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近年来,我国公立医院绩效考核成绩备受关注。首轮全国范围的公立医院“统考”已经结束,众多医院纷纷亮出成绩单,引发业内热议。
这次考核,全国2398家三级公立医院同场竞技,通过同一套考核指标体系进行综合评估。考核结果显示,我国三级公立医院总体业务水平有所提升,但也暴露出一些问题。
对于患者而言,如何正确看待这些考核成绩呢?专家指出,考核结果可以作为参考,但不能作为就医指南。
首先,考核结果并不能完全反映医院的医疗水平。排名靠前的医院可能在某些方面表现突出,但并不意味着其他方面也优于其他医院。
其次,考核结果并不能完全反映患者的就医体验。考核指标主要关注医院的医疗质量和运营效率,而患者的就医体验受到多种因素影响。
因此,患者在选择医院时,应该综合考虑自身病情、医院的专业水平、服务质量、地理位置等因素,而不是仅仅依赖考核排名。
此外,考核结果对于医院自身也具有重要意义。医院可以通过考核结果了解自身优势和不足,并制定改进措施,提升医疗质量和服务水平。
总之,公立医院绩效考核成绩是医院管理和医疗服务质量的重要参考,但患者选择医院时应该理性看待,综合考虑自身需求。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
更年期,这个特殊的生理阶段,对于许多女性来说,不仅仅是生理上的变化,更伴随着心理和情绪上的波动。其中,体重管理成为许多更年期女性的关注焦点。那么,如何在这个阶段有效地控制体重,保持健康呢?本文将为您揭秘更年期体重管理的秘诀。
更年期体重增加的原因
1. 代谢减慢:随着年龄的增长,人体基础代谢率逐渐下降,能量消耗减少,如果饮食和运动没有相应调整,就容易出现体重增加的情况。
2. 雌激素水平下降:雌激素对于维持女性的体型和代谢具有重要作用。更年期后,雌激素水平下降,容易导致脂肪在腹部堆积,形成“苹果型身材”。
3. 生活习惯改变:更年期女性往往出现睡眠质量下降、食欲增加等情况,导致饮食不规律,容易摄入过多热量。
更年期体重管理的建议
1. 合理饮食:控制总热量摄入,增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果、粗粮等低热量食物,减少高热量、高脂肪食物的摄入。
2. 适量运动:选择适合自己的运动方式,如散步、游泳、瑜伽等,每周至少进行150分钟的中等强度运动。
3. 保持良好的心态:更年期女性要学会调节自己的情绪,保持乐观的心态,避免过度焦虑和抑郁。
4. 充足的睡眠:保证充足的睡眠时间,有助于身体恢复和代谢调节。
5. 定期体检:关注自己的身体状况,及时发现并处理潜在的健康问题。
更年期体重管理并非一蹴而就,需要长期坚持。通过合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯,相信您一定能够顺利度过更年期,保持健康和美丽的身材。
高血压是一种常见的慢性疾病,其治疗方法主要包括中药和西药两种。那么,中药治疗高血压是否有副作用呢?生活中是否一直在纠结这个问题?
一、中药治疗高血压的优势
1. 疗效温和,副作用小:与西药相比,中药治疗高血压具有疗效温和、副作用小的特点。许多中药都具有降血压作用,如安宫降压丸、复方羚角降压片、降压丸、菊明降压片、牛黄降压丸等,中草药如钩藤、罗布麻叶、葛根、黄芪等。
2. 辨证论治:中药治疗高血压注重辨证论治,根据患者的体质和中医理论辨证使用相应中药。例如,热性体质可以服用寒凉的中药,温热型体质则可以服用温热性的中药。
3. 标本兼治:中药治疗高血压具有独特的“标本兼治”优势。通过辨证论治,往往能够很快改善患者的临床症状,提高其生存质量,间接达到降压目的。
二、中药治疗高血压的副作用
1. 滥用中药可能引起不良反应:虽然中药治疗高血压具有疗效温和、副作用小的特点,但滥用中药也可能引起很多不良反应。例如,马兜铃科植物青木香、广防己等,经现代药理研究证明具有良好的降压作用,但其中含有肾毒性物质--马兜铃酸,久服可能伤肾。
2. 单一用药效果不明显:中药单一的用药效果并不明显,需要几种中草药一起服用,才有效果。例如,单纯服用野菊花,降血压效果肯定不明显;而野菊花、天麻、葛根等几味药一起用,效果就会明显一些。
三、高血压的日常保养
1. 均衡饮食:保持低盐、低脂、低胆固醇的饮食习惯,多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。
2. 适量运动:进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,每周至少150分钟。
3. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会加重高血压的病情。
4. 保持良好的心态:学会放松,避免情绪波动。
四、选择合适的治疗方法
1. 中药治疗:适用于病情较轻、症状较轻的患者,或者作为西药的辅助治疗。
2. 西药治疗:适用于病情较重、症状较重的患者,或者需要快速降低血压的患者。
总之,中药治疗高血压具有疗效温和、副作用小的特点,但需要注意辨证论治,避免滥用。同时,患者需要保持良好的生活习惯,选择合适的治疗方法。
鲫鱼,作为一种常见的水产食材,具有丰富的营养价值和药用功效,深受人们的喜爱。
在营养价值方面,鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素、尼克酸等营养成分。其中,每百克黑鲫鱼中,含蛋白质高达20克,仅次于对虾;含脂肪达7克。鲫鱼具有含糖分多,脂肪少,含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸,吃起来既鲜嫩又不肥腻等优点。
在药用价值方面,鲫鱼性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。尤其对于脾胃虚弱、少食乏力、呕吐或腹泻、脾虚水肿、小便不利、气血虚弱、乳汁不通、便血、痔疮出血、臃肿、溃疡等病症,具有很好的治疗效果。
鲫鱼还具有降血糖的功效,适合糖尿病患者饮用。其中,鲫鱼茶和鲫鱼山药茶都是很好的选择。鲫鱼茶的制作方法简单,只需将鲫鱼清洗干净后放入茶叶,煮沸后即可饮用。鲫鱼山药茶则需要在鲫鱼肚中放入山药片和青茶叶,煎煮后饮用。
除了食用和药用价值外,鲫鱼还具有很高的观赏价值。鲫鱼品种繁多,形态各异,具有较高的观赏价值。在我国,鲫鱼养殖产业已经发展成为一个重要的产业,为人们提供了丰富的水产资源。
总之,鲫鱼是一种具有丰富营养价值和药用功效的食材,对人体健康具有很好的作用。在日常饮食中,适量食用鲫鱼,不仅可以补充营养,还可以预防和治疗一些疾病。
春季气温逐渐升高,人体新陈代谢加快,老年人血压问题需要特别注意。高血压是一种常见的慢性疾病,不仅危害身体健康,还可能导致心脑血管疾病等严重并发症。预防高血压,除了调整生活方式,合理用药外,春季多喝菊花茶也是一个不错的选择。
一、春季高血压的预防
1. 适度运动:春季天气宜人,老年人可以选择散步、打太极等运动方式,增强体质,降低血压。
2. 调整饮食:春季饮食宜清淡,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,控制盐分摄入。
3. 保持良好心态:避免情绪波动过大,保持心情舒畅。
二、菊花茶的功效与作用
菊花具有疏散风热、清肝明目、清热解毒等功效,对于高血压患者有很好的辅助治疗作用。
1. 降低血压:菊花中的有效成分可以扩张血管,降低血压。
2. 舒缓情绪:菊花茶香气浓郁,有助于舒缓情绪,改善睡眠。
3. 预防心脑血管疾病:菊花茶具有抗氧化、抗炎等作用,可以预防心脑血管疾病。
三、菊花茶的饮用方法
1. 菊槐茶:菊花、槐花各10克,用沸水冲泡,代茶饮用。
2. 菊杞茶:菊花10克,枸杞子30克,用沸水冲泡,代茶饮用。
3. 菊楂茶:菊花15克,生山楂20克,用沸水冲泡,代茶饮用。
4. 菊红茶:菊花10克,红花5克,丹参5克,用沸水冲泡,代茶饮用。
春季养生,多喝菊花茶,不仅能够预防高血压,还能保护眼睛、舒缓情绪。老年人要注重养生保健,预防疾病,提高生活质量。
高血压,作为常见的慢性疾病,一直备受关注。然而,你知道吗?打呼噜也可能与高血压息息相关。本文将带你深入了解打呼噜与高血压之间的关联,以及如何预防和治疗。
打呼噜:无声的杀手
打呼噜,看似是一种无害的睡眠习惯,但实际上却隐藏着健康隐患。研究表明,患有睡眠呼吸暂停综合征的患者,超过50%的人伴有高血压。这是因为睡眠呼吸暂停会导致夜间缺氧,进而引发血压升高。
高血压:继发性还是原发性?
高血压分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压是指没有明确病因的高血压,而继发性高血压则是由其他疾病引起的。打呼噜导致的高血压属于继发性高血压。
治疗打呼噜,控制血压
治疗打呼噜,可以从以下几个方面入手:
此外,控制血压也是预防和治疗高血压的重要措施。患者应遵医嘱,按时服药,并注意饮食、运动等生活方式的调整。
关注健康,远离高血压
打呼噜与高血压之间的关系提醒我们,关注睡眠健康至关重要。如果发现自己有打呼噜的症状,应及时就医,并进行相关检查。同时,保持良好的生活习惯,预防高血压的发生。
肝脏和肾脏作为人体重要的代谢器官,在药物代谢过程中发挥着至关重要的作用。水溶性药物主要通过肾脏排泄,而脂溶性药物则主要通过肝脏排泄。由于脂溶性药物更容易穿透组织发挥作用,因此长期服用药物更容易导致肝脏损害。然而,许多人对此缺乏足够的认识,导致肝损伤的潜在危机不容忽视。
为了避免药物滥用导致的肝损伤,以下是一些建议:
1. 避免滥用药物:药物滥用可引起急性肝坏死、肝功能衰竭等严重后果。应避免自行用药、滥用药物,特别是抗生素、激素、维生素和输液等药物。
2. 谨慎选择治疗药物:肝肾疾病患者应慎用或减量使用药物。在药物选择过程中,应选择对肝损害小的药物,并在医生指导下正确使用。
3. 联合用药减少损伤:对于必须使用口服药物进行治疗的患者,尤其是长期服药的慢性病患者,应定期监测肝功能,并联合使用保肝药物,如葵花护肝片等,以减少肝脏损害。
4. 关注潜在危机:某些慢性病治疗药物,如降糖药物双胍类等,虽然本身不会对肝脏产生较大危害,但对于肝脏已出现病变、长期饮酒、肥胖等肝病高危人群,服用后可能会加重肝脏负担,引发肝损伤。
5. 使用葵花护肝片:患有肝病的患者在使用其他疾病治疗药物时,可加服葵花护肝片,以降低药物对肝细胞的损害。
春节临近,家家户户都沉浸在喜悦的气氛中,丰盛的美食和美酒自然成了聚会的标配。然而,对于糖尿病患者来说,这个节日却充满了挑战。如何才能在享受节日欢乐的同时,保证血糖稳定,避免病情加重呢?本文将为您详细解析。
首先,糖尿病患者应严格控制饮食,避免暴饮暴食。春节期间,丰盛的菜肴和零食让人难以抗拒,但糖尿病患者要牢记‘管住嘴’的原则。尽量选择低糖、低脂、高纤维的食物,如蔬菜、粗粮等。同时,要控制主食的摄入量,避免血糖升高。
其次,糖尿病患者要注意饮食顺序。传统的‘凉菜—热菜—汤—主食’的上菜顺序并不适合糖尿病患者。建议在餐前先吃一些主食,再搭配蔬菜和肉类,以防止低血糖的发生。
此外,糖尿病患者应适量饮酒。每天葡萄酒不超过100毫升,啤酒不超过350毫升,白酒则应避免。空腹饮酒容易导致低血糖,应予以警惕。
春节期间,糖尿病患者还要注意以下几点:
1. 保证充足的睡眠,避免熬夜,以免生物钟紊乱,影响血糖。
2. 保持良好的心态,避免情绪波动过大,导致血糖不稳定。
3. 按时服药,定期监测血糖,及时发现并处理异常情况。
4. 如有需要,可在医生指导下使用胰岛素增敏剂等药物,以帮助控制血糖。
总之,糖尿病患者过年期间要特别注意饮食、作息和情绪等方面的调整,以保持血糖稳定,度过一个愉快的春节。
春节将至,许多高血压患者会陷入是否停药的纠结。部分人认为,新年伊始应停止用药,这种观念源于‘大年初一不吃药’的传统说法。然而,专家提醒,高血压患者切勿盲目停药,否则可能导致中风等严重后果。
高血压患者需要明确,要想控制血压,必须坚持用药。以下是一些关于高血压患者用药的建议:
1. 个体化用药:并非所有高血压患者都需要长期用药。对于高血压初发、未出现动脉硬化和心脏肥大的患者,可通过改变生活方式来控制血压。若血压控制良好,可继续观察,不一定需要用药。
2. 选择合适的药物:目前常用的高血压药物有四类,包括血管紧张素系统抑制剂、利尿剂、钙拮抗剂和β受体阻滞剂。患者应根据自身状况选择合适的药物。
3. 联合用药:对于单药治疗效果不佳的患者,可考虑联合用药。联合用药可提高治疗效果,降低副作用。
4. 定期复查:高血压患者需定期复查血压,评估治疗效果,并根据医生建议调整用药方案。
5. 改变生活方式:除了坚持用药外,改变生活方式也是控制血压的重要措施。包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。
总之,高血压患者切勿盲目停药,应遵医嘱,按时用药,并积极改善生活方式,以降低中风等并发症的风险。
土豆,这种常见的蔬菜,在我们的日常生活中扮演着不可或缺的角色。它不仅美味可口,而且营养价值丰富,对人体健康有着诸多益处。
首先,土豆富含维生素C,可以净化胃黏膜,有效缓解胃溃疡等消化系统疾病。将新鲜土豆洗净去皮,擦碎后制成生土豆汁,每天早晚空腹饮用一小汤匙,可以有效改善胃部不适,缓解慢性便秘。
此外,土豆中的钾离子具有抑制钠离子收缩血管、保护心血管的作用。因此,对于患有高血压或因肾功能障碍而出现浮肿的人群,饮用熬制的土豆汁可以有效降低血压,缓解水肿症状。需要注意的是,肾病患者不宜饮用土豆汁。
除了口服,土豆的外敷也有很好的效果。将土豆泥涂在患湿疹的部位,可以缓解湿疹症状。而对于冻伤,可以将未削皮的土豆烤至表面焦黑,取出中间的黄色部分涂在患处,土豆中的某些成分具有消炎作用,可以迅速缓解冻伤症状。
土豆丸则是一种天然的驱虫剂。将土豆泥中加入黄油、牛奶和硼酸,搅拌均匀后制成丸子,放在蟑螂出没的角落,可以有效驱赶蟑螂。
总的来说,土豆是一种多功能、营养价值高的蔬菜。在日常饮食中适量食用土豆,可以为我们的身体健康带来诸多益处。
高血压是一种常见的慢性疾病,其发病原因复杂,其中盐摄入过量是重要的危险因素之一。在我国,高血压的患病率居高不下,这与我国居民的饮食习惯密切相关。研究表明,长期摄入高盐饮食会增加患高血压的风险。因此,预防高血压,从减少盐摄入量开始。
那么,为什么高盐饮食会导致高血压呢?这是因为食盐中的钠离子会刺激血管收缩,导致血压升高。此外,高盐饮食还会增加肾脏负担,导致肾脏排泄钠离子的能力下降,进一步加重血压升高的风险。
那么,如何减少盐摄入量呢?以下是一些建议:
1. 减少腌制食品的摄入,如咸鱼、咸肉、咸菜等。
2. 少吃高盐加工食品,如方便面、薯片等。
3. 适量使用酱油、豆瓣酱等调味品。
4. 烹饪时尽量少放盐,可以使用醋、香料等调味。
5. 多吃新鲜蔬菜和水果,增加钾的摄入,有助于降低血压。
除了减少盐摄入量外,以下措施也有助于预防高血压:
1. 适量运动,如快走、慢跑、游泳等。
2. 控制体重,避免肥胖。
3. 戒烟限酒。
4. 保持良好的心态。
5. 定期监测血压。