掉头发是许多人都可能遇到的问题，其成因复杂多样，常见的有营养不良、精神紧张、熬夜等因素。针对不同的原因，需要采取相应的治疗措施。

1、营养不良与头发健康

头发的生长依赖于毛囊和头发母细胞合成头发蛋白质，而头发母细胞的功能受多种因素影响，包括遗传、内分泌、神经精神以及营养因素。蛋白质、维生素、微量元素等营养素的缺乏会影响头发的生长，导致生长停滞甚至脱发。因此，保持均衡的饮食，特别是摄入足够的优质蛋白质、维生素和微量元素，对头发的健康至关重要。

2、精神紧张与脱发

精神紧张、压力过大也是导致脱发的重要原因。长期的精神紧张会导致内分泌失调，进而影响头发的生长。因此，调节情绪，避免过度紧张和压力，对预防脱发至关重要。此外，保证充足的睡眠，进行适当的放松和运动，也有助于缓解精神紧张。

3、熬夜与脱发

熬夜会影响身体的生物钟，导致内分泌失调，进而影响头发的生长。熬夜还会导致身体免疫力下降，容易引发毛囊炎等炎症性疾病，进一步加重脱发。因此，保持良好的作息习惯，避免熬夜，对预防脱发至关重要。

4、治疗与日常保养

对于已经出现脱发的患者，可以采取以下措施进行干预：

• 补充维生素和微量元素：可以通过口服维生素片、微量元素补充剂等方式，补充头发生长所需的营养素。
• 调整饮食结构：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
• 缓解精神压力：通过运动、冥想、听音乐等方式，缓解精神压力，改善情绪。
• 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。
• 头皮护理：使用温和的洗发水，定期进行头皮护理，保持头皮健康。

5、医院与科室

如果脱发问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。皮肤科、内分泌科等科室都可能涉及到脱发问题的诊断和治疗。

总之，掉头发是一个复杂的问题，需要综合治疗和日常保养。通过合理的饮食、良好的作息习惯、适当的放松和头皮护理，可以有效预防和改善脱发问题。

随着夏季的到来，北京地区的气候发生了明显的变化，日照时间逐渐延长，风沙天气也更加频繁。这种环境对头发的健康造成了很大的威胁。史云逊健发中心国际资深发理学家Ms. Kim针对夏季护发问题，提出了以下几项忠告。

忠告一：正确认识夏季脱发

夏季是脱发的高发季节，主要是因为高温和强紫外线的刺激，导致头皮油脂分泌旺盛，头皮屑增多，容易堵塞毛囊，造成脱发。因此，夏季要特别注意头发的护理，避免脱发现象加剧。

忠告二：夏季洗发注意事项

夏季可以适当增加洗发频率，每周洗发3-5次，以保持头皮的清洁。洗发时，要选择适合自己头皮类型的洗发水，避免使用刺激性强的洗发产品。同时，要注意洗发水的使用方法，避免过度抓挠头皮，造成头皮损伤。

忠告三：夏季防晒护发

紫外线是导致头发损伤和脱发的元凶之一。夏季外出时，要使用遮阳帽或遮阳伞等工具，避免头发直接暴露在阳光下。此外，可以选择使用具有防晒功能的护发产品，保护头发免受紫外线的伤害。

忠告四：选择合适的洗护产品

市面上有很多种类的洗发水和护发素，消费者在选择时要根据自己头皮的类型和发质来选择。避免使用刺激性强的洗发产品，以免造成头皮损伤。建议选择温和、无刺激的洗发产品，以保护头皮健康。

忠告五：减少烫染频率

夏季是烫染发的高峰期，但频繁烫染头发会对头发造成严重的损伤。建议减少烫染频率，以免造成脱发或加重脱发症状。

Ms. Kim提醒大家，头发护理需要长期坚持，只有养成良好的生活习惯，才能拥有一头健康美丽的秀发。

脂溢性脱发，又称为雄激素性脱发，是中年男性常见的脱发类型。面对这一困扰，很多人迫切想知道脂溢性脱发是否可以治愈。本文将为您详细介绍脂溢性脱发的治疗方法，帮助您找到解决之道。

一、心理调节：保持积极乐观的心态

脂溢性脱发虽然不会带来明显的生理痛苦，但会给人带来心理压力。因此，首先要调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪。保持积极乐观的心态，有助于改善脱发状况。

二、合理饮食：补充营养，预防脱发

脱发与饮食中的某些营养素失衡有关。建议多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等。同时，保持饮食均衡，避免营养过剩或不足。

三、科学护发：呵护秀发，预防脱发

在头发湿润时，头发比较脆弱，不宜用力梳头。此外，染发、烫发、卷发等对头发造成损伤，应尽量避免。正确使用护发产品，保持头皮健康，有助于预防脱发。

四、药物治疗：药物治疗是治疗脂溢性脱发的有效方法之一。常用的药物包括米诺地尔和非那雄胺等。在医生指导下使用药物治疗，可以改善脱发状况。

五、植发手术：对于严重脱发患者，可以考虑植发手术。植发手术可以将健康的毛囊移植到脱发区域，使头发重新生长。

六、中医治疗：中医认为，脂溢性脱发与肝肾不足、气血两虚有关。可以尝试中医治疗，如中药调理、针灸等，改善脱发状况。

总之，脂溢性脱发是可以治疗的。通过心理调节、合理饮食、科学护发、药物治疗、植发手术和中医治疗等方法，可以有效改善脱发状况。请根据自己的实际情况，选择合适的方法进行治疗。

脱发，这个困扰着许多人的问题，其病因复杂多样。除了常见的洗发水、压力、熬夜等因素外，烫发、染发等化学处理也对头发造成伤害。此外，疾病因素如雄性激素脱发、甲状腺功能异常等也可能导致脱发。

为了更好地了解脱发的原因，我们需要深入了解以下几个方面：

1. 洗发水与脱发：一些含有硅油、硫酸盐等成分的洗发水可能破坏头皮屏障，导致头皮炎症和脱发。选择温和无硅油、无硫酸盐的洗发水是预防脱发的关键。

2. 压力与脱发：长期精神紧张、压力过大，会导致内分泌紊乱，进而引发脱发。学会放松心情，适当运动，有助于缓解压力，预防脱发。

3. 熬夜与脱发：熬夜会影响生物钟，导致内分泌失调，进而引发脱发。养成良好的作息习惯，早睡早起，有助于预防脱发。

4. 烫发与染发：化学烫发、染发剂中的化学成分会损伤头发，导致头发干枯、分叉、脱落。尽量避免频繁烫发、染发，减少头发损伤。

5. 疾病与脱发：甲状腺功能异常、雄性激素脱发、贫血、系统性红斑狼疮等疾病也可能导致脱发。如出现脱发问题，应及时就医，排除疾病因素。

为了预防脱发，我们还需要注意以下几点：

1. 保持良好的作息，避免熬夜。

2. 注意饮食，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如黑芝麻、核桃、鸡蛋等。

3. 做好头发护理，避免过度烫发、染发。

4. 保持头皮清洁，定期洗头。

5. 如出现脱发问题，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗。

脱发，这个困扰着许多现代人的问题，让许多年轻人过早地显露出苍老的面容。我曾经也经历过严重的脱发困扰，通过一段时间的调理和改善，我终于找到了一些有效的方法，今天就来和大家分享一下脱发治疗以及食疗的秘诀。

首先，我们来了解一下脱发的原因。脱发可能与遗传、荷尔蒙变化、压力、营养不良、疾病等因素有关。针对不同的原因，治疗方法也会有所不同。

1. 药物治疗：对于因雄激素性脱发（男性型脱发）引起的脱发，可以使用米诺地尔（外用）或非那雄胺（口服）等药物进行治疗。这些药物可以减缓脱发的速度，并促进头发生长。

2. 光疗：光疗是一种非药物治疗，通过特定波长的光照射头皮，刺激毛囊生长，从而促进头发生长。适用于轻度脱发患者。

3. 激光治疗：激光治疗也是一种非药物治疗，通过特定波长的激光照射头皮，刺激毛囊生长，促进头发生长。适用于轻度到中度脱发患者。

4. 手术治疗：对于严重脱发患者，可以考虑进行植发手术。植发手术是将后枕部的健康毛囊移植到脱发区域，从而实现头发生长。

除了药物治疗和手术治疗外，以下食疗方法也可以帮助改善脱发情况：

1. 首乌猪脑汤：何首乌、核桃仁、猪脑，具有滋补肝肾、乌发养发的功效。

2. 龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉、人参、枸杞子、瘦猪肉，具有滋补气血、养发乌发的功效。

3. 枸杞黑芝麻粥：黑芝麻、粳米、枸杞子，具有补肝肾、益气血、乌发养发的功效。

除了以上方法，以下日常保养习惯也有助于改善脱发情况：

1. 合理膳食：保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。

2. 不要熬夜：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 控制洗头次数：一般每周2-3次即可。

4. 戒烟：吸烟会影响头皮血液循环，不利于头发生长。

5. 保持乐观心态：避免过度紧张和焦虑，保持良好的心态。

头皮屑和脱发是常见的皮肤问题，给患者带来困扰。本文将介绍头皮屑和脱发的成因、治疗方法以及日常护理建议，帮助患者更好地应对这些问题。

一、头皮屑和脱发的成因

1. 脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是导致头皮屑和脱发的最常见原因。该疾病会导致头皮油脂分泌过多，引起炎症，进而导致头皮屑和脱发。

2. 遗传因素：遗传因素也会导致头皮屑和脱发。如果家族中有脱发或头皮屑病史，患者更容易出现这些问题。

3. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养素会导致头皮屑和脱发。例如，缺乏维生素B群、锌和铁等元素会影响头发生长。

4. 精神压力：长期的精神压力和情绪波动会导致头皮屑和脱发。压力会干扰激素平衡，影响头发生长。

二、治疗方法

1. 药物治疗：在医生指导下，可以使用含有酮康唑、咪康唑等抗真菌成分的洗发水，以及维生素B群、锌等补充剂来治疗头皮屑和脱发。

2. 物理治疗：物理治疗包括头皮按摩、激光治疗等。头皮按摩可以促进血液循环，改善头皮环境；激光治疗可以刺激毛囊生长，促进头发生长。

3. 中医治疗：中医认为，头皮屑和脱发与肝肾不足、血瘀等有关。可以通过中药调理、针灸等治疗方法来改善这些问题。

三、日常护理建议

1. 注意饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、坚果、新鲜蔬菜和水果等。

2. 保持头皮清洁：每天用温水清洗头发，避免使用刺激性强的洗发水。洗头时可以用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。

3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行运动，减轻精神压力。

4. 避免过度烫染：尽量减少烫发、染发等对头发的损伤。

四、医院和科室

头皮屑和脱发可以到皮肤科就诊。皮肤科医生会根据患者的具体情况制定治疗方案。

男性脱发是许多中年男性面临的常见问题，表现为发迹线后退、头发稀疏甚至大面积脱发。针对这一现象，合理的饮食调理成为预防和改善脱发的重要手段。

首先，补充富含铁、钙、锌等矿物质以及维生素A、B、C的食品对头发的生长至关重要。鱼类、瘦猪肉、牛奶、豆制品等富含蛋白质的食物是维持头发健康的关键。此外，动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也是维生素的重要来源。

脱发与体内铁质缺乏密切相关。黄豆、黑豆、带鱼、虾、花生、菠菜等食物富含铁质，有助于改善脱发状况。同时，多吃青菜、水果等富含微量元素的食物，也能为头发提供必要的营养。

对于头发干枯、发梢裂开等问题，大豆、黑芝麻、玉米等食品可以有效改善。此外，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，有助于中和体内的酸性毒素，改善脱发状况。

甲状腺功能的正常对于头发的光泽至关重要。海带、紫菜、牡蛎等富含碘的食物有助于增强甲状腺功能。维生素E可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等食物富含维生素E，建议多食用。

饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，如核桃、杏仁等。同时，少吃油腻及含糖高的食品，避免高热量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡等。

脱发是许多人的烦恼，尤其对于天生发质稀疏的人来说，更是如此。最近，我发现自己的头发掉得特别厉害，尤其是洗完头后，梳头时掉落大量头发，这让我非常担忧。于是，我开始了解各种治疗脱发的方法，今天就来和大家分享一下。

首先，我们可以尝试一些传统的中医疗法。例如，侧柏叶、桃树枝、柳树枝、槐树枝、艾叶、藿香等药材煎煮后，可以用来淋洗头发或局部湿敷，对于发蛀脱发和油风脱发有很好的治疗效果。

此外，硫黄、大黄、苦参等药材混合后制成的糊状物，也可以用来涂抹头发和头皮，具有止痒、祛脂、活血的作用，特别适合脂溢性脱发患者。

还有一些人可能会因为停服避孕药而出现脱发现象。这是因为避孕药中含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内增多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平突然下降，就会发生类似正常产妇后脱发的现象。为了避免这种情况，可以在服用避孕药的同时，补充维生素C、叶酸和维生素B12等维生素。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。保持良好的作息习惯、避免过度使用头发造型工具、定期进行头发护理等，都有助于预防脱发。

如果脱发情况严重，建议及时就医。在医院的皮肤科，医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。

假性斑秃，又称瘢痕性脱发，是一种常见的头皮疾病。它由多种因素引起，如慢性炎症、感染、自身免疫疾病等。这种疾病会导致局部头皮出现瘢痕，使毛囊受损，从而引起脱发。

治疗假性斑秃的主要方法是植发。植发手术将患者自身的健康毛囊移植到脱发区域，使其重新生长。然而，植发手术并非适用于所有患者，需要根据患者的具体情况来评估。

除了植发，还可以采取以下方法治疗假性斑秃：

• 药物治疗：如米诺地尔、非那雄胺等，可以促进头发生长。
• 激光治疗：通过激光照射头皮，刺激毛囊生长。
• 头皮局部注射：如皮质类固醇、免疫抑制剂等，可以减轻炎症，促进毛囊恢复。
• 中医治疗：如针灸、拔罐等，可以调节身体机能，促进头发生长。

在日常生活中，要注意以下几点，以预防假性斑秃的发生：

• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
• 保持头皮清洁，避免头皮感染。
• 合理饮食，补充头发所需的营养。
• 保持良好的心态，避免精神压力过大。

假性斑秃的治疗需要患者积极配合，保持良好的生活习惯，才能取得理想的效果。

肾阳虚是中医中常见的疾病之一，它会导致多种症状，其中脱发便是其中之一。

肾阳虚导致的脱发，患者通常会出现头发细软、量少、发根浅等症状。

肾虚会导致脱发，这是因为肾精华在发，如果肾精华得不到良好的养护，就会导致脱发。肾虚的表现形式有很多种，其中肾阴虚、肾阳虚和肾精不足是最常见的。

肾阴虚通常表现为头发干枯、发黄、稀少，头皮干燥、瘙痒、脱屑，五心烦热，潮热盗汗等。对于肾阴虚的患者，可以使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。

肾阳虚通常表现为头发细软、量少、发根浅，腰膝酸冷疼痛，四肢不温等。对于肾阳虚的患者，可以使用桂附地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理。

肾精不足多见于老年人，除了脱发，还伴有头发软发白、健忘、牙齿松动等情况。对于肾精不足的患者，可以使用龟龄集和五子衍宗丸等药物进行调理。

对于肾阳虚的患者，除了药物治疗，还应该注意日常的保养。建议多吃温补肾阳的食物，如狗肉、虾、韭菜、核桃等。还可以吃水煮鸭、羊肉、虾汤等来补肾阳。同时，应该限制钠盐的摄入，少吃或不吃含盐量高的食品，如罐头、腌渍品等。肾功能不全的患者应该限制蛋白质摄入，并给予高质量低蛋白饮食。避免辛辣和刺激性食物，如洋葱、姜、大蒜、胡椒等。避免海鲜，如鱼虾、羊肉、狗肉、葡萄酒等食物。避免食用油脂、油炸食品、乳制品等油腻食品。

对于肾病患者，由于易受外部病原体影响，环境应温暖、清洁和安静。对于肾阳虚患者，室内温度应偏高，衣服应随季节气候变化而增减，以防外界影响。水肿患者注意皮肤护理，谨防皮肤损伤，预防压疮。肾病患者病程长，有许多不良情绪，如焦虑和抑郁。做好情绪调节，及时缓解焦虑，避免焦虑、恐慌等不良情绪刺激。多了解疾病，帮助患者树立战胜疾病的信心，积极配合治疗，尽快恢复健康。