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现代都市女性,尤其是职场女性,常常因为长时间面对电脑屏幕、身处干燥的空调环境、以及隐形眼镜和彩妆的负担,导致双眼干涩、视力模糊,失去了往日的明亮和神采。然而,拥有一双清澈明亮的眼睛,不仅能展现个人魅力,更是保持身心健康的重要标志。以下,我们将从日常保养、眼部运动、健康饮食等方面,为您介绍5种轻松护眼的妙方,帮助您重现明眸。
1、眼部保健操,缓解视疲劳
长时间盯着电脑屏幕,会让眼部肌肉长时间处于紧张状态,导致视疲劳。眼部保健操可以有效缓解眼部肌肉紧张,改善视力。具体操作方法如下:眼球上下转动,左右转动,顺时针和逆时针转动,每次重复5-10次。
2、合理用眼,遵循20-20-20原则
长时间盯着电脑屏幕,会导致眼睛干涩、视力模糊。遵循20-20-20原则,即每用眼20分钟,就远眺20英尺(约6米)外的物体,持续20秒,可以有效缓解视疲劳。
3、调整电脑屏幕亮度,减少屏幕辐射
电脑屏幕发出的辐射会对眼睛造成伤害。调整电脑屏幕亮度,使其与周围环境亮度相当,可以有效减少屏幕辐射对眼睛的伤害。
4、合理饮食,补充眼部营养
眼睛健康需要充足的营养。富含维生素A、维生素C、维生素E、锌等营养素的食物,如胡萝卜、蓝莓、菠菜、鸡蛋、坚果等,对眼睛健康有益。
5、保持良好的生活习惯,避免眼部疾病
良好的生活习惯对眼睛健康至关重要。避免长时间熬夜、过度用眼、长时间看手机等不良生活习惯,可以有效预防眼部疾病。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
随着人口老龄化加剧,白内障已成为老年人常见的眼部疾病之一。近日,广东药科大学附属第一医院眼科成功为一位105岁的白内障患者实施了手术,术后患者视力明显提升,重获光明。
这位患者邱老先生,105岁高龄,患有高血压多年。他的左眼白内障程度达到了5级,晶体混浊程度极高,被医生称为“超硬核”的白内障。由于瞳孔过小,手术难度极大。
为了确保手术顺利进行,医院眼科团队精心制定了手术方案,并派出了经验丰富的刘文星主任医师全程保驾护航。经过15分钟的紧张手术,邱老先生的左眼白内障被成功切除,并植入人工晶体。
术后第二天,邱老先生已经能够看报纸、看电视,他对治疗效果非常满意。据了解,白内障手术是目前治疗白内障最有效的方法,手术时间短、恢复快,术后视力可得到明显提升。
白内障是一种常见的眼部疾病,随着年龄增长,晶状体会逐渐发生混浊,导致视力下降。预防白内障,要注意眼部保健,避免长时间暴露在强光下,保持良好的生活习惯,定期进行眼部检查。
广东药科大学附属第一医院眼科拥有一支技术精湛、经验丰富的团队,能够为各类白内障患者提供优质的医疗服务。
随着科技的不断发展,人工智能(AI)在医疗领域的应用越来越广泛。近日,广东省正式启动了人工智能诊断系统下基层项目,为基层医疗机构提供了强大的技术支持,让更多患者受益。
据相关数据显示,我国眼科疾病患者众多,其中盲人达825万,低视力者逾5000万,近视人数更是高达6亿。然而,基层医疗机构在眼科诊疗方面存在技术力量薄弱、服务能力有限等问题,导致很多患者无法得到及时有效的治疗。
为解决这一问题,广东省启动了人工智能诊断系统下基层项目。该系统将覆盖全省65家县级医院,并在肇庆示范区覆盖到镇级医疗机构。这套智能眼科专家AI诊断系统能够辅助诊断白内障、眼底病、近视等眼科疾病,为基层医生提供精准的诊疗建议。
该系统基于深度学习技术,经过大量数据训练,具有高敏感性和高准确性。在肇庆示范区,该系统已经开展人工智能门诊,临床验证超过3000名患者,诊疗决策准确率超过90%,达到眼科专家级医师水平。
除了辅助诊断,该系统还能进行术后智能随访和并发症预测,并可用于筛查和管理老年人白内障、各类眼底病如糖尿病视网膜病变、高度近视风险预测等。
此外,该系统还提供基于群体大数据的个体化眼部异常信息报告以及各类眼病诊断结果,为基层医生提供辅助诊断和治疗。
这套人工智能诊断系统的应用,将为基层医疗机构带来以下好处:
1. 提高诊疗效率:AI系统可辅助医生进行初步筛查和诊断,提高诊疗效率。
2. 降低误诊率:AI系统可对医生的诊疗行为进行监督和提醒,减少误诊率和漏诊率。
3. 提升医生专业素养:AI系统可对医生的诊疗行为进行辅助规范,降低学习成本,缩短培养周期。
4. 让患者受益:患者在家门口就能享受到专家级的眼科服务。
人工智能诊断系统的应用,将为我国眼科疾病的防治工作带来新的机遇,让更多患者受益。
青光眼,一种危害视神经的常见眼科疾病,其致盲率高达10%,仅次于白内障,位居全球第二。据中山大学中山眼科中心余敏斌教授介绍,我国青光眼患病率约为1-2%,患者人数超过一千万。由于青光眼早期症状不明显,往往被忽视,导致病情恶化。
青光眼治疗的主要手段是降低眼压,包括药物治疗和手术治疗。手术治疗中,医生会在患者眼内和眼外建立滤过通道,以降低眼压。然而,许多患者在手术后,误认为需要大补以恢复体力,却不知这样做反而可能导致手术失败。
余敏斌教授指出,青光眼手术后,患者不宜大补。术后3个月内,医生会努力避免滤过通道的愈合,以确保手术效果。若患者术后大补,摄入高蛋白食物,甚至服用促进组织愈合的中药,可能导致滤过通道瘢痕化,影响手术效果。
因此,青光眼患者术后饮食应清淡,避免高蛋白食物和参类补品。同时,患者应避免食用辣椒等刺激性食物,以及容易引起口渴的油炸食物。此外,患者应保持良好的生活习惯,避免过度劳累,定期进行眼部检查。
以下是一些建议,帮助青光眼患者术后恢复:
总之,青光眼患者术后恢复需要科学合理的饮食和生活习惯。患者应遵循医嘱,避免盲目大补,以免影响手术效果。
白内障是一种常见的眼科疾病,随着年龄的增长,晶状体会逐渐变得浑浊,影响视力。为了预防和延缓白内障的发生,哈尔滨医科大学附属第四医院眼科韩清教授推荐了一种新的治疗方案——法可林联合维生素C。
法可林,又名睛可明,是一种蛋白质分解酶激活剂,能够促进蛋白质分解,使变性的蛋白质分解并被吸收,维持晶状体透明,改善眼组织的新陈代谢。滴眼后,法可林能够渗透到晶状体内,有效预防或阻止白内障的发展。
维生素C是一种抗氧化剂,能够清除晶状体内的自由基,使血清中的维生素C含量升高,从而阻止白内障的发生。研究表明,单独使用维生素C的人群可以减少50%-75%的白内障手术。
韩清教授建议,白内障患者可以采用法可林滴眼联合口服维生素C的治疗方法。每日1次,饭后服用350毫克维生素C,坚持服用两周后,病情有望得到改善。
除了药物治疗,白内障患者还应该注意日常保养,如避免长时间暴露在强光下、佩戴太阳镜、保持良好的生活习惯等。
哈尔滨医科大学附属第四医院眼科拥有一支专业的医疗团队,为白内障患者提供全方位的治疗服务。
南瓜,这种常见的蔬菜不仅美味可口,更是拥有众多健康益处的神奇食物。根据研究,南瓜中的丰富纤维质和低热量特性,使其成为减肥和预防肥胖的理想选择。此外,南瓜中的β-胡萝卜素、锌等营养素,对预防白内障、提升免疫力、延缓肌肤老化、降低癌症风险和糖尿病等都有显著作用。本文将详细介绍南瓜的健康益处,并为您提供一些南瓜的烹饪建议。
一、南瓜的减肥功效
南瓜中的丰富纤维质有助于减缓消化速度,延长饱腹感,从而减少食物摄入量,达到减肥效果。同时,南瓜热量低,脂肪含量也极低,非常适合减肥人群食用。
二、南瓜预防白内障
南瓜中的β-胡萝卜素进入人体后可转化为维生素A,有助于视网膜对光线的接收与处理,从而预防白内障。此外,南瓜中的叶黄素和玉米黄素等抗氧化物质,也有助于延缓黄斑病变的发生。
三、南瓜提升免疫力
南瓜含有丰富的维生素A和锌,能够提高人体免疫力,降低疾病感染风险。此外,南瓜中的维生素C有助于抵抗病毒入侵,促进感冒康复。
四、南瓜延缓肌肤老化
β-胡萝卜素能够保护肌肤免受紫外线伤害,延缓肌肤老化。此外,南瓜果肉还可以制成天然去角质面膜,改善肤质。
五、南瓜降低癌症风险
南瓜中的β-胡萝卜素具有抗癌作用,能够降低摄护腺癌、肺癌等癌症的风险。南瓜籽中的植物雌激素也有助于预防乳癌和肺癌。
六、南瓜降低糖尿病风险
南瓜中的营养成分有助于降低血糖、改善葡萄糖耐量,从而降低糖尿病风险。但糖尿病患者应控制南瓜的摄入量,避免血糖升高。
七、南瓜的烹饪建议
南瓜可以烹饪成各种美食,如南瓜汤、南瓜饼、南瓜粥等。烹饪南瓜时,可以加入其他蔬菜或肉类,增加营养和口感。
白内障,一种常见的眼部疾病,困扰着许多中老年人。许多人都在寻找治疗白内障的药物,希望通过药物来恢复视力。那么,药物真的能治愈白内障吗?本文将为您揭开白内障的神秘面纱,带您了解白内障的成因、治疗方法以及如何预防白内障。
一、白内障的成因
白内障的成因复杂,主要包括年龄、遗传、疾病、环境、药物、外伤等多种因素。随着年龄的增长,晶状体逐渐硬化、混浊,形成白内障。此外,糖尿病、高血压等慢性疾病,以及长期接触紫外线、吸烟等不良生活习惯,都可能导致白内障的发生。
二、治疗白内障的药物
目前市面上,许多所谓的“白内障药物”都只是起到控制白内障发展、预防白内障进一步加重的效果。常见的白内障药物包括谷胱甘肽、苄达赖氨酸、吡诺克辛、利眼明等。这些药物通过补充晶状体所需的营养物质,改善晶状体的代谢,从而延缓白内障的发展。
然而,对于已经发生的白内障,药物是无法清除的。因为白内障的形成是由于晶状体蛋白质的变性、聚集,导致晶状体混浊。药物只能在一定程度上改善晶状体的代谢,但不能改变已经变性的蛋白质,因此无法清除白内障。
三、治疗白内障的手术
目前,白内障手术是治疗白内障最有效的方法。随着医疗技术的不断发展,白内障手术已经越来越微创、安全。常见的白内障手术包括白内障囊外摘除术、白内障囊内摘除术、白内障超声乳化术等。
1. 白内障囊外摘除术:手术时,医生会切开眼球,取出混浊的晶状体,并植入人工晶状体。
2. 白内障囊内摘除术:手术时,医生会切开眼球,取出混浊的晶状体,并将晶状体核按到玻璃体腔内。
3. 白内障超声乳化术:手术时,医生会使用超声乳化仪将混浊的晶状体乳化,并取出,同时植入人工晶状体。
四、预防白内障的方法
1. 保持良好的生活习惯,戒烟限酒,避免长时间暴露在强光下。
2. 定期进行眼部检查,及时发现并治疗白内障。
3. 佩戴合适的眼镜,保护视力。
五、总结
白内障是一种常见的眼部疾病,药物治疗无效,手术治疗是最佳选择。了解白内障的成因、治疗方法以及预防方法,有助于我们更好地预防和治疗白内障,保护视力。
眼睛作为人体重要的感官器官,一旦受到伤害,后果不堪设想。近日,一位名叫王的30岁工地师傅就遭遇了一场飞来横祸。在工作时不慎被弹飞的铁钉插入左眼,导致眼球破裂,险些失明。幸运的是,经过医生精湛的手术和先进的医疗技术,王师傅最终重见光明。
事发当天,王师傅正在拆除固定水平拉线的钉子,没想到钉子从侧面一敲,竟然离奇地飙射,当场钉入左眼。虽然当时没有剧烈的疼痛感,但左眼已经完全看不到。
经过检查,医生发现王师傅的角膜、虹膜和巩膜都有不同程度的裂损,同时还并发了水晶体脱位,情况危急。为了防止伤势恶化,医生首先进行了紧急眼部伤口缝合,让王师傅暂时成为“独眼龙”。经过一个月的恢复,王师傅的左眼视力仍然模糊不清,无法判断距离,给他的生活和工作带来了极大的不便。
为了恢复王师傅的视力,医生决定进行白内障手术,植入人工水晶体。但由于外伤导致部分支撑的悬韧带断裂,手术难度很大。为了确保人工水晶体的稳定性,医生采用了新式“囊张力环”技术,成功解决了患者的问题。经过治疗,王师傅的左眼视力逐步恢复,生活和工作也恢复了正常。
这起事件提醒我们,眼睛是非常脆弱的器官,一旦受到伤害,后果不堪设想。在日常工作和生活中,我们要注意保护眼睛,避免发生意外伤害。
以下是一些保护眼睛的建议:
总之,眼睛是我们宝贵的感官器官,我们要好好保护它。
白内障,作为一种常见的眼科疾病,其症状表现多样,早期发现至关重要。以下将为您详细介绍白内障的几种常见症状,帮助您更好地了解这一疾病。
眼前暗影是白内障早期较为常见的症状之一。由于晶状体部分混浊,位于瞳孔区,患者眼前会出现固定、形状不变的点状或片状阴影,影响视线。
单眼多视也是白内障早期症状之一。当晶状体部分混浊、部分透明时,光线通过它投射到视网膜上的物像会产生双影或多影,给患者带来困扰。
昼盲或夜盲是白内障的另一种早期症状。若晶状体混浊先在中央部开始,白天光强、瞳孔缩小时,光线进入眼内受阻,因而出现昼盲;如晶状体混浊位于周边部,晚上暗光进入赤道部视网膜受阻,而赤道部视网膜的杆状视细胞是专司液视觉的,因而会出现液盲现象。
色觉异常也是白内障早期症状之一。白内障初期,由于晶状体吸收水分多而肿胀,其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴,光线透过它时会发生折射而呈现彩色晕光,俗称虹视。
视物模糊是白内障早期症状中最为常见的。患者会逐渐感觉视物模糊,光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮,夜间开车时,对面过来的汽车车头灯太刺眼而感不适或烦躁。
除了以上症状外,白内障患者还可能出现视力下降、视物变形、眼前有光点或光圈等表现。发现这些症状时,应及时到医院进行眼科检查,以便及早发现、治疗。
白内障的治疗方法主要有药物治疗、手术治疗等。药物治疗主要针对早期白内障,通过药物改善晶状体混浊情况。手术治疗是治疗白内障的有效方法,适用于中晚期白内障患者。手术方法包括白内障摘除术、人工晶状体植入术等。
为了预防白内障,我们应该注意以下几点:
1. 保持良好的生活习惯,避免长时间暴露在强光、紫外线等有害环境中。
2. 注意眼部卫生,避免眼部感染。
3. 定期进行眼科检查,及早发现并治疗眼部疾病。
4. 饮食均衡,补充富含维生素A、C、E等营养素的食物。
5. 戒烟限酒,避免过度疲劳。
在日常生活中,我们常常会接触到各种各样的中草药,它们在保健和辅助治疗方面发挥着重要作用。然而,如果不了解其中的禁忌和副作用,盲目使用可能会导致身体受损。
首先,菊花虽然具有清热解毒、养肝明目的功效,但并非所有人都适合饮用。特别是那些曾经有过花粉症或过敏性结膜炎病史的人,饮用菊花茶可能会引发严重过敏反应,如过敏性结膜炎。
银杏作为一种常用的中草药,具有扩张血管、改善血液循环的作用。然而,银杏和阿司匹林都具有降低血小板活性的作用,长期混合使用会增加出血风险,甚至可能导致眼内前房积血。
甘草是一种具有调和药性、缓解药效的中草药,但过量使用会导致不良反应。有研究表明,每天服用50克以上的甘草可能会导致视力丧失、头痛、血压升高等症状。
胡萝卜类草药中含有香豆素、补骨酯素等物质,过量食用可能会增加白内障的风险。此外,辣椒具有刺激性,可能会加重结膜炎的刺激症状,甚至导致角膜溃疡。
柠檬醛是柠檬香酯的主要成分,具有升高眼压、诱发青光眼的副作用。此外,莨菪类植物和麻黄等药物也可能导致眼压升高。
为了确保健康,我们在使用中草药时应该注意以下几点:
1. 了解自身体质和病情,选择合适的中草药。
2. 严格按照医嘱使用中草药,不要随意增减剂量。
3. 注意观察身体反应,如有不适及时停药并就医。
4. 咨询专业医生,了解中草药的禁忌和副作用。
阳光,是万物生长的源泉,然而,过度的阳光照射,却会对皮肤造成严重的伤害。
紫外线是阳光中的有害成分之一,长期暴露在紫外线下,会导致皮肤出现红斑、肿胀甚至水疱,严重时还会引发皮肤肿瘤、癌变以及眼睛白内障等问题。
臭氧层是地球的天然保护伞,能够阻挡大部分紫外线。然而,随着工业发展和环境污染,臭氧层逐渐变薄,紫外线对人类健康的危害日益严重。
紫外线引起的皮肤病种类繁多,如晒斑、光敏性皮炎、皮肤卟啉病、日光角化病、恶性黑素瘤等。为了避免紫外线对皮肤的伤害,我们应采取以下措施:
1. 避免长时间暴露在阳光下;
2. 外出时涂抹防晒霜;
3. 穿着长袖衣物和帽子;
4. 避免接触对光线敏感的药物和食物;
5. 增强抗氧化能力。
复旦大学附属华山医院皮肤科门诊数据显示,紫外线引起的皮肤病发病率逐年上升。为了应对这一趋势,医院皮肤科积极开展相关研究和治疗,为广大患者提供专业的诊疗服务。