头晕目眩是生活中常见的症状，它可能由多种原因引起，包括脑供血不足、血压血糖变化、颈椎病、体位性低血压等。

脑供血不足是头晕目眩的常见原因之一。当大脑供血不足时，患者可能会出现头晕、头痛、视力模糊、恶心等症状。血压和血糖的变化也可能导致头晕。血压过高或过低，以及低血糖，都可能导致头晕、乏力等症状。

颈椎病也是引起头晕目眩的常见原因。颈椎病会导致颈部肌肉紧张，压迫神经，从而引起头晕、头痛等症状。此外，久蹲、久坐之后，突然起身，也容易导致体位性低血压，从而引起头晕。

对于头晕目眩的患者，首先应该进行适当的休息和放松，避免过度紧张和焦虑。同时，注意保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等。如果头晕症状严重或持续时间较长，应及时就医，进行相关检查和治疗。

在日常生活中，可以通过以下方法缓解头晕目眩：

• 适当进行放松和休息，避免过度紧张和焦虑。
• 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等。
• 注意眼部休息，每小时看五分钟远方。
• 适当调整室内光线，避免过强或过暗的光线刺激。
• 适当进行颈部运动，缓解颈部肌肉紧张。

总之，头晕目眩是生活中常见的症状，需要引起重视。通过了解其原因，采取适当的预防和治疗方法，可以有效缓解头晕目眩的症状，提高生活质量。

突发性耳聋，俗称“突聋”，是一种在短时间内突然发生的感音神经性耳聋。除了听力下降外，患者还可能出现耳鸣和眩晕等症状。这种疾病是耳鼻喉科常见的急症，近年来发病人数呈上升趋势，尤其年轻人群患病率增加。

突聋的病因尚不完全清楚，可能与内耳血液循环障碍、病毒感染、自身免疫反应等因素有关。除了听力下降，部分患者还可能出现耳鸣、眩晕、耳闷、耳痛等症状。若不及时治疗，可能导致永久性听力下降。

治疗突聋的方法包括药物治疗、高压氧治疗、听力康复等。药物治疗主要包括糖皮质激素、血管扩张剂、抗病毒药物等。高压氧治疗可以改善内耳缺氧状态，促进听力恢复。听力康复则有助于患者适应听力下降后的生活。

眩晕是突聋的常见伴随症状之一，可能与内耳前庭功能紊乱有关。常见的眩晕疾病包括美尼尔病、良性阵发性位置性眩晕等。治疗眩晕的方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括抗眩晕药物、改善内耳循环药物等。物理治疗包括前庭康复训练、眼动训练等。手术治疗适用于部分病情严重的患者。

预防突聋和眩晕的关键在于加强自我保健，注意保护听力，避免长时间处于噪音环境中，避免使用耳机听音乐。此外，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅，也有助于预防突聋和眩晕的发生。

　冠心病，又称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种常见的心血管疾病。其发病机制主要是冠状动脉血管壁的脂质沉积、纤维组织增生，导致血管腔狭窄，引起心肌缺血缺氧。冠心病发作时，患者常感到胸闷、胸痛，并伴有呼吸困难、出汗、恶心等症状，严重时甚至可能导致猝死。

　　冠心病发作时，及时采取急救措施至关重要。以下介绍两种常用的冠心病急救方法：

　　一、紧急拨打急救电话

　　冠心病发作时，首先要保持冷静，立即拨打120急救电话，寻求专业医疗救助。在等待救护车到来期间，家属或周围人员应立即展开急救。

　　二、进行心肺复苏（CPR）

　　心肺复苏是一种常见的急救方法，主要包括胸外按压和人工呼吸。对于冠心病患者，胸外按压可以维持心脏跳动，人工呼吸则可以保证氧气供应。

　　1. 胸外按压：将患者置于平坦的地面，解开衣领，双手交叉放在患者胸骨上，用身体重量向下按压，使胸骨下陷5厘米左右，频率为每分钟100-120次。

　　2. 人工呼吸：将患者头部后仰，清除口腔异物，用嘴对嘴吹气，每次吹气约1秒，频率为每分钟10-12次。

　　三、药物治疗

　　冠心病发作时，可给予患者舌下含服硝酸甘油等药物，以扩张冠状动脉，缓解心肌缺血症状。

　　四、保持患者意识清醒

　　冠心病发作时，患者意识可能模糊，家属或周围人员应尽量保持患者意识清醒，避免患者发生意外。

　　总之，冠心病发作时，及时采取急救措施至关重要。除了以上介绍的方法，家属和周围人员还应注意以下几点：

　　1. 保持冷静，不要慌张。

　　2. 不要给患者喂食或饮水。

　　3. 不要随意搬动患者。

　　4. 等待救护车到来期间，密切关注患者的病情变化。

卵泡腺细胞增殖综合征（Gynecomastia）是一种常见的内分泌疾病，主要表现为男性乳房发育异常。对于患有此病的患者来说，合理的饮食调理对于缓解症状、改善预后至关重要。

一、食疗方

1. 归参炖母鸡：取嫩母鸡1只，切块，与当归身、党参、生姜同入炖盅，加沸水适量、烧酒少许，炖盅加盖，隔水文火炖3～4小时，调味。食鸡饮汤，具有补气养血、调理月经的功效。

2. 乌骨鸡鸡血藤汤：取乌骨鸡宰后去毛、肠杂，斩件，与鸡血藤、生姜、红枣（去核）同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味食。具有补血活血、调理月经的功效。

3. 白鸽鳖甲汤：取白鸽1只去毛、内脏，鳖甲打碎后纳入白鸽腹，同入锅加水1升，武火煮沸后改文火煲1～2小时，待鸽肉煮烂调味。食肉饮汤，具有滋阴养血、清热除烦的功效。

二、适宜食物

1. 补充钙质和叶酸：为避免控制饮食造成吸收不足，应视情况每天补充500～1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命。

2. 适量饮水：每日水份应达8杯水量。

3. 选择优质蛋白质：鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

三、不适宜食物

1. 忌烟、酒。

2. 忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热动血食物。

3. 忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。

4. 忌葱、蒜、椒、桂皮等刺激性食物。

孕期准妈妈在办公室里巧运动，是孕期保健的重要一环。

随着孕周的增加，准妈妈们的体重会逐渐增加，这对腰部和膝关节的负担也随之增大。此时，适当的运动不仅可以缓解腰酸背痛，还能促进血液循环，增强体质，对胎儿的发育也大有裨益。

以下是一些适合孕期准妈妈在办公室进行的小运动：

1. 散步：午餐后，准妈妈可以在阳光充足的地方散步，借助紫外线杀菌，还能促进维生素D3的生成，有助于钙、磷的吸收，对胎儿骨骼和大脑发育十分有益。

2. 上下楼梯：在办公室中，准妈妈可以选择走楼梯上下班，但要注意量力而行，避免过度劳累。下楼时，要握住扶手，防止跌倒。

3. 孕妇体操：在条件允许的情况下，准妈妈可以在办公室进行孕妇体操，增强肌肉力量，有助于分娩和产后恢复。

4. 坐位运动：准妈妈可以坐在办公桌前进行颈部、腰部、肩部、手肘和脚踝的运动，缓解肌肉酸痛。

5. 站位运动：准妈妈可以站在办公桌边进行一些简单的运动，如手扶椅背、腰部挺直等，缓解腰部酸痛。

在运动过程中，准妈妈要注意以下几点：

1. 运动时不要憋尿。

2. 避免在饭前和饭后1小时做运动。

3. 穿着宽松、透气的衣服。

4. 运动时间不要太长，可根据身体情况适当增加运动频率。

孩子是祖国的花朵，他们的健康关系到家庭的幸福和社会的未来。然而，由于儿童特殊的生理结构和生长发育特点，用药问题一直备受关注。

儿童用药不当，可能造成严重的健康问题，甚至危及生命。本文将为您揭示儿童用药的六大误区，帮助家长正确认识儿童用药，呵护孩子的健康成长。

一、抗生素滥用

很多家长一看到孩子发烧感冒就急于使用抗生素，认为抗生素可以杀菌消炎。实际上，抗生素并非万能，滥用抗生素会导致耐药性增加，损害孩子免疫系统。

二、退热药滥用

孩子发烧时，家长常常急于使用退热药。然而，退热药只是缓解症状，并不能治疗疾病。滥用退热药可能导致孩子脱水、电解质紊乱等副作用。

三、补药滥用

一些家长认为给孩子补充营养可以增强体质，于是给孩子服用各种补品。然而，补药并非适合所有孩子，过量服用补药可能导致孩子性早熟、消化不良等不良反应。

四、维生素滥用

维生素是维持人体正常生理功能的重要物质，但过量摄入维生素会导致中毒。尤其是脂溶性维生素，如维生素A、D等，过量摄入可能导致肝脏损伤。

五、中草药滥用

一些家长认为中草药副作用小，于是给孩子服用中草药。然而，中草药并非绝对安全，一些中草药含有毒性成分，过量服用可能导致孩子中毒。

六、一药多用

孩子患病时，家长往往给孩子服用多种药物。然而，药物之间可能存在相互作用，导致药效降低或增加不良反应。

为了保障孩子的用药安全，家长应做到以下几点：

1. 严格按照医嘱用药，不擅自给孩子用药。

2. 选择正规渠道购买药品，避免购买假冒伪劣药品。

3. 关注药品说明书，了解药品的适应症、禁忌症和副作用。

4. 孩子患病后，及时就医，寻求专业医生的帮助。

5. 家长应加强自身医学知识的学习，提高对儿童用药的认识。

男性更年期，又称男性更年期综合症，是指男性在45岁以后，由于性腺功能逐渐衰退，引起的一系列生理和心理变化。这一过程与女性更年期相似，但症状表现更为隐匿，容易被忽视。北京同济医院专家指出，男性更年期常见症状包括：

（1）精神神经症状：如情绪波动、易怒、焦虑、失眠、记忆力减退等。

（2）植物神经症状：如心悸、出汗、潮热、头晕、头痛等。

（3）性功能减退：如性欲减退、勃起功能障碍等。

（4）消化系统症状：如食欲不振、便秘或腹泻等。

（5）泌尿系统症状：如尿频、夜尿增多等。

（6）新陈代谢症状：如体重增加、骨质疏松等。

（7）皮肤症状：如皮肤干燥、瘙痒等。

面对男性更年期，患者应积极寻求专业治疗。北京同济医院男性科采用中西医结合的方法，为患者提供个性化的治疗方案。同时，患者还应注意日常保养，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，以缓解更年期症状。

此外，北京同济医院男性科还开展了一系列男性健康讲座和咨询活动，帮助男性朋友了解更年期相关知识，提高生活质量。

突如其来的眩晕，让人措手不及。躺在床上时，突然感到天旋地转，这可能是身体在向我们发出求救信号。那么，突然躺在床上眩晕的原因有哪些呢？常见的病因包括耳石症、中耳炎、脑干血栓等。

眩晕的症状表现多样，根据头晕是阵发性还是持续性，可以分为两种情况来分析。阵发性眩晕，通常与体位变动有关，例如突然躺下或起身时感到天旋地转。这种情况最常见的原因是耳石症，耳石异位导致前庭器官失衡，从而引发眩晕。其他可能导致阵发性眩晕的疾病还包括四脑室的肿瘤、前庭神经炎恢复期、前庭震荡、前庭阵发症等。

持续性眩晕则与前庭周围性和中枢性病变有关。前庭周围性眩晕常见病因包括前庭神经炎、梅尼埃病、中耳炎等，需要通过前庭功能检查进行明确诊断。中枢性眩晕则可能与脑干小脑区的血栓、出血、占位、炎症等疾病有关，需要通过颅脑磁共振检查明确诊断。

良性位置性眩晕是一种常见的眩晕类型，当头部位置改变时，会诱发眩晕症状，如旋涡感。这种眩晕通常持续时间较短，不到2分钟，几秒钟后自行消失。症状发作更剧烈时，可能伴有恶心和呕吐。对于良性位置性眩晕，可以通过人工耳石复位治疗。

此外，体位性低血压也可能导致眩晕。对于体质较弱或中老年人来说，血压压力感受器可能无法及时调节，从平躺到起身的体位变化会引起低血压，从而导致头晕。

为了预防和缓解眩晕，建议患者平时多吃营养丰富的食物，如高铁含量的蔬菜。对于低血压患者，应加强营养，多吃补肾和提高血压的食物。饮食应清淡且易于消化，多吃新鲜蔬菜和水果，避免油腻和脂肪食物。同时，为眩晕发作提供液体饮食，以维持电解质平衡。

低血压，顾名思义，是指血压低于正常范围的一种情况。那么，低血压范围多少属于正常值呢？其实，每个人的血压值都有所不同，但只要在健康范围内就属于正常。

一般来说，成人的收缩压（高压）正常范围是90-140毫米汞柱，舒张压（低压）正常范围是60-90毫米汞柱。如果血压长期低于90/60毫米汞柱，则可能被诊断为低血压。

低血压可能分为两种类型：原发性低血压和继发性低血压。原发性低血压是指没有明确原因的低血压，而继发性低血压则是由其他疾病或药物引起的。

低血压可能带来一些不适症状，如头晕、乏力、心悸、面色苍白等。对于轻度的低血压，可以通过改善生活习惯来缓解症状，如增加饮食中的盐分摄入、保持充足的睡眠、避免过度劳累等。

如果低血压症状严重或持续存在，应及时就医。医生会根据患者的具体情况进行诊断和治疗，可能包括药物治疗、生活方式调整等。

此外，对于低血压患者来说，定期监测血压、了解血压变化规律也是非常重要的。

颈性眩晕，又称为颈椎性眩晕，是颈椎病的一种常见症状。它主要是指颈椎及其周围软组织，如关节囊、韧带、神经、血管、肌肉等发生病变或功能障碍，导致患者出现眩晕感。

颈椎性眩晕的主要症状包括：

1. 颈部疼痛：患者常感到颈部肌肉紧张、僵硬，甚至出现放射性疼痛。

2. 眩晕：患者在头部活动或变换体位时，会出现眩晕感，严重者甚至出现恶心、呕吐等症状。

3. 猝倒：部分患者可能在站立或行走过程中突然出现头晕，甚至猝倒，但意识清醒。

颈椎性眩晕的治疗方法主要包括：

1. 药物治疗：通过服用抗眩晕药物、改善脑部血液循环的药物等，缓解眩晕症状。

2. 物理治疗：通过牵引、按摩、理疗等手段，改善颈椎功能，缓解疼痛和眩晕。

3. 手术治疗：对于部分病情严重、经保守治疗效果不佳的患者，可能需要考虑手术治疗。

颈椎性眩晕的预防措施主要包括：

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或保持同一姿势。

2. 定期进行颈椎保健操，增强颈椎肌肉力量，改善颈椎功能。

3. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

4. 避免长时间使用电子产品，如手机、电脑等。

颈椎性眩晕是一种常见的疾病，患者应及时就医，进行针对性的治疗和康复训练，以改善生活质量。