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腰痛已经成为困扰现代人的常见问题,据统计,超过60%的人在其一生中都会经历腰痛的困扰。其中,慢性腰痛尤为常见,它不仅持续时间长,而且治疗难度大,严重影响患者的生活质量。
慢性腰痛是指持续3个月以上的腰痛,病因复杂,主要包括椎间盘病变、关节突关节痛、骶髂关节痛、腰肌劳损等。由于病因复杂,慢性腰痛的治疗也需要个体化方案,包括药物治疗、物理治疗、运动治疗等。
除了药物治疗,物理治疗和运动治疗在慢性腰痛的治疗中也发挥着重要作用。物理治疗包括电疗、超声波治疗、红外线治疗等,可以帮助缓解疼痛、促进血液循环。运动治疗则包括腰背肌锻炼、核心肌群锻炼等,可以增强腰背肌肉力量,预防腰痛复发。
除了治疗,日常保养也是预防腰痛的重要措施。保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,适当进行腰背肌锻炼,都是预防腰痛的有效方法。
中山大学附属第六医院康复医疗中心针对慢性腰痛患者,开展了一项免费评估和运动指导的研究项目,符合条件的患者可以免费获得专业的评估和指导,改善腰痛症状。
慢性腰痛虽然难以治愈,但通过正确的治疗和日常保养,可以有效缓解疼痛,提高生活质量。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
在当今社会,越来越多的职业女性为了追求时尚,选择携带大容量手袋和高跟鞋。然而,这种时尚的代价往往是颈腰椎病的困扰。长期面对电脑,工作已经让腰椎承受巨大的负担,而时尚的负担更是雪上加霜。
研究表明,女性肩上的手袋重量达到5公斤时,为了保持平衡,身体需要产生15-20公斤的力量,这最终会压迫到腰椎。此外,单肩背包姿势还会导致肩部肌肉长期处于收缩状态,引发肩背酸痛,并可能导致肩关节肌肉劳损。
对于颈腰椎病的预防和治疗,专家建议采取以下措施:首先,尽量避免长时间使用电脑,适当放松和运动颈部和腰部;其次,选择合适的背包,减轻肩部负担;最后,定期进行康复性治疗,如电疗、磁疗、按摩等。
颈腰椎病治疗方式多样,包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗如非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症,物理治疗如电疗、磁疗可以促进血液循环和缓解肌肉紧张,手术治疗如微创介入治疗可以彻底消除椎间盘突出。
总之,职业女性要关注颈腰椎健康,避免过度劳累,保持良好的生活习惯,才能远离颈腰椎病的困扰。
慢性腰痛是一种常见的疼痛症状,它给患者的生活带来了诸多困扰。那么,面对慢性腰痛,我们是否可以完全依赖于止痛药来缓解疼痛呢?荷兰学者的一项最新研究或许能为我们提供一些线索。
慢性疼痛不仅仅是身体上的不适,它还与心理因素密切相关,如焦虑、恐惧等。这些心理因素会进一步加剧疼痛,形成恶性循环。目前,针对慢性疼痛的治疗方法有很多,但口服止痛药是否能够改善患者的功能,一直是医学界关注的焦点。
荷兰学者Schiphorst Preuper等人进行了一项探索性的研究,旨在评估对乙酰氨基酚/曲马多在改善慢性腰痛患者功能方面的效果。该研究采用了三盲随机对照试验的方法,将50名慢性腰痛患者分为止痛药组和安慰剂组。结果显示,两组患者在功能、疼痛强度、残疾问卷等方面均无显著差异。
这项研究结果表明,止痛药并不能改善慢性腰痛患者的功能。这提示我们,在治疗慢性腰痛时,不能仅仅依赖于止痛药,还需要结合心理治疗、康复训练等多种方法,才能真正缓解患者的疼痛,提高他们的生活质量。
除了药物治疗,日常保养也是缓解慢性腰痛的重要手段。患者可以通过以下方法来改善症状:
1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。
2. 加强腰背肌肉锻炼,增强腰背部的支撑能力。
3. 保持适当的体重,减轻腰部的负担。
4. 避免过度劳累,保证充足的休息。
5. 如果疼痛严重,应及时就医,寻求专业治疗。
女性腰痛是常见的健康问题,其病因多样,包括劳累、着凉、妇科疾病、肾脏疾病等。腰痛并非独立疾病,而是一组症状,涉及多种潜在病因。
长时间保持不良姿势、过度劳累或受凉可能导致腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织损伤,引发疼痛、僵硬或活动受限。腰椎退行性病变,如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄,也会引起腰痛,并伴随神经压迫症状。此外,妇科疾病(如子宫肌瘤、卵巢囊肿)和肾脏疾病(如肾结石、肾炎)也可能导致腰痛。
对于腰痛患者,应及时就诊,进行必要的辅助检查,明确病因,以便进行针对性的治疗。急性腰椎拉伤或扭伤的患者通常无需药物治疗或手术治疗,经过休息和适当的家庭护理即可康复。在医生指导下,可服用非甾体抗炎药缓解疼痛。
腰痛患者在日常生活中应注意以下保养措施:保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势;选择合适的床垫和枕头;避免过度劳累;适当进行腰部锻炼,增强腰部肌肉力量;保持良好的作息习惯,避免熬夜;避免吸烟、饮酒和食用刺激性食物。
对于腰痛患者,理疗、热敷、针灸等物理治疗方法可促进血液循环,缓解疼痛症状。若腰痛持续不缓解或加重,应及时就医,避免病情恶化。
腰痛的治疗需要根据具体病因进行个体化方案制定。在正规医疗机构就诊,选择合适的科室(如疼痛科、骨科、妇产科、泌尿科等)进行诊断和治疗,是确保患者健康的重要保障。
那是一个炎热的夏日午后,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院,寻求医生的帮助。
医生***热情地与我打招呼,询问了我的症状。我主诉腰酸痛,睡觉感觉浑身不放松,早上起床乏力,精神不佳,困倦,性生活中途疲软,早泄。
医生***耐心倾听,仔细询问我的生活习惯和饮食习惯,然后让我拍摄舌苔照片以便进一步诊断。
在接下来的几天里,我按时服药,并按照医生的建议调整了饮食和作息时间。不久,我感觉腰不那么疼了,精力也好了一些。
医生***在治疗过程中始终保持耐心和细心,他不仅关注我的病情,还关心我的生活,让我感受到了温暖。
在服药期间,我偶尔会有多梦的情况,但我告诉医生后,他安慰我说这是正常的,后期会逐渐好转。
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这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。虽然我们没有见过面,但医生***给我带来的帮助让我深感温暖。我相信,在京东互联网医院,还有许多像他一样的医生,为患者提供着优质的服务。
腰椎骨质疏松是一种常见的骨代谢疾病,它会导致骨骼密度降低,从而增加骨折的风险。针对这种疾病,通常采取综合治疗措施,包括生活方式的调整和药物治疗。
首先,改变生活方式是预防和治疗腰椎骨质疏松的重要手段。这包括增加户外活动,多晒太阳,以及进行适当的运动锻炼。户外活动可以帮助人体合成维生素D,促进钙的吸收;运动则可以增强骨骼的强度和韧性。适合腰椎骨质疏松患者的运动包括游泳、骑动感单车等非负重运动,以及太极拳、瑜伽等柔韧性训练。
除了生活方式的改变,药物治疗也是治疗腰椎骨质疏松的重要手段。常用的药物包括钙剂、维生素D、骨化三醇以及双磷酸盐等。钙剂和维生素D有助于补充体内钙质,促进钙的吸收;骨化三醇则可以促进骨细胞的活性,增加骨量;双磷酸盐则可以抑制骨吸收,减少骨量的流失。
在药物治疗的同时,还需要定期进行脊柱的骨密度检测,以评估病情的严重程度,并调整治疗方案。腰椎骨质疏松症患者容易出现腰痛,这是因为脊柱中松质骨的含量最多,而腰椎又是相对集中的承重部分。因此,腰椎骨质疏松症患者容易出现腰痛症状,甚至发生病理性骨折。
为了减少腰痛和骨折的风险,腰椎骨质疏松症患者应避免剧烈运动,并采取适当的保护措施。例如,在日常生活中注意姿势,避免长时间保持同一姿势;使用腰围保护腰部;在运动时注意保护,避免跌倒等。
总之,腰椎骨质疏松是一种需要综合治疗的疾病。通过改变生活方式、药物治疗以及定期检测,可以有效预防和治疗腰椎骨质疏松,降低骨折的风险。
随着生活节奏的加快,越来越多的女性选择宅在家中,享受宁静的生活。然而,长时间的久坐和缺乏运动,容易导致身体机能下降,出现肩颈酸痛、腰背劳损等问题。今天,就为大家介绍一套简单有效的瑜伽动作,让你在家也能轻松锻炼,告别“宅女”身材。
一、肩颈放松——猫牛式
猫牛式是一种非常有效的肩颈放松动作,可以缓解长时间保持同一姿势导致的肩颈紧张。具体做法是:四肢着地,膝盖与臀部同宽,手臂与肩膀同宽。吸气时,抬头、拱背、下巴指向天空;呼气时,低头、塌腰、下巴指向胸腔。重复此动作10-15次。
二、缓解腰背疼痛——猫式
长时间久坐容易导致腰背疼痛,猫式可以有效缓解这种疼痛。具体做法是:四肢着地,膝盖与臀部同宽,手臂与肩膀同宽。吸气时,抬头、塌腰;呼气时,低头、拱背。注意,在吸气时,尽量让腹部向内收缩,呼气时,尽量让腹部向外扩张。重复此动作10-15次。
三、增强核心力量——船式
船式是一种有效的核心力量训练动作,可以增强腹部、背部和臀部的肌肉。具体做法是:平躺,双腿抬起,膝盖弯曲,双脚平放在地面上。双手放在身体两侧,手掌朝下。然后,尝试将上半身和双腿同时抬起,让身体呈V字形。保持此姿势10-15秒,然后缓慢放下。
四、缓解疲劳——蝴蝶式
蝴蝶式是一种非常有效的放松动作,可以缓解身体疲劳。具体做法是:坐在地上,双腿弯曲,双脚脚心相对,膝盖尽量靠近地面。双手放在膝盖上,手掌相对。保持此姿势5-10分钟,感受身体逐渐放松。
五、缓解腿部疲劳——腿部伸展式
长时间久坐容易导致腿部疲劳,腿部伸展式可以有效缓解这种疲劳。具体做法是:坐在地上,双腿伸直,双手放在身体两侧。然后,尽量将身体向前倾,让胸部贴近双腿。保持此姿势5-10分钟,感受腿部逐渐放松。
我是一名小说家,平日里总是埋头写作,长时间的坐姿让我开始感到腰酸背痛。起初,我并没有太在意,认为只是暂时的不适。但是,随着时间的推移,我的症状越来越严重。每当我站立一会儿或者走一公里左右,就会感到难以忍受的酸痛。更糟糕的是,甩重物后,我的症状会变得更加严重。
我开始寻求医生的帮助,通过线上问诊平台,我遇到了这位医生。医生询问了我的症状,并了解到我没有进行过腰背肌锻炼,仅仅依靠中药治疗。医生告诉我,我的症状可能与先天性腰椎管狭窄有关,并开具了处方,包括口服塞来昔布、腰痛宁或者(腰痹通),外用氟比洛芬膏药等。同时,医生也建议我进行理疗、按摩和锻炼,平时生活中注意保护腰椎,避免久坐和弯腰干活。
在医生的指导下,我开始了综合治疗。虽然一开始我对治疗效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我的症状逐渐改善。现在,我可以更长时间地站立和行走,甩重物后也不会感到那么严重的疼痛。
这次经历让我深刻认识到,健康是最重要的财富。我们不能忽视身体发出的信号,应该及时寻求专业的医疗帮助。同时,通过线上问诊平台,我们可以更方便地获得医生的指导和治疗方案,避免了繁琐的就诊流程和等待时间。
女性在月经期间,胃痛和腰痛是常见的症状。这可能是由于月经期间盆腔充血和腰神经刺激所引起的。
月经期是指女性月经来潮的时期,通常持续3-7天。由于个体差异和营养状况的不同,月经的持续时间也会有所差异。如果月经周期过短,可能是由黄体功能不足、卵巢早衰或子宫内膜粘连等原因引起。反之,如果月经周期过长,可能是由子宫内膜息肉、子宫腺肌病、黏膜下肌瘤等原因引起,也可能是由于黄体功能不完全萎缩所致。月经期间,子宫内膜脱落,前列腺素的释放会促进子宫收缩,这也可能导致腹痛症状。
如果胃痛和腰痛症状轻微,建议多休息,适当运动,保暖,避免感冒。随着月经的结束,症状会逐渐减轻和消失。但如果腹痛和腰痛症状严重,甚至无法忍受,应及时就医。专业妇科医生会进行妇科检查、盆腔超声等检查,以进一步判断病因,并根据不同病因进行对症治疗。
除了药物治疗外,日常生活中的一些预防措施也非常重要。首先要注意个人卫生,经常更换卫生巾,避免感染。注意休息,避免过度劳累。保持温暖,避免着凉。尽量吃营养丰富、温暖的食物,少吃冷食。避免剧烈运动和情绪波动,保持愉快的心情。月经期间避免性行为,以预防盆腔炎、子宫内膜炎、输卵管积水甚至不孕。避免阴道用药和内部检查。不要洗澡或游泳。如果因病需要手术,尽量避免在月经期间进行,以免增加出血。尽量控制情绪,避免发脾气。
对于胃痛和腰痛的治疗,除了药物治疗外,还有一些中医治疗方法。例如,针灸、拔罐、按摩等。这些方法可以帮助缓解症状,改善身体状况。
总之,女性在月经期间出现胃痛和腰痛是正常的生理现象,但也要注意预防和治疗。如果症状严重,应及时就医,以免影响身体健康。
在繁忙的都市生活中,我因为工作压力和生活节奏的加快,逐渐感到身体不适,尤其是腰痛和性功能问题让我十分困扰。在一次偶然的机会下,我了解到互联网医院提供的线上问诊服务,于是抱着试一试的心态进行了咨询。
与我沟通的是一位来自知名医院的泌尿外科副主任医师,他不仅专业知识丰富,而且在问诊过程中非常耐心,详细询问了我的病情和生活习惯。他告诉我,我的症状很可能是由于长期不良生活习惯导致的,如过度手淫、熬夜等。他为我制定了一套治疗方案,包括药物治疗和行为疗法。
在医生的指导下,我开始调整生活习惯,减少手淫次数,保证充足的睡眠,加强锻炼。同时,按照医生的处方服用药物,症状逐渐得到了改善。在用药期间,医生还定期与我沟通,了解病情变化,并根据实际情况调整治疗方案。
经过一段时间的治疗,我的腰痛明显减轻,性功能也得到了恢复。我对医生的专业和耐心表示由衷的感谢,也感谢互联网医院提供的便捷服务。
我曾经是一名成功的商人,事业蒸蒸日上,生活也过得风生水起。但是,自从我开始长期腰酸腰痛,麻木无力后,我的生活就像被打乱了节奏的乐曲一样,变得一团糟。起初,我以为只是累了,休息一下就好了。然而,疼痛并没有消失,反而越来越严重,影响了我的工作和生活。
我开始四处求医,跑遍了各大医院,但都没有找到有效的治疗方法。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过视频通话,我向医生描述了我的症状,医生很耐心地听完后,给出了详细的诊断和治疗方案。
医生告诉我,我的症状可能是肾虚引起的腰疼,需要综合治疗。他们开具了口服塞来昔布、腰痛宁等药物的处方,并建议我使用氟比洛芬膏药进行外用治疗。同时,医生还推荐我进行理疗和康复锻炼,特别是腰背肌功能锻炼,以增强腰部的力量和灵活性。
在医生的指导下,我开始了治疗和锻炼计划。起初,疼痛仍然存在,但随着时间的推移,我的症状逐渐减轻。现在,我已经恢复了正常的生活和工作,感谢京东互联网医院和那位医生给予我的帮助。