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贴秋膘别太猛!否则这些危害会找上门

贴秋膘别太猛!否则这些危害会找上门
发表人:生命之光传递者

秋季来临,气温逐渐下降,人们为了迎接寒冷的冬天,纷纷开始‘贴秋膘’。‘秋冬进补,来年打虎’这一传统观念深入人心,但过度进补却可能带来意想不到的危害。

为何人们会有‘贴秋膘’的习惯呢?这是因为夏季炎热,食欲不振,营养摄入不足,导致身体虚弱。而秋季气候凉爽,食欲增加,此时补充营养有助于恢复体力,调节脏器机能,达到保暖御寒的目的。

然而,随着生活水平的提高,食物充足,过度进补反而可能带来健康问题。

1. 高尿酸血症:营养过剩可能导致尿酸水平升高,引发高尿酸血症,甚至可能累及肾脏、心脏、血管等部位。

2. 肥胖:过度进补导致热量摄入过多,而运动量不足,容易引发肥胖,进而增加高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的风险。

3. 肠胃疾病:秋季温差变化大,容易导致胃肠痉挛,抵抗力下降。同时,食欲旺盛,食量增加,加重胃肠负担,可能导致胃肠疾病。

因此,‘贴秋膘’要适度,避免用力过猛。特别是实热、湿热、痰湿重体质的人,以及患有高血压、胃肠疾病等疾病的老年人,更不宜盲目进补。建议采取平补、慢补的方式,如食用核桃、红枣、山药等食物。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

高血压疾病介绍:
肾动脉狭窄,是肾动脉主要分支或主干狭窄程度≥50%的肾血管疾病,发病率约占高血压患者的5%~10%,如果不早期干预,3年病死率达50%以上,5年和10年存活率分别约18%和5%。其致病因素较多,比如先天性纤维肌性发育不良、动脉粥样硬化、大动脉炎、高脂血症等。本病一般临床无特异性表现,主要表现为肾性高血压或缺血性肾病,可有头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心、呕吐等高血压症状。治疗方案随病因不同有差异,主要治疗方式为药物治疗、介入治疗等。对于患侧肾长径大于9cm且残留肾功能较好,狭窄的肾动脉已有侧支循环形成者,患者通过介入或外科手术后预后良好,重建血管后,残留肾功能可以稳定,甚至部分改善。对于患侧肾长径小于7.5cm或患者血清肌酐大于35.4umol/L者,则预后较差[1][2]。
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  • 肾动脉狭窄性高血压,作为常见的继发性高血压类型,其发病率约占高血压总数的5%-10%。该病症多见于30岁以下的年轻人群,主要由于肾动脉狭窄导致肾脏供血不足,进而刺激肾脏分泌肾素、血管紧张素、醛固酮等物质,引发血压升高。

    针对肾动脉狭窄患者,ACEI和ARB类药物不宜使用。这是因为ACEI和ARB类药物会升高患者的肾囊内压,反而导致血压进一步升高。因此,对于肾动脉狭窄患者,建议使用钙拮抗剂、利尿剂和β受体阻滞剂等药物进行治疗。

    钙拮抗剂如硝苯地平和氨氯地平,可扩张血管,降低血压;利尿剂如呋塞米、螺内酯和氢氯噻嗪,可减少体内水分和盐分,降低血压;β受体阻滞剂如酒石酸美托洛尔、琥珀酸美托洛尔和比索洛尔,可降低心率,降低血压。

    若药物治疗效果不佳,可以考虑手术治疗。手术方式主要包括介入手术和外科治疗,如肾动脉支架植入术和血管旁路移植术,以改善肾血流灌注,治疗肾动脉狭窄引起的高血压。

    在日常生活中,肾动脉狭窄高血压患者应注意饮食清淡,多吃低盐、低脂、低胆固醇的食物,如芹菜、大白菜、卷心菜、黄瓜、荞麦、西红柿、生瓜、茭白、绿豆等。同时,适当摄入新鲜水果,补充营养,增强体质,促进疾病康复。应避免食用辛辣食物,如辣椒、白酒、花椒、花椒、八角、茴香等。

    肾动脉狭窄高血压患者应定期到医院进行检查,以便及时了解病情变化,调整治疗方案。

    肾动脉狭窄高血压患者在治疗过程中,应遵循医生的建议,按时服药,定期复查,保持良好的生活习惯,积极应对疾病。

  • 儿童紫癜性肾炎是一种常见的肾脏疾病,其治疗周期因个体差异而异。一般来说,经过半年到二年的治疗,多数患儿可获得治愈。

    目前,尚无特效治疗方法可以根治紫癜性肾炎。治疗主要以对症治疗、保护肾功能为主。具体措施包括:

    1. 避免接触过敏原:对于过敏体质的患儿,需要避免接触过敏原,如虾、蟹、海鲜等食物,以及粉尘、花粉等环境因素。

    2. 抗感染治疗:如有感染症状,需及时使用敏感抗生素进行治疗。

    3. 控制血压:高血压是紫癜性肾炎的重要并发症,需要积极控制血压。

    4. 利尿、消肿:通过利尿药物控制水肿。

    5. 保护肾功能:使用中药、免疫抑制剂等药物保护肾功能。

    除了药物治疗外,患儿还需要注意日常保养,包括:

    1. 保持良好的饮食习惯:避免刺激性食物,如辣椒、大蒜等。

    2. 保持良好的生活习惯:避免过度劳累,保证充足的睡眠。

    3. 定期复查:定期复查肾功能、血压等指标,及时调整治疗方案。

    总之,儿童紫癜性肾炎的治疗需要综合多种方法,家长和患儿应积极配合医生进行治疗,以争取早日康复。

  • 高血压是老年人常见的一种慢性疾病,然而在降压过程中,存在许多误区,导致血压不稳定,反复发作。本文将针对老年人高血压降压的常见误区进行解析,帮助大家正确应对高血压。

    误区一:没有症状不用吃药

    许多老年人高血压初期没有明显症状,但随着病情发展,可能会出现头晕、头痛、耳鸣等症状。事实上,即使没有明显症状,高血压也会对心、脑、肾等器官造成损害。因此,老年人一旦确诊高血压,就要积极治疗,按时按量服用降压药物。

    误区二:血压正常就可以停药

    有些高血压患者认为只要血压降至正常水平,就可以停药。这种做法是错误的。对于大多数高血压患者来说,降压药物是不能停的。擅自停药可能导致血压波动,损害器官。如果想要停药,需先咨询医生。

    误区三:血压升高要快速降压

    血压升高通常是一个缓慢的过程,因此降压也需要慢慢进行。如果不是高血压迅速飙升,不能快速降压,以免引起突发情况。降压过程应以缓慢、平稳为主。

    误区四:高血压吃久了要换药

    有些老年人认为药物吃久了会产生耐药性,需要换药。实际上,如果吃了某种降压药物没有明显副作用,可以继续服用,无需换药。即使需要换药,也要在专业医生的指导下进行。

    高血压患者需要在医生的专业指导下服用降压药物,稳定血压。对于高血压的治疗措施,一定要向医生了解清楚,切勿自作主张。高血压的治疗过程较为漫长,但只要坚持治疗,就能保证恢复正常生活。

    误区五:降压药物需要频繁更换

    有些患者认为降压药物需要频繁更换,以适应身体变化。实际上,降压药物的选择应根据患者的具体情况而定,无需频繁更换。如果需要更换药物,应在医生的指导下进行。

    误区六:高血压患者不能运动

    许多高血压患者担心运动会导致血压升高,因此不敢进行运动。实际上,适当的运动有助于降低血压,改善心血管功能。高血压患者应在医生的指导下进行适当的运动。

    误区七:高血压患者不能喝酒

    饮酒会升高血压,加重病情。因此,高血压患者应尽量避免饮酒。

    误区八:高血压患者不能吃盐

    过多的盐分摄入会导致血压升高。高血压患者应控制盐分摄入,但并非完全不能吃盐。

  • 高血压心脏病是一种常见的慢性疾病,其中心脏病发作时的主要症状之一便是呼吸困难。这种呼吸困难与高血压引起的左心负担加重、左心室肥厚或心脏扩大密切相关。

    高血压会导致心脏负荷增加,长期下去,左心室会逐渐肥厚,甚至心脏扩大,最终引发心脏功能衰竭。这种心脏功能衰竭主要表现为左心衰竭,进而导致肺淤血,引起不同程度的呼吸困难。

    在疾病的早期,呼吸困难可能仅出现在劳累时,如运动或劳动后。但随着病情的加重,即使休息时也可能会出现明显的呼吸困难。因此,对于高血压心脏病患者来说,积极控制血压至关重要。常见的药物包括血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素二受体拮抗剂和利尿剂等。

    在治疗过程中,如果呼吸困难症状明显,可能需要使用扩血管药物和强心药物,以改善心脏功能。此外,患者还需要注意饮食和生活习惯的调整。应尽量避免食用油炸食品、高胆固醇食物、高糖和高热量食物以及刺激性食物。建议采用低糖低脂清淡饮食,并多摄入蔬菜水果、粗粮和豆类等。同时,保持充足的睡眠、适度锻炼和戒烟限酒也是非常重要的。

    高血压心脏病患者应定期前往医院的心内科就诊,由专业医生进行评估和治疗。心内科是专门负责心脏疾病诊断和治疗的科室,拥有丰富的经验和先进的设备,能够为患者提供全面、专业的医疗服务。

    总之,高血压心脏病是一种需要长期管理和治疗的疾病。通过积极控制血压、调整生活方式以及定期就诊,患者可以有效控制病情,降低心脏病的风险。

  • 春季是万物复苏的季节,也是人们进行身体锻炼的好时机。随着生活节奏的加快,腰部疾病已成为困扰许多人的常见问题。腰部作为人体重要的支撑结构,承担着身体大部分的重量,因此容易出现劳损、疼痛等问题。

    为了预防和缓解腰部疾病,我们可以通过锻炼腰部肌肉,增强腰部力量,从而达到健肾强腰的目的。下面介绍几种简单易行的腰部锻炼方法,帮助大家远离腰部疾病的困扰。

    一、前屈后伸

    站立,两脚与肩同宽,双手叉腰,保持身体挺直。然后缓慢向前屈体,尽量使胸部贴近大腿,保持姿势5-10秒。接着缓慢向后伸体,尽量使背部与地面平行,保持姿势5-10秒。重复5-10次。

    二、转胯回旋

    站立,两脚与肩同宽,双手叉腰,保持身体挺直。以腰为中轴,先按顺时针方向旋转胯部10-20次,然后按逆时针方向旋转胯部10-20次。注意旋转幅度由小到大,速度由慢到快。

    三、交替叩击

    站立,两脚与肩同宽,两腿微弯曲,两臂自然下垂,双手半握拳。先向左转腰,同时两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动,并借摆动之力,双手一前一后,交替叩击腰背部和小腹。连续做30次左右。

    四、双手攀足

    站立,两脚微微分开,两臂上举,身体随之后仰,尽量达到后仰的最大程度。稍停片刻,随即身体前屈,双手下移,让手尽可能触及双脚。连续做10-15次。

    五、拱桥抬臀

    仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双肘和后头部为支点,用力将臀部抬高,如拱桥状。随着锻炼的进展,可将双臂放于胸前,仅以双足和后头部为支点进行锻炼。每次可锻炼10-20次。

    在锻炼过程中,请注意以下几点:

    1. 锻炼前应充分热身,避免运动损伤。

    2. 锻炼时动作要缓慢、均匀,避免用力过猛。

    3. 锻炼后应进行适当的放松,帮助肌肉恢复。

    4. 有腰部疾病的人群应在医生指导下进行锻炼。

  • 心脏是人体最重要的器官之一,负责泵送血液,为身体各个部位提供氧气和营养物质。然而,心血管疾病是全球范围内最常见的疾病之一,影响着全球数亿人。许多不良的生活习惯都会对心脏健康造成负面影响,以下是一些常见的有害习惯及相应的预防措施。

    不良饮食习惯

    高盐、高糖、高脂肪的饮食是导致心血管疾病的重要因素。过多的盐摄入会导致血压升高,增加心脏负担;过多的糖和脂肪摄入则会导致肥胖、血脂异常等问题,进而引发心血管疾病。

    预防措施:建议保持均衡的饮食,多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物,减少红肉、加工肉类、油炸食品等高脂肪、高盐食物的摄入。

    缺乏运动

    缺乏运动会导致体重增加、血脂异常、血压升高等问题,增加心血管疾病的风险。

    预防措施:建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,并结合力量训练和柔韧性训练。

    吸烟

    吸烟是导致心血管疾病的重要危险因素之一。吸烟会导致血管收缩、血小板聚集,增加血栓形成的风险。

    预防措施:戒烟是预防心血管疾病最有效的措施之一。戒烟可以降低心血管疾病的风险,并改善心血管功能。

    饮酒过量

    饮酒过量会导致血压升高、血脂异常、心肌损伤等问题,增加心血管疾病的风险。

    预防措施:建议男性每天饮酒量不超过2杯,女性不超过1杯。

    心理健康问题

    长期的心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题也会对心脏健康造成负面影响。

    预防措施:保持良好的心态,学会放松和减压,必要时寻求心理支持和帮助。

    睡眠障碍

    睡眠呼吸暂停、失眠等睡眠障碍问题也会对心脏健康造成影响。

    预防措施:改善睡眠环境,保持良好的睡眠习惯,必要时寻求专业的睡眠障碍治疗。

  • 随着年龄的增长,老年人的身体素质逐渐下降,各种疾病也随之而来。高血压便是其中一种典型的老年疾病。许多老年人在日常生活中往往忽略了高血压的早期症状,导致病情加重。本文将详细介绍老年高血压的常见症状,帮助大家提高对这一疾病的认识。

    1. 浮肿:老年高血压患者在早晨起床后,手脚可能会出现轻微的浮肿,活动后可消失。若活动后脸部仍存在明显的浮肿,尤其是眼睑处浮肿严重,可能是心脏或肾脏疾病的信号。这类患者应及时到医院检查心脏和肾脏。

    2. 肢体麻木:部分老年高血压患者会出现肢体麻木的症状,常见于手指、脚趾或背部肌肉。经过治疗,麻木症状可以好转。但若麻木持续较久,且固定在某个部位,应警惕中风风险,及时就医。

    3. 头晕:高血压患者有时会在起床时感到头晕,这是因为颈椎动脉受到压迫,大脑血液循环受阻。若头晕症状频繁发作,应及时就医。

    4. 心悸失眠:老年高血压患者容易出现心悸失眠的症状,常伴有急躁、易激动等情绪。晚上难以入睡,易惊醒,可能与大脑皮层功能和植物神经功能紊乱有关。

    5. 其他症状:老年高血压患者还可能出现胸闷、气促、乏力等症状。

    为了预防高血压,老年人应定期体检,关注血压变化。在日常生活中,保持良好的生活习惯,如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等,对预防高血压具有重要意义。

    高血压的治疗方法包括药物治疗、生活方式干预等。药物治疗需在医生指导下进行,根据病情选择合适的降压药物。生活方式干预包括合理膳食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。

    老年高血压患者应选择正规医院就诊,寻求专业医生的帮助。在治疗过程中,患者应积极配合医生,按时服药,定期复查。

  • 近年来,随着人们对健康的关注度不断提高,乳制品的摄入与血压之间的关系也引起了广泛关注。据权威医学杂志《高血压》最新研究显示,低脂乳制品的摄入与较低的血压水平存在显著关联,这一发现为高血压的预防和治疗提供了新的思路。

    研究团队对来自英国和美国的2694名40-59岁参与者进行了宏量营养素/微量营养素与血压的国际研究(INTERMAP)。研究人员通过分析参与者四次随访期间收集的血压、膳食和尿样等数据,发现低脂乳制品摄入量每增加195g/1000kcal,收缩压和舒张压分别降低2.31mmHg和2.27mmHg。

    进一步分析发现,低脂乳制品与血压之间的关系在低磷血症患者中更为显著。这表明,牛奶中的磷、钙等营养素可能对血压具有调节作用。此外,研究还发现,低脂乳制品与血压之间的关系在高磷血症患者中并不显著,这提示肾功能受损可能影响这一关系。

    除了低脂乳制品,其他食物的摄入也与血压水平有关。例如,富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜等可以降低血压;而高盐、高脂肪的食物则可能导致血压升高。因此,在日常生活中,我们应该注意饮食搭配,减少高盐、高脂肪食物的摄入,增加低脂乳制品、富含钾、镁的食物的摄入,以维持血压稳定。

    此外,高血压患者还应注意定期监测血压,遵医嘱服用降压药物,并在医生指导下调整治疗方案。在日常生活中,患者还应注意保持良好的作息习惯,适当进行体育锻炼,以降低高血压的发病风险。

    总之,低脂乳制品的摄入与较低的血压水平存在显著关联,这一发现为高血压的预防和治疗提供了新的思路。在日常生活中,我们应该注意饮食搭配,保持良好的作息习惯,适当进行体育锻炼,以降低高血压的发病风险。

  • 手术是每个人一生中可能都会经历的事件,但对于糖尿病患者而言,手术带来的风险和影响更大。由于手术的应激反应,糖尿病患者的血糖控制会更加困难,甚至可能引发酮症酸中毒和低血糖等严重并发症。因此,在手术前,糖尿病患者需要做好充分的准备,以降低手术风险。

    一、手术对糖尿病患者血糖的影响

    手术对糖尿病患者血糖的影响主要表现在以下几个方面:

    • 手术应激:手术过程中,患者的身体会处于应激状态,导致肾上腺皮质激素、儿茶酚胺等激素分泌增加,这些激素具有拮抗胰岛素的作用,导致血糖升高。
    • 禁食:手术前需要禁食,导致患者无法通过食物摄入糖分,血糖水平降低。
    • 创伤:手术创伤会导致组织分解,产生酮体,进一步影响血糖水平。

    二、手术对糖尿病患者并发症的影响

    糖尿病患者合并并发症的风险较高,手术会进一步增加这些并发症的发生风险,包括:

    • 心血管并发症:糖尿病患者的血管内皮功能受损,手术过程中容易发生血栓、心肌梗死等心血管事件。
    • 感染:糖尿病患者免疫力低下,手术创伤容易导致感染。
    • 肾脏并发症:手术过程中,患者需要大量输液,容易导致肾功能损害。

    三、糖尿病患者手术前的准备

    为了降低手术风险,糖尿病患者需要做好以下准备:

    • 血糖控制:手术前需要将血糖控制在正常范围内,避免手术过程中出现酮症酸中毒和低血糖。
    • 并发症治疗:积极治疗相关并发症,如高血压、高血脂、冠心病等。
    • 营养支持:保证足够的营养摄入,以支持手术和恢复。
    • 心理准备:做好心理准备,积极应对手术带来的压力。

    总之,糖尿病患者进行手术需要更加谨慎,做好充分的准备,以降低手术风险,确保手术顺利进行。

  • 主动脉硬化是一种常见的血管疾病,它会导致血管壁增厚、变硬,影响血液流动。这种疾病可能引发多种症状,如心绞痛、心肌梗死、心律失常等,严重时甚至可能导致猝死。

    了解主动脉硬化的症状和防治方法至关重要。以下是一些关键信息:

    症状

    1. 心绞痛:胸部压迫感,常在运动或情绪激动时出现。

    2. 心肌梗死:胸部剧痛,常伴随出汗、恶心、呼吸困难等症状。

    3. 心律失常:心跳过快、过慢或不规律。

    4. 疲劳、乏力

    5. 胸闷、气短

    防治方法

    1. 药物治疗:包括降血压药、降血脂药、抗血小板药等。

    2. 手术治疗:如血管成形术、支架植入术等。

    3. 生活方式调整:包括戒烟限酒、控制饮食、适量运动等。

    预防措施

    1. 健康饮食:多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪食物。

    2. 适量运动:每周至少150分钟的中等强度运动。

    3. 控制体重:避免肥胖。

    4. 戒烟限酒:烟酒可加重血管硬化。

    5. 定期体检:及时发现并控制高血压、高血脂等疾病。

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