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20-35岁育龄女性缺啥营养

20-35岁育龄女性缺啥营养
发表人:药事通

我国20-35岁的年轻育龄女性群体庞大,每年孕育着1400万对宝贝。然而,这个群体普遍存在着诸多营养问题,不仅影响着自身健康、日常生活和工作,还会直接影响到胎儿的孕育和下一代的健康。

那么,年轻育龄女性究竟缺哪些营养呢?

一、缺铁性贫血:据统计,我国20-35岁年轻育龄女性缺铁性贫血发生率高达20%。

二、体重过轻或营养不良:7.7%的年轻育龄女性存在体重过轻或营养不良问题,同时,超重及肥胖者占比也高达7200万。

三、维生素A、钙和膳食纤维摄入不足:许多年轻育龄女性存在维生素A、钙和膳食纤维摄入不足的问题。

四、营养知识匮乏:许多年轻育龄女性对营养知识缺乏了解,存在诸多误区。

五、缺乏预防营养的知识:许多年轻育龄女性对预防营养缺乏的知识知之甚少。

那么,为什么会出现这些营养问题呢?

一、对自身体形的认识偏差:许多年轻女性认为自己的体形偏胖,盲目追求苗条,导致营养不良。

二、营养知识匮乏:许多年轻育龄女性对营养知识缺乏了解,存在诸多误区。

三、缺乏预防营养的知识:许多年轻育龄女性对预防营养缺乏的知识知之甚少。

四、过度关注外表和体形:许多年轻育龄女性过度关注外表和体形,忽视了对自身及下一代健康的影响。

五、缺乏规律性运动:缺乏规律性运动导致久坐少运动,容易引起体内能量与支出的不平衡,导致超重及肥胖。

那么,如何纠正年轻育龄女性的营养问题呢?

一、纠正错误认识:纠正年轻育龄女性对自身体形的认识偏差,避免盲目追求苗条。

二、平衡膳食:保持食物多样化,合理搭配营养,保证体内营养充足及均衡。

三、坚持规律运动:保持规律的运动习惯,避免久坐少动。

四、定期体检:定期进行体检,及时发现并纠正营养问题。

五、咨询专业医生:如有疑问,可咨询专业医生,获取专业指导。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

缺铁性贫血疾病介绍:
缺铁性贫血是最常见的贫血,当机体对铁的需求与供给失衡,导致体内贮存铁耗尽,继之红细胞内铁缺乏,最终引起缺铁性贫血。缺铁性贫血是铁缺乏症的最终阶段,主要表现为乏力、头晕、耳鸣、心悸、气短等,临床治疗缺铁性贫血以根除病因、补足贮铁为主,单纯营养不足者,易恢复正常,继发于其他疾病者,取决于原发病能否根治。
推荐问诊记录
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  • 那天,我正准备参加公务员体检,却因为一纸血常规体检单感到焦虑。我上传了体检单,向医生咨询,他仔细阅读后,询问了我一些问题,包括是否有痔疮出血、家族中是否有地中海贫血患者等。他告诉我,从血常规来看,我的红细胞体积偏小,可能是缺铁性贫血或地中海贫血的携带者。他建议我前往血液科就诊,完善铁蛋白和地贫基因检测。

    体检前一天,我因为紧张没有喝水,担心这会影响结果。医生告诉我,这可能是一个原因,但需要进一步的检查才能确定。他还提醒我,即使我是地中海贫血的携带者,也不会影响我的生活和工作。

    医生的态度非常专业,他耐心地解答了我的每一个问题,让我感到安心。他告诉我,医生的建议仅供参考,如需诊疗,请前往医院就诊。这让我更加信任他,也让我对医生这个职业有了更深的敬意。

    在医生的指导下,我顺利完成了体检,并得到了满意的结果。这次经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊的便利性和专业性,也让我对医生这个职业有了更多的理解和尊重。

  • 我的线上问诊之旅

    那天,阳光正好,我坐在家中,打开手机,轻点了几下,便预约了***医生的小儿内科线上问诊。虽然隔着屏幕,但我能感受到医生的温暖与专业。

    在详细描述了孩子的症状后,***医生耐心地询问了孩子的饮食、生活习惯等,并给出了专业的诊断和建议。我看着屏幕上跳动的文字,心中的焦虑慢慢缓解。

    紧接着,我收到了医生的处方详情,上面列出了需要的药品和用量。我按照指示,点击卡片预约了药品。用药期间,孩子的情况明显好转,我悬着的心也终于放下了。

    然而,生活总是充满变数。在用药过程中,孩子出现了轻微的不适。我立刻联系了***医生,她耐心地询问了情况,并根据孩子的状况调整了用药方案。我感受到了医生的细心和负责。

    在医生的指导下,孩子的病情得到了控制。我也学会了如何更好地照顾孩子。这段线上问诊的经历,让我深刻体会到了互联网医院带来的便捷和高效。

    如今,我已经成为了***医生忠实的粉丝。每当孩子生病,我都会毫不犹豫地选择线上问诊。这不仅节省了时间,还能得到专业、及时的医疗服务。

    感谢互联网医院,让我和孩子在健康路上走得更安心。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我如往常一样,打开了我的电脑,准备开始新的一天。突然,一个熟悉的对话框弹了出来,是那个我熟悉的互联网医院的医生。自从上次在互联网医院得到满意的诊疗后,我就一直关注着那位医生。

    我立刻回复了医生,说明了我的状况:血液中一些指标偏低。医生很快回复了,他让我不要担心,会仔细分析我的情况。我感到很安心,因为我知道,这位医生非常专业,他曾经帮助过我解决了很多问题。

    几天后,医生给我回复了。他告诉我,根据我的血常规结果,他初步判断我可能是缺铁性贫血。他详细询问了我的病史,包括月经量、饮食习惯等。我如实回答了他的问题,他根据我的情况给出了治疗方案。

    医生建议我服用一些补铁的药物,并给我开了一个详细的用药计划。他告诉我,除了药物,我还应该注意饮食,多吃一些含铁丰富的食物。他还提醒我,不要喝浓茶和咖啡,因为它们会影响铁的吸收。

    在医生的建议下,我开始按时服用药物,并且调整了我的饮食习惯。几天后,我感觉身体好了很多,精神也好了许多。我非常感激那位医生,他不仅给我提供了专业的医疗建议,还非常耐心地解答了我的疑问。

    在治疗过程中,我还发现医生非常注重患者的隐私。他从来没有泄露过我的个人信息,这让我感到非常安心。我相信,在互联网医院,我能够得到最专业的医疗服务。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷,而且服务专业,让我足不出户就能得到满意的诊疗。我相信,随着互联网医疗的不断发展,它将会为更多的人带来便利。

  • 2024年9月5日,21时47分,日照市的一位女性患者在京东互联网医院上与一位资深的妇科医生进行了线上问诊。患者主诉长期贫血,月经量过大,最近一次月经量尤其大,于是进行了血常规检查。医生在仔细查看了血常规结果后,发现患者的血红蛋白和红细胞计数都偏低,且血小板计数偏高,初步判断为小细胞低色素性贫血,可能是由于月经量过大导致的缺铁性贫血。医生建议患者进一步检查血清铁和血清铁蛋白,若结果显示铁元素缺乏,则需要口服补铁药物治疗。患者表示担心头晕眼花的症状,医生解释说,补铁10-14天后,血红蛋白会开始回升,症状也会逐渐改善。患者还询问了抽血是否需要空腹,医生表示需要空腹。最后,医生提醒患者,贫血可以引起血小板继发性升高,但随着贫血的纠正,血小板计数也会下降。整个问诊过程中,医生以专业、耐心和细心的态度,赢得了患者的信任和感激。

  • 那是一个晴朗的下午,我如往常一样,在手机上打开了一家知名互联网医院的在线问诊功能。屏幕那头的医生,用温和的语气向我问好,让我紧张的心情稍微放松了一些。

    医生详细询问了我的病史,我耐心地述说了我的情况:2020年10月,我突然出现丘脑脑梗的症状,但由于种种原因,没有及时接受治疗。后来,我除了发现缺铁性贫血外,没有其他异常。经过一段时间的治疗,贫血问题得到了控制,但后来因为胃部不适,我停用了药物。

    最近,我再次出现头晕乏力的症状,于是我再次选择了线上问诊。医生告诉我,我的贫血可能是因为没有规律地服用铁剂,以及可能存在的胃肠道疾病导致的慢性铁丢失。

    医生为我详细解释了治疗计划,包括补充铁剂、进行铁代谢检查和胃肠镜检查等。我感到非常安心,因为医生不仅专业,而且非常耐心,让我这个患者感到被尊重和理解。

    经过一段时间的治疗,我的身体状况有了明显改善。我真心感谢那位不知名的医生,他的专业和关怀让我重新找回了生活的信心。

  • 那天,我正在家中悠闲地度过一个周末,突然感到一阵头晕和恶心袭来。这让我倍感不适,于是决定向一位在线医生寻求帮助。

    通过与医生的在线沟通,我详细描述了我的症状,包括头晕、恶心以及剧烈运动后的不适感。医生非常耐心地询问了我的生活习惯,包括饮食和运动情况。

    医生首先询问了我是否有天旋地转和耳鸣的感觉,我回答说还好,只是感觉头晕。医生又询问了我是否有控制饮食,我告诉医生我最近开始控制饮食,晚上忍着没吃夜宵,会有点饿,并且吃了一点减肥药。

    医生根据我的症状和描述,建议我检查一下缺铁情况,并询问我是否有后循环缺血的可能。我对此感到疑惑,医生耐心地解释了缺铁会导致缺氧,需要通过血细胞分析、网织红细胞、铁蛋白、转铁蛋白等检查来确诊。

    虽然结果还没有出来,但医生的专业和耐心让我感到安心。他告诉我,先找到原因,再对症下药。我对此深表赞同,也对医生的回复感到满意。

    这次在线问诊的经历让我深刻体会到,互联网医疗的便捷性和专业性。无论是在线医生还是线上问诊平台,都能为我们提供及时、有效的医疗建议。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了互联网医院。因为最近总是感到疲惫不堪,我决定在线上寻求医生的帮助。医生非常友好,首先询问了我的基本信息,然后询问了我之前确诊的疾病情况。我告诉他我于1993年6月15日在广安市人民医院被诊断为缺铁性贫血,并已经服用了一些治疗药物。医生详细询问了我的病情,包括是否有过敏史、禁忌症和不良反应。我一一回答后,医生对我的病情进行了评估,并询问了我是否还有其他需要补充的信息。

    医生非常耐心,他告诉我,由于我已经确诊过此疾病并使用过相关药物,且无过敏史、禁忌症和不良反应,他可以为我提供续方服务。于是,我按照医生的指示,在系统中提交了处方创建的请求。不久后,医生告诉我,处方已送达药师审核。

    在用药期间,我通过互联网医院与医生保持了联系。医生询问了我用药后的感受,并提醒我在用药期间如有不适请及时线下就诊。我感受到了医生对我的关心和负责。在医生的帮助下,我的病情得到了有效控制。

    终于,医生告诉我,处方已使用,患者已购药。这让我感到非常欣慰。我深知,医生的回复仅为建议;但我对医生的服务非常满意,并在问诊记录中发起了复诊。在医生的指导下,我相信我的病情会越来越好。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在这里,我可以方便地与医生沟通,及时了解病情,得到专业的治疗建议。我相信,随着互联网医疗的不断发展,越来越多的患者将受益于此。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了互联网医院,心里满是焦虑和不安。我最近总是感到疲倦,四肢无力,甚至走路时膝盖都会弯曲。医生说我中度贫血,需要进一步检查。

    我联系了一位血液科的主治医师,他耐心地询问了我的症状,并让我上传了检查单。他告诉我,我的贫血是小细胞低色素性,很可能是缺铁性贫血。他还询问了我的饮食和生活习惯,得知我长期饮食不规律,经常吃剩菜剩饭,这让他更加确信我的贫血可能与胃肠道疾病有关。

    医生建议我先进行补铁治疗,同时筛查肿瘤。他告诉我,男性正常饮食一般很少会贫血,除非吸收差。他还强调,我需要重视饮食健康,避免长期摄入不卫生的食物。

    在医生的建议下,我挂了消化内科的号。医生为我进行了详细的检查,包括结肠直肠的检查,排除了肿瘤的可能性。医生告诉我,如果我的贫血症状没有改善,需要进一步查骨髓。

    整个过程中,医生的专业素养和对患者的关心让我感到温暖。他不仅为我提供了治疗方案,还耐心解答了我的疑问,让我对病情有了更清晰的认识。我深深感谢这位医生,是他让我在互联网医院得到了及时、专业的治疗。

  • 一位好医生的温暖陪伴

    那天,阳光明媚,我带着六个月大的宝宝去京东互联网医院线上问诊。宝宝血红蛋白值偏低,医生建议补铁,但宝宝之前对右旋糖酐铁不感兴趣。

    医生详细询问了宝宝的情况,得知宝宝纯母乳喂养,体重9公斤,刚开始添加辅食,一次只吃小半勺高铁米粉。医生耐心地告诉我,可以尝试其他补铁剂,并提醒我注意宝宝的用量。

    在接下来的日子里,我按照医生的指导,为宝宝添加了蔬菜泥和肉泥。医生还建议我购买成品猪肝粉,这样更方便制作。当我询问是否可以添加姜片或柠檬去腥时,医生告诉我,医生的建议仅供参考,如有需要,请前往医院就诊。

    虽然只是线上问诊,但我感受到了医生的专业和温暖。医生的耐心和细心让我倍感安心,也让我对宝宝的未来充满信心。

  • 那是一个普通的周二下午,我坐在电脑前,心里有些忐忑,因为我要进行一次线上问诊。自从疫情以来,线上医疗咨询已经成为了一种新的就医方式,而我,也是其中的一员。

    我的问题很简单,关于近一年的体检报告。血小板计数的变化让我感到担忧,从去年的2月到今年6月,数值从239上升到了269,但今天却降到了231,这是我今年测量的最低值。

    我联系了一位血液科的医生,她很耐心地听我讲述了我的情况。医生告诉我,血小板的波动是正常的,只要在正常范围内波动就没关系。她还解释说,每个人上午做和下午做的结果都会不一样,这让我放心了许多。

    然而,当我提到红细胞体积偏小时,医生告诉我这可以见于缺铁或者地中海贫血携带。我突然紧张起来,开始怀疑自己是否患有地中海贫血。医生建议我考虑去查一下铁蛋白,看看是否有缺铁的情况。

    在整个咨询过程中,医生的专业知识和耐心解答让我感到非常满意。她不仅给出了专业的建议,还告诉我医生的回复仅为建议,如果需要诊疗,请前往医院就诊。这让我感到温暖,也让我对医生更加信任。

    结束问诊后,我深吸了一口气,觉得心情轻松了许多。虽然我还需要去医院进行进一步的检查,但至少我不再那么担心了。感谢这位医生,她的专业和关怀让我感到安心。

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