入秋之后，天气逐渐转凉，人体也容易受到寒邪侵袭，导致各种疾病的发生。此时，养成泡脚的习惯，不仅能促进血液循环，预防疾病，还能达到补肾强身的效果。

现代生活中，由于工作压力大、缺乏运动等原因，很多人都会出现足部血液循环不良的情况。泡脚可以有效地刺激脚部穴位，改善血液循环，增强身体抵抗力。

对于男性来说，入秋泡脚更具有补肾的功效。盐水泡脚可以促进血液循环，将盐水的有效成分输送到肾脏，从而起到补肾的作用。同时，盐水泡脚还能去除足部的寒气，提高睡眠质量，增强记忆力。

除了盐水泡脚，还有以下几种泡脚方式也具有很好的养生保健作用：

1. 花草泡脚：选用具有保健功效的花草，如艾叶、花椒、桂皮等，泡脚可以驱寒除湿，缓解疲劳。

2. 酒精泡脚：用白酒或米酒泡脚，可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛。

3. 花椒泡脚：花椒具有温中散寒的作用，泡脚可以缓解手脚冰凉、关节疼痛等症状。

4. 薰衣草泡脚：薰衣草具有安神、缓解压力的作用，泡脚可以改善睡眠质量。

需要注意的是，泡脚时要注意以下几点：

1. 泡脚时间不宜过长，一般15-30分钟即可。

2. 脚部有伤口或皮肤破损的人不宜泡脚。

3. 饭后不宜立即泡脚，以免影响消化。

4. 泡脚水温不宜过高，以免烫伤皮肤。

夏天感冒，一个让人头疼的问题。在炎炎夏日，人们容易忽视身体的感受，导致夏季感冒的发病率较高。虽然夏季感冒并非流行性感冒，也没有传染性，但如果不及时治疗，可能会引发肠胃疾病，给患者带来更大的痛苦。

夏季感冒的病因主要是由于夏季高温，人体容易出现暑热，如果此时不注意保暖，就很容易导致感冒。症状表现为头痛身重、脾胃不和、消化系统功能障碍、咳嗽痰黏等。

针对夏季感冒的治疗，首先要保证充足的休息，对症治疗。对于发烧症状，可以使用退烧药物；板蓝根和藿香正气胶囊也是常用的中成药。同时，要避免风扇空调直吹，尤其是睡觉时，更不能对着风口。饮食上要避免过夜食物，凉热食物不要混合食用，以防腹泻。保持室内通风，饭前便后洗手，也是预防感冒的重要措施。

夏季感冒后，患者的抵抗力下降，体内毒素和废物增多。此时，要注重饮食清淡，避免油腻食物，多吃蔬菜，多喝水，降低血液粘稠度。冷水澡会消耗体力，加剧肌肉和内脏组织的活动量，导致浑身酸痛，不利于感冒的好转。因此，夏季感冒后要尽量避免冷水澡。

有些人认为夏天感冒可以吃冷饮来缓解，但实际上这种方法并不可取。冷饮温度较低，会刺激肠胃，导致身体产生更多热量，使体温升高。因此，夏季感冒后要尽量少吃凉食。

风寒感冒是一种常见的呼吸道感染疾病，主要表现为发热、头痛、咳嗽、流涕等症状。在疾病的早期阶段，患者往往会感到身体发冷、出汗，这时很多人会误以为出出汗就能将感冒赶走。

然而，实际上，在风寒感冒的早期阶段，进行剧烈运动，如跑步，并不适宜。这是因为跑步等运动会让身体大量出汗，导致毛孔扩张，更容易受到风寒的侵袭，从而使感冒症状加重。

此外，剧烈运动还会加剧身体的负担，导致以下不良影响：

1. 增加脏器负担：感冒时，人体免疫系统会奋起抵抗病毒，导致发烧等症状。此时进行剧烈运动，体温会进一步升高，调节功能失调，心脏、肺脏等脏器的负担会加重。

2. 降低免疫力：剧烈运动会使新陈代谢加快，能量消耗增加，从而降低免疫力，给病毒入侵的机会。

3. 诱发心源性猝死：风寒感冒时，心脏负担本身就较重，病毒侵犯心肌可能引发心肌炎，严重时甚至会导致心源性猝死。

因此，在风寒感冒期间，不建议进行剧烈运动。此时，可以通过以下方法缓解症状：

1. 多喝热水：热水可以帮助身体发汗，达到解表的作用。

2. 穿厚衣物：保持身体温暖，避免受凉。

3. 充足休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

4. 喝热姜汤：姜汤具有温中散寒、解表发汗的作用，可以帮助缓解感冒症状。

总之，在风寒感冒期间，应避免剧烈运动，注意保暖、多休息，并及时就医。

豆腐作为一种常见的食材，在日常生活中受到很多人的喜爱。然而，对于患有风寒感冒的患者来说，豆腐的食用却需要谨慎。豆腐性偏寒凉，虽然具有生津润燥、清热解毒、补中益气宽肠的功效，但对于风寒感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、怕冷等症状并不适宜。

在风寒感冒期间，患者的饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣、热燥上火的食物。具体来说，以下是一些饮食宜忌：

1. 宜：清淡食物、易消化食物、新鲜蔬果、优质蛋白、粗粮。

2. 忌：油腻食物、大鱼大肉、煎炸烧烤、羊肉、狗肉、牛肉等。

1. 新鲜蔬果：富含维生素和膳食纤维，有助于提高免疫力，增强抗病力。

2. 优质蛋白：豆类、奶类、鸡蛋等，有助于提高人体免疫力，促进感冒恢复。

3. 粗粮：玉米、红薯、芋头等，富含纤维素，有助于通便，促进病情恢复。

除了饮食调整外，患者还应注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 保持室内空气流通，避免潮湿。

3. 注意保暖，避免受凉。

4. 如症状严重，应及时就医。

国家卫生计生委近日发布通知，强调医疗机构需加强抗菌素等重点药品应用管理和评价，保障儿童用药安全。那么，当孩子生病时，家长应该如何选择合适的药物呢？

首先，家长需警惕用药误区。许多药物没有针对儿童的剂型，用法、剂量、产品类型等方面存在隐患，给孩子用药存在较大风险。

针对儿童常见的感冒，建议谨慎使用复方感冒药。复方感冒药中含有的解热镇痛药、抗过敏药等成分，不仅不能止咳，还可能引起其他问题。例如，乙酰氨基酚在长时间、超剂量使用的情况下可伤害肝肾；伪麻黄碱可兴奋心脏，患有先天性心脏病的儿童应禁用。

对于肠胃不适的儿童，不建议使用退热栓。退热栓对直肠黏膜是一种刺激，尤其是对于平时肠道功能就不好，或发热同时有腹泻等胃肠道表现的孩子，使用退热栓会进一步刺激肠道，加重腹泻并降低退热效果。

对于患有湿疹的儿童，不建议过度使用激素类药膏。虽然激素类药膏可以止痒，但部分药膏属于弱效型激素，止痒效果一般。过度使用激素类药膏可能导致皮肤产生激素耐受性，即使涂抹再多药膏也没有用。

对于支气管炎，不建议随意使用抗菌药。磺胺类药物和青霉素类药物在治疗支气管炎时，需注意剂量和过敏史。对于有过敏史的孩子，应慎用或禁用。

除了药物治疗，中药在调理儿童疾病方面也有一定优势。麦芽、牛蒡子、桑叶、鸡内金等中药，可以用于调理儿童食积不化、感冒、咳嗽、消化不良等症状。

总之，孩子生病时，家长应谨慎选择药物，避免用药误区。如有疑问，应及时咨询医生，确保孩子用药安全。

小儿感冒是常见的儿童疾病，发病急，症状明显，让家长们十分焦虑。其实，小儿感冒可以通过一些简单的方法缓解症状，以下四个步骤可以帮助家长应对小儿感冒：

1. 开天门：用拇指从眉心向上推至前发际，可以疏风解表，调阴阳，适用于各种不适症状。

2. 推坎宫：用拇指从眉心向两侧眉梢分推，可以止头痛，醒脑明目，适用于风寒感冒。

3. 揉太阳：用拇指或中指指尖在眉后凹陷处揉动，可以清热明目，适用于外感发热。

4. 揉耳后高骨：用拇指或中指指尖在耳后乳突下方的凹陷处按揉，可以疏风解表，适用于风热感冒。

除了以上方法，家长还可以注意以下几点：

1. 保持室内温暖，避免孩子受凉。

2. 注意饮食，多吃易消化的食物。

3. 注意休息，保证孩子充足的睡眠。

4. 密切观察孩子病情变化，如有必要及时就医。

需要注意的是，以上方法不能替代药物治疗，家长在操作过程中要谨慎，如有不适及时停止。

橙子，这种看似普通的柑橘类水果，其实蕴含着丰富的营养价值和保健功效，对女性而言，更是一种全面的美容神器。

橙汁篇

除了众所周知的美白和抗氧化作用，橙汁还具有以下功效：

1. 运动后饮用，补充能量和水分，缓解疲劳。

2. 用橙汁卸妆，深层清洁肌肤，去除污垢和油脂。

3. 橙汁还具有抗炎和抗菌作用，有助于改善肌肤状况。

橙籽篇

橙籽中的营养成分十分丰富，具有以下功效：

1. 橙籽面膜可以紧致肌肤，提高皮肤弹性。

2. 橙籽粉可以治疗风湿病，缓解关节疼痛。

3. 橙籽富含抗氧化物质，有助于延缓衰老。

橙瓣篇

橙瓣中含有丰富的维生素C、维生素A和膳食纤维，具有以下功效：

1. 增强免疫力，预防感冒。

2. 促进消化，预防便秘。

3. 美容养颜，延缓衰老。

橙皮篇

橙皮中含有丰富的维生素C和类黄酮，具有以下功效：

1. 橙皮按摩可以消除橘皮组织，改善肌肤松弛。

2. 橙皮磨砂可以去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

3. 橙皮香包可以驱蚊、除臭，营造舒适的生活环境。

4. 橙皮沐浴可以保湿、嫩肤，改善肌肤干燥状况。

小儿风寒感冒是常见的呼吸道疾病，尤其在气温骤降的季节，幼儿更容易受到风寒侵袭，引发感冒。针对小儿风寒感冒，家长在饮食调理方面可以尝试使用葱白水，这是一种简单有效的缓解方法。

葱白具有宣肺、止咳、解表、发汗、提升人体阳气等功效，对于因风寒侵袭肺气失宣引起的感冒，葱白水可以起到缓解症状的作用。葱白煮水后，趁热饮用，有助于驱寒散邪，缓解流鼻涕、打喷嚏、怕冷、发烧等症状。

葱白水的做法有多种，以下列举几种常见方法：

1. 将带须的葱白两三根切成段，与姜片、淡豆豉一同煎煮，加入红糖调味，分三次喂食。

2. 将带须的葱白熬制成汤，加入红糖，煮三分钟，分三次喂食。

3. 将葱白和淡豆豉煎煮成汤，分三次喂食。

葱白水对于6个月以上的小儿效果较好，但6个月以下的小儿因胃肠道功能尚未完善，不宜食用。此外，连续服用葱白水三天，若症状未缓解甚至加重，应及时停药，并尽快带孩子就医。

除了饮食调理，家长还需注意以下事项：

1. 保持室内空气流通，避免孩子受凉。

2. 给孩子多喝水，保持水分充足。

3. 注意保暖，避免孩子再次受寒。

4. 若孩子出现高热、呼吸困难等症状，应立即就医。

性功能障碍，尤其是阳痿，是困扰许多男性的问题。除了药物治疗，非药物治疗方法也越来越受到重视。本文将为您介绍一种独特的非药物治疗方法——性保健操，帮助您告别阳痿。

性保健操是一种简单易行的自我调理方法，通过一系列特定的动作，可以增强性功能，改善勃起问题。以下是一些常见的性保健操动作：

1. 仰卧搓摩：仰卧，双手掌相对，搓摩性器官1-2分钟，然后用双手的拇指、食指反复拿捏2分钟。用力要轻柔，精神要集中。

2. 阴囊推摩：仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。每天推20-30次，感觉到有兴奋勃起最佳。

3. 腹部按摩：仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并渐渐扩大至整个腹部。按摩2-3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2-3分钟。

在进行性保健操时，需要注意以下几点：

1. 平心静气，身心都放松。

2. 用力要恰当，避免过大或过小。

3. 循序渐进，次数由少到多，力度慢慢加大。

4. 持之以恒，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次。

除了性保健操，北京同济医院还引进了男性性功能障碍康复治疗仪，这是一种非介入、无创伤的新型高科技仪器，适用于非器质性男性性功能障碍的康复和治疗。

总之，告别阳痿需要综合治疗，包括心理调适、生活方式改善、非药物治疗方法等。希望本文能为您提供一些帮助。

在日常生活中，我们经常会遇到发热恶寒的症状，很多人会将其误认为是风寒感冒。然而，发热恶寒并非仅限于风寒感冒，它也可能是其他疾病的早期信号。本文将为您详细解析发热恶寒的成因、与风寒感冒的区别以及如何进行正确的诊断与治疗。

首先，我们来了解一下发热恶寒的成因。发热恶寒是中医疾病中的常见症状，它可能由多种原因引起，如风寒感冒、温病、病毒感染等。其中，风寒感冒是最常见的病因之一。当人体受到风寒邪气侵袭时，会导致卫表功能失调，从而出现发热恶寒的症状。

那么，发热恶寒与风寒感冒有何区别呢？首先，发热恶寒并非仅限于风寒感冒。其次，风寒感冒除了发热恶寒外，还会伴有头痛、身痛、咳嗽、流涕等症状。而发热恶寒可能伴随的症状更为多样化，如恶心、呕吐、乏力等。

如何区分发热恶寒与风寒感冒呢？观察舌象是一个简单有效的方法。风寒感冒患者舌苔薄白，而温病患者舌苔黄腻。此外，还可以通过中医辨证施治的方法进行诊断，如脉象、面色等。

在治疗发热恶寒方面，中医有着丰富的经验和方法。针对风寒感冒，常用的治疗方法包括：服用感冒药、保暖、多饮水等。而对于其他原因引起的发热恶寒，则需要根据具体病因进行针对性治疗。

除了药物治疗外，日常保养也是预防发热恶寒的关键。以下是一些日常保养建议：

1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

2. 注意保暖，避免受凉。

3. 多参加体育锻炼，增强体质。

4. 注意饮食卫生，预防病毒感染。

5. 保持良好的心态，避免情绪波动。

总之，发热恶寒并非仅限于风寒感冒，我们需要根据具体情况进行诊断和治疗。在日常生活中，我们要注意预防，保持良好的生活习惯，才能远离疾病的困扰。