产后减肥是许多新妈妈们关心的问题。产后身体恢复期间，合理的饮食搭配对于恢复体型和身体健康至关重要。以下为大家介绍几款适合产后减肥的食谱，帮助新妈妈们塑造曼妙曲线。

一、魔芋玉米炒大葱

原料：魔芋、玉米粒、大葱、豆瓣酱。

做法：将魔芋切成细条，大葱切成葱花，玉米粒沥干水分备用。锅中倒入油，加入豆瓣酱和葱花爆香，再加入魔芋翻炒均匀，最后加入玉米粒，翻炒2分钟即可出锅。

小贴士：魔芋富含纤维和水分，有助于排毒和排便，适合产后妈妈。

二、西芹芦荟滑虾仁

原料：芦荟、鲜虾、西芹、蛋清、生姜、料酒、淀粉、清水、白胡椒粉、盐。

做法：将芦荟去皮后切粒冲水，西芹切片、生姜切片备用。虾去头去壳后抽出虾线，加入淀粉、鸡蛋清和少许食盐、料酒腌制10分钟。炒锅内倒入适量食油烧热后放入姜片爆出香味，倒入虾仁划散，加入芦荟粒翻炒两下后倒入西芹一起翻炒，虾仁变红后调入白胡椒粉和盐，勾入水芡粉炒匀即可。

小贴士：鲜虾富含营养，西芹能清理肠胃，芦荟有助于子宫恢复，但孕期和经期不宜食用。

三、海参当归补气汤

原料：干刺海参、当归、黄花、荷兰豆、百合、姜丝。

做法：泡发海参，烧热油，爆响姜丝，下入泡好的黄花、荷兰豆加入足量的清水和当归煮沸，最后加入百合、海参，一起大火煮5分钟，加入盐、胡椒调味。

小贴士：海参脂肪含量很少，与当归一起煲汤可以帮助补气，适合减肥过程中的辅助性食物。

四、开胃洋冬瓜

原料：冬瓜、海米、姜丝、葱末。

做法：冬瓜去皮去瓤，切片备用。热锅热油，爆香姜丝葱末，加海米炒到稍变色，加入冬瓜片，翻炒均匀，加入泡海米的水，焖10分钟，到冬瓜片透明就可以了，出锅时淋麻油，盐调味。

小贴士：冬瓜具有消除水肿的功效，有利于防止脂肪堆积。

五、绿豆芽炒鳝丝

原料：绿豆芽、鳝鱼、甜椒、绿菜椒、老姜、盐、淀粉、味精。

做法：鳝鱼用沸水焯五秒钟后捞起，切丝。锅中加水烧沸后倒入绿豆芽、红绿尖椒丝焯一下捞起过凉水，沥干待用。锅内放少量油烧至八成热后倒入姜丝、鳝丝和全部原料翻炒至断生，勾芡起锅即成。

小贴士：绿豆芽具有清热解毒的功效，食用纤维增多，不会造成肥胖。

六、白萝卜枸杞排骨汤

原料：白萝卜、排骨、枸杞、盐、姜片、胡椒粉、清水。

做法：排骨加入姜片，一起加入到冷水煮到沸，捞出排骨备用。排骨一次加足清水，加入切好的白萝卜块，旺火煮到滚，转文火继续煲40分钟，排骨软烂时，加入枸杞旺火煮5分钟，最后加盐、胡椒调味就可以喝了。

小贴士：萝卜可以增强肠道的蠕动，消化能力增强，对于常常便秘的妈妈们可以多吃萝卜。