晚上洗头对女性来说，可能并不是一个明智的选择。因为头发湿漉漉的时候，很容易受到外界环境的影响，导致感冒等不适。

首先，热水洗头会使头皮毛细血管扩张，导致身体热量散失增多。如果头发未干就入睡，身体散热会增加，容易受凉。

其次，头发湿漉漉的时候，抵抗力较弱，容易受到细菌、病毒的侵袭，导致感冒、头痛等症状。

那么，如何避免这些问题呢？建议晚上洗头后，用干毛巾擦干头发，并用吹风机吹干，再入睡。这样，可以减少感冒的风险。

此外，平时也要注意保暖，避免受凉。尤其是抵抗力较弱的人群，更要注意保暖，预防感冒。

总之，晚上洗头需要谨慎，尽量避免头发未干就入睡，以免影响健康。

以下是一些与医疗相关的拓展内容：

1. 感冒是一种常见的呼吸道疾病，主要由病毒引起。感冒的症状包括咳嗽、流涕、鼻塞、发热等。预防感冒的方法包括：保持良好的个人卫生习惯、增强免疫力、避免接触感冒患者等。

2. 头痛是一种常见的症状，可能与多种因素有关，如紧张、压力、睡眠不足、饮食不当等。治疗头痛的方法包括：休息、按摩、药物治疗等。

3. 毛发护理是女性日常保养的重要组成部分。正确的洗发方法、使用合适的洗发产品等，都有助于保护头皮和头发健康。

4. 预防感冒的方法包括：保持良好的个人卫生习惯、增强免疫力、避免接触感冒患者等。

5. 感冒是一种常见的呼吸道疾病，主要由病毒引起。感冒的症状包括咳嗽、流涕、鼻塞、发热等。预防感冒的方法包括：保持良好的个人卫生习惯、增强免疫力、避免接触感冒患者等。

在日常生活中，我们常常听到‘多喝水’的建议，尤其是在服用药物的时候。很多人认为，多喝水可以帮助药物更好地发挥效果，预防药物对身体造成损伤。然而，这种观念并不适用于所有药物，有些药物在服用时过多饮水反而会降低药效，甚至对身体造成伤害。

例如，对于治疗胃溃疡的药物，如硫糖铝、氢氧化铝凝胶等，它们通常以混悬剂的形式存在，通过在胃黏膜上形成保护膜来隔绝胃酸，促进溃疡愈合。如果服用这类药物时过量饮水，会稀释药物浓度，降低保护膜厚度，从而失去保护作用。因此，在服用这类药物时，应遵医嘱或按照说明书，喝少量水即可。

同样，止咳类药物，如止咳糖浆、甘草合剂等，也不宜过多饮水。这些药物通常较为粘稠，可以附着在咽喉等部位，直接发挥治疗作用。如果过量饮水，会将药物有效成分冲掉，降低局部药物浓度，影响治疗效果。

此外，还有一些药物不宜用开水送服。例如，一些抗生素、抗过敏药物等，用开水送服可能会破坏药物结构，降低药效。因此，在服用这些药物时，应使用温水或温开水。

总之，在服用药物时，应根据药物种类和说明书要求，合理饮水。过多饮水可能会降低药效，甚至对身体造成伤害。为了确保药物的安全有效，请务必按照医嘱或说明书服用药物，并注意饮水。

春季，万物复苏，气温逐渐回暖。然而，对一些人来说，这个季节却伴随着干燥综合征的困扰。干燥综合征是一种以干燥症状为主要表现的自身免疫性疾病，表现为口干、眼干、关节疼痛等症状。那么，如何通过中医健脾中药缓解干燥综合征呢？

中医理论认为，干燥综合征的病机为脾气虚，不能化生津液，导致津液不足。因此，治疗干燥综合征的关键在于健脾益气，化生津液。以下几种中药常用于治疗干燥综合征：

1. 黄芪：具有补气固表、利水消肿、托毒生肌等功效，常用于治疗脾气虚、气虚乏力、水肿等症状。

2. 茯苓：具有健脾利湿、宁心安神、渗湿止泻等功效，常用于治疗脾虚湿盛、失眠多梦、泄泻等症状。

3. 白术：具有健脾益气、燥湿利水、止汗等功效，常用于治疗脾气虚、食欲不振、水肿、自汗等症状。

4. 山药：具有健脾益肺、滋阴润燥、补肾固精等功效，常用于治疗脾肺两虚、食少体倦、口干咽燥、腰膝酸软等症状。

5. 甘草：具有补脾益气、清热解毒、调和诸药等功效，常用于治疗脾气虚、心悸气短、疮疡肿毒等症状。

除了中药治疗，干燥综合征患者在日常生活中还需要注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。

2. 饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

3. 保持室内空气湿润，避免长时间待在干燥环境中。

4. 注意眼部卫生，避免用眼过度。

5. 定期复查，遵医嘱进行治疗。

随着生活节奏的加快，家庭药箱已成为许多家庭必备的物品。然而，面对种类繁多的药品，如何选择合适的药品成为了一个问题。本文将针对老年人常见疾病，介绍家中常备的五类中成药，帮助老年人更好地应对常见疾病。

一、感冒类药物

感冒是老年人常见的疾病之一。中医将感冒分为风寒、风热和暑湿三种类型。针对不同类型的感冒，选用不同的中成药。

1. 风寒型感冒：常用中成药包括感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、感冒软胶囊等，以辛温解表、宣肺散寒为主。

2. 风热型感冒：常用中成药包括银翘解毒颗粒、夏桑菊感冒冲剂、羚翘解毒丸等，以辛凉清解、肃肺泻热为主。

3. 暑湿感冒：常用中成药包括藿香正气水、十滴水等，以解表祛暑、化湿和中为主。

二、止咳化痰药

咳嗽、痰多也是老年人常见的症状。以下中成药在止咳化痰方面效果较好。

1. 蜜炼川贝枇杷膏：具有清热润肺、止咳平喘、理气化痰的功效，适用于风热型、肺燥型、痰热型咳嗽。

2. 祛痰灵：主要用于清热、化痰、止咳，适用于痰热咳嗽。

三、消食类药物

老年人消化功能减弱，容易引起胃肠道疾病。以下消食药可供选择。

1. 山楂丸：具有消食化积、健脾开胃的作用。

2. 健胃消食片：具有健胃消食、和中止泻的作用。

四、通便类药物

便秘是老年人常见的症状。以下通便药可供选择。

1. 复方芦荟胶囊：具有润肠通便、清热解毒的作用。

2. 麻仁润肠丸：具有润肠通便、养血润燥的作用。

五、清热解毒类药物

以下清热解毒类药物可供选择。

1. 六神丸：具有清热解毒、消肿止痛的作用。

2. 牛黄解毒片：具有清热解毒、消肿止痛的作用，适用于咽炎、急性扁桃体炎、口腔溃疡等。

此外，老年人还应注意日常保养，如保持良好的作息习惯、饮食清淡、适量运动等。如有疾病困扰，应及时就医。

在日常生活中，我们如何保持健康，远离疾病呢？美国专家经过深入研究，总结出了一套养生之道，帮助人们提高免疫力，预防疾病。以下是一些实用建议：

1. 口腔保健：口腔健康与全身健康息息相关。定期刷牙、使用漱口水，可以预防牙周炎、糖尿病和心脏病。口腔卫生差会引发多种疾病，因此保持口腔清洁是保持健康的第一步。

2. 注重手部卫生：洗手是预防疾病的重要措施。尤其在感冒流行季节，要勤洗手，采用正确的洗手方法，可以有效预防感冒和其他传染性疾病。

3. 增强免疫力：红苹果、甘蓝和绿茶中含有丰富的槲皮素，这是一种天然的抗氧化剂，可以帮助人们在压力下增强免疫力。研究发现，连续5周通过红苹果摄入槲皮素的人，患呼吸道疾病的风险会降低40%。

4. 社会交往：广泛的社会交往可以提高免疫力。与内向型人相比，外向型人感冒几率更低。这是因为社会交往可以增强机体的抵抗力，降低患病风险。

5. 适量运动：运动可以改善血液循环，增强抵抗力。即使有病菌侵入机体，身体也会将其消灭。因此，每天坚持适量的运动，对健康大有裨益。

6. 充足睡眠：睡眠对健康至关重要。每天保证8小时的睡眠，有助于提高免疫力，预防感冒。睡眠充足的人，身体代谢水平上升，免疫力也会得到提升。

7. 保持乐观：乐观的心态可以提高免疫力，降低患病风险。研究发现，快乐、热情、镇定的人，患传染病的几率较小。

8. 补充维生素：维生素D和维生素C对免疫系统至关重要。缺乏维生素D会导致免疫力下降，而维生素C不足也会降低免疫力。可以通过鱼、鸡蛋、牛奶和柑橘类水果等食物补充。

9. 积极心态：积极的心态可以提高免疫力，预防疾病。研究发现，积极的心态可以提高一氧化氮水平，平衡神经递质，从而增强免疫力。

10. 学习冥想：冥想可以帮助人们释放压力，调节睡眠，增强抵抗力。研究发现，参加冥想训练的志愿者所产生的流感抗体，比没有进行训练的人多得多。

春节过后，人们常常因为节日期间大鱼大肉的摄入导致肠胃不适，出现腹胀、消化不良等症状。此时，很多人认为应该通过粗茶淡饭、素食来调理身体。然而，这种做法并不科学。

首先，大量进食粗纤维食品如燕麦、玉米等，虽然富含膳食纤维，但也会延缓胃排空，导致腹胀、早饱、消化不良等问题，反而加重了胃肠不适。

其次，顿顿素食可能会导致新一轮的营养失衡。动物食品中富含的B族维生素、微量元素以及优质蛋白、必需氨基酸等营养物质，如果摄入不足，会影响身体健康。

那么，节后养生应该如何进行呢？以下是一些建议：

1. 膳食纤维清肠道：春节期间摄入过多的油脂，会导致肠道蠕动减弱，形成习惯性便秘。适量摄入膳食纤维，如燕麦、大麦、豆类、胡萝卜等，可以促进肠道蠕动，改善便秘。

2. 西洋参强身健体：西洋参具有提高体力、脑力劳动的能力，抗疲劳、降脂、免疫调节等功效，是强身健体的佳品。

3. 早餐喝咖啡、补钙质：早餐前30分钟喝一杯咖啡，可以有效控制食欲，并加快脂肪燃烧。每天摄入适量的钙质，可以帮助身体加快脂肪的消耗。

4. 饮酸梅汁：酸梅汁富含花青素，可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。

此外，春节期间过度劳累，导致免疫力下降，容易感冒。以下是一些预防感冒的方法：

1. 冷水洗脸：每天用冷水洗脸，可以提高免疫力，预防感冒。

2. 按摩经穴：按摩太阳穴、双颊、鼻旁等穴位，可以预防感冒。

春季，万物复苏，生机勃勃，但也是一个疾病多发的季节。由于气候多变，温差较大，很容易导致人体免疫力下降，引发感冒等呼吸道疾病。

中医认为，春季感冒多由风邪所致，治疗应以疏风解表、清热解毒为主。以下四款美味药粥，可以帮助您有效预防和治疗春季感冒。

一、发汗豉粥

材料：淡豆豉15克，麻黄2克，荆芥5克，葛根30克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2茎，大米100克。

制法：将药材水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日1-2剂。

功效：发汗、清热，适用于感冒引起的高热不退、肺热喘急、头痛无汗、烦躁失眠、咽干口渴等症状。

二、防风粥

材料：防风15克，生姜3片，葱白2茎，大米50克。

制法：煮成药粥后趁热服食，盖被静卧，以少汗出为佳。

功效：清热祛风，散寒止痛，适用于风寒感冒、头痛身痛、畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等症状。

三、神仙粥

材料：生姜3片，糯米50克，连须葱白5茎，食醋15毫升。

制法：先将糯米淘净与生姜末同煮一、二沸后，再放进葱白，待粥将熟时，调入米醋，稍煮即可，乘热服食，服后盖被静卧，避风寒，以微汗出为佳。

功效：发散风寒，适用于风寒感冒、头痛发热、怕冷、浑身酸痛、鼻塞流涕、以及胃寒呕吐等症状。

四、荆芥粥

材料：荆芥10克，淡豆豉15克，薄荷5克，大米50克。

制法：将前三味水煎取汁备用（荆、荷含挥发油，不宜久煎）；另将大米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁服食，每日2次，连服3天。

功效：发汗解表，清热利咽，退热除烦，适用于伤风感冒、发热恶寒、头痛、心烦、咽痛、失眠等症状。

以上四款药粥，做法简单，以中药搭配，对于春季发生的感冒有一定的疗效，尤其是老年人感冒可以起到一定的缓解作用。不过，如果病情严重，请一定要及时就医。

【延伸阅读】

1. 春季养生：如何预防感冒

2. 中医养生：春季如何养生保健

3. 春季养生：如何预防春季常见病

4. 春季养生：如何预防春季过敏

5. 春季养生：如何预防春季皮肤问题

哺乳期感冒是困扰许多新妈妈的问题。由于产后抵抗力下降，加上照顾宝宝的压力，哺乳期妇女更容易患上感冒。许多妈妈担心感冒会影响乳汁质量，甚至传染给宝宝，因此对治疗感冒持有谨慎态度。

那么，哺乳期感冒应该如何应对呢？首先，如果症状较轻，如流涕、咳嗽等，妈妈们可以通过以下方法缓解症状：

1. 充分休息：保证充足的睡眠有助于身体恢复。

2. 多喝水：保持身体水分，有助于加快病毒排出。

3. 适量饮食：选择清淡易消化的食物，如稀饭、面条等。

4. 服用感冒冲剂：如板蓝根冲剂、维C银翘片等，但需注意药物成分，避免对宝宝造成影响。

5. 鼻腔护理：使用生理盐水清洗鼻腔，缓解鼻塞症状。

如果感冒症状加重，如出现高烧、乏力等，应及时就医。医生会根据病情给予相应的治疗，如输液、抗生素等。在治疗期间，妈妈们仍可继续哺乳，但需注意以下几点：

1. 高烧期间暂停哺乳：以免宝宝因抵抗力较弱而感染。

2. 服药期间暂停哺乳：确保药物成分不会影响宝宝。

3. 治疗期间保持充足休息：有助于身体恢复。

4. 保持个人卫生：避免将病毒传染给宝宝。

除了以上方法，以下几种传统偏方也可用于缓解哺乳期感冒症状：

1. 葱白生姜汤：将葱白和生姜煎煮后饮用，具有发汗解表、散寒止咳的功效。

2. 白胡椒热汤面：将白胡椒末和葱白加入热汤面中，具有辛温解表、消痰解毒的功效。

3. 绿豆茶：将绿豆、绿茶和冰糖一起冲泡，具有清热解毒的功效。

总之，哺乳期感冒并不可怕，关键是要保持良好的心态，积极应对。在治疗过程中，妈妈们要注意个人卫生，避免传染给宝宝，并遵医嘱进行治疗。

男性附睾炎是一种常见的男性生殖系统疾病，对男性生育能力造成严重影响。许多不育患者正是因为附睾炎的困扰而无法传宗接代。为了远离附睾炎，男性朋友们需要养成良好的生活习惯，并采取以下预防措施。

1. 调整生活习惯，远离附睾炎

避免过度房事，减少性器官充血，减轻附睾负担，提高附睾局部抵抗力。经常进行阴囊部热敷，并佩戴布制阴囊托，改善附睾血液循环，促进炎症消退。杜绝酗酒、吸烟，少吃辛辣刺激食物，防止附睾局部充血。

2. 改善饮食结构，预防附睾炎

调整饮食结构，减少高胆固醇食物摄入。少吃‘红色肉’（猪、牛、羊等），多吃‘白色肉’（鸡、鱼类等），有助于预防附睾炎。

3. 精神调理，增强体质

保持心情舒畅，避免过度劳累，适当参加体育活动如气功、太极拳等，增强体质，预防感冒。避免忍尿，保持尿液通畅。

4. 及时就医，科学治疗

若出现附睾炎症状，应及时就医，切勿自行用药。北京同济医院采用先进的超导能量治疗技术，结合基因强化技术，有效治疗附睾炎，恢复男性生育能力。

5. 医院介绍

北京同济医院是一家拥有多年临床经验的大型医院，在治疗附睾炎方面拥有丰富的经验。医院地址：北京市东城区北京站东街11号（地铁建国门C出口，出口有标识）。

医院电话：010-65279999，4008-192-010

春节过后，随着天气转暖和人们生活节奏的逐渐恢复正常，肺炎患者数量明显增多。这与春节期间作息不规律、过度疲劳以及节后雾霾天气等因素密切相关。

专家指出，肺炎主要是由呼吸道细菌引起的，感染途径多样。春节期间，感冒患者众多，许多人对此掉以轻心，没有及时治疗，最终导致了肺炎的发生。此外，污染严重的天气也是肺炎发病的重要因素。春节期间雾霾天气严重，加之燃放烟花爆竹后空气中漂浮的污染尘埃，都增加了肺炎等呼吸道疾病的发病率。

那么，如何判断自己是否患有肺炎呢？以下是一些常见的症状和检查方法：

1. 症状：发热、咳嗽、咳痰、呼吸困难等。

2. 检查：

（1）血常规：通过检测白细胞总数及分类，可以判断感染的性质和预后。

（2）胸部X光片：可以直接反映肺部病变情况，是诊断肺炎的重要依据。

（3）痰培养及药物敏感试验：通过痰培养可以检查出致病菌种类，为选择合适的治疗方案提供依据。

除了及时就医，日常生活中我们还可以采取以下措施预防肺炎：

1. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触呼吸道感染者。

2. 加强锻炼，增强体质。

3. 避免去人群密集的场所。

4. 保持室内空气流通，避免空气污染。

5. 及时接种疫苗，提高免疫力。