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寒潮来袭,你晒太阳没?紫外线照射或有助减肥

寒潮来袭,你晒太阳没?紫外线照射或有助减肥
发表人:疾病解码者

寒冷的冬天,你是否也像熊一样躲进了被窝?近日,一则关于晒太阳的新闻引起了广泛关注。研究表明,晒太阳不仅能补充维生素D、增强免疫力,还能帮助减肥!

研究发现,低剂量的紫外线照射能够预防饲喂高脂饮食的小鼠体重增加。这表明,晒太阳可能对人类减肥也具有一定的帮助。

那么,晒太阳是如何帮助我们减肥的呢?首先,紫外线能够促进人体生成一氧化氮,从而抑制脂肪的生成。其次,晒太阳还能增加棕色脂肪的表达,棕色脂肪能够帮助人体燃烧脂肪,从而起到减肥的作用。

除了减肥,晒太阳还有很多其他好处。例如,晒太阳能补充维生素D,促进钙吸收,预防骨质疏松;晒太阳能提高人体免疫力,降低患病的风险;晒太阳能改善心情,缓解压力;晒太阳能降低新冠肺炎的死亡率。

那么,如何正确晒太阳呢?首先,要选择合适的时间,上午10点和下午2点是晒太阳的最佳时间。其次,要控制晒太阳的时间,避免过度晒伤。最后,要注意防晒,避免紫外线对皮肤造成伤害。

总之,晒太阳是一项有益健康的活动,我们应该充分利用阳光,享受健康生活。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

紫外线疗法疾病介绍:
推荐问诊记录
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  • 我从来没有想过自己会在网上找医生。直到那天,我发现自己的颈部发红,伴随着不适感。我尝试了各种方法,但情况并没有改善。于是,我决定寻求专业的帮助。

    我在京东互联网医院上找到了一个医生。我们进行了详细的交流,医生让我拍了照片并描述了我的症状。经过一番分析,医生告诉我可能是紫外线过敏引起的,而不是日晒伤。这个诊断让我很吃惊,因为我一直以为是日晒伤导致的红肿。

    医生给我开了0.03%他克莫司乳膏,并告诉我使用方法和注意事项。起初,我对这个药膏持怀疑态度,但医生的专业解释和耐心指导让我放心使用。果然,几天后我的症状开始缓解,颈部不再那么红和痒了。

    这次经历让我对互联网医院有了全新的认识。它不仅方便快捷,还能提供专业的医疗服务。特别是在疫情期间,线上问诊成为了一个非常重要的选择。我感谢那位医生,他的医德高尚、技术高超,细心耐心地帮助我解决了问题。

    紫外线过敏的治疗与调理 常见症状 紫外线过敏的常见症状包括皮肤红肿、瘙痒、水泡等,尤其在阳光强烈的环境中更容易出现。易感人群主要是皮肤较为敏感的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免长时间暴露在阳光下,尤其是在中午时分; 2. 使用防晒霜,选择SPF值高的产品; 3. 外出时穿戴长袖衣物和帽子,尽量避免皮肤直接接触阳光; 4. 使用0.03%他克莫司乳膏进行局部治疗,按照医生的指示使用; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗。

  • 我还记得那天,产后八天的我,躺在床上,侧切口的疼痛让我无法入睡。那种疼痛,像是一只无形的手,紧紧地攥住了我的下腹部,令我喘不过气来。作为一个新手妈妈,我不知道这是否正常,于是决定寻求专业的医疗帮助。

    在菏泽市的互联网医院上,我找到了一个经验丰富的医生。通过在线问诊,医生了解了我的情况,并给出了详细的指导。首先,他告诉我产后侧切口的疼痛是正常的,会随着时间的推移逐渐减轻。其次,他建议我每天用碘伏消毒一次,保持伤口的清洁和干燥。对于那颗肉球的疼痛,医生推荐我使用热敷盐热敷,并在当地分娩的医院进行红外线治疗。最后,医生还教我如何做缩肛运动,以加速恢复。

    在医生的指导下,我开始了日常的护理工作。每天早晚,我都会用碘伏消毒伤口,并用热敷盐包轻轻按摩那颗肉球。虽然疼痛依然存在,但我感觉到它正在逐渐减轻。同时,我也在坚持做缩肛运动,希望能够早日恢复正常。

    这次在线问诊的经历,让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。无需出门就能得到专业的医疗建议,真是太棒了!

    产后侧切口疼痛的处理与调理 常见症状 产后侧切口疼痛是许多新手妈妈面临的问题。这种疼痛可能会伴随着肿胀、红肿或渗液等症状,给产妇带来不小的困扰。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 每天用碘伏消毒伤口,保持清洁和干燥。 2. 使用热敷盐热敷,促进血液循环和恢复。 3. 在当地分娩的医院进行红外线治疗,帮助缓解疼痛和肿胀。 4. 坚持做缩肛运动,增强盆底肌肉的力量和弹性。 5. 如果疼痛严重或伴随其他不适症状,应及时就医。

  • 我从未想过,一个小小的白块会给我们带来如此大的困扰。我的孩子脸上长了一个白色斑块,起初我并没有太在意,认为可能是皮肤过敏或者是晒伤。然而,随着时间的推移,这个白块不仅没有消失,反而越来越大,甚至开始向周围扩散。我开始感到焦虑和恐慌,担心这会影响到孩子的外貌和自尊心。

    我开始在网上搜索相关信息,发现很多人都提到了白色糠疹这个词。于是,我决定带孩子去看医生。通过线上问诊平台,我们很快就联系到了一位专业的皮肤科医生。医生看了孩子的照片后,确认了我们的猜测,确实是白色糠疹。医生给出了详细的治疗方案,包括外用药膏和窄波紫外线治疗,并建议我们定期复诊以调整治疗计划。

    在治疗过程中,我也开始关注孩子的饮食和生活习惯,希望能够从根本上改善他的皮肤状况。我们增加了维生素和矿物质的摄入,避免了刺激性食物和环境,保持良好的卫生习惯。经过一段时间的努力,孩子的白色糠疹逐渐消退,他的皮肤也变得更加健康和光滑。

    这次经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以为我们提供便捷的医疗服务,还可以帮助我们更好地理解和管理我们的健康问题。同时,我也意识到,作为家长,我们需要时刻关注孩子的身体变化,及时采取行动,保护他们的健康和幸福。

    白色糠疹就医指南 常见症状 白色糠疹是一种常见的皮肤病,主要表现为皮肤上出现白色或灰白色斑块,边界不清,表面有细小的鳞屑。这些斑块通常出现在面部、颈部和四肢等暴露部位,尤其是在儿童和青少年中较为常见。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用医生推荐的外用药膏,如莫米松软膏、海普林软膏、兰美抒软膏等; 2. 定期接受窄波紫外线治疗; 3. 保持良好的个人卫生习惯,避免使用刺激性化妆品和洗浴用品; 4. 增加维生素和矿物质的摄入,改善饮食结构; 5. 定期复诊,根据病情调整治疗方案。

  • 我是一名小说家,平时的工作并不需要太多体力。然而,自从一年半前开始,我的膝盖就一直疼痛不止。起初只是一侧的膝盖疼,后来发展到双腿都疼。每天早晨醒来,膝盖僵硬得像被冻住了一样,需要缓慢活动一段时间才能恢复正常。走路多了,疼痛就会加剧。即使在家休息,膝盖也总是冰冷的,仿佛失去了生命的温度。我曾尝试用热水袋和热毛巾进行热敷,但效果并不明显。疼痛已经严重影响了我的日常生活和工作。

    在网上搜索相关信息时,我发现了“京东互联网医院”。抱着试一试的态度,我进行了在线咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并给出了专业的建议。首先,医生建议我避免剧烈运动和长时间站立,少爬楼梯和爬山。其次,医生推荐我使用氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林乳剂来止痛和活血化瘀。同时,医生还建议我进行艾灸熏蒸和红外线理疗,以舒筋活络。最后,医生提醒我如果症状不缓解,需要拍片或进行磁共振尿酸检查,排除半月板韧带损伤或痛风关节炎的可能性。

    我按照医生的建议进行了治疗,并且在治疗期间多休息,避免过度劳累。现在,我的膝盖疼痛已经明显减轻,生活和工作也恢复了正常。感谢“京东互联网医院”的专业服务,让我重新找回了健康和快乐。

    膝盖疼痛就医指南 常见症状 膝盖疼痛可能是由多种原因引起的,包括关节滑膜炎、筋膜炎、半月板韧带损伤、痛风关节炎等。常见症状包括膝盖疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等。易感人群包括长期从事体力劳动者、肥胖者、老年人等。 推荐科室 骨科、风湿免疫科、康复科等。 调理要点 避免剧烈运动和长时间站立,少爬楼梯和爬山。 使用氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林乳剂来止痛和活血化瘀。 进行艾灸熏蒸和红外线理疗,以舒筋活络。 如果症状不缓解,需要拍片或进行磁共振尿酸检查,排除半月板韧带损伤或痛风关节炎的可能性。

  • 我从小就对自己的手指关节非常敏感,可能是因为小时候经常练习钢琴的缘故吧。长大后,我的手指关节疼痛问题越来越严重,尤其是在夜间或早晨醒来时,疼痛感会加剧。起初我以为只是因为长时间使用电脑和手机导致的劳损,但随着时间的推移,疼痛感变得越来越频繁和剧烈。

    一天晚上,我在网上搜索相关信息时,偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的态度,点击了进入。接下来的一小时里,我和一位专业的医生进行了详细的交流。医生首先要求我发送手指关节的外观图片,并标记疼痛部位。然后,他详细询问了我的病史、生活习惯、是否有过敏史等信息。

    在了解了我的情况后,医生初步判断可能是滑膜炎或腱鞘炎导致的疼痛。他建议我去医院做局部彩超检查以协助诊断,并提醒我夜间气温降低可能会诱发疼痛。同时,他推荐我使用红外线、微波等理疗方法来促进康复,并口服扶他林1-2周左右以加快康复。

    我按照医生的建议进行了治疗,效果非常明显。疼痛感逐渐减轻,手指关节也变得更加灵活。整个治疗过程中,我都通过京东互联网医院的线上问诊服务与医生保持联系,随时获取专业的医疗建议和指导。

    这次经历让我深刻体会到互联网医院的便捷性和实用性。无论何时何地,只要有网络连接,就可以随时随地获取专业的医疗服务。这种模式不仅节省了时间和精力,也大大降低了就医的门槛和成本。

    手指关节疼痛的治疗与调理 常见症状 手指关节疼痛可能是由多种原因引起的,包括滑膜炎、腱鞘炎、风湿性关节炎等。常见症状包括关节疼痛、僵硬、肿胀等,尤其是在夜间或早晨醒来时疼痛感会加剧。 推荐科室 骨科或风湿免疫科 调理要点 1. 使用红外线、微波等理疗方法来促进康复。 2. 口服扶他林1-2周左右以加快康复。 3. 避免受凉,保持手指关节温暖。 4. 适当休息,避免过度使用手指关节。 5. 如果症状严重,应及时就医并进行专业治疗。

  • 我从来没有想过,自己会因为一场突如其来的疾病而陷入深深的恐惧和无助。膝关节疼痛已经持续了一周,活动受限,甚至连站立都成为了奢望。每一天都是煎熬,夜晚更是无法入眠,疼痛如同一把利刃,时刻刺痛着我的心灵。

    我曾经尝试过各种方法来缓解疼痛,包括热敷、按摩、甚至是服用止痛药,但效果都微乎其微。直到我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务,才找到了希望的曙光。

    通过与医生的在线交流,我了解到自己的情况并非孤例。医生告诉我,我的症状可能是由于关节积液、半月板韧带伤等原因引起的,需要进行正规的保守治疗。医生还建议我注意休息,避免受凉劳累,戴护膝保护,并外用氟比洛芬凝胶贴膏冷敷贴膏药或扶他林乳剂止痛活血化瘀。

    在医生的指导下,我开始了漫长的康复之路。虽然过程中仍然有很多困难和挫折,但我始终坚信,只要有信心和毅力,就一定能够战胜疾病。现在,我的膝关节疼痛已经大大减轻,生活也逐渐回归了正常轨道。我深深感激京东互联网医院的医生们,是他们给了我第二次生命。

    膝关节疼痛的治疗与调理 常见症状 膝关节疼痛、活动受限、局部肿胀等症状,可能是由于关节积液、半月板韧带伤等原因引起的,需要及时就医。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 注意休息,避免受凉劳累;2. 戴护膝保护,外用氟比洛芬凝胶贴膏冷敷贴膏药或扶他林乳剂止痛活血化瘀;3. 如果疼痛重,服用西乐葆或双氯芬酸钠缓释片消炎止痛及氨基葡萄糖修复软骨;4. 配合艾灸熏蒸红外线理疗舒筋活络治疗;5. 少爬楼梯少走路,避免剧烈运动跑跳,卧床休息,抬高小腿足部。

  • 我是一个平凡的上班族,生活在南昌市。那个炎热的夏天,我在海边度假时被太阳晒得辣痛。皮肤红肿、疼痛难忍,连走路都成了一种折磨。回到家后,我尝试了各种方法来缓解疼痛,但都无济于事。最后,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我登录了京东互联网医院,通过线上问诊与一位经验丰富的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状,并要求我提供晒伤的图片。经过初步诊断,医生认为我可能是晒伤引起的皮肤炎症,建议我使用炉甘石洗剂和哈西奈德溶液混合后外用,并在必要时肌注曲安奈德注射液进行对症治疗。

    我按照医生的指示进行了治疗,效果非常明显。疼痛逐渐减轻,皮肤也开始恢复正常。整个治疗过程中,医生一直保持着耐心和专业的态度,给我提供了很多有用的建议和指导。通过这次经历,我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效,也对医生的专业知识和责任心充满了敬意。

    晒伤的治疗与调理指南 常见症状 晒伤的常见症状包括皮肤红肿、疼痛、水泡、脱皮等。易感人群主要是长时间暴露在阳光下的人群,尤其是在夏季和海滨地区。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用炉甘石洗剂和哈西奈德溶液混合后外用,可以有效缓解皮肤炎症和疼痛。 2. 在必要时,可以肌注曲安奈德注射液进行对症治疗。 3. 避免长时间暴露在阳光下,尤其是在中午时分。 4. 使用防晒霜和穿戴遮阳衣物等防护措施,减少皮肤受到紫外线的伤害。 5. 保持皮肤清洁和湿润,促进皮肤的自我修复和恢复。

  • 我曾经是一名成功的商人,生活节奏快,压力大。直到有一天,我发现右脚背上长了一颗痣。起初我并没有太在意,毕竟痣在人体上很常见。但是随着时间的推移,这颗痣开始变大,颜色也变得不太正常。我开始感到一丝恐惧,担心这颗痣会对我的健康造成威胁。于是,我决定去医院做个检查。

    在当地的医院,我接受了手术切除,并做了病理检查。结果显示为“(脚背部)鳞状上皮高级别上皮内瘤变伴色素沉着”。我一时之间无法理解这个专业术语的含义,只知道它听起来很严重。我开始在网上搜索相关信息,越看越害怕,甚至怀疑自己得了皮肤癌。这种恐惧和焦虑让我无法集中精力工作,影响了我的生活和情绪。

    为了寻求更专业的意见,我来到了京东互联网医院。在这里,我遇到了一位非常耐心和专业的医生。医生详细询问了我的病情,并要求我上传术前照片以便更好地了解情况。可惜的是,我并没有保存这张照片。医生告诉我,虽然病理结果显示有恶变的可能,但还需要三甲医院的确认才能做出最终的诊断。医生建议我去皮肤科进行病理会诊,并根据结果来决定是否需要再做手术或全身检查。

    我按照医生的建议,去了一家三甲医院做了病理会诊。结果显示,我确实患有皮肤癌,但幸运的是,癌细胞还没有扩散。医生告诉我,需要再做一次扩大切除手术,并进行全身检查以确保没有其他异常。听到这个消息,我既感到庆幸又感到恐惧。庆幸的是,我及时发现了问题并采取了行动;恐惧的是,我将要面临一场手术和漫长的康复期。

    在手术和康复的过程中,我遇到了很多困难和挑战。但是,京东互联网医院的医生一直在关注我的情况,提供专业的指导和支持。他们不仅解答了我的疑问,还给了我很多关于皮肤癌的科普知识。这些知识让我更好地理解了自己的病情,也让我更加珍惜生命。

    现在,我已经康复了。回想起这段经历,我深深感谢京东互联网医院的医生们。他们的专业和关心让我在最困难的时刻找到了希望和勇气。同时,我也想提醒大家,身体是革命的本钱,任何不正常的症状都不能忽视。及时就医,听从专业医生的建议,才是最重要的。

  • 我一直被一种神秘的皮肤病困扰着。它像一只无形的手,时不时地从黑暗中伸出来,抓住我的腿、背、甚至头部,留下大片的块状皮肤,表面还伴随着银白色的鳞屑。这种病症让我的生活变得异常艰难,尤其是在夏天,穿短裤和短袖衫时,总是感到尴尬和不自在。

    我曾经在19年至20年间去过当地的县医院看过,医生给我开了一些软膏类外用药,但效果并不明显。直到23年春季,病情又开始复发,至今仍未好转。每次看到镜子中的自己,我都感到无比的沮丧和绝望。

    在一次偶然的机会中,我听说了京东互联网医院的存在。抱着试一试的心态,我决定在线上寻求专业的医疗帮助。通过与一位医生的交流,我了解到我的病症可能是银屑病,并且可以使用生物制剂和窄波紫外线治疗。医生还建议我去医院做完善的检查,评估是否适合使用生物制剂治疗。

    我决定前往南昌市的第一医院进行治疗。在那里,我遇到了另一位医生,他告诉我,光疗需要十次一疗程,每次的费用大约是五十一次。虽然治疗过程可能会有些漫长,但我已经做好了准备,希望能够早日摆脱这场皮肤病的困扰。

    银屑病就医指南 常见症状 银屑病是一种慢性、复发性的皮肤病,主要表现为红斑、鳞屑和瘙痒。易感人群包括有家族史、免疫力低下或经常接触化学物质的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用生物制剂进行治疗; 2. 进行窄波紫外线治疗; 3. 保持皮肤清洁和湿润; 4. 避免过度摩擦和刺激皮肤; 5. 注意饮食健康,避免食用刺激性食物。

  • 我一直以为自己只是皮肤敏感,没想到这可能是慢性湿疹。每当天气热或情绪激动时,脚部就开始发痒,越抓越痒,最后都被我抓烂了。曾经尝试过各种药膏和喷雾,包括皮康王、皮炎平和真菌王,但都没有效果。直到我在网上找到了这个互联网医院,才真正开始了解自己的病情。

    通过与医生的在线交流,我得知可能是慢性湿疹引起的症状。医生建议我先口服西替利嗪,外涂卤米松乳膏,并在晚上用保鲜膜覆盖五个小时进行局部窄波紫外线治疗。同时,医生也提醒我如果症状没有改善或继续恶化,需要尽快去医院做进一步检查。

    我决定先按照医生的建议进行治疗,并抽空去大医院做详细检查。虽然这段时间很难熬,但我终于找到了正确的方向,希望我的经历能帮助到其他人。

    慢性湿疹就医指南 常见症状 慢性湿疹的常见症状包括皮肤发红、瘙痒、干燥、脱屑和出现水疱等。这些症状可能会在情绪激动、天气变化或接触刺激性物质时加重。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免接触可能引起过敏的物质; 2. 保持皮肤清洁和湿润; 3. 使用医生推荐的药物进行治疗; 4. 注意情绪管理,避免过度紧张或压力; 5. 如果症状加重或无明显改善,及时就医检查。

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