当前位置:首页>

早起好处多,还有助防乳腺癌!不想得乳腺癌,4件事需做好

早起好处多,还有助防乳腺癌!不想得乳腺癌,4件事需做好
发表人:病友互助家园

  你是否也有赖床的习惯?

  周末不赖床睡个懒觉,简直对不起自己!

  然而,赖床一时爽,睡太多可并不那么健康。

  睡眠的质量与时间,影响着我们许多生理功能。近期就有研究表明,睡眠与乳腺癌风险之间存在一定的关系。

  研究人员对近38万名妇女进行研究,参与者自我报告了入睡时间、睡眠质量、失眠症状等睡眠特征。分析发现,具有早起习惯的女性,患乳腺癌的风险相对较低,而过长的睡眠时间,反而可能导致乳腺癌风险的增加。

  所以,赖床虽舒服,但是不要长期赖在床上哦。

  

  除了睡眠习惯,以下四件事情也能帮助我们预防乳腺癌:

  

  1. 定期自查与体检

  定期体检是“防癌”的重要一环。乳腺癌在早期症状并不明显,早期发现、诊断并治疗,能够将乳腺癌对我们身体的损伤尽可能降低。

  除了体检,自己在家也可以对乳房进行自查,观察是否出现肿块、溢液等异常情况。

  

  2. 适龄生育

  乳腺癌的高危人群,除了难以控制的“月经初潮早”、“绝经晚”外,还有一个对于大多数人来说可以认为避免的:“晚生晚育”。

  在有合适对象,条件允许的情况下,最好在合适的年龄生育,不要拖太晚。这不仅会增加乳腺癌的相对风险,高龄妊娠也存在不少风险。

  

  3. 坚持运动

  如果长期缺乏运动,人体将处于一种免疫力低下的状态,更加容易生病。

  坚持锻炼身体,不仅可以提高我们的免疫力,还可以将体重控制在正常的范围内。有研究表示,坚持长期运动的女性,乳腺癌风险相对降低了60%。

  

  4. 合理饮食

  除了烧烤、煎炸等总所周知的“致癌饮食”外,女性最好少吃含有较高饱和脂肪酸的肉类,比如牛肉、羊肉、猪肉等等。

  另外,需避免使用含激素的护肤品、化妆品,也不要随意进补。长期使用激素类产品,会是乳腺癌的风险增加。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

乳腺癌疾病介绍:
隐匿性乳腺癌是一种少见的特殊类型乳腺癌,又称隐性乳腺癌,是以腋窝淋巴结转移癌为主要表现,而临床体检及影像学检查(乳腺X线及超声)均未发现乳腺内原发癌。少数病例是在身体的其他部位发现乳腺转移癌,而在乳腺找不到原发病灶。临床表现包括腋窝处无痛性肿块,少数患者因肿块累及神经而伴局部疼痛,若肿块压迫腋静脉可造成患侧上肢水肿。乳腺癌根治术是根治方式。大多数患者通过外科清除癌变组织后病情稳定,据《肿瘤药学》2012年03期所示,隐匿性乳腺癌5年生存率为70%左右。影响预后的因素有原发乳腺癌的病理类型和腋窝淋巴结转移的数目等。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 卵巢早衰是一种常见的妇科疾病,主要表现为卵巢功能衰退,导致雌激素水平下降,从而引发一系列症状。

    在皮肤方面,卵巢早衰患者常常会出现皮肤松弛、色素沉着、皮肤弹性差等问题。此外,月经不规律、闭经也是卵巢早衰的常见症状。

    卵巢早衰的原因复杂多样,可能与遗传、环境、生活习惯等因素有关。一些特定原因,如自身免疫性疾病、基因突变等,也可能导致卵巢早衰。

    针对卵巢早衰的治疗,主要采用激素替代疗法,通过补充雌激素和孕激素,缓解症状,提高生活质量。此外,患者还需要注意饮食和生活习惯的调整,多吃富含雌激素的食物,如大豆、豆制品等,并保持良好的心态。

    卵巢早衰是一种需要长期管理的疾病,患者应定期到医院进行复查,监测病情变化。

    妇科内分泌科是治疗卵巢早衰的主要科室,专业的医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

    卵巢早衰患者在生活中需要注意以下几点:

    1. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。

    2. 注意饮食均衡,多吃富含雌激素的食物,如大豆、豆制品等。

    3. 保持规律的生活作息,避免熬夜。

    4. 定期进行体检,监测病情变化。

  • 乳头溢液是一种常见的乳腺疾病,主要表现为一个或两个乳头自发或挤出液体。根据溢液的性质,可分为生理性和病理性溢液。

    生理性乳头溢液一般无需治疗,大多数情况下可以自行消退。生理性溢液可能由激素水平变化、乳腺发育等因素引起。

    病理性乳头溢液则需要及时治疗。病理性溢液可能由乳腺良性肿瘤、乳腺导管扩张、乳腺导管内乳头状瘤、乳腺癌等疾病引起。

    对于病理性乳头溢液,医生会根据具体情况进行诊断和治疗。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗常用的药物有抗雌激素药物、抗雄激素药物等。手术治疗包括乳腺导管内乳头状瘤切除术、乳腺导管扩张切除术等。

    除了药物治疗和手术治疗外,患者还需要注意日常保养。保持乳房清洁干燥,避免挤压乳头。生活规律,保持良好的作息习惯。避免滥用含有雌激素的避孕药和美容产品。加强体育锻炼,提高身体免疫力。避免霉变和腌渍食品。

    患有乳头溢液的患者应及时就医,以便得到及时诊断和治疗。

  • 随着我国慢性病发病人数的快速增长,慢性病已成为威胁国民健康的重要问题。据统计,我国确诊慢性病患者已达2.6亿,其导致的死亡已占总死亡人数的85%。老龄化趋势加剧,空巢和独居老人增多,传统的慢病防控与健康管理方式已无法满足需求。

    可穿戴设备作为健康管理的新模式,正在为慢性病管理提供新的思路。通过移动互联网和可穿戴设备的结合,可实现对慢性病的实时监测、预警和干预,从而提高慢性病患者的生存质量。

    可穿戴设备在慢性病管理中的应用主要体现在以下几个方面:

    • 实时监测:可穿戴设备可以实时监测患者的血压、血糖、心率等生命体征,并将数据传输至手机APP,方便患者和医生及时了解病情变化。
    • 预警提醒:当监测到异常数据时,可穿戴设备会及时发出预警提醒,提醒患者注意病情变化或及时就医。
    • 干预指导:根据患者的病情和医生的建议,可穿戴设备可以提供个性化的干预指导,如调整用药、调整饮食、调整运动等。
    • 健康管理:可穿戴设备可以帮助患者建立良好的生活习惯,如定时定量饮食、规律作息、适量运动等,从而预防慢性病的发生和发展。
    • 远程医疗:可穿戴设备可以将患者的实时数据传输至医生,实现远程医疗,方便患者就医。

    可穿戴设备在慢性病管理中的应用,不仅提高了慢性病患者的生存质量,也为医生提供了更便捷的诊疗手段。未来,随着可穿戴设备的不断发展和完善,其在慢性病管理中的应用将会更加广泛。

    此外,可穿戴设备在慢性病管理中还面临一些挑战,如数据安全、隐私保护、设备准确性等。因此,我们需要进一步加强可穿戴设备的研究和开发,提高其性能和安全性,使其更好地服务于慢性病患者的健康管理。

  • 乳腺癌作为一种常见的恶性肿瘤,其手术治疗被认为是目前最有效的治疗手段之一。早期乳腺癌患者通过手术切除肿瘤,可以有效阻止病情的发展,提高生存率。

    乳腺癌手术方法经历了长期的演变。过去,人们认为手术范围越大,切除越彻底,治疗效果越好。但近年来,随着医学研究的深入,这种观点逐渐被改变。现在,医学界主张在保证切除肿瘤完全的基础上,尽可能减少手术对患者的创伤。

    目前,常用的乳腺癌手术方法主要有以下几种:

    1. 乳腺癌根治术:切除病变乳房、腋下淋巴结以及部分胸壁肌肉。

    2. 改良乳腺癌根治术:切除病变乳房和部分腋下淋巴结,保留胸壁肌肉。

    3. 乳腺癌保乳手术:切除病变部位,保留乳房基本形状。

    4. 腋窝淋巴结清扫:切除部分腋窝淋巴结,检查是否存在癌细胞。

    5. 前哨淋巴结活检:通过活检前哨淋巴结,预测是否需要进行腋窝淋巴结清扫。

    6. 乳房重建术:在手术期间或术后进行乳房重建,改善患者形体。

    乳腺癌术后恢复期,患者应积极进行患肢锻炼,促进血液循环和淋巴回流,减少肿胀,早日恢复正常功能。

  • 乳腺癌作为一种常见的恶性肿瘤,对女性的健康构成了严重威胁。那么,在发现疑似乳腺癌的症状后,我们该如何进行检查呢?本文将为您详细介绍乳腺癌的检查科室及注意事项。

    首先,乳腺癌的检查科室主要包括胸外科、普外科和乳腺科。这些科室的医生具备丰富的临床经验和专业知识,能够对乳腺癌进行全面的诊断和治疗。

    其次,乳腺癌的检查方法主要包括以下几种:

    • 乳腺超声检查:通过超声波扫描乳腺组织,观察是否有肿块、钙化等异常情况。
    • 乳腺钼靶检查:利用X射线对乳腺进行拍摄,可以早期发现乳腺病变。
    • 乳腺穿刺活检:通过穿刺乳腺组织,取得组织样本进行病理学检查,是确诊乳腺癌的金标准。

    此外,乳腺癌的早期症状并不明显,患者往往难以察觉。以下是一些常见的乳腺癌症状:

    • 乳腺肿块:乳腺癌最常见的症状,肿块质地坚硬,表面不光滑,与周围组织界限不清。
    • 乳头溢液:乳腺癌患者可能出现乳头溢液,溢液颜色、质地和量可能有所不同。
    • 皮肤改变:乳腺癌患者可能出现皮肤凹陷、色素沉着等症状。

    为了预防乳腺癌,女性应定期进行乳腺检查,并注意以下几点:

    • 保持良好的生活习惯,戒烟限酒。
    • 合理饮食,多吃富含纤维的食物。
    • 适当运动,保持体重在正常范围内。
    • 保持心情舒畅,避免过度压力。

    乳腺癌患者在康复期间,应注重饮食调理,多吃一些抗乳腺癌的食物,如黄豆、萝卜、大枣、西红柿、红薯、大蒜、大葱、大白菜等。同时,合理安排饮食,减轻心理压力,保持愉快的心情,有助于乳腺癌患者的康复。

  • 乳腺癌作为一种常见的恶性肿瘤,给患者及其家属带来了巨大的心理和生理压力。许多患者在接受治疗过程中,特别是化疗阶段,会出现恶心呕吐等副作用,给治疗和生活带来困扰。

    那么,为什么乳腺癌骨转移患者会出现恶心呕吐的症状呢?以下从几个方面进行分析:

    首先,恶心呕吐是化疗常见的副作用之一。乳腺癌化疗是目前治疗乳腺癌的重要手段,但化疗药物在杀死癌细胞的同时,也可能损伤正常细胞,导致恶心呕吐等不良反应。因此,化疗期间,患者应积极配合医生进行治疗,并在医生指导下采取措施减轻副作用。

    其次,乳腺癌骨转移可能导致患者出现恶心呕吐。骨转移是乳腺癌晚期常见的并发症,癌细胞侵犯骨骼,引起疼痛、肿胀等症状。此外,骨转移还可能导致消化系统功能紊乱,进而引发恶心呕吐。

    针对乳腺癌骨转移患者的恶心呕吐,以下是一些建议:

    1. 优化化疗方案:在化疗过程中,医生可根据患者的具体情况,调整化疗药物的剂量和种类,以减轻恶心呕吐等副作用。

    2. 改善饮食习惯:患者应保持良好的饮食习惯,多吃易消化、富含营养的食物,如蔬菜、水果、瘦肉等。同时,注意饮食卫生,避免食物中毒。

    3. 保持良好的心态:患者应保持积极乐观的心态,学会调整自己的情绪,减轻心理压力。

    4. 适当运动:适当运动有助于提高患者的免疫力,增强体质,减轻恶心呕吐等症状。

    5. 及时就医:如出现严重的恶心呕吐,应及时就医,寻求医生的帮助。

    总之,乳腺癌骨转移患者出现恶心呕吐是化疗过程中常见的副作用,患者应积极配合医生进行治疗,并采取相应的措施减轻副作用,以提高生活质量。

  • 乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤,给患者的生活带来了巨大的困扰。面对这一疾病,如何选择最佳的治疗方法成为许多患者和家属关注的焦点。本文将详细介绍乳腺癌的几种常见治疗方法,帮助大家更好地了解这一疾病。

    一、手术治疗

    手术治疗是乳腺癌治疗的主要手段之一,适用于早期乳腺癌患者。手术方式包括乳腺癌根治术、保乳手术等。手术的目的是切除肿瘤及其周围组织,以达到根治的目的。

    二、放疗

    放疗是乳腺癌治疗的重要手段之一,适用于术后辅助治疗和晚期乳腺癌患者的姑息治疗。放疗可以杀灭癌细胞,缩小肿瘤,缓解症状,提高患者的生活质量。

    三、化疗

    化疗是乳腺癌治疗的重要手段之一,适用于晚期乳腺癌患者和术后辅助治疗。化疗可以杀灭癌细胞,防止复发和转移,延长患者的生存期。

    四、内分泌治疗

    内分泌治疗是针对激素依赖性乳腺癌的一种治疗方法。通过抑制雌激素的生成或作用,抑制肿瘤的生长。适用于绝经前或绝经后乳腺癌患者。

    五、靶向治疗

    靶向治疗是近年来兴起的一种新型治疗方法,针对乳腺癌的特定基因或信号通路进行干预。适用于晚期乳腺癌患者,可以有效延长患者的生存期。

    六、中医治疗

    中医治疗是乳腺癌辅助治疗的一种手段,可以缓解症状,提高患者的生活质量。中医治疗包括中药、针灸、推拿等。

    总之,乳腺癌的治疗方法多样,患者应根据自身病情选择最适合自己的治疗方案。同时,加强日常保养,保持良好的心态,也是提高治疗效果的重要因素。

  • 乳腺癌作为女性最常见的恶性肿瘤之一,其治疗方式一直是医学界关注的焦点。欧阳取长教授,作为湖南省肿瘤医院乳腺内科的权威专家,在2015年湖南省肿瘤医学论坛上发表了题为《乳腺癌内科治疗策略》的精彩演讲,为乳腺癌患者提供了宝贵的治疗建议。

    在演讲中,欧阳教授详细介绍了乳腺癌辅助化疗的策略。他强调,对于辅助化疗,不建议减少化疗周期数或剂量。首次给药剂量应不低于推荐剂量的85%,后续给药剂量可根据患者的不良反应适当调整,但每个方案仅允许剂量下调2次。此外,辅助化疗一般不与内分泌治疗或放疗同时进行,化疗结束后再开始内分泌治疗,放疗与内分泌治疗可先后同时进行。

    欧阳教授还特别强调了绝经概念在辅助内分泌治疗中的重要性。他指出,停经、闭经并不等同于绝经,40多岁的患者停经后不应立即使用绝经后患者的药物。绝经期的内分泌治疗期间应注意避孕,并定期进行妇科检查,监测子宫内膜厚度。对于高危复发风险的患者,建议加用卵巢去势。

    在乳腺癌晚期化疗方面,欧阳教授指出应首选单药序贯化疗或联合化疗,常用的单药包括蒽环类、紫杉类、抗代谢药以及非紫杉类微管所形成抑制剂。他强调,在决定治疗方案前应对复发或转移部位进行活检,明确诊断并重新评估肿瘤的ER、PgR和HER2状态,并根据分子分型选择制定治疗方案。

    欧阳取长教授的演讲为乳腺癌患者提供了科学的、实用的治疗建议,对于提高乳腺癌患者的生存率和生活质量具有重要意义。

  • 乳腺增生,这一常见的女性乳腺疾病,困扰着许多女性朋友。那么,究竟是什么原因导致了乳腺增生,并伴随疼痛呢?

    乳腺增生主要是由于体内内分泌激素代谢失衡,尤其是雌激素水平升高,引发的一系列症状和体征。雌激素在乳腺发育和生长中起着重要作用,但当其水平过高时,会导致乳腺组织过度增生,从而引发乳腺增生。

    乳腺增生的主要表现是乳房胀痛,这种疼痛通常与月经周期相关,乳房会出现弥漫性结节并伴有触痛。值得注意的是,少数乳腺增生患者可能会发展为不典型增生,其中中度、重度乳腺增生有转化为乳腺癌的风险。因此,对于乳腺增生患者来说,定期检查和及时治疗至关重要。

    乳腺增生疼痛的治疗方法主要包括以下几种:

    1. 生活方式调整:保证充足的睡眠,避免过度劳累,保持良好的作息习惯。

    2. 心理调节:保持乐观的心态,避免过度紧张和焦虑。

    3. 运动锻炼:加强体育锻炼,提高身体素质,增强免疫力。

    4. 饮食调理:保持清淡饮食,避免辛辣、油腻食物,多吃新鲜水果和蔬菜,补充维生素和矿物质。

    5. 中医治疗:中医认为乳腺增生与肝气郁结、痰湿内阻有关,可以通过中药调理、针灸等方法进行治疗。

    除了以上治疗方法,患者还应定期进行乳腺检查,以便及时发现并处理潜在的风险。乳腺增生虽然常见,但不容忽视,及早发现、及时治疗是关键。

  • 乳腺癌手术后的伤口感染是一个不容忽视的问题。虽然乳腺癌手术属于清洁部位手术,术后感染发生率相对较低,但仍然存在一定的风险。

    术后伤口感染的原因可能包括:患者自身因素,如老年人、糖尿病患者、营养不良和免疫力低下的患者更容易发生感染;手术操作因素,如换药和消毒措施不严格、伤口引流不良、压力包扎不当、皮瓣缺血等。

    针对乳腺癌术后伤口感染的处理,首先需要对伤口进行清创处理,清除坏死组织,保持伤口清洁。同时,需要进行相应的病理诊断,确定感染病原体,以便选择合适的抗生素进行治疗。

    在治疗过程中,患者需要保持良好的心态,积极配合医生的治疗。此外,日常生活中应注意以下几点:

    1. 保持伤口清洁干燥,避免感染加重。

    2. 遵医嘱使用抗生素,不要随意停药或换药。

    3. 注意营养摄入,增强免疫力。

    4. 适当锻炼,提高身体素质。

    5. 定期复查,监测伤口愈合情况。

    乳腺癌术后进行乳房重建手术的患者,应严格注意无菌操作和术后护理,避免感染风险。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号