近年来，随着人们生活节奏的加快，心脏病逐渐成为威胁人类健康的头号杀手。研究表明，养宠物对预防心脏病具有积极作用。

美国明尼苏达大学中风研究所的一项研究发现，无论宠物猫是否活跃，只要有猫在家，主人的心脏病危险就会降低近1/3。宠物猫的陪伴有助于缓解压力，降低焦虑情绪，从而对心脏健康产生积极影响。

此外，养宠物还能提高人们的运动量。研究表明，养狗的人比不养狗的人每周多走约3400步。运动有助于降低血压、降低胆固醇，从而降低心脏病风险。

除了宠物猫和狗，其他宠物如鱼、鸟等也有助于降低心脏病风险。宠物能给人带来快乐，减轻心理负担，从而降低心脏病风险。

然而，值得注意的是，养宠物并不能完全替代药物治疗。对于心脏病患者来说，合理饮食、规律运动、保持良好心态等生活方式的调整同样重要。

总之，养宠物对预防心脏病具有积极作用。但养宠物并非适合所有人。心脏病患者、过敏体质者等人群在选择宠物时应谨慎。

近年来，随着人们对身材的关注度不断提高，减肥药市场也日益繁荣。然而，近日国家食品药品监管局紧急叫停了一种名为盐酸芬氟拉明的减肥药，原因是其可能引发严重的心脏损伤。

盐酸芬氟拉明是一种化学减肥药，主要用于治疗单纯性肥胖及患有糖尿病、高血压、心血管疾病等肥胖患者。然而，根据国家药品不良反应监测中心的监测数据，使用盐酸芬氟拉明可引起心脏瓣膜损害、肺动脉高压、心力衰竭、心动过速、心慌、胸闷、血尿、皮疹、恶心、头晕等严重不良反应。

为保障公众用药安全，国家食品药品监管局决定停止盐酸芬氟拉明原料药和制剂在我国的生产、销售和使用，并要求已购买盐酸芬氟拉明的患者将剩余药品退回原购买医院或药店。

值得注意的是，盐酸芬氟拉明并非首个因安全问题被叫停的减肥药。此前，一些减肥茶、减肥保健品等也因存在安全隐患而被禁止销售。因此，消费者在选择减肥产品时，一定要谨慎，避免盲目跟风，造成不必要的健康风险。

那么，如何安全有效地减肥呢？专家建议，减肥应采取综合措施，包括合理膳食、规律运动、充足睡眠等。同时，建议在专业医生的指导下进行减肥，避免使用未经批准的减肥药物。

此外，对于患有心血管疾病等基础疾病的患者，应更加注意减肥方式的选择，避免因减肥不当而加重病情。

总之，健康减肥才是王道。让我们共同努力，远离不安全的减肥方式，拥有健康的身体。

跑步，这项简单、廉价又有效的运动，成为现代人健身的首选。然而，许多人跑步时往往会出现上气不接下气、腹痛或肺部不适等问题。这些问题往往源于错误的呼吸方式。

北京体育大学运动康复系副主任矫玮教授指出，正确的跑步呼吸对长距离跑步至关重要。研究表明，很多人跑步坚持不了多久，并非心肺耐力不足，而是呼吸跟不上。在日常生活或运动量较小时，通过鼻子呼吸可以让空气在鼻腔内加湿加温，呼吸起来不费力且舒适。

然而，进行中等强度锻炼时，身体对氧气的需求量大幅增加，气道阻力也加大，气体交换速率加快。此时，仅用鼻子呼吸无法满足身体需要，还容易引起呼吸肌疲劳。因此，建议跑步时采用口鼻并用的呼吸方法，做到同时呼、吸。

有些人担心运动时用嘴吸气会“吃进冷空气”，引起肺部、腹部疼痛。矫玮教授解释说，运动时人体代谢增强，内脏温度升高，吸入冷空气不仅不会让人难受，还能起到降温的作用。但确实有些人鼻嘴同用时会出现肺部不适，这可能是由于心肺功能不足或呼吸方法不对，身体在发出信号，告诉你运动强度过大。

正确的跑步呼吸要讲究节奏，与步速协调。一般三步一呼三步一吸，较适合中等强度的步速。同时，呼吸要均匀，吐气要干净，最好作深呼吸，以确保氧气在肺部充分交换，也更容易配合步伐频率。

亚洲运动及体适能学院认证高级私人教练付强认为，跑步时的动作也会影响呼吸。有些人习惯耸肩，造成肩胛骨上提，使呼吸不完全，甚至无法深呼吸。因此，建议呼吸要慢、要深，从中低强度的运动开始，锻炼自己的心肺功能。只要掌握了最适合自己的呼吸节奏，跑步或更大强度的锻炼就不再痛苦。

时间回溯到2023年12月29日，我经历了一次轻微的感冒，之后便开始出现盗汗的情况。起初，我并未太在意，以为是身体调节不过来。然而，随着时间的推移，盗汗的问题愈发严重，我开始担心自己的健康。

1月6日，我感到身体疲惫，盗汗现象加剧。于是，我决定去医院进行检查。经过一系列检查，医生排除了血糖和甲亢等问题，建议我寻求中医治疗。

在中医的推荐下，我尝试了虚汗停，但效果并不理想。1月9日开始服用，感觉并没有明显改善。于是，我又在网上寻求医生的帮助，希望通过线上问诊解决我的问题。

在一位中医专家的指导下，我详细描述了自己的症状。医生耐心倾听，并针对我的病情给出了诊断和建议。原来，我的盗汗问题与心阳受损有关，需要调整饮食和生活习惯，并服用中药颗粒剂。

医生还告诉我，盗汗可能与近期的新冠感染和家里老人的去世有关。听到这里，我感到一丝安慰。医生不仅为我提供了治疗方案，还给予了我心理上的支持。我感到非常庆幸，能通过网络找到一位如此专业的医生。

在医生的指导下，我开始服用中药颗粒剂。虽然效果不会立即显现，但我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到改善。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医疗的便利性。在忙碌的生活中，通过网络就能找到专业医生，节省了大量的时间和精力。同时，也让我对中医有了更深入的了解。

今天是一个晴朗的上午，我像往常一样，坐在家中等待着与医生的视频连线。屏幕那头，是来自**京东互联网医院**的超声科医生，他看起来专业而亲切。

我向他说明了我的情况，提到了最近的心脏超声报告。医生耐心地询问了我的症状，我告诉他我有时会感到气短。他根据报告的结果，告诉我这是早期的舒张功能不全，属于I级，不用担心。

医生解释了报告中的一些专业术语，比如E/e值，他告诉我这个指标是用来评估左室舒张功能的，目前我的值稍微偏高，但并不需要紧张。他还说，一般成年人超过35岁，多数都会伴随着舒张功能的减低，这个不是心衰的直接关系。

我还有一个疑问，就是关于主瓣二瓣化的情况。医生告诉我，我的主瓣二瓣化并没有引起瓣膜的狭窄，只有轻度的关闭不全，每年体检的时候复查一下就好。

医生还询问了我是否有胸闷胸痛的症状，以及是否有高血压。我告诉他我的血压是127/85 mmHg，医生表示这个数值还可以。

最后，医生对我的情况进行了总结，他希望我的建议能够帮助到我，并感谢我的信任。视频结束时，我感到心情舒畅，对这次线上问诊的经历非常满意。

随着生活节奏的加快，意外事故的发生率也在不断上升。为了应对这些突发状况，9月9日被定为第17个世界急救日，旨在提高公众的急救意识和技能，降低事故带来的伤害。

在日常生活中，我们可能遇到各种突发情况，如心脏骤停、烫伤、骨折、中毒等。掌握一些基本的急救知识，可以在关键时刻挽救生命。

以下是一些常见的急救知识：

1. 心脏骤停：当遇到心脏骤停患者时，首先进行心肺复苏（CPR）是非常重要的。正确的按压位置和频率可以帮助患者恢复心跳。

2. 烫伤：烫伤时，应立即用冷水冲洗受伤部位，以降低温度，缓解疼痛。不要随意涂抹药物，以免加重伤情。

3. 骨折：骨折时，应立即固定受伤部位，避免活动，防止骨折部位移位。如果伤势严重，应立即送往医院。

4. 中毒：中毒时，应尽快拨打急救电话，同时采取相应的急救措施，如催吐、导泻等。

5. 流血：止血是急救的重要环节。对于伤口较小的出血，可以使用绷带或干净的布料进行包扎；对于伤口较大的出血，应立即送往医院。

除了以上常见的急救知识，我们还应该关注以下方面：

1. 了解自己的身体状况，预防疾病的发生。

2. 保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。

3. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

4. 学习急救知识，提高自救互救能力。

今天早上，我突然感到胸口隐隐作痛，连带左胳膊也酸疼起来，连手臂都使不上劲。我犹豫了一下，决定通过互联网医院寻求帮助。

我打开京东互联网医院，找到了一位心血管内科的医生。医生询问了我的症状，我详细描述了我的感受。医生先是询问了我胸口痛是什么时候开始的，我回答说今天早上。医生又问了我是否有过类似的疼痛，我回答说没有，这是第一次。

医生接着询问了我疼痛的具体位置，我告诉他疼痛主要集中在胸口和左胳膊。医生又问我疼痛是否与活动有关，我回答说当左胳膊来回动、向前向后、向左向右时，疼痛会加重。医生又问我是否按过疼痛的地方，我回答说按一下胸口不疼，但肩膀酸疼的地方按着更加酸疼。

医生根据我的描述，初步判断可能是肌肉拉伤。他建议我进行冷敷，减少活动，这对我有一定的帮助。医生还提醒我，如果疼痛不能缓解，或者有活动后胸闷或者痛加重的情况，应该早点去医院。

我咨询了应该挂哪个科室，医生建议我挂骨科。如果疼痛加重，医生建议我挂急诊。医生还告诉我，去急诊会帮我排除心内科的疾病。

几天后，我又通过京东互联网医院咨询了那位医生，询问我的症状是否有所缓解。医生回复说，医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了医生的专业和耐心。虽然只是线上交流，但我感受到了医生的关心和帮助。我相信，随着互联网医院的发展，越来越多的患者能够享受到便捷、高效的医疗服务。

那是一个普通的周五下午，阳光透过窗子洒在医院的走廊上，为这个繁忙的地方增添了几分温馨。我，一个普通的女儿，带着母亲，一个62岁的老人，踏上了去往北京的心脏科门诊的路。

母亲最近身体不适，间歇性身体乏力、没劲，有时甚至站不住，严重的时候眼前看不清东西。在当地医院检查后，医生建议她进行射频消融术治疗房颤。虽然河北的医保可以报销一部分费用，但我们还是对在北京的治疗费用和报销流程感到困惑。

在京东互联网医院，我预约了一位经验丰富的医生。他耐心地听我描述母亲的病情，仔细查看了我上传的检查结果。医生告诉我，射频消融术治疗阵发性房颤的成功率在80%左右，并详细解释了手术的流程和费用。得知河北的医保在北京也可以使用，医生还详细介绍了报销的具体流程。

第二天，我们按照医生的安排来到医院。在门诊8层9诊室，医生为我们加号并开具了住院证。在等待住院期间，医生还提醒我注意母亲的生活习惯，并耐心解答了我们的各种疑问。

在住院期间，医生和护士们都非常细心。他们不仅关心母亲的治疗，还关心她的生活，时常和我交流母亲的病情。经过一段时间的治疗，母亲的病情明显好转，我们一家人都对医生和护士们充满了感激。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊为我们提供了极大的便利。医生的专业知识和耐心解答，让我们对治疗有了更深的了解，也让我们对母亲的未来充满了信心。

那天，我像往常一样，在繁忙的生活中抽空打开了我的手机。屏幕上跳出一条信息，是来自一家知名互联网医院的问诊邀请。虽然我对线上问诊有些犹豫，但还是决定试试看。

在约定的时间，一位经验丰富的医生出现在了我的屏幕上。他首先详细询问了我的病史和目前的症状，我如实地回答了他的每一个问题。医生的态度非常专业，他不仅耐心地倾听，还细心地为我分析了病情。

在了解了我的情况后，医生为我提供了一些治疗建议。他告诉我，我目前的心功能确实有所下降，需要调整治疗方案。他为我开具了新的药物处方，并详细解释了每种药物的作用和用法。

在整个问诊过程中，医生始终保持着微笑，让我感到很安心。他的专业素养和人文关怀让我对互联网医院有了新的认识。

在问诊结束后，医生还提醒我注意日常的生活习惯，并建议我去医院进行进一步的检查。虽然我对未来的治疗之路还有点迷茫，但医生的专业建议让我有了信心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，还能让我享受到专业医生的服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者从中受益。

瑜伽作为一种古老的身心修炼方式，近年来在我国越来越受欢迎。然而，对于初学者来说，如何正确地开始瑜伽练习，避免运动损伤，成为了一个值得关注的问题。

首先，选择合适的时间进行瑜伽练习至关重要。一般来说，早晨空腹是练习瑜伽的最佳时间，这时身体处于相对放松的状态，更容易进入瑜伽的练习状态。此外，饭后的三到四小时也是练习瑜伽的好时机，避免饭后立即练习导致消化不良。

其次，选择一个安静、舒适的环境进行瑜伽练习非常重要。室内应保持空气流通，避免在嘈杂的环境中练习。如果条件允许，可以在户外进行瑜伽练习，感受大自然的气息。

此外，选择合适的瑜伽服装和瑜伽垫也是必不可少的。瑜伽服装应选择宽松、舒适的面料，避免过于紧身或粗糙的材质。瑜伽垫应选择厚度适中、防滑性能好的产品。

在瑜伽练习过程中，要注意以下几点：

1. 初学者应从简单的瑜伽动作开始，逐渐增加难度。

2. 练习过程中，要集中注意力，感受身体的每一个动作。

3. 保持呼吸均匀，避免屏气。

4. 避免过度用力，以免造成运动损伤。

5. 练习结束后，要进行适当的放松和拉伸。

此外，以下是一些针对不同人群的瑜伽练习建议：

1. 孕妇：孕妇在孕期可以进行瑜伽练习，但要避免进行高难度动作，如倒立、剧烈扭转等。

2. 高血压患者：高血压患者在进行瑜伽练习时，要注意控制动作的幅度，避免血压升高。

3. 心脏病患者：心脏病患者在进行瑜伽练习时，要避免进行剧烈的运动，如跳跃、快速扭转等。

总之，瑜伽作为一种有益身心健康的运动方式，适合广大人群进行练习。只要注意以上几点，初学者就可以安全、有效地开始瑜伽练习之旅。