等，艾叶泡脚也是一种简单易行的保健方式，尤其适合手脚冰凉的人群。

一、艾叶泡脚的益处

1. 温经散寒：中医认为，寒从脚下起。艾叶性温，泡脚能够有效驱散寒气，促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。

2. 缓解感冒：感冒时，泡脚可以加速血液循环，帮助身体散热，缓解感冒引起的发热、头痛、鼻塞等症状。

3. 缓解皮肤病：艾叶具有杀菌止痒的作用，泡脚可以帮助缓解湿疹、皮炎、脚气等皮肤病。

4. 调理肠胃：艾叶泡脚可以促进肠胃蠕动，缓解便秘、腹泻等症状。

5. 改善睡眠：艾叶泡脚能够放松身心，缓解疲劳，提高睡眠质量。

二、艾叶泡脚的注意事项

1. 泡脚时间不宜过长，一般15-30分钟为宜。泡脚时间过长容易导致脑部供血不足，心脑血管疾病患者应谨慎。

2. 使用木盆泡脚，避免金属盆与艾叶中的鞣酸发生反应，降低药效。

3. 儿童不宜长时间用热水泡脚，以免影响足弓发育。

4. 女性经期应避免使用艾叶泡脚，以免影响月经。

立秋过后，气温逐渐降低，早晚温差较大，‘秋老虎’时常出现，导致气候忽冷忽热。这种变化容易导致慢性病的急性发作和上呼吸道感染的患者增多。江苏省人民医院门诊办公室的占伊扬主任提醒大家，要重视秋天的慢性病防治，及时调整用药，加强自身注意，安全度过夏秋交替的季节。

一、慢性病患者的用药调整

立秋后，气温降低，慢性病人的血管会收缩，药物作用也会发生变化。因此，慢性病人需要根据季节和温度变化适当调整药物剂量，并定时复诊，适时增减衣物，控制好自己的情绪。

二、常见慢性病的预防

1. 感冒：秋季气温忽冷忽热，容易导致感冒。要遵循‘耐寒锻炼从初秋开始’的规律，注意随天气变化及时增减衣服，加强锻炼，增强免疫力。

2. 支气管炎：秋季草枯叶落，空气中过敏物质较多，是诱发支气管炎的病因之一。应避免与过敏因素接触，保持室内空气流通，保持良好情绪。

3. 胃病：秋季气候转凉，胃酸分泌增加，胃肠功能负担加重，容易导致胃病复发。此类病人应注意保暖，加强锻炼，改善胃肠道血液循环，注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒。

4. 关节炎：秋季温差较大，容易导致关节痛症。患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。

5. 秋雨病：秋天气压低，湿度大，容易导致情绪低落、抑郁。要积极调整心态，保持乐观情绪。

6. 皮肤感染：秋季蚊虫较多，叮咬后容易出现皮肤感染。被蚊虫叮咬后切不可搔抓，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。

7. 肺炎：秋燥症秋燥对人体危害最大的部分是肺部。要积极加强锻炼，增强肺功能，预防肺炎的发生。饮食方面调养也是一种积极的因素，应少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等。

肠胃型感冒，顾名思义，是感冒病毒感染胃肠道所引起的疾病。患者常伴有发热、怕冷、乏力、肌肉酸痛等感冒症状，同时伴随恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状。本文将为您详细介绍肠胃型感冒的病因、症状、治疗及预防方法。

一、病因

肠胃型感冒是由感冒病毒引起的，常见的病毒包括诺如病毒、轮状病毒、腺病毒、柯萨奇病毒等。病毒主要通过空气、飞沫传播，或通过接触被病毒污染的物品传播。

二、症状

肠胃型感冒的主要症状包括：

• 发热、怕冷、乏力、肌肉酸痛等感冒症状
• 恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状

三、治疗

肠胃型感冒的治疗原则是对症治疗，主要包括以下方面：

• 发热：可使用退热药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
• 胃肠道症状：可使用止吐药、止泻药、胃黏膜保护剂等。
• 补充水分：腹泻、呕吐会导致脱水，应及时补充水分，可口服补液盐。

四、预防

预防肠胃型感冒，应注意以下几点：

• 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤换衣物、保持室内通风。
• 避免接触感冒患者，减少病毒传播的机会。
• 合理饮食，避免暴饮暴食，不食用不洁食物。
• 增强体质，提高免疫力。

五、就医指南

如果出现发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，应及时就医。医生会根据您的症状和体征，进行相应的检查和诊断，制定合理的治疗方案。

随着季节的交替，气温波动较大，人体抵抗力相对较弱，风寒感冒的发生率也随之上升。风寒感冒是常见的一种感冒类型，其症状表现为恶寒、发热、头痛、咳嗽等。针对风寒感冒的治疗，除了药物治疗外，合理的食疗也是缓解症状、加速康复的有效方法。

以下是一些适合风寒感冒患者的食疗方：

1. 姜丝可乐：将新鲜生姜切片，与少量可乐一同煮沸，待开锅后关火。生姜可乐具有驱寒止咳、提神的功效，对于风寒感冒引起的咳嗽、发热等症状有较好的缓解作用。

2. 烤橘子：将橘子放在小火上烤，不断翻动，直至橘子皮变黑并冒热气。稍冷却去橘皮，温热状态下食用。烤橘子具有止咳化痰的功效，对于风寒感冒引起的咳嗽、痰多等症状有较好的缓解作用。

3. 紫苏茶：将干紫苏叶搓成粉末，用开水冲泡，加入适量红糖，即可饮用。紫苏茶具有发表散寒、行气宽中的功效，对于风寒感冒引起的恶寒、发热等症状有较好的缓解作用。

4. 神仙粥：将生姜切片或切丝，与大米一起加水煮粥。快熟时加入几段葱白，熟后加入一定量的食醋，继续煮几分钟。趁热喝下，并盖上被子发汗，可驱寒，加速风寒感冒的康复。

除了以上介绍的食疗方，以下食疗方也具有一定的效果：

5. 蒸花椒冰糖梨：将花椒与冰糖一同放入梨中，蒸熟后食用。具有止咳化痰、润肺止咳的功效。

6. 红糖大枣生姜汤：将红糖、大枣和生姜一起煮汤。具有温中散寒、暖胃止呕的功效。

7. 蒸大蒜水：将大蒜切片或拍碎，与水一同蒸煮。具有清热解毒、杀菌消炎的功效。

需要注意的是，以上食疗方仅作为辅助治疗手段，对于风寒感冒较严重的患者，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

小儿感冒是常见的儿童疾病，发病急，症状明显，让家长们十分焦虑。其实，小儿感冒可以通过一些简单的方法缓解症状，以下四个步骤可以帮助家长应对小儿感冒：

1. 开天门：用拇指从眉心向上推至前发际，可以疏风解表，调阴阳，适用于各种不适症状。

2. 推坎宫：用拇指从眉心向两侧眉梢分推，可以止头痛，醒脑明目，适用于风寒感冒。

3. 揉太阳：用拇指或中指指尖在眉后凹陷处揉动，可以清热明目，适用于外感发热。

4. 揉耳后高骨：用拇指或中指指尖在耳后乳突下方的凹陷处按揉，可以疏风解表，适用于风热感冒。

除了以上方法，家长还可以注意以下几点：

1. 保持室内温暖，避免孩子受凉。

2. 注意饮食，多吃易消化的食物。

3. 注意休息，保证孩子充足的睡眠。

4. 密切观察孩子病情变化，如有必要及时就医。

需要注意的是，以上方法不能替代药物治疗，家长在操作过程中要谨慎，如有不适及时停止。