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秋风起,火锅香,又到了一年一度的火锅季。然而,火锅的美味往往伴随着发胖的担忧。如何才能在享受火锅的同时,保持身材呢?本文将为您揭秘秋冬季节吃火锅不发胖的秘诀。
首先,控制食量是关键。火锅虽然热量较低,但过量食用仍会导致热量过剩。建议您在享受火锅的同时,注意控制食量,避免过量进食。
其次,选择健康的食材。新鲜食材比加工食品更健康,热量更低。在火锅食材中,应尽量选择低脂、低盐、低糖的食物,如瘦肉、鱼虾、蔬菜等。
此外,调味料的选择也很重要。高热量、高脂肪的调味料会大幅增加火锅的热量。建议您使用低脂、低盐的调味料,如醋、酱油、花椒油等。
以下是一些秋冬季节吃火锅不发胖的饮食搭配建议:
1. 肉食类
选择低脂、低热量的肉类,如鸡胸肉、鸭胸肉、瘦牛肉等。避免食用高脂、高热量的肉类,如五花肉、肥牛等。
2. 蔬菜类
蔬菜是火锅中的健康之选,建议您多选择绿叶蔬菜,如菠菜、白菜、芹菜等。这些蔬菜热量低,营养丰富。
3. 调料类
使用低脂、低盐的调味料,如醋、酱油、花椒油等。避免使用高热量、高脂肪的调味料,如花生酱、沙茶酱等。
4. 饮料类
选择低热量、低糖的饮料,如绿茶、乌龙茶、白开水等。避免饮用高热量、高糖的饮料,如可乐、果汁等。
最后,建议您在吃火锅前先喝一些新鲜果汁,再吃蔬菜,最后再吃肉类。这样可以帮助您更好地消化食物,减少胃肠负担。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
漏斗胸是一种先天性胸廓畸形,表现为胸骨向内凹陷,形成漏斗状。这种情况可能会导致呼吸困难、心脏问题等一系列健康问题。然而,仅凭外观特征很难确定是否为漏斗胸,需要与其他胸廓畸形进行鉴别诊断。
首先,需要与鸡胸进行区分。鸡胸是指胸骨向外凸出,形成反向的凸起。两者的外观特征相反,但都可能引起呼吸和心脏问题。其次,漏斗胸还需要与肋骨畸形、脊柱侧弯等其他胸廓畸形进行鉴别。这些疾病的症状和影响各不相同,因此正确的诊断至关重要。
如果怀疑自己或家人患有漏斗胸,应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的影像学检查,以确定诊断并制定相应的治疗计划。早期发现和治疗可以有效改善患者的生活质量。
对于鸡胸手术后出院的患者,以下是一些重要的注意事项和恢复指南,以确保手术效果和加速康复过程。
1. 姿势和体位: 在日常生活中,保持胸背挺直的姿势,避免滚翻和过度屈曲。伤口完全愈合后方可沐浴。
2. 睡眠: 尽量平卧睡觉,避免碰撞伤口及周围,防止钢板、线排斥,影响远期效果。同时,手术后不能进行核磁共振检查。
3. 避免外伤和剧烈运动: 在手术后的恢复期间,避免外伤和剧烈运动,以防支架移动影响手术效果或损伤血管及周围组织。一般来说,2-4周后可以正常上学或工作。
4. 姿势和日常活动: 在术后一个月内,保持背部伸直的良好姿势,避免持重物,包括较重的书包,并经常进行正常行走,不滚翻。一个月复查后,可以进行常规的活动。
5. 术后两个月内的注意事项: 在术后两个月内,不要弯腰搬重物,不滚翻,不猛的扭动上身。
6. 术后三个月内的运动限制: 在术后三个月内,尽量不要进行剧烈运动,避免身体接触性运动。之后可以逐渐恢复正常运动。
7. 支架保留和定期复诊: 支架在体内保留一年以上。定期复诊评估胸壁的矫形效果,取支架前尽量不要进行对抗性运动。
8. 紧急情况处理: 如有外伤、呼吸困难等紧急情况,立即复诊,拍胸部正侧位X线片。
9. 伤口周围问题处理: 如伤口周围局部突起等,立即复诊,拍胸部正侧位X线片。
10. 植入物取出和随访: 通常在术后1年半左右,患者的胸壁巩固可全麻下取出植入物。取出钢板后2天内运动稍加限制,以后恢复正常,每年随访一次以评估胸壁的矫正效果。
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,怀里抱着我的孩子,他的小脸苍白,眼神中透露出一丝不安。
“妈妈,我的胸骨好疼。”孩子小声说道,声音中带着一丝哭腔。
我赶紧放下手中的活儿,仔细观察他的胸膛。果然,肋骨外翻,胸骨突出,下面的肋骨凹陷,就像一个鸡胸。我的心猛地一沉,难道是佝偻病后遗症?
我立刻拿起手机,拨通了京东互联网医院的电话。电话那头传来了医生温和的声音:“您好,我是京东健康儿科医生**,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”
我迫不及待地描述了孩子的症状,医生耐心地询问:“有就诊检查过吗?”
我摇了摇头:“还没有,孩子两岁时查过维生素D,当时是50。”
医生又问:“有补充维生素D或AD吗?一直补充到什么时候暂停的?”
我回答:“中间一直在吃,但没有按时吃。”
医生沉默了一会儿,然后说:“好的,孩子有补充维生素D或AD吗?一直补充到什么时候暂停的?”
我心中一紧,难道孩子的病情加重了?
医生接着说:“好的,之后复查过维生素D和血钙等检查吗?”
我摇了摇头:“现在孩子我觉得有点鸡胸,还没有确诊。”
医生说:“我想问一下,宝宝之前有食物或者药物过敏的情况吗?或者慢性病史、特殊疾病史等情况吗?”
我回答:“没有。”
医生说:“可以治好吗?”
我心中充满了希望,但同时也充满了担忧:“医生,我真的很担心我的孩子。”
医生说:“好的,这种佝偻病的后遗症一般后期是做好预防,如果已经是4岁,骨骼的形成可能没有办法在缓解。”
听到这里,我心中一阵酸楚,但我没有放弃,我必须为孩子争取。
医生接着说:“建议是维生素D一天400-600单位使用。”
我问道:“牡蛎碳酸钙颗粒使用的那种剂型的?有什么剂型的?”
医生说:“一般是这种的。”
我问道:“那个牡蛎碳酸钙咀嚼片,咋样?”
医生说:“这种的可以的。”
医生告诉我:“1次1片,1天1次使用,因为没有检查,按预防量使用。”
我心中充满了感激,但同时也充满了担忧:“医生,我不确定这个剂量是否合适,孩子会不会有什么不良反应?”
医生说:“用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌、注意事项,如在用药过程中出现不适,请您及时上线咨询或去医院就诊。”
我点了点头,心中充满了感激:“医生,谢谢您。”
医生说:“后续您如果还有需要咨询的问题可以打开京东APP,点击“我的”,再点击“问医生”,在搜索栏中搜索“ **”随时留言咨询。”
我心中充满了希望,我相信,只要我们努力,孩子一定会好起来的。
我挂断了电话,看着怀里的孩子,心中充满了爱。我知道,无论前路多么艰难,我都会陪着他,一起走过。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是如何应对的呢?
我还记得那天,阳光透过窗户洒进客厅,照亮了我和儿子小明的脸庞。小明三岁半了,但他的身高和体重都没有达到同龄人的标准。我心中不免有些担忧,于是决定带他去看医生。
在京东互联网医院的在线咨询中,我遇到了医生**。他温和的语气和专业的知识让我感到安心。我们开始了长达一个小时的深入交流。
“小明的生长发育确实有些缓慢。”医生**说,“但这并不意味着他有大问题。我们可以通过合理的营养补充来帮助他。”
我听了医生的建议,开始给小明吃一些有助于生长发育的食物和营养品。其中包括鳕鱼油和生长素。医生**解释说,这些产品都含有微量元素,可以有效地促进小明的生长发育。
我也注意到小明的食欲问题。之前他总是吃不多,但自从吃了鸡内金后,食欲明显好转。医生**告诉我,鸡内金主要是助消化的,如果小明的消化好了,就不需要再吃了。
在整个治疗过程中,我始终保持着与医生**的密切联系。每当我有疑问或担忧时,他总是耐心地解答和安慰我。他的专业知识和人性化的服务让我感到非常满意。
现在,小明的生长发育已经有了明显的改善。他的身高和体重都在逐渐接近同龄人的标准。我深深地感谢医生**和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的问题,还让我学到了很多关于儿童营养和生长发育的知识。
如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生都是经过严格筛选和培训的,能够提供专业、人性化的医疗服务。相信我,你不会失望的。
那天,我抱着宝宝,心里像是装了只小鹿,蹦蹦跳跳的。宝宝突然上吐下泻,胃疼得直哭,我慌了神,赶紧抱着他去了医院。
医生问:“有发烧吗?”我摇摇头,“这种情况多长时间了?”我回答:“5天了。”医生又问,“有带去医院看吗?”我点点头,“去看说是积食着凉。”
医生给孩子量了体温,又问:“一天拉几次?”我回答:“昨天没拉,今天早晨拉了一次。”医生又问:“目前有服用什么药物吗?”我回答:“鸡内金,小柴胡,还给配了藿香正气胶囊,孩子不喝。”
医生说:“如果是这样的话建议带宝宝做医院检查下胃,看是喂疼,还是急性肠胃炎。”我听了心里一紧,又问:“急性肠胃炎这小孩能喝什么药呢?”医生回答:“目前也没有别的症状,可以益生菌调理下肠胃。”
医生还告诉我:“饮食方面最近得注意油腻凉性上火太甜食物少吃。”我连连点头,心里暗暗下定决心,一定要好好照顾宝宝。
回到家,我小心翼翼地照顾宝宝,生怕他再出什么问题。宝宝的精神状态似乎有所好转,但是胃疼还是时不时发作。我给他揉了下胃,感觉消化还是不好,里面有水一样咕咚咕咚的响。
我继续观察宝宝的情况,心里既焦虑又无奈。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。我想,如果大家有这种情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
宝宝的情况一直是我心中的牵挂,我时刻关注着他的身体状况。今天,宝宝终于没有再拉,而且比以前好点,没那么稀了。医生说:“那先继续观察。”我心里松了一口气,同时也更加珍惜和宝宝在一起的每一刻。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?希望我的经历能给大家带来一些帮助和启示。
那天,我抱着两岁半的儿子小宝,站在京东互联网医院的咨询窗口前,心里五味杂陈。小宝的鸡胸问题,让我这个当妈的既焦虑又无助。
“医生,我儿子两岁半,最近我发现他有点鸡胸,能喝龙牧壮骨颗粒吗?”我小心翼翼地问道。
医生看着我的眼神里满是同情,他温和地说:“可以,里面有补钙的成分。”
我的心稍微放松了一些,但紧接着又问:“但是能纠正多少呢?”
医生摇了摇头,说:“不好说,这个因人而异。”
我顿时感到一阵失落,又问:“如果纠正不了,有什么影响吗?”
医生沉默了一会儿,说:“就是这样了,目前现状。”
我嗯嗯地点了点头,心里却像被什么东西堵住了。
医生接着说:“如果纠正不了,这张图片能看清楚吗?”
我拿出手机,把小宝的照片递给了医生。
“很严重吗?”我紧张地问。
医生仔细地看了看,说:“有点肋骨外翻,但不是特别严重,就是外观不太好看。”
我松了一口气,说:“不会影响健康就行。”
医生又问:“这个跟遗传有关系吗?”
我沉默了一会儿,说:“我好像就是肋骨外翻。”
医生点了点头,说:“那鸡胸呢?刚才那张图片可以看出鸡胸吗?”
我仔细看了看照片,说:“是的,有点。”
医生说:“这个需要进一步观察,如果严重的话,可以考虑手术治疗。”
我听了医生的话,心里五味杂陈。虽然知道医生的建议是好的,但我还是有些犹豫。
“医生,我担心手术会有风险。”我说。
医生安慰我说:“现在的医疗技术很发达,手术风险很小,但最终决定还是要您自己来做。”
我看着医生,心里充满了感激。虽然小宝的鸡胸问题还没有得到解决,但我相信,只要我们共同努力,一定能够战胜这个困难。
“医生,我想问问大家有没有出现这样的情况啊?”我忍不住问道。
医生笑了笑,说:“这样的情况并不少见,很多家长都会遇到类似的问题。关键是要保持乐观的心态,积极面对。”
我点了点头,心里充满了希望。虽然前路漫漫,但我相信,只要我们勇敢面对,就一定能够战胜一切困难。
“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我说。
医生笑了笑,说:“京东互联网医院是一个很好的选择,方便快捷,而且医生专业。”
我点了点头,心里充满了感激。我知道,有了京东互联网医院,我们的小宝一定会健康成长的。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我说。
医生笑了笑,说:“你说得对,健康是最重要的。”
我看着医生,心里充满了感激。我知道,有了医生的帮助,我们的小宝一定会健康成长的。
那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在客厅的沙发上,我坐在那里,手里拿着宝宝的体检报告,心情却像被乌云笼罩。
宝宝已经18个月零6天了,本应是活泼好动的年纪,可体检报告上的字眼却让我心头一紧:维生素D不足、鸡胸、淋巴细胞高、中性粒细胞低、牙齿生长和蛋清过敏疑问。
我试着拨通了京东互联网医院的电话,接通的是一位全职医生,声音温和而专业。
‘宝宝一岁半,报告上写错了。’我尽量让自己的声音听起来平静。
‘您好,我是京东全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。’医生的声音让我感到一丝安慰。
‘宝宝体检有感冒的症状吗?’医生的提问让我有些意外。
‘您帮忙看看缺钙吗?’我有些焦急。
‘今天体检医生说孩子有点鸡胸。’我继续说道。
‘检查报告提示宝宝维生素D不足。’医生的声音里带着一丝遗憾。
‘让查d。’我有些不耐烦。
‘您方便上传一下宝宝局部的图片吗?’医生的建议让我有些犹豫,但还是上传了。
‘图片看没有明显的异常。’医生的话让我松了一口气。
‘刚吃完饭肚子有点大。’我又提到了一个新的症状。
‘嗯。’医生没有多问。
‘维D缺乏需要吃啥吗?’我再次询问。
‘目前有维生素D不足的情况。’医生回答。
‘建议宝宝口服维生素D或是维生素AD,每天2粒,口服1个月后复查。’医生给出了治疗方案。
‘有什么推荐的品牌吗?’我追问。
‘目前是伊可新。’我回答。
‘一天一粒。’我又补充道。
‘目前伊可欣维生素AD,每天2粒就可以,宝宝平时多晒太阳。’医生的建议让我感到一丝希望。
‘孩子每天可以达到500ml的奶量可以不用补钙。’医生的话让我松了一口气。
‘孩子每次检查都是淋巴细胞高,中性粒细胞低。’我又提到了一个新的问题。
‘这是怎么回事?’我有些担忧。
‘没有症状不需要干预,正常宝宝也会出现这种情况。’医生的话让我放心了一些。
‘嗜酸性粒细胞正常能代表宝宝不过敏吗?’我又提出了一个新的疑问。
‘不能。’医生回答。
‘一周半的孩子出牙晚也慢,目前才六颗牙,和维D缺乏有关系吗?’我继续询问。
‘有关系,出牙主要是遗传因素。’医生回答。
‘一岁半出牙了就是正常的。’医生的话让我感到一丝安慰。
‘哦。’我回应。
‘没有太大关系?’我又确认了一次。
‘是的。’医生回答。
‘目前孩子比如早饭吃蛋清当时嘴边不会有反应,等中午吃饭的时候没在吃蛋清,嘴边会有一两个红疙瘩,会是蛋清过敏吗?’我提到了宝宝的一个新症状。
‘不吃蛋清了就没有。’我补充道。
‘不能除外蛋清过敏。’医生回答。
‘就一两个疙瘩。’我回答。
‘这种情况是再给吃激发还是回避蛋清比较好?’我又提出了一个新的问题。
‘建议回避蛋清。’医生给出了建议。
‘好的,谢谢。’我感到一丝释然。
‘过敏源检测有必要么?’我又问。
‘宝宝一般状况好,生长发育良好,不需要。’医生回答。
‘平时均衡饮食。适当进行户外运动。保证充足的睡眠。疾病高发季节适当补充维生素C。平时注意护理孩子,减少接触病原体,疾病高发期避免去人群密集地区。预防接种。’医生给出了日常护理的建议。
‘如果没有其他问题的话我这边就先结束问诊了,希望我的建议能够帮助到您,感谢您的信任。欢迎您再次咨询。祝您生活愉快,再见!’医生的话让我感到一丝温暖。
挂断电话后,我坐在沙发上,看着宝宝熟睡的脸庞,心中充满了感激。感谢京东互联网医院,感谢那位医生,让我对宝宝的病情有了更深的了解,也让我对宝宝的未来充满了信心。
小儿漏斗胸和鸡胸是两种常见的先天性胸廓畸形。漏斗胸是指胸骨中下部分向内凹陷,形成外观形似漏斗状;而鸡胸则是胸骨下段向外凸出。这些疾病可能会对孩子的身体健康和心理产生不良影响,因此及早治疗至关重要。
关于这两种疾病的成因,目前有多种学说。其中之一认为在生长发育过程中,胸骨受到隔肌的牵拉,逐渐加重就形成了漏斗胸。另外一种说法是由于两侧肋骨过度生长,把胸骨向后压导致了漏斗胸的形成。现在的研究认为,遗传因素也可能是其中的一个原因。
对于小儿漏斗胸和鸡胸的治疗,微创手术矫形是一种先进的方法。这种手术通常在学龄期进行,操作时间短,恢复快,且不需要切断胸大肌、胸骨和肋骨。手术后,孩子可能会有一些不适应,但通常在2-3周内就能恢复正常活动。术后需要定期复查,并在2-3年后拆除钢板。
如果你的孩子被诊断出患有小儿漏斗胸或鸡胸,不要担心。及早采取微创手术矫形可以有效地改善孩子的身体健康和心理状态。记住,选择合适的治疗方法和医生是非常重要的。
那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在客厅的地板上,却无法驱散我心头的阴霾。一岁半的儿子,小宝,突然开始拉稀,那是一种说不出的恐惧,像一把无形的刀,割开了我心中的平静。
小宝以前是个健康的小伙子,每天吃肉、鱼、蛋、虾,各种水果都没问题。可是,那天,他突然开始拉稀,一开始我以为是他吃坏了肚子,可没想到,这成了家常便饭。我带着他去了医院,医生说可能是脾虚。
我上网查了查,发现很多人都有类似的困扰,于是我在京东互联网医院咨询了一位医生。医生告诉我,可以试试醒脾养儿颗粒和丁桂儿脐贴。我按照医生的建议,给小宝买了这些药,可是效果并不明显。
小宝特别爱吃,以前一天到晚嘴巴老盯着吃的,水果都没断过。现在,一吃就拉,尤其是水果,吃一点就拉。看着小宝难受的样子,我的心都碎了。
我又带着小宝去了医院,医生说可以试试妈咪爱和蒙脱石散,再配合醒脾养儿颗粒和丁桂儿脐贴。这次,我买了妈咪爱和蒙脱石散,可是小宝还是拉个不停。
我焦虑地问医生,是不是需要一直吃这些药。医生告诉我,吃到大便正常即可。这时,我想起了家里老人强烈要求给小宝吃的鸡内金和酵母片,可是小宝一吃就拉得多,孩子天天饿得不行。
医生告诉我,鸡内金散一般积食时吃,而妈咪爱和蒙脱石散可以继续使用。我看着医生,心里充满了感激,同时也充满了疑惑,以后再拉肚子就是这四样配合吗?医生告诉我,要看具体病情。
我看着医生,心里充满了疑惑,这个好贵,平时调理脾胃有别的可以替代的吗?医生告诉我,可以试试小儿扶脾颗粒和参苓健脾胃颗粒。我听了,心里顿时松了一口气。
医生还告诉我,中医上有很多简单的调理方剂,比如山药、莲子、薏苡仁、茯苓打粉吃。我听了,心里顿时有了主意,回家后,我按照医生的建议,给小宝做了这些食物。
现在,小宝的病情已经有所好转,看着他健康的样子,我心中的石头终于落地了。我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么处理的呢?希望我的经历能给大家带来一些帮助。
那天,我带着孩子走进了京东互联网医院,心里五味杂陈。孩子今年五岁,最近我发现他的胸骨有点凸起,虽然不明显,但总感觉不放心。
医生是个年轻的女医生,笑容可掬,让我紧张的心情稍微放松了一些。她耐心地询问了我孩子的症状,又仔细地观察了孩子的胸骨。
‘孩子之前有补充维生素D或AD吗?’医生问。
‘有,迪巧和维生素AD都从小就有补。’我回答。
医生听后,微微点头,‘孩子去体检的时候说有点轻微鸡胸,但是正面侧面看不明显,不怎么看得出来。’
‘那需要治疗吗?’我焦急地问。
医生沉吟片刻,‘一般是佝偻病后遗症,可以带孩子去检查一下有没有维生素D缺乏,如果没有,可以继续观察。’
听到这里,我松了一口气,‘如果不影响孩子平常生活的状态,没有疼痛等其他情况,可以继续观察的,对吧?’
‘是的,平常要孩子多晒太阳,促进维生素D的合成,只要防止症状持续加重即可。’医生回答。
离开医院的时候,我心情复杂。一方面,我对孩子的病情有了更深的了解,另一方面,我又担心孩子的病情会加重。
回到家,我开始在网上搜索相关信息,发现很多家长都有类似的困扰。有的孩子病情严重,需要手术治疗;有的孩子病情轻微,通过观察和调整饮食就能得到改善。
我决定,要更加关注孩子的饮食和生活习惯,让他多晒太阳,多补充维生素D。同时,我也会定期带孩子去医院复查,确保他的病情不会加重。
‘幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。’我对自己说。
‘大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。’
‘健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!’