当前位置:首页>

6个生活小细节,助你预防癌症

6个生活小细节,助你预防癌症
发表人:杨思福

癌症,这一严重影响国民健康的慢性疾病,已经成为我国公众关注的焦点。据统计,我国每年新发癌症病例高达380万,死亡患者约229万,癌症的发病率和死亡率呈现上升趋势。癌症的发生与遗传、免疫、内分泌等内源性因素以及生活习惯、环境污染、电辐射、创伤等外源性因素有关。

那么,我们该如何预防癌症呢?以下六个生活小细节,或许能帮助你远离癌症的威胁。

1. 睡前关灯,保持良好睡眠

夜间,人体会产生褪黑色素,这种色素可以抑制交感神经的兴奋性,对癌细胞有一定的抑制作用。因此,建议睡前关灯,保持良好的睡眠,有助于预防癌症。

2. 定期检查口腔,预防口腔癌

口腔疾病若不及时治疗,可能演变为口腔癌。因此,建议定期检查口腔,一旦发现口腔溃疡、肿块、牙齿松动、牙龈炎、牙周炎等问题,应及时就诊。

3. 做好防晒,预防皮肤癌

过度的紫外线照射可能导致皮肤癌,如黑色素瘤。建议外出时做好防晒措施,减少暴露在阳光下,降低皮肤癌的发生风险。

4. 控制体重,预防肥胖相关癌症

肥胖与多种癌症的发生有关,如结肠癌、食道癌、乳腺癌、子宫癌、肾癌、肝癌、胆囊癌等。建议保持健康体重,每天进行30分钟以上的运动,降低癌症发生风险。

5. 保持乐观,增强免疫力

乐观的心态有助于增强免疫力,降低癌症发生风险。当情绪低落时,不妨通过看喜剧、读漫画等方式调节情绪,保持乐观。

6. 多动少坐,预防大肠癌

久坐不动会导致肠道蠕动减慢,粪便中的致癌物质滞留在结肠内,增加大肠癌的发生风险。建议“办公一族”们多起身活动,促进血液循环,改善肠道健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

牙槽嵴粘膜癌疾病介绍:
口腔恶性肿瘤以癌为最常见,为头颈部较常见的恶性肿瘤之一,以鳞状细胞癌最多见,包括舌癌、牙龈癌、颊癌、腭癌、口底癌、唇癌、口咽癌等。口腔癌多发于长期嗜好烟、酒,喜欢咀嚼槟榔,口腔卫生差的人,多发生于40~60岁的成人,男性多于女性,常向区域淋巴结转移,晚期可发生远处转移,溃疡或浸润生长,生长较快,主要表现为疼痛、出血、溃疡、张口困难、牙齿松动等。早期口腔癌主张手术扩大切除原发灶,中、晚期需采取综合治疗方案,总体预后较差。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 口腔癌是一种常见的恶性肿瘤,它起源于口腔的粘膜组织,包括唇、舌、牙龈、腭等部位。根据最新的研究,长期吸烟和饮酒是导致口腔癌的主要因素,其发生率比非吸烟或饮酒者高出3倍以上。

    口腔癌的发生与多种因素有关,包括遗传因素、不良生活习惯、环境因素等。长期吸烟会导致口腔黏膜的慢性炎症,增加癌变的风险。同时,饮酒会损害肝脏,抑制免疫力,进一步增加口腔癌的发生率。

    除了吸烟和饮酒,其他一些因素也可能导致口腔癌的发生,例如:

    1. 口腔卫生不良:口腔中的细菌和病毒会刺激口腔黏膜,增加癌变的风险。

    2. 口腔刺激:牙齿不齐、残根、残冠等刺激口腔黏膜,可能导致癌变。

    3. 暴露于有害物质:长期暴露于放射性物质、化学物质等有害物质,也可能导致口腔癌的发生。

    4. 遗传因素:家族中有口腔癌病史的人,患口腔癌的风险更高。

    为了预防口腔癌,我们应该养成良好的生活习惯,保持口腔卫生,戒烟限酒,避免接触有害物质。同时,定期进行口腔检查,早期发现和治疗口腔癌的前期病变,可以有效降低口腔癌的发生率。

  • 中国有着悠久的饮茶传统,茶已经成为人们生活中不可或缺的一部分。近年来,越来越多的研究表明,茶叶中的多种成分具有抗癌作用。其中,绿茶作为一种常见的茶叶,被广泛认为具有降低口腔癌风险的功效。

    上海交通大学头颈癌研究中心的Zhi-Yuan Zhang博士及其团队发表在《Oral Oncology》杂志上的一项研究显示,饮用绿茶或可降低男性人群,尤其是男性重度吸烟人群的口腔癌风险。

    这项研究是一项基于住院人群的多中心病例对照研究,旨在评估中国人群茶消费与口腔癌风险之间的相关性。研究分别纳入了723例和857例对照者,分析了绿茶和红茶消费与口腔癌风险之间的关系。结果显示,与每天消费绿茶少于4g的受试者相比,每天消费绿茶水平不小于8g的男性和女性受试者的比值比(OR)分别为0.72和0.93。与红茶消费每天不足2g的人群相比,每天消费量不小于6g的男性人群OR为0.97,女性人群为0.91。这表明,绿茶摄入与男性口腔癌风险减少相关,而女性人群则未见此效应。此外,吸烟越厉害的男性,绿茶的这种保护作用越明显。

    研究结果表明,绿茶中的某些成分可能具有抑制口腔癌细胞生长和转移的作用。这些成分包括茶多酚、儿茶素等。它们可以通过多种机制发挥抗癌作用,如抑制肿瘤细胞的增殖、促进细胞凋亡、抑制肿瘤血管生成等。

    当然,这并不意味着饮用绿茶就能完全预防口腔癌。口腔癌的发生与多种因素有关,如吸烟、饮酒、不良饮食习惯等。因此,要想降低口腔癌风险,除了饮用绿茶外,还应注意养成良好的生活习惯,如戒烟限酒、保持口腔卫生、均衡饮食等。

    总之,饮用绿茶可能有助于降低男性口腔癌风险,尤其是对于男性重度吸烟人群。但要注意,这并不意味着饮用绿茶就能完全预防口腔癌。要想降低口腔癌风险,还需要注意养成良好的生活习惯。

  • 那天,我坐在电脑前,手指轻轻敲打着键盘,打开了京东互联网医院。我的心情有些忐忑,因为从小下嘴唇就有一个紫包,虽然不疼不痒,但我一直没去看过。现在我已经33岁了,这个紫包似乎随着年龄的增长变得更加明显,我决定找个医生咨询一下。

    一位口腔科的刘医生很快就接了我的咨询。他非常耐心,详细询问了我的症状和病史。我描述了紫包的位置、大小和变化情况。刘医生在屏幕那头认真倾听,不时提出问题,让我感觉像是在面对面的交谈。

    刘医生告诉我,根据我的描述,这个紫包很有可能是唇部的血管瘤。他解释说,血管瘤通常是良性的,不会对身体造成影响。他建议我可以先观察一段时间,如果紫包没有明显变化,可以不用干预。

    在咨询过程中,刘医生的态度非常专业,同时也非常友好。他让我感觉到了温暖和安慰。我告诉他,我之前因为工作繁忙,一直没有时间去医院。刘医生表示理解,并建议我如果感觉美观受影响,可以去做口腔外科检查。

    在咨询结束时,刘医生还特别提醒我,如果紫包有增大或者颜色变深的情况,应该及时就医。他让我不要担心,并告诉我,他自己也有一块类似的血管瘤,也是从小就有,稳定且没有对身体造成影响。

    这次线上咨询让我对京东互联网医院有了更深的了解。我觉得,这种便捷的医疗服务真的给我们的生活带来了很多便利。而且,医生的专业和耐心也让我感到非常安心。

  • 现代家庭中,卫生间作为日常生活的重要场所,却隐藏着许多不为人知的健康隐患。一些看似无害的卫生用品,却可能含有致癌化学物质,给我们的健康带来潜在威胁。

    一、卫生纸:白色杀手?

    卫生纸作为日常生活中必不可少的用品,其安全性却常被忽视。市面上的卫生纸多为再生纸,为了美观,往往添加了荧光增白剂、滑石粉等化学物质。这些物质长期接触皮肤,可能导致皮肤过敏、瘙痒,甚至引发白血病和癌症。

    二、清香剂:化学陷阱?

    卫生间清香剂虽然能带来清新的气味,但其成分却令人担忧。多数清香剂含有化学合成物,长期使用可能诱发癌变。此外,消毒水等清洁用品的挥发物也含有有害气体,对人体健康造成危害。

    三、牙膏:口腔健康隐患?

    牙膏是我们日常生活中必不可少的口腔清洁用品,但其成分却不容忽视。牙膏中广泛使用的月桂醇硫酸钠等化学物质可能引发肠胃病、肝中毒等问题。此外,研磨剂等成分也可能伤害牙龈,导致口腔癌等疾病。

    四、塑料纸篓:细菌滋生地?

    卫生间纸篓是细菌滋生的温床。纸篓中的垃圾容易繁殖细菌和病毒,增加卫生间污染风险。因此,建议将废纸篓移出卫生间,定期清理,保持卫生间卫生。

    五、卫生间防癌小贴士

    1. 选择优质卫生用品,避免使用含有荧光增白剂、滑石粉等化学物质的卫生纸、牙膏等产品。

    2. 保持卫生间通风,避免使用过多清香剂和消毒水等清洁用品。

    3. 定期清理卫生间,保持卫生。

    4. 关注口腔健康,定期检查牙齿。

    5. 健康的生活方式,保持良好的心态。

  • 口腔溃疡是日常生活中常见的现象,很多人认为只是简单的“上火”或口腔炎症,但你知道吗?如果口腔溃疡持续两周不愈,可能是口腔癌的早期信号。

    口腔癌是一种常见的恶性肿瘤,我国口腔癌发病率逐年上升,已成为威胁人类健康的重要疾病。口腔癌的早期症状并不明显,容易被忽视,因此提高对口腔癌的认识至关重要。

    口腔癌的常见症状包括:口腔溃疡、口腔黏膜白斑、肿块、疼痛、出血等。其中,口腔溃疡是最常见的症状,如果口腔溃疡持续两周不愈,应引起重视,及时就医。

    口腔癌的发生与多种因素有关,包括吸烟、饮酒、嚼槟榔、不良口腔卫生习惯等。此外,口腔癌还具有一定的遗传倾向。

    预防口腔癌的关键在于养成良好的口腔卫生习惯,定期进行口腔检查,及时治疗口腔疾病。如果出现口腔溃疡、口腔黏膜白斑等症状,应及时就医,避免延误病情。

    口腔癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗等。早期发现的口腔癌,治疗效果较好,预后良好。

  • 口腔溃疡,这个看似小小的口腔疾病,却给我们的生活带来了不少困扰。它不仅让美食变得难以入口,更让我们的心情变得低落。那么,口腔溃疡的罪魁祸首究竟是谁?我们又该如何应对呢?本文将带您深入了解口腔溃疡的成因、症状、治疗和预防方法,帮助您战胜口腔溃疡的困扰。

    一、口腔溃疡的成因

    1. 免疫力低下

    口腔溃疡与免疫力息息相关。当人体免疫力低下时,病毒和细菌更容易入侵口腔黏膜,引发溃疡。

    2. 遗传因素

    研究表明,口腔溃疡具有一定的遗传倾向。如果家族中有口腔溃疡患者,那么您患口腔溃疡的概率也会增加。

    3. 营养不良

    缺乏维生素B、C、锌等营养素会导致口腔溃疡的发生。

    4. 精神压力

    长期处于紧张、焦虑、压力等不良情绪中,容易引发口腔溃疡。

    5. 口腔卫生不良

    口腔卫生不良,如口腔细菌感染、牙齿问题等,也会导致口腔溃疡的发生。

    二、口腔溃疡的症状

    1. 疼痛:口腔溃疡最明显的症状就是疼痛,尤其在进食或刷牙时。

    2. 红斑:溃疡周围的口腔黏膜呈红色,表面有白色或黄色分泌物。

    3. 肿胀:溃疡周围的黏膜组织会肿胀。

    4. 发炎:口腔溃疡部位会有炎症反应。

    三、口腔溃疡的治疗

    1. 药物治疗

    常用的药物有止痛药、消炎药、免疫调节剂等。

    2. 口腔护理

    保持口腔卫生,使用温水漱口,避免刺激性食物。

    3. 生活方式调整

    保持良好的作息时间,避免过度劳累,保持心情舒畅。

    四、口腔溃疡的预防

    1. 均衡饮食

    多吃新鲜水果、蔬菜和富含维生素B、C、锌的食物。

    2. 保持口腔卫生

    定期刷牙、漱口,使用牙线清理牙缝。

    3. 保持良好的生活习惯

    避免过度劳累,保持心情舒畅。

    4. 定期体检

    及时发现并治疗口腔疾病。

  • 口腔涎腺上皮源肿瘤,一种发生在头颈部位及口腔的恶性肿瘤,由于其独特的发病位置和较高的恶性程度,常常让患者及家属感到担忧。然而,通过本文的介绍,相信大家对这种疾病有了更深入的了解。

    口腔涎腺上皮源肿瘤的恶性程度相对较高,但并非无法治愈。早期发现、及时治疗是提高患者生存率和生存质量的关键。由于肿瘤位于基底细胞腺,癌细胞清除难度较大,治疗难度相对较高。

    目前,口腔涎腺上皮源肿瘤的治疗主要以药物治疗为主,包括抗癌药物、放疗和化疗等。患者需按时服用药物,并积极配合医生治疗,以减轻癌细胞扩散速度。此外,保持积极的心态,调整生活习惯,也有助于提高治疗效果。

    口腔涎腺上皮源肿瘤的增值分化速度较快,一旦进入中期,病情不易控制。因此,定期体检对于早期发现疾病具有重要意义。通过早期发现,患者可以争取到宝贵的治疗时间。

    尽管口腔涎腺上皮源肿瘤的治愈率相对较低,但通过科学的治疗和良好的心态,患者仍然有机会战胜病魔。此外,针对口腔涎腺上皮源肿瘤的治疗研究也在不断进行,为患者带来新的希望。

    总之,口腔涎腺上皮源肿瘤并非无法治愈。了解疾病特点、积极配合治疗、保持良好的心态,是提高患者生存率和生存质量的关键。

  • 随着天气转暖,细菌、病毒等微生物滋生,口腔溃疡的发病率也随之攀升。口腔溃疡,又称复发性阿弗他溃疡(RAU),是一种常见的口腔黏膜疾病,困扰着许多人的生活。

    那么,口腔溃疡到底能否根治呢?从西医的角度来看,口腔溃疡的病因和致病机理尚不明确,因此无法根治。但通过合理的预防和治疗,可以有效缓解症状,降低发病率。

    口腔溃疡的常见症状包括:反复发作、周期性疼痛、自限性愈合等。若口腔溃疡症状严重,持续时间长,且伴有其他症状,如颌面部肿大、淋巴结粘连等,需及时就医,排除癌变可能。

    预防口腔溃疡,可以从以下几个方面入手:

    1. 饮食调养:保持饮食清淡,避免辛辣、烧烤、腌制等刺激性食物,多吃水果、蔬菜,补充维生素和矿物质。

    2. 加强锻炼:适当进行体育锻炼,增强身体素质,提高免疫力。

    3. 精神调整:保持良好的心态,避免过度劳累和压力。

    4. 保持口腔卫生:每天早晚刷牙,饭后漱口,定期使用牙线清理牙缝。

    5. 药物治疗:对于反复发作的口腔溃疡,可在医生指导下使用药物进行治疗,如维生素B族、溃疡贴片、溃疡膏等。

    总之,口腔溃疡虽然无法根治,但通过科学预防和治疗,可以有效控制病情,降低发病率,提高生活质量。

  • 服务开始了,我紧张地等待着医生的接诊。医生提醒了我一些诊疗的注意事项,我仔细地听着,心里感到一丝安慰。

    医生温柔地问候了我,并告诉我本次问诊可以持续两天。我简要地介绍了自己的情况,患者现在五十岁,舌头上有一个肿物,已经转移到了牙龈上。这是我做的第三次手术了,现在上牙堂疼得厉害。

    医生询问了手术的具体情况,我告诉他是在沈阳盛京医院做的手术。医生让我把病理结果发给他看一下,我找到了那份粉色的病理单子,并传给了他。医生又让我把三次手术的结果也发给他,但我没有找到。

    医生告诉我,恶性肿瘤有分类的,需要根据病理结果再看预后如何。他建议我去北大口腔外科或者301口腔外科再复诊一下。我担心现在去北京是否需要隔离,医生告诉我需要隔离,并让我具体查看一下北京本地的相关信息。

    在医生的帮助下,我了解了自己的病情,虽然还需要进一步的检查,但我对医生的专业和耐心感到非常感激。

    问诊结束了,我感到心情轻松了许多。医生的服务让我感受到了医者的仁心仁术,我相信在未来的治疗中,我会得到更多的帮助。

  • 酒精作为常见的饮品,被广泛用于社交和放松。然而,长期过量饮酒会对人体造成严重的损害,包括大脑、心脏、肝脏和胰腺等多个器官。此外,酒精还会增加口腔癌、肠癌等癌症的风险,并削弱免疫系统,使人更容易感染肺炎、肺结核等疾病。

    面对酒精的危害,许多酗酒者尝试戒酒,以期改善健康状况。然而,错误的戒酒方式却可能导致严重的健康问题,甚至危及生命。

    长期酗酒会导致人体对酒精产生依赖,进而影响神经递质的产生和受体数量。突然戒酒会导致神经递质激增,引发出汗、心跳过速、不安和焦虑等症状。此外,酒精还会对心脏产生损害,导致心脏结构发生变化。在戒酒过程中,心脏会受到过度刺激,引发心脏问题。

    突然戒酒还可能引发肾衰竭。酒精在体内代谢过程中需要水分,而酒精会抑制抗利尿激素的产生,导致人体多尿和脱水。此外,酒精还会导致电解质失衡和酸碱失衡,最终引发肾衰竭。

    因此,戒酒需要循序渐进,逐步减少酒精摄入量。在戒酒过程中,建议寻求专业医生的帮助,制定合理的戒酒方案。

    为了保护身体健康,建议适量饮酒。根据(英国)政府指南,每周摄入不超过14单位酒精,相当于约6品脱啤酒或6杯红酒。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号