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糖尿病饮食推崇“4多4少”!

糖尿病饮食推崇“4多4少”!
发表人:健康饮食指南

随着生活节奏的加快,糖尿病的发病率逐年上升,成为威胁人们健康的‘甜蜜杀手’。高脂肪、高热量、高糖的饮食是诱发糖尿病的重要因素。为了控制血糖,糖尿病患者需要养成良好的饮食习惯,下面为您介绍‘4多4少’的饮食原则,帮助您轻松应对糖尿病。

‘4多’

1. 多摄入膳食纤维:膳食纤维可以帮助延缓血糖升高,降低餐后血糖峰值。常见的膳食纤维食物有:糙米、燕麦、全麦面包、豆类、蔬菜、水果等。

2. 多摄入优质蛋白质:优质蛋白质有助于维持血糖稳定,降低胆固醇。常见的优质蛋白质食物有:鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。

3. 多饮水:保持充足的水分摄入有助于促进新陈代谢,预防糖尿病并发症。

4. 多补充维生素和矿物质:维生素和矿物质对维持血糖稳定和预防糖尿病并发症有重要作用。常见的维生素和矿物质食物有:绿叶蔬菜、水果、坚果、鱼类等。

‘4少’

1. 少摄入高糖食物:高糖食物会导致血糖急剧升高,不利于糖尿病患者的血糖控制。常见的食物有:糖果、蛋糕、甜饮料等。

2. 少摄入高脂肪食物:高脂肪食物会导致体重增加,降低胰岛素敏感性,不利于血糖控制。常见的食物有:油炸食品、肥肉、奶油等。

3. 少摄入高盐食物:高盐食物会导致血压升高,增加糖尿病并发症的风险。常见的食物有:腌制食品、方便面、饼干等。

4. 少摄入高热量食物:高热量食物会导致体重增加,不利于血糖控制。常见的食物有:油炸食品、甜食、酒类等。

总之,糖尿病患者要遵循‘4多4少’的饮食原则,养成良好的饮食习惯,才能更好地控制血糖,预防糖尿病并发症,享受健康生活。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 线上问诊:一位母亲的心声

    2024年8月4日,一个普通的周末,阳光透过窗户洒在我的书房,我坐在电脑前,心中却有些沉重。母亲的身体状况一直让我担忧,尤其是她的高血压和糖尿病,让我时刻不敢放松。

    我决定尝试线上问诊,希望通过这种方式,能够得到专业医生的建议。我选择了京东互联网医院,因为这个平台方便快捷,而且医生专业。

    在医生的耐心询问下,我详细描述了母亲的病情,包括她的高血压、糖尿病以及之前的治疗情况。医生非常细心,不断地询问细节,以确保对病情有全面的了解。

    医生的建议让我感到既放心又感激。他不仅给出了治疗建议,还特别提醒我要注意母亲的饮食和生活习惯。我感受到了医生的关爱和专业。

    在医生的指导下,我给母亲调整了治疗方案,包括更换了血压药物,并增加了血糖监测。虽然过程有些曲折,但母亲的病情逐渐稳定,这让我感到无比欣慰。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。在这个信息化的时代,我们有了更多选择,也有了更多可能。感谢京东互联网医院,感谢那位专业的医生,让我和母亲的生活更加安心。

  • 我的线上问诊经历

    那是一个寒冷的冬日,我,一个58岁的糖尿病患者,因为新冠肺炎的困扰,不得不在家休养。回忆起那时的情景,我依然历历在目。

    那天,我通过一家互联网医院预约了呼吸内科的医生进行线上问诊。医生***非常专业,在详细了解了我的病情后,他让我上传了一些检查结果的照片。看着屏幕上出现的医生,我感到一丝安心。

    医生***询问了我一系列问题,包括我的基础病药物过敏情况、病情持续的时间等。我如实地回答了他的问题,并发送了之前在医院的检查结果。

    几天后,医生***给出了诊断结果,并建议我口服激素药。然而,由于我有糖尿病,我担心这会对我的血糖控制产生不良影响。于是,我再次向医生***咨询了用药问题。

    医生***耐心地告诉我,在家可以检测血糖,如果服用激素的话,需要调整饮食和用药,以控制血糖。他的建议让我感到非常放心,也让我对治疗有了更多的信心。

    经过一段时间的治疗,我的病情逐渐好转。这让我更加感受到了互联网医院带来的便利,也让我对医生***的医术和专业素养充满了敬意。

    如今,我已经康复,但我依然会记得那段在家休养的日子,以及医生***给予我的帮助和支持。

  • 那天,当我打开电脑屏幕,连接上京东互联网医院,一个温柔的声音在屏幕的另一端响起:“您好,非常感谢您的信任!您别着急,想起什么就在这里说。”

    我向医生讲述了我的病情:我有高血压糖尿病的既往病史,上周确诊新冠阳性,已经转阴。然而,最近我发现早上吃常规降压药后,血压过低,从102到66,头晕疲惫不堪。我使用的药物包括硝苯地平缓释片、倍他乐克、依普利酮、阿司匹林和二甲双瓜他汀。

    医生耐心地询问了我用药情况、血压变化时间、不适症状等,并根据我的病例和描述,为我提供了专业的建议。他提醒我注意控制饮食,营养均衡,注意休息,保持理想的体重。早睡早起,作息规律。放松心情,减少压力,心态平和。不抽烟,避免二手烟,不喝酒。

    在问诊过程中,医生不仅关注我的病情,还关心我的生活细节。他告诉我,病情变化及时就诊,紧急情况拨打120。我感受到了医生的专业和关怀,仿佛一位朋友在我身边,给我温暖和力量。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。在家就能享受到专业医生的诊疗,既方便又快捷。感谢京东互联网医院,让我感受到了科技带来的便利和温暖。

  • 那是一个普通的周末,我正在家里为母亲担心。母亲今年已经73岁了,长期患有高血压和高血糖,每天都需要注射胰岛素和服用降压药。那天,她的体温突然升高,我立刻意识到情况可能不妙。

    我立刻上网查询,了解到京东互联网医院可以提供线上问诊服务。我怀着忐忑的心情,拨通了京东互联网医院的电话。电话那头,一位温柔的女医生耐心地询问了我的母亲的症状,并告诉我需要提供一些病例资料。

    在提交了病例资料后,很快就有一位经验丰富的全科医生与我取得了联系。医生详细询问了我母亲的病情,并针对她的具体情况给出了专业的治疗方案。我听了医生的建议,心中顿时有了底。

    医生为我母亲开具了处方,并告诉我可以在线上购买药品。我按照医生的指示操作,很快就在京东互联网医院上买到了阿兹夫定片。医生还提醒我,母亲用药期间如果出现任何不适,要立即线下就诊。

    用药后的几天,母亲的病情有了明显的好转。我对京东互联网医院的服务非常满意,特别是那位医生的专业和耐心,让我深感安心。通过这次经历,我深刻体会到了互联网医院在医疗领域的重要性。

  • 那是2024年的一个寻常夏日,阳光明媚,我,一个普通的上班族,正为近期频繁出现的高血压症状而烦恼。在一次偶然的机会下,我接触到了京东互联网医院,它为我开启了一段全新的线上问诊之旅。

    那天,我向一位内分泌科的医生咨询了我的病情。医生在了解了我的基本情况后,耐心地询问了我的症状,并告诉我血压控制在正常范围内,但最近查出的糖尿病需要特别注意。

    医生详细解释了糖尿病的治疗方案,并针对我的具体情况,推荐了二甲双胍和达格列净这两种药物。尽管我对于如何选择药物感到困惑,但医生耐心地为我解答,让我感到十分安心。

    一周后,我回到了老家。在医生的指导下,我开始了治疗。虽然症状并没有立即减轻,但我依然坚持服药。在治疗的过程中,医生还提醒我要多喝水,清淡饮食,这些细节让我感受到了医生的关爱。

    随着时间的推移,我的血糖逐渐稳定,症状也得到了明显改善。尽管治疗过程中遇到了一些小插曲,比如服用达格列净后出现的腹痛,但医生始终耐心地为我解答,让我有了信心继续治疗。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的优势。医生的专业知识、耐心的态度以及便捷的服务让我对医疗行业有了新的认识。我相信,随着互联网医院的不断发展,更多的患者将受益于这种全新的医疗模式。

  • 那天,我坐在电脑前,心中满是焦虑。作为一名糖尿病患者,我时常担心血糖控制不理想。在辽宁大连,我遇到了一位内分泌科医生,他名叫任医生。他耐心地听我讲述病情,详细询问了我的生活习惯和饮食习惯。

    任医生告诉我,我现在处于糖尿病前期状态,需要严格控制血糖。他建议我首先通过饮食和运动来调整血糖,如果空腹血糖不能控制在6.5以内,餐后两个小时的血糖不能控制在8以内再考虑用药。

    在任医生的指导下,我开始调整饮食。他告诉我,糖尿病患者首先要保持饮食均衡,多吃蔬菜、全麦面包、全麦饼干、水煮马铃薯等高纤维素食物,少吃油腻、含糖分的食物。他还建议我选择低油脂的烹饪方式,如水煮、焖、蒸或微波炉烹煮,避免煎、炸的油腻食物。

    任医生还为我制定了运动计划,建议我每周进行150分钟的运动,无论是跑步、游泳还是跳绳,只要能坚持就好。

    在任医生的指导下,我还关注了自己的血压。他告诉我,血压的控制标准应该至少达到140/90,最好达到135/85。他建议我增加苯磺酸氨氯地平来控制血压。

    经过一段时间的调整,我的血糖和血压都得到了很好的控制。我对任医生充满了感激,他的专业知识和耐心让我感受到了医者的仁心。

  • 服务已开始。

    在医生的建议下,我首先详细地描述了我的病情,包括血糖的情况。医生耐心地询问了我一些问题,比如血糖是空腹还是餐后测量的。我告诉他,体检发现空腹血糖7.5,做了耐糖试验,诊断为糖尿病。医生严肃地告诉我,如果长期不治疗,会引起各种并发症,如冠心病、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、动脉硬化等。

    医生建议我及早去医院检查治疗。随后,我开始服用二甲双胍,并定期监测血糖。在用药期间,医生多次询问我的病情和药物反应,并给予我专业的指导。他告诉我,二甲双胍的剂量是0.5,每天三次,并询问了我的饮食和运动情况。

    医生了解到我吸烟量大,对我的血糖控制产生了不良影响。他强调,饮食和运动对血糖影响更大,建议我加强饮食控制,减少主食摄入,增加蔬菜和蛋白质的摄入。同时,医生建议我在每餐后40分钟左右进行快走或慢跑,以帮助控制血糖。

    此外,医生还了解到我有高血压,正在服用两种降压药。他告诉我,我的体重偏胖,建议我减重。根据我的病情,医生调整了治疗方案,增加了达格利净或恩格列净片的剂量,并建议我每天多喝水。

    在整个诊疗过程中,医生展现出了极高的专业素养和人文关怀。他不仅关注我的病情,还关心我的生活和心理状态。我深感医生的专业和温暖,对我的治疗充满信心。

  • 那天,我像往常一样在京东互联网医院上咨询医生,突然感到一阵慌乱。81岁高龄的我,新冠病毒阳性,血糖和血压都升高了,这让我非常担忧。医生***温和地询问我的血糖和血压数值,得知空腹血糖13左右,血压高达180/84,他严肃地说:“血压、血糖这个状态肯定不行的,可能会加重感染。”

    我告诉他,我已经开始使用胰岛素来控制血糖,他安慰我说:“先把血压血糖稳定住。”并建议我先到住院部申请开阿兹夫定。听到这里,我稍微安心了一些。

    然而,我听说辉瑞的Paxlovid奈玛特韦片/利托那韦片组合包装Paxlovid有卖,但医生说暂时缺货,需要咨询客服。我有些失望,但医生却安慰我说:“这种情况不能急的,以后会有货的。”这让我感到一丝希望。

    在医生的指导下,我逐渐稳定了病情。医生***不仅专业,而且非常关心患者,他耐心倾听我的主诉,为我提供支持和建议。在京东互联网医院,我感受到了前所未有的便捷和温馨。

    如今,我已经康复,回首这段经历,我对京东互联网医院充满了感激。在这里,我不仅得到了及时的治疗,更感受到了医生们的关爱和专业。

  • 那天,我如往常一样,坐在电脑前,手指在键盘上敲击着。突然,屏幕上弹出一个对话框,是来自一位患者的咨询。她告诉我,自己患有高血压和糖尿病,问我是否还有其他慢性病。我耐心地询问了她的具体情况,得知她的血压控制得还可以,只是血脂有点高。

    我建议她把血压血脂控制好,并且询问她是否需要支架或手术。她告诉我血脂控制的还可以,只是血压高一点,高压在140到150之间。我告诉她不需要手术,只需要继续保持血脂控制,并且询问她是否需要做造影。我告诉她没必要,因为她的狭窄并不严重。

    她随后又询问我是否还需要添加什么类型的药。我告诉她,她的治疗方案已经很全面了。接着,她向我反映了一个新情况:她吃完饭走路时胸口会发闷。我告诉她,这可能是心脏问题,需要进一步检查,但暂时不需要添加药物。

    她非常感激我的建议,并问我是否可以帮她开具处方或用药建议。我耐心地为她解答了用药问题,并给出了详细的用药建议。最后,她告诉我,她前几天还做过一个冠脉CT,问我是否需要做造影。我告诉她不用,因为她的狭窄并不严重。

    在整个咨询过程中,我感受到了她的担忧和焦虑。我耐心地倾听她的主诉,为她提供了专业的建议和指导。我相信,这就是作为一名医生的责任所在——为患者提供最合适的治疗方案,帮助他们恢复健康。

  • 那天,我像往常一样,坐在电脑前,打开了我的手机,准备进行一次线上问诊。屏幕上显示着一条消息:“服务已开始。”我心中不禁有些紧张,毕竟这是我第一次尝试线上就医。

    医生首先提醒了我一些注意事项,比如必须完整查看病例、儿童用药需监护人在场、互联网医院不得开具特殊药品处方等。我认真阅读后,觉得这个医生很专业,也很细心。

    在医生的引导下,我详细描述了我的病情:二型糖尿病,伴有高血压。医生耐心地听我讲述,不时地点头,表示理解。接着,医生询问了我是否有药物过敏史和肝肾功能异常,我回答说都没有。

    随后,医生为我开具了处方,并告诉我药品详情。我看着屏幕上的电子处方单,心中充满了感激。医生不仅给我开了司美格鲁肽,还提醒我要注意饮食和运动,用药期间如有不适请及时线下就诊。

    在用药期间,我严格按照医生的建议去做,病情得到了有效控制。我深感医生的专业和耐心,让我对线上问诊有了新的认识。

    如今,我已经习惯了线上问诊,每当遇到健康问题,我都会第一时间联系医生。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有越来越多的人享受到这种便捷的医疗服务。

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