世卫组织:健康生活方式有助降低痴呆症风险、关于痴呆症,你了解多少?
发表人:健康饮食指南
世界卫生组织最新发布的指南强调,通过健康的生活方式可以有效降低患痴呆症的风险。那么,什么是痴呆症?我们该如何预防和应对这种疾病呢?本文将为您一一揭晓。
什么是痴呆症?
痴呆症是一种慢性或进行性神经退行性疾病,主要影响大脑功能,导致记忆力、认知能力、行为和日常生活能力逐渐下降。常见的痴呆症类型包括阿尔茨海默病、血管性痴呆和混合型痴呆等。
痴呆症的症状有哪些?
痴呆症的症状主要表现为认知功能下降,包括:
- 记忆力减退,尤其是近期记忆力
- 语言能力下降,难以表达或理解
- 定向力障碍,容易迷路或忘记时间
- 判断力下降,难以做出正确的决策
- 行为和情绪改变,如焦虑、抑郁、攻击性等
如何预防痴呆症?
世界卫生组织建议,以下生活方式有助于降低患痴呆症的风险:
- 保持健康体重
- 保持良好的饮食习惯,多吃蔬菜、水果、全谷物和富含欧米伽-3脂肪酸的食物
- 定期进行体育锻炼
- 保持社交活动,与家人、朋友保持良好关系
- 戒烟限酒
如何应对痴呆症?
目前,尚无治愈痴呆症的方法。但是,通过以下措施可以帮助患者和家属更好地应对痴呆症:
- 早期诊断和治疗,延缓病情进展
- 提供适当的支持和护理,帮助患者维持日常生活能力
- 进行认知康复训练,延缓认知功能下降
- 提供心理支持和社交活动,帮助患者保持积极情绪
- 与专业医生和医疗机构保持沟通,及时了解病情变化
总之,通过健康的生活方式可以有效降低患痴呆症的风险。如果您或您的家人出现痴呆症症状,请及时就医,寻求专业帮助。
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痴呆疾病介绍:
痴呆是一类以认知功能减退为核心的综合征,可累及一个或多个认知领域,如学习和记忆、言语、执行功能、注意力、知觉运动功能和社会认知功能,上述功能缺陷必须与以往功能水平相比下降,并且对日常功能和独立性造成影响。阿尔兹海默病是老年人中最常见的痴呆类型,占50-70%,多数痴呆的发病机制不明,部分明确的痴呆病因包括脑梗死、中毒、脑外伤等。痴呆主要发生于老年期,年龄越大患病率越高,常以逐渐加重的智力减退、认知功能障碍为主要表现,可伴有不同程度的人格改变、情绪变化及社会行为退化,但没有意识障碍;人格改变常表现为原来外向好动的人变的自闭,不愿与人交流,或原来不善言辞的人变的多话,可能会前言不搭后语等;情绪变化表现为原本温柔的人变得很暴躁;社会行为退化表现为职业能力有所下降,不能胜任目前的工作,回避复杂的工作和任务,影响个人工作和生活能力,重者日常生活不能自理等。痴呆的治疗主要包括社会心理治疗和药物治疗,若有原发病,应针对原发病进行及时治疗。痴呆总的认知功能衰退过程是不可逆的,进展速度不一。若能早期准确诊断出原发病并及时治疗,可减缓认知减退过程,少部分患者好转。