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勤刷牙,有助远离心脏病

勤刷牙,有助远离心脏病

口腔健康与心脏病的关系近年来引起了广泛关注。研究表明,口腔卫生状况与心血管疾病的发生密切相关。

口腔中存在700余种细菌,其中部分细菌可能引发心血管疾病。例如,牙龈出血时,细菌会进入血液,引发血栓形成,影响血流通畅,增加心脏病和中风的风险。

除了细菌感染,口腔炎症也可能间接导致心脏病。口腔炎症会引发全身炎症反应,增加心血管疾病的风险。

因此,保持良好的口腔卫生习惯至关重要。以下是一些预防心脏病的口腔保健建议:

1. 勤刷牙:每天早晚刷牙,使用含氟牙膏。

2. 使用牙线:定期使用牙线清理牙缝,去除食物残渣。

3. 定期洗牙:每年至少洗牙一次,去除牙结石。

4. 避免吸烟:吸烟会损害口腔健康,增加心血管疾病的风险。

5. 注意饮食:减少高糖、高脂食物的摄入,增加蔬菜、水果的摄入。

6. 定期体检:定期进行体检,监测心血管疾病风险。

总之,口腔健康与心血管健康息息相关。关注口腔健康,有助于预防心脏病的发生。

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