近年来，儿童近视问题日益突出，许多家长对孩子的视力健康忧心忡忡。为了帮助家长了解近视防控知识，本文将结合广州中山大学中山眼科中心杨晓医生的观点，从儿童近视的发病原因、危害以及防控措施等方面进行详细解析。

儿童近视发病率逐年攀升

杨晓医生指出，目前我国青少年近视患病率已高达78%，且呈逐年上升趋势。其中，城市地区近视青少年数量更是高达1亿。此外，近视患者的年龄也在不断降低，许多孩子从小学阶段就开始出现近视。

近视的潜在危害

近视不仅会影响孩子的升学、就业和参军等问题，还可能导致一系列眼部并发症，如玻璃体混浊、视网膜剥离、视网膜出血、黄斑部变性、青光眼等，严重时甚至可能导致失明。

近视的防控措施

1. 建立良好的用眼习惯：保证充足的光线，避免长时间近距离用眼，保持正确的坐姿等。

2. 控制电子产品使用时间：限制孩子使用电子产品的时间，尤其是睡前和近距离用眼时。

3. 定期进行视力检查：及时发现近视问题，尽早进行干预。

4. 针对性治疗：根据孩子的具体情况，采取佩戴眼镜、角膜塑形镜等治疗手段。

5. 注意饮食营养：保证孩子摄入足够的维生素和矿物质，有助于视力健康。

广州中山大学中山眼科中心作为我国眼科领域的权威机构，在儿童近视防控方面积累了丰富的经验。如果您对孩子的视力健康有任何疑问，可以前往该中心进行咨询和治疗。

近视术后反弹，医学上称为屈光回退，是指近视患者在完成近视矫正手术后，一段时间内视力再次下降的现象。这种反弹现象可能与多种因素相关，包括个体差异、近视类型、手术方式以及术后用眼习惯等。

首先，个体差异是导致近视术后反弹的一个重要因素。不同患者的眼睛结构和生理机能存在差异，这会影响术后视力的恢复和维持。例如，某些患者的角膜厚度较薄，术后容易发生角膜扩张，导致视力再次下降。

其次，近视类型的不同也会影响术后反弹的发生。一般来说，高度近视患者术后反弹的风险较高，因为高度近视患者的眼轴较长，术后更容易出现眼轴回退的现象。

手术方式也是影响术后反弹的因素之一。目前，常见的近视矫正手术包括激光角膜切削术、角膜塑形术、人工晶状体植入术等。不同手术方式的原理和适应症不同，患者应根据自身情况选择合适的手术方式。

术后用眼习惯对术后反弹的影响也不容忽视。术后患者如果不注意用眼卫生，长时间近距离用眼，或者过度用眼，都可能导致视力再次下降。

为了预防近视术后反弹，患者应采取以下措施：

• 术后定期复查，及时了解视力变化情况。
• 养成良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼。
• 增加户外活动时间，减少室内长时间用眼。
• 注意眼睛保护，避免强光直射。

总之，近视术后反弹是一个复杂的现象，需要患者和医生共同努力，才能有效预防和控制。

近视眼是一种常见的视力问题，主要表现为看远模糊，看近清楚。这是由于眼球轴过长或角膜曲率过大，导致平行光线在到达视网膜之前就聚焦，形成模糊的远视物像。

在正常情况下，当人眼处于放松状态时，5米之外的平行光通过眼睛的折射系统后，焦点正好落在视网膜上，可以形成清晰的图像。而近视眼则是因为眼球轴过长或角膜曲率过大，导致光线聚焦在视网膜前方，形成模糊的远视物像。

近视眼的发生与遗传和环境因素有关。遗传因素是近视眼的主要病因之一，父母双方或一方患有近视，子女患近视的概率会更高。环境因素包括长时间近距离用眼、缺乏户外活动等。

近视眼可以分为轻度、中度、高度和超高度近视，分别对应近视度数在-3.00D以下、-3.00D至-6.00D、-6.00D至-9.00D和-9.00D以上。近视眼的治疗方法包括佩戴眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜和屈光手术等。

为了预防近视眼的发生和发展，我们应该养成良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、保持适当的阅读距离、避免长时间近距离用眼、增加户外活动时间等。

如果已经患有近视眼，应该定期进行眼科检查，及时调整眼镜度数，避免视力进一步下降。

视力筛查是保障我们视力健康的重要手段之一。在验光结果中，我们经常会看到两个专业术语：S和C。那么，这两个字母分别代表什么呢？

首先，S代表球镜度数，即近视或远视。球镜度数是用来描述眼睛调节能力的一个参数，如果球镜度数为负值，则表示近视；如果球镜度数为正值，则表示远视。球镜度数越高，近视或远视程度越严重。

其次，C代表柱面镜度数，即散光。散光是指眼睛在不同方向上的屈光力不一致，导致光线无法在视网膜上聚焦，从而产生模糊的影像。柱面镜度数用来描述散光的程度，柱面镜度数越高，散光程度越严重。

在正常情况下，球镜度数和柱面镜度数都是0。这意味着我们的眼睛没有近视、远视或散光。但是，如果球镜度数和柱面镜度数不为0，那么就需要通过佩戴眼镜或隐形眼镜来矫正视力。

除了屈光不正，还有一些其他因素会影响我们的视力，如遗传、用眼不当和眼部疾病等。例如，如果父母双方或一方患有高度近视，孩子患近视的风险也会增加。长时间看电子产品、不良的用眼习惯以及眼部疾病等都可能导致视力下降。

为了保护我们的视力，我们需要养成良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、适当休息、避免长时间看电子产品等。此外，定期进行视力筛查，及时发现并治疗视力问题也是非常重要的。

总之，了解球镜度数和柱面镜度数的含义，有助于我们更好地了解自己的视力状况。同时，关注影响视力的各种因素，采取相应的预防措施，才能保护我们的视力健康。

宝宝的视力发育是家长们关注的重点之一。近年来，DHA作为视网膜中的重要营养素，其对视觉发育的重要性逐渐被科学证实。然而，DHA并非随意补充即可发挥作用，只有达到足量、持续补充，才能真正促进宝宝的视力发育，甚至有望让宝宝的视力提升1.5行。

视觉信息在大脑信息接收中占据重要地位，约占83%。婴幼儿时期是视觉发育的关键期，此时大脑皮层的神经细胞开始建立联系，形成脑内网络。而丰富的视觉刺激有助于促进脑内网络的建立和完善，从而提高宝宝的视敏度和认知能力。

补充DHA是促进视觉发育的有效方法之一。研究发现，DHA的有效性与摄入量和持续补充时间密切相关。美国莫里研究和Auestad实验均证实，当DHA含量达到17毫克/100千卡时，才能有效提升宝宝的视敏度，这个含量也被称作“科学验证水平”。

除了科学补充DHA，家长还可以通过以下方法促进宝宝的视力发育：

• 进行视觉启智游戏训练，如观察颜色鲜艳的图案、玩积木等，刺激宝宝的视觉神经，促进视觉发育。
• 保证宝宝充足的户外活动时间，让宝宝接触自然光线，有助于视力发育。
• 避免长时间近距离用眼，如长时间看电视、玩手机等，以免造成视力疲劳。

总之，通过科学补充DHA、进行视觉启智游戏训练和保证充足户外活动时间，可以帮助宝宝提升视力，让宝宝看得更清晰，拥有更美好的未来。

随着社会的发展，电子产品普及，近视眼已经成为困扰许多人的健康问题。尤其是青少年群体，近视率逐年攀升，给他们的生活和学习带来诸多不便。那么，如何有效预防近视眼呢？本文将从多个方面为您解答。

预防近视眼的关键措施

(1) 营造良好的用眼环境：保证充足的照明，避免光线过强或过弱；保持书本与眼睛的距离在30-35厘米；定期调整座位，避免长时间保持同一姿势。

(2) 严格控制用眼时间：近距离用眼不宜超过50分钟，每小时至少休息10分钟，进行远眺放松眼肌。

(3) 做好眼保健操：眼保健操可以帮助缓解眼疲劳，预防近视。

(4) 养成良好的用眼习惯：避免在强光或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

(5) 定期检查视力：及时发现视力问题，采取有效措施。

(6) 注意用眼卫生：保持眼睛周围清洁，避免揉眼睛。

(7) 注意饮食营养：多吃富含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。

(8) 增加户外活动：户外活动可以缓解眼疲劳，预防近视。

此外，以下是一些预防近视眼的小贴士：

1. 避免长时间盯着电脑、手机屏幕，适当调整屏幕亮度。

2. 每天进行眼部按摩，缓解眼疲劳。

3. 阅读时保持良好的姿势，避免躺着或趴着。

4. 每天进行户外活动，如散步、跑步等。

5. 避免长时间佩戴眼镜，以免加重近视。

总之，预防近视眼需要我们养成良好的用眼习惯，注意眼部保健。希望以上建议能对您有所帮助。

如今，随着智能手机的普及，越来越多的人成为了‘手机党’，无论是工作、学习还是娱乐，都离不开手机。然而，长时间盯着手机屏幕，尤其是小屏幕，很容易导致眼睛干涩不适，影响视力健康。

那么，为什么看手机会导致眼睛干涩呢？主要原因有以下几点：

1. 手机屏幕发出的蓝光：手机屏幕发出的短波蓝光会对眼睛造成伤害，导致视网膜细胞受损，视力下降。

2. 眨眼次数减少：长时间盯着手机屏幕，会导致眨眼次数减少，泪液分泌不足，眼睛干涩。

3. 视觉疲劳：长时间看手机，容易导致视觉疲劳，眼睛干涩、疼痛。

如何缓解眼睛干涩呢？以下是一些建议：

1. 增加眨眼次数：每隔一段时间，有意识地眨眼，保持泪液分泌，缓解眼睛干涩。

2. 适当休息：长时间看手机后，适当休息，眺望远方，缓解眼部疲劳。

3. 使用护眼产品：使用护眼眼药水或人工泪液，缓解眼睛干涩。

4. 做眼部保健操：经常做眼部保健操，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。

5. 保持良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，保持适当的屏幕距离，避免长时间连续看手机。

6. 定期进行眼部检查：定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

生活中，许多人由于对视力问题的忽视，导致病情恶化，甚至威胁到视力健康。正如37岁的林先生，长期忽视视力问题，最终导致白内障，差点失明。

林先生从小右眼视力不佳，但一直依赖左眼，未进行过检查或治疗。疫情期间，他发现右眼视力下降，以为是过度用眼导致，并未重视。直到10月份，右眼视力急剧下降，看东西模糊，影响生活，才到医院检查。

检查结果显示，林先生右眼近视高达2000度，并发白内障。经过白内障超声乳化+人工晶体植入术，成功避免了失明风险。

据中华医学会眼科学分会发布的数据，我国高度近视人群预计将达4000万至5150万人，且呈现年轻化趋势。高度近视患者更容易并发白内障、青光眼、视网膜黄斑病变等眼部疾病。

专家提醒，高度近视患者应定期进行眼部检查，早期发现白内障等疾病，尽早治疗。同时，养成良好的用眼习惯，减少眼部疾病的发生。

以下是一些预防眼部疾病的方法：

• 养成良好的用眼习惯，避免长时间用眼。
• 定期进行眼部检查，尤其是高度近视患者。
• 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度用眼。
• 适当进行眼部锻炼，增强眼部肌肉。
• 保持室内光线充足，避免眼睛疲劳。

总之，关注视力健康，预防眼部疾病，从日常做起。

近年来，我国学生近视问题日益严重，据调查，我国学生近视人数已居世界之首。这不仅影响了学生的身心健康，也给家庭和社会带来了沉重的负担。

针对近视问题，本期活动特邀中山眼科中心专家为网友解答近视相关问题。以下是一些常见问题的解答：

1. 三岁半小孩近视怎么办？

三岁半的小孩如果被诊断为近视，建议家长不要过于担心。首先，要了解孩子的真实屈光状态，需要进行严格的阿托品散瞳验光。其次，要关注孩子的用眼习惯，避免长时间近距离用眼。最后，可以采取一些辅助治疗措施，如佩戴眼镜、角膜塑形镜等。

2. 近视眼可以通过非手术方式恢复吗？

除了佩戴眼镜或隐形眼镜之外，激光近视眼手术是矫正近视的有效方法。激光近视眼手术至今已有22年历史，技术成熟，效果显著。此外，一些传统的治疗方法，如按摩、针灸等，可以放松眼部疲劳，但不能矫正近视。

3. 近视度数持续上升的原因是什么？

近视度数持续上升可能与遗传、环境、用眼习惯等因素有关。如果近视度数持续上升，建议及时就医，查找原因，并采取相应的治疗措施。

4. 如何减轻近视程度，不用佩戴眼镜？

除了佩戴眼镜或隐形眼镜之外，激光近视眼手术是矫正近视的有效方法。此外，一些辅助治疗方法，如角膜塑形镜、视觉训练等，也可以减轻近视程度，提高裸眼视力。

5. 近视眼患者如何选择隐形眼镜？

近视眼患者选择隐形眼镜时，要根据自己的用眼习惯、眼睛状况等因素选择合适的类型。佩戴隐形眼镜前，要确保眼部无不适，避免感染。

6. 高度近视患者如何保护眼睛？

高度近视患者要注意眼部保健，避免长时间近距离用眼，定期进行眼科检查。此外，可以佩戴抗蓝光眼镜，减少蓝光对眼睛的伤害。

在快节奏的现代社会，办公室一族往往缺乏运动，导致身体机能下降，视力疲劳等问题。飞镖运动作为一种全身性的运动，逐渐成为办公室健身的新宠。

飞镖运动主要锻炼指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌等肌肉，特别是对于平时很少锻炼的小肌肉群。这种运动量不大，可以根据个人需求调整，非常适合办公室族。

除了锻炼肌肉，飞镖运动还能缓解视疲劳。长期盯着电脑屏幕的办公族，通过飞镖运动的节奏性瞄准、放松，可以有效缓解眼睛疲劳，预防近视。

飞镖运动还具有竞技性、对抗性、休闲性和娱乐性，可以调节心理状态，提高心理素质，成为沉淀心境的最佳运动方式。

此外，飞镖运动还能提高神经精确控制肌肉的能力，调整左右脑的平衡，促进逻辑思维和空间控制能力的发展。

以下是一些飞镖运动的相关知识：

标准距离：软式飞镖运动的投镖标准距离为2.44米。

站立姿势：投镖时双脚应站在投镖线后，前脚与投镖线组成0度—90度之间，身体微微前倾，以投镖手同侧的脚为支撑点，另一只脚向后自然伸展以保持平衡，侧身，以投镖手一侧的肩部正对镖盘，挺胸，提臀，大臂上举与肩平行，小臂自然上举。投镖时，身体保持平稳。

持镖方法：持镖方法因人而异，以拿毛笔的方式持镖稳定性最强。

投掷方法：保持正确的站立姿势后，投镖时身体其他部位应平稳，用小臂带动手腕和手，将镖投出。在投镖瞬间手部动作保持平直，出镖后自然下垂。应注意在投镖过程中，手部不应向左右偏移，并保持连贯性。