您好，我是***医生的助理，主任正在忙，您有什么不舒服或者开药需求以及做过的检查（发图片）、就诊病历资料，可以留言在这里，主任忙完就可以给您回复（最迟24小时内），我会把您的情况通知给他。

你好，我是来自山东的患者，小腿外侧一走路就疼，坐着躺着都不疼。

请您把片子发过来，以便我更好地了解您的情况。

片子在车上，等我有空发过来。

好，等您有空的时候。

我这边初步判断，可能不是腰的问题。

哦，那我一会儿去拿片子。

好，请您稍等。

走路也不是一直疼，走路长了，坐一会就缓解了。

这种情况还是挺严重的。

如果药物治疗效果不好，建议微创手术。

嗯，我明白了。

药物一般多久见效？

压迫神经了吗？

一般7天足够了。

是的，压迫神经。

都是吃什么药？

你吃的那些，是对症的。

或者我给你开个新的，吃7天，先看看，还不行，再说。

效果是不好，针灸拔罐也不见好，牵引可以吗？我想保守治疗。

世间安得双全法。

患者档案，实名，填不上名字，未知异常。

医生，请您帮我开具处方或用药建议。

处方已送达药师审核。

处方详情。

处方被驳回，请尽快修改。

处方被驳回，已通知医生重新开方。

手术做什么手术呢？

可以先试下射频消融。

射频消融是什么？

没法具体科普了。

就是一种微创手术。

具体建议线下咨询了。

好的。

线下医生给你看具体科普视频。

你先按我处方，买药看看再说。

好的。

我以前的药还吃吗？

我以前的药还吃吗？按我的先。

想要拥有一双又直又长的美腿，除了天生的遗传因素，后天的努力也非常重要。赫莲娜夫人曾说过‘没有丑女人，只有懒女人’，这句话同样适用于追求美腿的道路。下面我们就来了解一下模特们公认的瘦腿经验，帮助大家拥有健康迷人的双腿。

首先，合理的饮食是瘦腿的基础。要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物。可以适当增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，帮助消化和代谢。

其次，运动是瘦腿的关键。游泳和自行车是女孩子最好的朋友，它们可以锻炼到全身的肌肉，尤其是腿部肌肉。如果不会游泳和自行车，每天快走30分钟也是不错的选择。快走时要注意配合呼吸，腹部用力，感受腿部肌肉的牵动。

对于经常穿高跟鞋的女士，要注意膝盖和腿部肌肉的保护。穿着高跟鞋跑步或跳跃时，要控制好力度，避免拉伤。回家后立即脱掉高跟鞋，反向压脚背，让腿部和脚踝的筋反向拉伸，舒缓紧张。晚上睡前用热水泡脚，促进腿部血液循环，防止水肿和静脉曲张。

除了以上方法，还有一些日常保养的小技巧可以帮助瘦腿：

• 每天坚持按摩腿部，促进血液循环。
• 穿着舒适的紧身裤或瘦腿袜，帮助塑形。
• 保持良好的作息，避免熬夜。
• 多喝水，促进新陈代谢。

总之，想要拥有一双又直又长的美腿，需要付出努力和时间。只要坚持以上方法，相信大家一定能够实现自己的愿望。

随着冬季的到来，你是否还在穿着厚厚的秋裤，担心自己的双腿在寒冷的天气中变得臃肿？其实，冬天才是展示你美丽双腿的最佳时机！各式修腿型过膝长靴成为了今年秋冬的靴类大热门，既能保暖又能展现你的时尚感。然而，要想在冬天展现完美双腿，除了挑选合适的鞋子外，还需要注意一些日常保养和锻炼方法。

一、日常保养

1. 护肤：冬季气温低，皮肤容易干燥，因此要选择滋润型护肤品，定期给双腿做保湿护理。

2. 穿着：尽量选择宽松舒适的衣物，避免紧身衣物对腿部造成压迫。

3. 饮食：多吃蔬菜水果，保持饮食均衡，避免过多摄入高热量食物。

二、锻炼方法

1. 拉伸运动：每天进行腿部拉伸运动，可以缓解腿部肌肉紧张，提高腿部线条。

2. 腿部运动：进行一些针对大腿和小腿的运动，如深蹲、靠墙蹲、侧踢腿等，可以帮助燃烧脂肪，塑造完美双腿。

3. 跑步：跑步是一项全身性的有氧运动，可以加速新陈代谢，燃烧脂肪，达到瘦腿的效果。

三、医学美容

如果想要在短时间内获得完美双腿，可以考虑医学美容方法，如Botox瘦腿、腿部吸脂等。

Botox瘦腿是一种非手术的美容方法，通过注射肉毒素来放松小腿肌肉，达到瘦腿的效果。这种方法见效快，无创伤，不影响正常工作和生活。

总之，要想在冬天展现完美双腿，需要注重日常保养和锻炼，同时也可以考虑医学美容方法。相信只要坚持努力，你一定能拥有令人羡慕的美丽双腿！

想要拥有纤细的双腿，你是否在寻找各种瘦腿秘方？今天，就让我为你揭秘七个瘦腿秘方，从饮食、运动、产品等方面入手，帮助你轻松打造修长美腿！

一、饮食瘦腿

1. 多喝水：每天喝足够的水可以帮助排除体内多余的水分，减少腿部水肿。

2. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘，同时也有助于减肥。

3. 食用低热量食物：如黄瓜、西红柿、菠菜等，这些食物热量低，营养丰富，有助于减肥。

二、运动瘦腿

1. 游泳：游泳是一项全身运动，尤其对腿部塑形效果显著。

2. 跳绳：跳绳是一项简单易行的有氧运动，可以有效燃烧腿部脂肪。

3. 瑜伽：瑜伽中的很多动作都有助于拉伸腿部肌肉，促进血液循环。

三、美腿产品

1. 瘦腿霜：选择含有咖啡因、肉毒杆菌素等成分的瘦腿霜，可以帮助分解脂肪、紧致肌肤。

2. 美腿裤：选择合适的调整型美腿裤，可以帮助改善腿部线条，塑造修长美腿。

四、日常保养

1. 按摩：每天晚上用热水泡脚后，对腿部进行按摩，可以帮助促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

2. 穿着舒适：选择合适的鞋子，避免长时间穿着紧身裤袜，以免影响腿部血液循环。

五、医院与科室

如果你在减肥过程中遇到任何问题，可以咨询专业的减肥医生或整形外科医生，他们会为你提供专业的指导和建议。

2024年9月5日上午10点左右，济南市的一位患者在日常生活中不幸遭遇了小腿骨折。随后，他通过京东互联网医院进行了线上问诊，希望能得到专业的医疗建议。经过详细的描述和CT片的上传，医生对他的病情进行了初步的判断和建议。从对话中可以看出，医生不仅对患者的病情进行了专业的解释和分析，还关心患者的感受和需求，提供了温暖和支持。整个线上问诊过程流畅高效，充分体现了京东互联网医院的优良服务和医生的专业素养。

夏天来临，秀出美丽双腿成为许多女性的关注焦点。然而，并非所有人都能拥有令人羡慕的修长美腿。腿部肥胖、肌肉松弛等问题困扰着许多人。本文将为您介绍三大美腿法则，帮助您轻松拥有修长美腿。

法则一：打造光滑紧实的膝盖

膝盖是腿部的焦点部位，光滑紧实的膝盖能够为整体腿型加分。可以通过以下方法改善膝盖处的脂肪堆积：

1. 增加腿部拉伸运动，如压腿、踢腿等。

2. 使用纤体霜进行按摩或到美容院进行专业护理。

3. 对于症状严重者，可以考虑膝盖拉皮手术。

法则二：纤细脚踝

脚踝是腿部线条的转折点，纤细的脚踝能够使腿部线条更加流畅。以下方法有助于改善脚踝粗大问题：

1. 增加能活动到脚踝的运动，如瑜伽中的腿部柔韧动作。

2. 晚上用热水泡脚，并揉按脚踝，加速血液循环。

3. 减少盐分摄入，保持清淡饮食。

法则三：修长小腿

小腿肚位置的高低直接影响腿部线条，小腿肚位置越高，腿部线条越修长。以下方法有助于改善小腿线条：

1. 做形体训练，如芭蕾、普拉提等。

2. 进行专业美腿护理，如使用按摩油、仪器刺激小腿血液循环。

3. 使用粗盐进行美腿护理。

此外，压腿也是塑造完美腿型的重要方法。压腿时要注意以下事项：

1. 正压腿：将腿抬起，脚跟放在台面上，脚尖勾起，身体前屈，用胸部贴近膝盖。

2. 侧压腿：身体侧对支撑物，将腿举起，脚跟放在支撑物上，脚尖勾起，向正侧方向镇压。

3. 后压腿：身体背对支撑物，将腿向后提起，放于后边的台面上，身体略向左前方转动，向后方振压。

坚持压腿，并结合其他美腿方法，您将拥有修长美腿。

随着秋风送爽，爱美的女士们纷纷开始为冬季的美丽美靴做好准备，而瘦腿计划自然也提上日程。告别了炎炎夏日，秋季的瘦身似乎更加困难，那么，如何才能有效瘦腿呢？以下是一些健康有效的瘦腿方法，助你轻松拥有纤细美腿。

一、饮食调整，从源头减少脂肪摄入

要想瘦腿，首先要从饮食上下手。避免高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食、碳酸饮料等。可以适当增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，加速新陈代谢，减少脂肪堆积。

二、运动锻炼，塑造腿部线条

1. 散步：每天坚持散步，可以促进血液循环，加速脂肪燃烧。

2. 爬楼梯：爬楼梯是一项很好的有氧运动，可以锻炼腿部肌肉，塑造腿部线条。

3. 骑自行车：骑自行车可以锻炼腿部肌肉，同时也是一种很好的有氧运动。

4. 高抬腿：每天进行高抬腿运动，可以锻炼大腿肌肉，促进脂肪燃烧。

5. 瘦腿操：睡前进行瘦腿操，可以加速脂肪燃烧，塑造腿部线条。

6. 多走楼梯：上下班时尽量走楼梯，可以锻炼腿部肌肉，促进血液循环。

三、日常保养，呵护美丽双腿

1. 洗澡时按摩：洗澡时用热水和冷水交替冲洗双腿，并配合按摩，可以促进血液循环，消除水肿。

2. 使用瘦腿产品：可以选择一些具有瘦腿功效的护肤品，如瘦腿霜、紧致乳等，帮助塑形。

3. 穿着宽松：避免穿着过于紧身的衣服，以免压迫腿部血管，导致水肿。

4. 保持良好坐姿：避免长时间保持同一姿势，以免影响腿部血液循环。

总之，秋季瘦腿需要从饮食、运动、日常保养等多个方面入手，才能达到理想的效果。

晚上睡觉时，正确的姿势和动作对于瘦腿有着重要的影响。以下是一些有助于瘦腿的睡姿和动作，让我们一起来看看吧。

一、睡姿对瘦腿的影响

1. 腿部上抬：将腿部抬起，与身体呈90度角，可以促进腿部血液循环，减少水肿。

2. 腿部交叉：双腿交叉，可以刺激腿部肌肉，有助于瘦腿。

3. 腿部外展：将双腿向外展开，可以拉伸腿部肌肉，有助于消除水肿。

4. 腿部弯曲：将双腿弯曲，可以放松腿部肌肉，有助于缓解疲劳。

二、瘦腿动作

1. 腿部上引：站立，双手叉腰，向外抬腿约60°，落下时，脚不着地。每天3组，8-12次/组。

2. 蹬自行车：平躺，抬起双腿，空中做蹬自行车动作，保持均匀节奏。每天3组，8-12次/组。

3. 单侧箭步蹲：站立，单腿大迈步，屈腿下蹲，膝盖朝脚尖方向运动，左右腿切换。每天3组，8-12次/组。

4. 侧卧抬腿：侧躺，抬起右腿，伸直尽量向上，上半身保持稳定，向下时，腿不完全放下。每天3组，8-12次/组。

5. 下蹲踢腿：直臂脚尖撑地，身体呈斜板，大腿带动小腿，向前跳，保持身体稳定。每天3组，8-12次/组。

6. 俯身平板开合跳：屈臂俯身撑地，不要塌腰，腿部收紧开合跳。每天3组，8-12次/组。

7. 仰卧腿分合：平躺，双腿抬起90°，然后双腿向外打开做分合。每天3组，8-12次/组。

8. V型屈腿：小臂脚尖撑地，身体呈V型，屈腿向下，膝盖不完全着地，身体保持稳定，重复上下。每天3组，8-12次/组。

三、注意事项

1. 坚持每天进行瘦腿运动，才能达到良好的效果。

2. 注意饮食，避免摄入过多高热量食物。

3. 保持良好的作息时间，避免熬夜。

4. 保持积极的心态，相信自己一定可以瘦腿成功。

想要拥有一双纤细的美腿，却总是被小腿水肿、橘皮纹等问题困扰？别担心，今天就来为大家分享几种简单易学的按摩方法，帮助你快速瘦腿，拥有美腿不是梦！

一、小腿水肿的按摩方法

1. 按摩脚踝关节：用拇指指腹揉按脚踝关节及后方筋骨，可以促进血液循环，消除水肿，预防双足冰冷。

2. 活络血液循环：转动膝关节于踝关节，可以促进血液循环，排除老废物质，预防关节炎等问题。

3. 按摩小腿前侧淋巴流：用大拇指贴于小腿前骨内侧，由脚踝朝膝盖方向往上推按，可以消除浮肿，防止淋巴堵塞。

二、消除大腿橘皮纹的按摩方法

1. 按摩大腿正面赘肉：用指腹及指关节按压扭动大腿正面的赘肉，可以击退脂肪。

2. 淋巴推按排毒：用手掌贴著大腿内侧，将淋巴朝大腿根处的淋巴节推送，可以排毒。

3. 按摩大腿外侧：沿著后方线条一路按上来，直到按到臀部下方为止，可以按摩大腿外侧。

三、日常保养建议

1. 保持良好的饮食习惯，少吃油腻、高热量食物。

2. 多喝水，促进新陈代谢。

3. 每天进行适量的运动，如快走、慢跑、瑜伽等。

4. 睡前泡脚，促进血液循环。

通过以上按摩方法和日常保养建议，相信大家都能拥有纤细的美腿！

那是一个普通的周三下午，我像往常一样结束了一天的学习，准备回家。然而，当我坐在沙发上时，我突然感到小腿一阵刺痛。我揉了揉，但疼痛并未减轻。我意识到可能出了些问题。

第二天，我决定去医院看看。在排队等待的时候，我心中充满了紧张和不安。直到我遇到了***医生。

***医生温和地询问了我的情况，并详细地询问了我的症状和病史。我告诉她我已经小腿意外受伤三年，而且最近发现了一个肿块。她耐心地听我说完，然后告诉我她会为我安排彩超检查。

检查结果出来后，我再次来到***医生的办公室。她告诉我，根据彩超的结果，肿块可能是良性的，如脂肪瘤、皮脂腺囊肿或腱鞘囊肿。虽然彩超结果并不典型，但根据我的症状和体征，她建议我可以考虑进行局麻手术切除。

听到这个消息，我心中的石头终于落地。虽然手术需要时间，但我对***医生的专业和耐心感到非常安心。她告诉我，我可以过几个月再进行手术，这样不会影响到我的学业。

从那天起，我开始定期与***医生保持联系，询问关于手术的准备工作。她的每一次回复都让我感到温暖和安心。她的专业知识和对患者的关心让我感到非常幸运。

终于，手术的日子到来了。在***医生的指导下，手术进行得非常顺利。术后恢复期间，我也按照她的建议进行康复训练。现在，我的小腿已经恢复得很好，再也没有疼痛感。

感谢***医生，感谢她在我最需要的时候给予我帮助和鼓励。她的专业和关心让我感到无比的幸运。我相信，在未来的日子里，我会继续保持健康，并继续努力学习。