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白领养生始于护肝

白领养生始于护肝
发表人:张鹏飞

在现代快节奏的生活中,白领阶层由于长时间面对电脑、工作压力大,常常忽视了对肝脏的保养。肝脏作为人体的重要器官,负责代谢、解毒、分泌胆汁等多种功能,一旦肝气不舒,就会导致气血运行紊乱,引发一系列疾病。

肝气不舒会导致高血压、消化系统紊乱、月经不调等疾病。因此,电脑一族养生要从养肝开始。

首先,要注意饮食调养。多吃韭菜、葱、蒜等温补阳气的食物,增强脾胃之气。同时,多吃大枣、荞麦、荠菜、菠菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等性凉味甘的食物,润肝明目。银耳等滋补品也能润肺生津,益阴养肝。少吃酸味,多吃甘味,滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。

以下介绍两种养肝粥,供大家参考:

1. 枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症状,肝炎患者服用也有保肝护肝、促进肝细胞再生的作用。

2. 猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,煮沸后改小火慢熬,煮至八成熟后加入切好的猪肝,熟后加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

此外,保持良好的作息习惯、适当运动、避免熬夜等也是养肝的重要措施。

总之,养肝是白领养生的重要组成部分,希望大家重视起来,从日常生活中的点滴做起,呵护好自己的肝脏,拥有健康的身体。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肝脾不和疾病介绍:
推荐问诊记录
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  • 2024年9月5日,黄浦区的一位五十多岁的父亲来到京东互联网医院寻求帮助。他的主诉是慢性胃炎,伴随着胃胀、口臭和打嗝反酸水等症状。经过详细的问诊和舌苔分析,医生判断他的病情属于肝脾不和、湿热内生,需要中医调理。

    医生开具了中药处方,疗程为两个月左右,每次开两周的药量。患者选择了免煎颗粒剂,方便服用。医生还给出了详细的饮食和生活建议,包括规律作息、细嚼慢咽、忌生冷和暴饮暴食等。

    在整个问诊过程中,医生展现了专业的知识和耐心的态度,赢得了患者的信任和感激。通过京东互联网医院的线上问诊服务,患者不仅节省了时间和精力,还获得了高质量的医疗服务。

  • 我一直以为自己是健康的,直到那天我在镜子前看到自己的脸色苍白,眼神无神。我的体重也在不知不觉中增加了很多,整个人看起来都很疲惫。每天晚上,我都很难入睡,总是两三点钟就醒来,无法再次入睡。白天,我总是感到全身乏力,连最简单的工作也做不来。我的大便也不正常,时而干燥,时而稀溏。最让我困扰的是性功能障碍,勃起不坚,严重影响了我的生活质量。

    我去看了医生,医生说我是脾肾虚,肝脾不调,肝郁,脾胃湿热。我吃了参苓白术散、加味逍遥丸、三金片和还少胶囊,但效果并不理想。医生说我需要吃中药治疗,并且需要注意饮食和生活习惯。医生还给我开了一个减肥茶的处方,建议我每天喝一点,并且多运动,不吃油腻的食物。

    我开始按照医生的建议去做,慢慢地,我发现自己的症状有所改善。我的睡眠质量变好了,精力也恢复了很多。我的体重也开始下降,整个人看起来都精神多了。最重要的是,我的性功能也得到了明显的改善。现在,我已经完全恢复了健康,重新找回了生活的乐趣。

    脾肾虚、肝脾不调、肝郁、脾胃湿热的中医治疗指南 常见症状 脾肾虚、肝脾不调、肝郁、脾胃湿热的常见症状包括心情郁闷、睡眠差、全身乏力、性功能障碍等。这些症状可能会影响到日常生活和工作,需要及时就医治疗。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物,多吃易于消化的食物,如粥、面条等; 2. 中药治疗:根据个体情况,选择合适的中药方剂进行治疗; 3. 生活习惯调整:保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累; 4. 运动调理:适当进行有氧运动,如散步、慢跑等,增强体质; 5. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 我一直以为自己是健康的,直到那天我开始频繁地上厕所。起初我并没有太在意,认为可能是喝水太多的原因。但是随着时间的推移,这种情况变得越来越严重,白天我需要上好几次厕所,晚上也不能安稳地睡觉。同时,我还伴随着头晕、打哈欠、脚凉、消化不良和嗳气等症状。我开始感到非常焦虑和无助,不知道该怎么办。

    在朋友的推荐下,我尝试了在线问诊。通过与医生的交流,我了解到我的症状可能是由于脾胃虚弱和肝脾不和引起的。医生建议我进行中医调理,并开了一些中药方。虽然我对中医并不了解,但我决定试一试。

    在服用中药的过程中,我遇到了一些问题。有时候我会忘记服药,或者因为工作忙碌而没有时间煎药。医生很耐心地指导我如何正确服用中药,并且提供了一些生活习惯的建议,例如注意饮食、保持良好的作息等。经过一段时间的调理,我的症状逐渐减轻了,生活也恢复了正常。

    这次经历让我意识到在线问诊的便利性和有效性。尤其是在当前疫情下,避免不必要的外出就医可以大大降低感染风险。同时,我也对中医有了更深入的了解和认识,发现它不仅仅是一种治疗方式,更是一种生活哲学。

    脾胃虚弱和肝脾不和的中医调理指南 常见症状 脾胃虚弱和肝脾不和的常见症状包括尿频、头晕、打哈欠、脚凉、消化不良和嗳气等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣、油腻和刺激性食物,多吃易消化的食物。 2. 中药调理:根据医生的建议,正确服用中药方,注意煎药方法和服用时间。 3. 生活习惯:保持良好的作息,避免熬夜和过度劳累。 4. 心理调节:保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力。 5. 定期复诊:定期到医院复诊,了解病情变化,调整治疗方案。

  • 那是一个普通的下午,我,一个普通的上班族,因为连续几天的胃部不适,决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院,注册并填写了基本信息,很快就接到了一位中医内科医生的电话。

    医生的声音温和而专业,他耐心地询问了我的症状,从睡眠质量到食欲,从大小便到情绪,他一一记录,没有一丝不耐烦。当我告诉他胃胀、胸闷,食欲不振时,他并没有急于下结论,而是细致地询问了病情变化,让我感受到了他对患者病情的重视。

    经过一番交流,医生告诉我,我的症状并非脾胃湿寒,而是肝胃不和。他详细解释了病因,并给我开出了调整脾胃消化功能的药物。

    一周后,我再次通过线上问诊与医生沟通。他询问了我的病情变化,我告诉他,胃胀的情况有所改善,但大便仍然有些黑。医生安慰我说,这是正常现象,不要着急。他又根据我的病情调整了处方。

    如今,我的病情已经明显好转,睡眠质量也提高了,我非常感谢这位医生的专业和耐心。虽然我们没有见过面,但他给我带来的帮助却实实在在。我相信,在京东互联网医院,还有许多像我一样的人,得到了专业而贴心的医疗服务。

  • 那天,我如往常一样,在河北保定市的家中等待我的线上医生咨询。由于天气原因,我无法外出,只能通过互联网医院寻求帮助。医生在仔细询问了我的舌苔情况后,让我上传了一张舌苔的照片,以便他更好地了解我的病情。

    医生的专业素养让我印象深刻。他不仅耐心地倾听我的主诉,还细心地询问了我的生活习惯和饮食习惯。在得知我最近一段时间感觉燥热、口干苦后,他询问了我是否有反胃酸的情况。我回答说我也有这个问题。

    医生告诉我,我的症状可能与肝胃不和有关。他解释说,这需要一段时间的调补和调理。他为我开了一些中药,并告诉我需要持续服用一段时间。

    在用药的过程中,我逐渐感受到了身体的变化。我的燥热和口干苦的症状得到了缓解,肚子里的气也减少了。医生在每次咨询时都会询问我的病情恢复情况,并根据我的症状调整治疗方案。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的便利性和医生的专业性。尽管我们不能面对面交流,但医生的专业知识和耐心让我感到安心。我相信,在医生的帮助下,我的病情会逐渐好转。

  • 小儿脾肝综合征,又称为儿童脾肝疾病,是一种涉及脾脏和肝脏功能异常的儿科疾病。该疾病在儿童中较为常见,尤其是在北京这样的北方城市,春季是疾病高发季节。小儿脾肝综合征的症状包括食欲不振、体重减轻、腹部疼痛、肝脾肿大等。以下是对该疾病的详细介绍以及针对北京春季的家庭预防和治疗策略。
    一、疾病介绍
    小儿脾肝综合征的病因尚不完全明确,可能与遗传、感染、自身免疫等因素有关。疾病的表现形式多样,严重程度不一。轻者可能仅有轻微的肝脾肿大,重者则可能伴有严重的肝功能损害和脾功能亢进。
    二、北京春季的家庭预防措施
    1. 注意个人卫生,保持室内空气流通,减少细菌和病毒的传播。
    2. 鼓励孩子多参加户外活动,增强体质,提高免疫力。
    3. 合理安排饮食,保证营养均衡,避免过量摄入油腻和刺激性食物。
    4. 定期带孩子进行体检,及时发现并处理可能引发脾肝综合征的疾病。
    5. 避免带孩子去人多拥挤的地方,减少感染的风险。
    三、治疗策略
    小儿脾肝综合征的治疗包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要包括抗病毒药物、免疫调节剂等,目的是减轻症状,控制病情发展。手术治疗通常用于严重病例,如脾脏功能亢进、脾脏破裂等紧急情况。
    四、家庭护理注意事项
    1. 观察孩子的症状变化,如有异常应及时就医。
    2. 保持良好的生活习惯,保证充足的休息和睡眠。
    3. 避免给孩子使用可能损害肝脏和脾脏的药物。
    4. 在医生指导下进行药物治疗,不可随意增减药量。
    5. 定期复查,监测病情变化。

  • 我一直认为自己很健康,直到那天我突然感到肚子隐隐作痛,想上厕所却上不出来。每天早晨醒来,嘴里微苦,眼角有血丝。我的血压偏低,胆囊壁毛糙,腹部和臀部总是感觉凉凉的。这些症状让我非常焦虑和困扰。

    我听说了京东互联网医院,决定尝试线上问诊。通过与医生的交流,我了解到我的情况属于肝脾不和,运化失调,心肾不交,寒热错杂证。医生开了中药方,并详细指导我如何煎药和服用。同时,医生也给出了饮食和生活习惯的建议。

    在医生的帮助下,我逐渐恢复了健康。现在,我每天都能规律作息,饮食也更加健康。我的肚子不再隐隐作痛,睡眠质量也大大提高。感谢京东互联网医院和那位医生,让我重新找回了健康和幸福。

    肝脾不和、运化失调、心肾不交、寒热错杂证就医指南 常见症状 肝脾不和、运化失调、心肾不交、寒热错杂证的常见症状包括肚子隐隐作痛、想上厕所却上不出来、嘴里微苦、眼角有血丝、血压偏低、胆囊壁毛糙、腹部和臀部总是感觉凉凉的等。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 遵循医生的中药方,按时服用;2. 饮食规律,按时作息,吃饭细嚼慢咽,每顿饭八分饱,忌暴饮暴食;3. 忌生冷,少吃不消化食物和甜食;4. 多运动;5. 忌酒忌咖啡。

  • 我是一名41岁的男性,半年前开始出现头晕目眩、乏力、全身游走性疼痛等症状。西医的各种检查都没有问题,诊断为焦虑症导致植物神经功能紊乱。然而,我的症状并没有因此减轻,反而越来越严重。每天都像是在煎熬中度过,心情烦躁焦虑,容易紧张,甚至有时候会出现心悸心慌的感觉。我的妻子也很担心我的健康,建议我去看中医。

    我在网上搜索了相关信息,了解到京东互联网医院可以提供线上问诊服务。于是,我决定尝试一下。通过与李医生的交流,我得知我的症状可能与肝气郁滞、肝脾不和、脾胃虚弱有关。李医生推荐我服用丹栀逍遥丸,并开具了处方。服用一段时间后,我的症状有所缓解,心情也变得平静了许多。

    这次的线上问诊经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和有效性。无需排队等待,只需要在家中就可以得到专业的医疗服务。同时,中医的辨证施治也让我对自己的身体有了更深入的了解。感谢李医生和京东互联网医院的帮助,我现在的生活已经恢复了正常。

    肝气郁滞、肝脾不和、脾胃虚弱就医指南 常见症状 肝气郁滞、肝脾不和、脾胃虚弱的常见症状包括头晕目眩、乏力、全身游走性疼痛、心情烦躁焦虑等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣、油腻、寒凉的食物,多吃易于消化的食物; 2. 药物治疗:可以服用丹栀逍遥丸等中成药; 3. 生活习惯:保持规律的作息时间,适度运动,避免熬夜; 4. 心理调节:学习放松技巧,保持心情舒畅; 5. 定期复诊:根据医生的建议定期复诊,调整治疗方案。

  • 在日常生活中,我们常常听到一些关于食物相克的说法,例如“猪肉不可与牛肉同食”、“猪肉与羊肝相克”等等。这些说法究竟有没有科学依据呢?本文将从中医和现代营养学的角度,对这些问题进行探讨。

    首先,让我们来了解一下中医对食物相克的认识。中医认为,不同的食物具有不同的性质和功效,而人体也具有不同的体质。如果将性质相反或功效相克的食物搭配在一起,可能会导致身体出现不适。例如,《饮膳正要》中提到:“猪肉不可与牛肉同食”,这是因为猪肉性寒,牛肉性温,二者搭配在一起,可能会导致脾胃虚弱。

    除了猪肉和牛肉,中医还认为猪肉与羊肝、大豆、芫荽等食物不宜同食。这是因为羊肝性寒,猪肉滋腻,二者搭配可能会导致心闷;大豆中含有大量的植酸,会降低人体对蛋白质和矿物质的吸收;芫荽辛温,与猪肉搭配可能会导致身体耗气伤神。

    那么,这些说法在现代营养学中是否成立呢?从营养学的角度来看,食物相克的说法并没有确凿的科学依据。但是,一些食物搭配确实可能对身体健康产生不利影响。例如,豆类与含铁食物搭配,会降低铁的吸收率;牛奶与钙剂同时服用,会降低钙剂的吸收率。

    因此,在日常生活中,我们应该注意食物的搭配,避免将性质相反或功效相克的食物搭配在一起。同时,也要注意食物的烹饪方法和食用量,以保证身体健康。

    以下是一些与医疗相关的科普知识,供您参考:

    1. 疾病预防:保持良好的生活习惯,定期体检,可以有效预防疾病。

    2. 药物知识:了解药物的作用和副作用,合理用药,避免不良反应。

    3. 治疗建议:根据自身病情,选择合适的治疗方法,提高治疗效果。

    4. 日常保养:保持良好的作息时间,合理饮食,适当运动,提高身体素质。

    5. 医院科室:了解不同科室的职能和治疗方法,方便就医。

  • 我是一个年轻的女孩,最近总是睡不好觉,晚上总是烦热盗汗,早上一大早就醒了,感觉自己太年轻了,怎么会出现这种情况呢?于是我决定在互联网医院上找一位医生咨询一下。

    我和医生描述了我的症状,他非常耐心地询问了我很多细节,包括口苦口臭、白带粘稠等等,还让我拍了舌苔和面部的照片过来。经过详细的问诊,医生诊断出我可能是肝脾不调,需要调理两个月的时间,还给我开了中药处方,同时告诉我需要注意饮食和生活习惯的调整。

    医生非常细心地解释了我的病情和治疗方案,还提醒我注意清淡饮食和减少熬夜,我觉得他非常贴心和专业。最后,我还咨询了关于药物是否需要连续服用的问题,医生也非常耐心地给了我详细的解释。

    总的来说,这次线上问诊让我感受到了医生的专业和耐心,让我对中医医疗产生了更多的信任和了解。

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