当前位置:首页>

白露吃什么好?养生专家推荐两种食物

白露吃什么好?养生专家推荐两种食物
发表人:刘丽娜

9月8日是白露节气,气温逐渐下降,昼夜温差加大,此时养生尤为重要。中医养生专家指出,白露时节可以多吃红薯和小米,这两种食物具有很好的养生保健作用。

1. 红薯:补虚乏、益气力、健胃强肾阴

红薯,又称甘薯、番薯、山芋等,口感脆甜,营养丰富。中医认为,红薯味甘性平,具有补虚乏、益气力、健胃强肾阴的功效。红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,可以促进消化、增强免疫力、预防便秘等。此外,红薯中的黏液物质还具有抗氧化、抗衰老的作用。

现代研究表明,红薯中的抗氧化物质可以清除体内的自由基,预防心血管疾病、癌症等慢性疾病。红薯中还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘,对肠道健康大有裨益。

2. 小米:补虚损、健脾胃、和胃安眠

小米,又称粟、谷子,是我国传统的粮食作物之一。中医认为,小米味甘咸性凉,具有补虚损、健脾胃、和胃安眠的功效。小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分,具有很高的营养价值。

小米中的B族维生素含量丰富,特别是维生素B1的含量位居所有粮食之首,可以促进消化、增强体力、预防神经衰弱等。小米还具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,特别适合脾胃虚弱、消化不良、失眠多梦的人群食用。

白露时节,气温逐渐下降,人体容易受到寒邪侵袭。因此,在饮食上要注意保暖,多吃一些温补的食物,如红薯、小米等。同时,也要注意调整作息时间,保证充足的睡眠,以增强身体的抵抗力。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

白蛉热疾病介绍:
白蛉热,是指人体皮肤被白蛉叮咬后,感染上白蛉热病毒后引起的急性传染病。该病的发作与白蛉叮咬和蚊虫传播有关。临床表现是皮肤被白蛉叮咬后,叮咬处出现猩红热样丘疹,伴发热、腹泻、胃肠道不适等症状。治疗上一般采取药物治疗。患者在积极治疗后即可痊愈,预后情况好。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 近年来,中药材市场持续低迷,许多药材价格接近历史低点。以安徽亳州为例,超过80%的中药材都在降价,其中白术的价格甚至下降了70%,从60元/千克降至20元/千克。其他药材如白芷、黄连、茯苓、天麻、野菊花和太子参等,价格也普遍下跌。这主要受到国家经济政策调整、中药材种植面积增加以及市场需求下降等因素的影响。

    中药材价格的波动,对中医药行业产生了重要影响。一方面,中药材价格下跌降低了中药材采购成本,有利于中医药企业的经济效益;另一方面,中药材价格下跌也可能导致中药材质量下降,影响中医药的临床疗效。

    为了应对中药材市场低迷的现状,中医药行业需要加强以下几方面的工作:

    1. 加强中药材种植基地建设,提高中药材产量和质量。

    2. 加强中药材市场监管,打击假冒伪劣中药材。

    3. 拓展中药材应用领域,提高中药材市场需求。

    4. 加强中医药人才培养,提高中医药服务水平。

    5. 推动中医药国际化,扩大中医药市场份额。

  • 我在网上搜索了一家***互联网医院,进行了一次线上问诊。我向医生咨询了自己长期存在的白发问题,医生非常耐心地解答了我的问题,给我开了一份祛风除湿滋阴的中药方子。医生告诉我服药后要及时复诊,根据情况调整药物。我还向医生询问了白发的成因,并且得到了详细的解释。医生非常细心地帮我保存了方子,还为我设置了不用回复的提醒。整个问诊过程非常顺利,我感到非常满意。

    该医生给我留下了良好的印象,他深知医疗行业的专业知识,能够客观评价病情并给出合适的治疗方案。他的沟通能力也非常出色,能够以友善的方式与患者交流,让患者感到受到尊重和关心。在问诊结束后,医生还提醒我医生的回复仅为建议,如需诊疗,应前往医院就诊。这让我感到医生很负责任,始终把患者的健康放在首位。

  • 在一次线上问诊中,一位患者向医生咨询手心发热、白发和阳痿的情况。医生根据患者的主诉,详细了解了病情,并为患者提供了专业建议。医生建议患者使用生力片来缓解阳痿的情况,并解释了药物的使用方法和注意事项。

    在整个问诊过程中,医生以友善的态度与患者沟通,耐心倾听患者的描述,并给予专业的诊断和治疗建议。患者在医生的指导下,对病情有了更清晰的认识,并对治疗方案感到满意。

    通过线上问诊,患者得到了及时的医疗帮助,医生的专业素养和耐心细致的服务让患者感到十分满意。希望患者能按医生的建议进行治疗,并随时保持联系,以便及时调整治疗方案。

  • 9月8日是白露节气,气温逐渐下降,昼夜温差加大,此时养生尤为重要。中医养生专家指出,白露时节可以多吃红薯和小米,这两种食物具有很好的养生保健作用。

    1. 红薯:补虚乏、益气力、健胃强肾阴

    红薯,又称甘薯、番薯、山芋等,口感脆甜,营养丰富。中医认为,红薯味甘性平,具有补虚乏、益气力、健胃强肾阴的功效。红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,可以促进消化、增强免疫力、预防便秘等。此外,红薯中的黏液物质还具有抗氧化、抗衰老的作用。

    现代研究表明,红薯中的抗氧化物质可以清除体内的自由基,预防心血管疾病、癌症等慢性疾病。红薯中还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘,对肠道健康大有裨益。

    2. 小米:补虚损、健脾胃、和胃安眠

    小米,又称粟、谷子,是我国传统的粮食作物之一。中医认为,小米味甘咸性凉,具有补虚损、健脾胃、和胃安眠的功效。小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分,具有很高的营养价值。

    小米中的B族维生素含量丰富,特别是维生素B1的含量位居所有粮食之首,可以促进消化、增强体力、预防神经衰弱等。小米还具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,特别适合脾胃虚弱、消化不良、失眠多梦的人群食用。

    白露时节,气温逐渐下降,人体容易受到寒邪侵袭。因此,在饮食上要注意保暖,多吃一些温补的食物,如红薯、小米等。同时,也要注意调整作息时间,保证充足的睡眠,以增强身体的抵抗力。

  • 冬季,人们食欲旺盛,聚会增多,火锅等辛辣食物成为餐桌上的常客。然而,这些食物很容易导致身体上火,引发一系列不适症状。那么,冬季上火怎么办呢?如何清热解毒呢?下面,我们将为大家介绍几种适合冬季饮用的茶饮,帮助大家缓解上火症状。

    一、菊花茶

    菊花茶是一种常见的养生茶饮,具有清热解毒、清肝明目、疏散风热的功效。菊花性微寒,适合体质偏热、容易上火的人群饮用。菊花茶不仅可以缓解上火的症状,还可以预防感冒、头痛等疾病。

    二、三花茶

    三花茶是由菊花、金银花和茉莉花三种花茶混合而成,具有清热解毒、消炎止痛、抗病毒等多种功效。制作方法简单,只需将三种花茶放入壶中,倒入开水焖泡10分钟即可。饮用时口感微苦,可加入少许冰糖或蜂蜜调味。

    三、金银花茶

    金银花茶具有清热解毒、消炎止痛、抗病毒等多种功效。金银花性寒,味甘,适合体质偏热、容易上火的人群饮用。金银花茶可以预防和治疗感冒、喉咙痛、口腔溃疡等疾病。

    四、日常保养建议

    除了饮用清热解毒的茶饮,以下日常保养建议也有助于缓解冬季上火症状:

    • 保持良好的作息习惯,避免熬夜。
    • 多喝水,保持身体水分平衡。
    • 适当运动,增强体质。
    • 饮食清淡,避免辛辣、油腻食物。
    • 保持室内空气流通,避免潮湿。

    五、医院科室介绍

    如果您在冬季出现上火症状,可以前往医院的内科、中医科或急诊科就诊。医生会根据您的症状进行诊断,并提供相应的治疗方案。

  • 最近,我在网上问诊了一位中医内科医生,咨询了一些关于参苓白术散的问题。我从医生那里得到了很好的帮助,让我对互联网医院的服务印象深刻。

    我喝了参苓白术散已经快半个月了,但效果并不明显,而且经常感到肚子涨。我向医生咨询了这个问题,医生非常耐心地询问了我的病情和用药情况,然后给我提出了一些建议。他建议我继续使用参苓白术散,并告诉我不用担心,因为这个药有补气的作用。

    医生还询问了我的生活习惯和饮食情况,并给我提出了一些建议。他告诉我要注意作息规律,不要熬夜,并且询问了我的舌苔情况。最后,他给我提出了一些调理的建议,让我感到很贴心。

    整个咨询过程中,医生都非常耐心地倾听我的主诉,给予了我很多专业的建议。他的沟通能力非常好,让我感到很舒心。最后,他祝愿我生活愉快,让我对京东互联网医院的服务印象非常好。

  • 白醋作为一种常见的调味品,在我们的日常生活中扮演着重要的角色。近年来,越来越多的研究表明,白醋不仅能够调味,还具有多种健康益处,其中包括减肥。

    那么,白醋泡什么减肥效果最好呢?以下是一些常见的搭配:

    1. 醋泡黑豆:黑豆富含花青素和粗纤维,具有促进消化、缓解高血压等功效。醋泡黑豆可以使黑豆中的营养物质更易于被人体吸收,从而达到减肥的效果。

    2. 醋泡香蕉:香蕉具有很好的通便效果,可以促进肠胃的排泄能力,达到排毒的效果。同时,香蕉还能提供持久的饱腹感,是减肥的理想选择。醋泡香蕉可以加速燃烧体内无法完全消耗的脂肪,减少食量,达到减肥的目的。

    3. 醋泡姜片:生姜具有驱寒、养发生发等功效。醋泡姜片可以减肥美颜,保健养生。需要注意的是,晚上食用姜的毒性较大,建议在早餐时服用。

    除了以上几种搭配外,还有一些白醋减肥法值得尝试:

    1. 蜂蜜白醋三天减肥法:将蜂蜜和白醋按照1:4的比例泡水饮用,连续三天,可达到减肥的效果。

    2. 冰糖醋减肥法:将冰糖捣碎,与香醋混合浸泡,每日三次,每次10毫升,可减肥、消食、降压。

    3. 花生醋减肥法:将花生米与香醋混合浸泡,每天早餐空腹食用10-15粒,可清血脂、祛脂肪、减体重。

    4. 蛋醋减肥法:将鸡蛋与香醋混合浸泡,待蛋壳完全消失后食用,可减肥、祛斑、润肤。

  • 我是一个21岁的男性,16岁开始有白头发,现在头顶后脑勺上部白发很多,手脚凉。已经服药近八周,现在需要复诊。在这段时间里,通过互联网医院的线上问诊,我得到了专业医生的帮助和指导。

    医生通过详细的询问和观察,为我制定了合适的治疗方案,并在用药期间给予了耐心的指导和建议。经过一段时间的治疗,我发现自己的症状有所改善,白发有所减少,手脚也感觉不再那么凉。我对医生的专业素养和细心关怀深表感激。

    在这次线上问诊的过程中,我体会到了医生们的敬业精神和专业能力,他们不仅关注病情的治疗,还注重患者的心理健康和生活质量。我对互联网医院的服务和医生们的医德医术深感信服,我会继续坚持治疗,希望早日康复。

  • 白矾,又称明矾,是一种常见的无机化合物,具有消痰、燥湿、止泻、止血、解毒、杀虫等多种药理作用。在中医领域,白矾被广泛应用于治疗多种疾病。

    一、白矾的药理作用

    1. 消痰:白矾可以促进痰液的排出,缓解咳嗽、咳痰等症状。

    2. 燥湿:白矾具有燥湿止泻的作用,适用于治疗泄泻、腹痛等症状。

    3. 止血:白矾可以收敛血管,起到止血的作用,适用于治疗吐血、衄血等症状。

    4. 解毒:白矾具有解毒作用,可以用于治疗食物中毒、药物中毒等症状。

    5. 杀虫:白矾可以杀灭寄生虫,适用于治疗蛔虫、钩虫等寄生虫感染。

    二、白矾的适用范围

    1. 癫痫:白矾可以用于治疗癫痫,缓解发作症状。

    2. 喉痹:白矾可以用于治疗喉痹,缓解咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。

    3. 疝气:白矾可以用于治疗疝气,缓解腹痛、坠胀等症状。

    4. 肝炎、黄疸:白矾可以用于治疗肝炎、黄疸,改善肝功能。

    5. 胃、十二指肠溃疡:白矾可以用于治疗胃、十二指肠溃疡,缓解腹痛、胃痛等症状。

    6. 子宫脱垂:白矾可以用于治疗子宫脱垂,缓解腰酸、腹痛等症状。

    7. 白带:白矾可以用于治疗白带,改善妇科炎症。

    8. 泻痢:白矾可以用于治疗泄泻、痢疾,缓解腹痛、腹泻等症状。

    9.衄血:白矾可以用于治疗衄血,缓解鼻出血等症状。

    10. 口舌生疮:白矾可以用于治疗口舌生疮,缓解疼痛、溃疡等症状。

    11. 疮痔疥癣:白矾可以用于治疗疮疥、疥癣,缓解瘙痒、红肿等症状。

    12. 水、火、虫伤:白矾可以用于治疗水火烫伤、虫咬伤,缓解疼痛、红肿等症状。

    三、注意事项

    1. 白矾具有一定的毒性,过量使用可能引起中毒,因此在使用过程中需遵循医嘱。

    2. 白矾不适用于孕妇、哺乳期妇女以及过敏体质者。

    3. 使用白矾治疗疾病时,应注意饮食调理,避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。

  • 白菊花,这种常见的观赏植物,除了其美丽的花朵外,还蕴含着丰富的药用价值。本文将为您详细介绍白菊花的功效与作用,帮助您更好地了解这种神奇的植物。

    首先,白菊花具有清热解毒的功效。在夏季,人们常常因为饮食不当而导致身体上火,此时饮用白菊花茶可以有效地清热解毒,缓解口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。

    其次,白菊花还具有降血压、缓解头痛眩晕的作用。对于长期坐在电脑前工作的人群,饮用白菊花茶可以起到保护视力、提神醒脑的效果。

    此外,白菊花还具有抗氧化、抗衰老的作用。长期饮用白菊花茶可以滋润肌肤,淡化皱纹,使肌肤更加细腻光滑。

    对于心脑血管疾病患者,白菊花茶也有一定的辅助治疗作用。白菊花中的铬元素可以促进体内废物排泄,有助于降低血脂、血压。

    然而,需要注意的是,白菊花性凉,脾胃虚寒的人群应适量饮用,以免损伤脾胃。同时,选择白菊花时要注意其质量,避免选择发霉或生虫的菊花。

    总之,白菊花是一种具有多种功效的药用植物,适量饮用可以带来诸多益处。让我们一起了解白菊花的神奇魅力吧!

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号