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卵巢保养吃什么好?4类食物助你养好卵巢!

卵巢保养吃什么好?4类食物助你养好卵巢!
发表人:医疗趋势观察站

卵巢健康对女性的重要性不言而喻,它不仅关系到女性的生育能力,更与女性的皮肤、身材等密切相关。那么,如何通过饮食来保养卵巢呢?以下四种食物,可以帮助你养好卵巢,重拾青春活力。

1. 鱼虾、豆类:优质蛋白质的来源

鱼虾和豆类是优质蛋白质的绝佳来源。蛋白质是人体组织修复和免疫功能的基石,对延缓衰老具有重要作用。相比之下,红肉虽然蛋白质丰富,但脂肪含量较高,不利于健康。因此,建议多吃豆制品、鱼虾等食物,既能补充蛋白质,又能减少脂肪摄入。

2. 新鲜蔬果:维生素C、E和胡萝卜素的宝库

新鲜蔬果中富含维生素C、E和胡萝卜素,这些微量元素具有抗氧化作用,有助于延缓细胞老化。其中,胡萝卜素能促进肌肤新陈代谢,减少痤疮;维生素C和维生素E则是天然的抗氧化剂,有助于延缓细胞老化,让肌肤保持年轻。

3. 高钙食物:降低卵巢癌风险

研究表明,每日摄取足够的钙质有助于降低卵巢癌的发病率。每天食用一定量高钙食物的女性,比钙质摄入不足的人卵巢癌发病率降低50%左右。因此,女性在保养卵巢时,应注重高钙饮食。

4. 植物雌激素:延缓卵巢衰老

为了保持卵巢的年轻活力,有必要适量补充雌激素。植物雌激素是很好的选择,大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等食物中都含有丰富的植物雌激素,有助于延缓卵巢衰老。

除了以上四种食物外,女性在日常生活中还应保持良好的作息习惯,避免熬夜,适当运动,保持心情愉悦,这些都有助于卵巢健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

卵巢炎疾病介绍:
卵巢是女性重要的生殖器官,卵巢炎是女性常见疾病之一,属于盆腔炎的范围,一般都统称为盆腔炎。卵巢炎多是由细菌感染引起,分为急性卵巢炎和慢性卵巢炎。典型症状是腹部疼痛、月经异常、腹部包块、阴道分泌物增多、乏力。卵巢炎治疗的目的首先是减轻急性期症状,减少远期并发症,进而保留生育能力,恢复正常生活。治疗方法主要为抗生素药物治疗结合物理治疗,必要时手术治疗。一般可有效治愈,能够减轻或消除卵巢炎症状,如果不及时治疗,可引起不孕、炎症扩散等,严重影响患者生活质量。
推荐问诊记录
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  • 那是一个平凡的下午,我如往常一样坐在电脑前,等待我的“医生朋友”***医生的在线咨询。自从我因为月经不调问题开始在线问诊以来,他已经成了我生活中的重要人物。

    “内分泌和年龄相一致。”医生的回复总是那么直接而专业,他知道我担心的问题,也总能一针见血地指出问题所在。

    “您好,主任。”我礼貌地问候,尽管我们从未在现实中见过面。

    “内分泌看有卵巢功能下降的趋势,女性年龄超35岁会出现这种情况。”医生的话语让我更加紧张。

    “我这amh去年3,取了一次卵,今年1.59。”我如实地告诉医生我的情况。

    “我想下个月做试管3代。”我充满期待地询问。

    “我这是不是早衰了?”我担心地问。

    “amh是看卵巢储备,要结合B超看。”医生耐心地解答。

    “我有点多囊。”我补充道。

    “两边窦卵泡分别是8-10个。”我继续描述。

    “B超没有显示你多囊。”医生告诉我。

    “我这amh是不是低了?”我担心地问。

    “一侧超过12个以上才叫多。”医生解答。

    “我是不是老了?”我再次问。

    “不需要特别关注这个值,不同医院测量有偏差,35岁以上就叫生育高龄,人一定一年比一年老。”医生安慰我。

    “这个影响我取卵吗?我这个卵泡质量是不是不好?”我担心地问。

    “有人跟我说我fsh和lh比值大于2了是要早衰了。”我继续询问。

    “去年取卵移植两次都胎停了,染色体没问题。”我无奈地说。

    “卵子数量和质量要看促排卵时卵巢对药物反应,综合因素。不能靠amh完全预告。每个医院定的amh提示卵巢功能不好的值也不同。你要看一下你抽血医院定的标准,有些医院是1.3以下,提示可能卵巢储备不好。但是目前来看你的整个内分泌和你的年龄是相当的。尽快去做就行。”医生详细地为我解答。

    “我说你的内分泌和你的年龄一样就是一个逐渐下降的。这个无法改变。你的fsh和lh的比值就是高。”医生继续说。

    “请问您是否还有其他医药问题需要咨询?”医生的关怀让我倍感温暖。

    “您说我这样建议做个宫腔镜吗?之前流产了两次。”我再次向医生请教。

    “建议做一个。”医生的回复让我放心。

    “好的谢谢。”我礼貌地回应。

    “我这个也是能怀孕的吧?”我满怀希望地问。

    “有点受打击了,看amh。”我有些失落。

    “有可能,人都是越来越老。”医生安慰我。

    “请问您是否还有其他医药问题需要咨询?”医生再次询问。

    “希望我的建议能够帮助到您,非常感谢您的信任!请对话结束后对我的诊疗作出评价,若有问题可以再次联系我,祝您好孕!!”医生的话语充满了关怀。

    “谢谢。”我感激地回复。

    “没有问题,将结束咨询。”医生礼貌地结束我们的对话。

    通过与医生的在线交流,我不仅得到了专业的医疗建议,也感受到了来自医生的关爱和温暖。虽然我目前还在求医的路上,但我相信,有医生的陪伴,我一定能够战胜病痛,迎接美好的未来。

  • 那天,我的心情如同阴霾的天空,因为月经不调的问题,我已经困扰了两年。在我的家乡安徽淮南,我通过互联网医院找到了一位妇科专家,她叫于医生。于医生耐心地听我讲述了我的症状:月经推迟,每次来4-5天,还伴有血块,让我痛苦不堪。

    于医生仔细询问了我的月经周期、体重、身高以及我的生活状况。她告诉我,我的情况倾向于多囊卵巢综合征,并详细解释了这个病症。虽然这个病症不能被治愈,但可以通过长期管理和治疗来改善我的症状。

    于医生为我制定了一个治疗方案:调整饮食结构,增加体育锻炼,并告诉我了一些生活中的注意事项,比如不要熬夜、减少体重、控制饮食等。她还为我开了一些药物,包括补佳乐和黄体酮胶囊,用于调理月经周期。

    在治疗过程中,于医生始终保持着耐心和关心。当我情绪波动大时,她会安慰我,并告诉我如何调整心态。当我忘记药物的使用方法时,她会耐心地再次解释。于医生的专业和关心让我感到无比温暖。

    在于医生的指导下,我的月经周期逐渐规律,生活质量也得到了提高。我深深感激于医生的专业和耐心,她不仅让我了解了疾病,还给了我战胜疾病的信心。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医院的优势。它让我在家门口就能享受到专业医生的服务,节省了时间和精力。

  • 那天,我坐在电脑前,带着一丝忐忑,打开了互联网医院的平台。屏幕上,出现了一位温柔的女医生,她的眼神中透露着专业和关切。

    “你好,我先看一下你的描述。”医生的声音轻柔而专业,让我感到一丝安心。

    我向她讲述了我的困扰,排卵问题,月经不规律,还有备孕的渴望。医生耐心地听我讲述,没有打断我,也没有表现出不耐烦。

    “只要排卵正常,多囊病人也能怀孕的。”医生的话语让我看到了希望。

    但是检查结果显示,我的卵泡发育不正常,排卵异常。医生告诉我,这需要进一步的治疗。

    我询问了治疗方法,医生详细地为我解答,并告诉我需要继续监测卵泡,如果情况没有改善,下个月可以考虑促排。

    我提到了之前的一位医生的建议,说多囊病人不能促排。医生微笑着说:“估计遇到经验不足的医生了,他让你回内地看,但是我老公在这边工作,所以我想哪怕有点机会也可以努力一下呢。”

    听到这里,我感动得热泪盈眶。我继续问医生,如果我不生孩子,我这个多囊需要治疗吗?医生告诉我,如果月经规律,暂时可以不用治疗。

    我老公的精子质量如何?医生微笑着回答:“你老公的精子质量还可以。”

    这次线上问诊让我深刻感受到了医生的关怀和专业。虽然只是简短的交流,但我感受到了医生的专业和温暖。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我坐在电脑前,心情沉重。结婚一年多了,却始终未能迎来孩子的降临。我决定寻求专业医生的帮助,于是选择了线上问诊。

    一位来自生殖健康与不孕症科的医生接待了我。她耐心地询问了我的病史,包括之前是否有怀孕经历,以及最近的月经情况。我告诉她,我曾在12月份怀孕两周后自然流产,至今未能再次怀孕。

    医生详细地分析了我的情况,告诉我自然流产一次并不代表是复发性流产,只要B超检查一切正常,我就可以继续备孕。她还提醒我,虽然我之前做过孕前检查,但为了保险起见,我还是应该进行一些常规的检查。

    在医生的指导下,我进行了输卵管造影,并被告知需要避孕三个月。同时,我和我的另一半都坚持在服用叶酸和维生素E。医生还告诉我,如果之前查过没有传染病,且B超检查一切正常,可以先尝试备孕。

    在医生的鼓励下,我逐渐放松了心情。医生还提醒我,新冠期间很多人都有流产的情况,让我不要过于焦虑。在月经周期的第二或第三天,我按照医生的建议进行了B超和内分泌6项检查。

    医生告诉我,我的窦卵泡情况良好,可以尝试监测排卵并合理安排同房时间。她还说,如果有多囊卵巢综合症,可能会影响怀孕,但我不确定自己是否有这个问题。

    虽然医生建议我进行一些额外的检查,但我还是决定先尝试监测排卵和备孕。我感激这位医生,她不仅给了我专业的建议,还给了我很多心理上的支持。

    医生告诉我,她的回复只是建议,如果需要进一步的治疗,我需要去医院就诊。我虽然有些犹豫,但最终还是决定听从她的建议。

    这段线上问诊的经历让我深刻地体会到了互联网医院的便利。不仅节省了我的时间,还让我得到了专业的医疗建议。我相信,只要我坚持下去,一定能够实现我的愿望。

  • 我的线上问诊经历

    2024年8月4日,我因为备孕的问题在互联网医院进行了线上咨询。我向医生详细描述了我的情况,包括已经成熟的卵泡、弱阳的排卵试纸、巧囊、卵巢功能不好和垂体微腺瘤等。医生非常耐心地听我讲述,并给予了我专业的建议。

    医生首先告诉我,成熟卵泡不破裂确实有可能导致黄素化,但这种情况可以通过促排治疗来避免。医生建议我先进行彩超检查,如果卵泡未破裂,可以考虑进行促排治疗。同时,医生还提醒我,由于我有巧囊和垂体微腺瘤,需要在治疗过程中特别关注。

    在咨询过程中,我感到医生非常专业和关心。她不仅针对我的问题给出了详细的解答,还提醒我注意一些生活细节,比如保持良好的生活习惯、合理饮食等。当我询问达芙通的作用时,医生也耐心地为我解释了其作用机理和用药方法。

    在整个咨询过程中,我感受到了医生的专业素养和人文关怀。她不仅关注我的病情,还关心我的心理状态,让我感到很温暖。咨询结束后,医生还告诉我,如果以后有问题可以随时再咨询她。

    这次线上咨询经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅方便快捷,还能得到专业医生的指导。我相信,在医生的帮助下,我一定能够顺利备孕。

  • 那天,我在忙碌的生活中突然感到身体有些不适,尤其是白带方面的问题让我感到担忧。作为一名来自山东烟台的患者,我并没有急于去附近的医院,而是选择了通过互联网医院进行线上问诊。在京东互联网医院,我找到了一位经验丰富的妇科医生。

    医生首先询问了我的白带情况,包括量、颜色和是否有异味。我详细地描述了我的症状,医生在了解了我的情况后,让我上传了近期做的检查报告。

    医生看到我的报告后,告诉我六项检查结果没有问题,如果我有备孕的需求,可以考虑促排卵。当我询问B超报告的情况时,医生告诉我,虽然B超报告显示有轻微的多囊改变,但这并不影响正常备孕。

    医生建议我先进行排卵监测,如果没有正常的排卵,再考虑进行治疗。在咨询的过程中,医生始终保持着耐心和细致的态度,让我感到非常放心。

    尽管医生的建议仅作为参考,但我对这次线上问诊的服务非常满意。我决定遵医嘱,继续监测排卵,并期待着好消息的到来。

  • 我的线上问诊之旅

    时间:2024年8月4日

    人物:我,一位来自黑龙江哈尔滨的患者,以及一位内分泌科医生

    事件:通过互联网医院进行线上问诊,解决了我关于血糖和胰岛素抵抗的疑问。

    那天,我通过互联网医院预约了一位内分泌科医生进行线上问诊。医生首先详细询问了我的病情,包括血糖值、胰岛素抵抗情况等。在了解到我的血糖值处于临界值,且胰岛素没有分泌不足但血糖稍高的情况后,医生耐心地为我解释了这可能意味着胰岛功能不足。

    医生建议我注意控制饮食,减少高糖食物的摄入,并提醒我在怀孕期间这个数值尤其危险。在得知我正在减重后,医生表示可以先从饮食控制开始,并建议我继续减重。在询问我的体重和月经情况后,医生告诉我,如果我体重较重且有多囊卵巢综合征,但肝功肾功无异常,可以考虑小量口服二甲双胍。

    在整个问诊过程中,医生始终耐心倾听我的疑问,并以友善的方式为我解答。他不仅关注我的病情,还关心我的生活状态,让我感受到了温暖和关怀。

    这次线上问诊让我对血糖和胰岛素抵抗有了更深入的了解,也让我对自己的病情有了更清晰的认识。感谢这位内分泌科医生的悉心指导,让我在治疗路上更加有信心。

  • 您好,我是李女士。最近,我在京东互联网医院进行了一次线上问诊。医生在仔细查看我的检查报告后,给出了专业的诊断和建议。

    我的检查结果显示,超声提示有多囊改变,性激素水平也不太正常。医生根据这些信息,初步判断我可能患有多囊卵巢综合症,但需要进一步确认。

    医生告诉我,多囊卵巢综合症可能与体重超标、血糖异常、月经不规则等因素有关。我的体重超标,但月经周期正常,医生建议我可以控制饮食,增加运动,并监测排卵情况。

    医生还提醒我,空腹的胰岛素和血糖血脂偏高,需要特别注意饮食和运动。如果我有备孕计划,可以考虑监测排卵或是促排卵治疗。

    在整个问诊过程中,医生非常耐心地解答我的疑问,给我提供了很多实用的建议。尽管医生的建议需要我在医院进一步确诊和治疗,但我对这次线上问诊体验非常满意。

    这次线上问诊让我感受到了互联网医院便捷、高效的服务。在这里,我可以随时随地向专业医生咨询,避免了去医院排队等待的麻烦。我相信,随着互联网医疗的不断发展,未来会有更多像我这样的患者受益。

  • 那天,我坐在电脑前,心情沉重地打开了京东互联网医院,屏幕上跳出了邓医生的头像,他是我在妇产科的主治医生。我深吸一口气,鼓起勇气,将我的病情描述发给了他。邓医生很快就回复了,他的话语温暖而专业,告诉我他正在仔细阅读我的病情描述,让我稍等。

    随后,邓医生询问我是否是本人,我回答是。他的回复简单而直接,让我感到安心。接着,我提出了我的疑问:是否可以手术,还是只能保守化疗。邓医生的回答是肯定的,他告诉我手术是一个可行的选择。

    那一刻,我的心情无比复杂。我感激邓医生的坚定和信心,同时也感到一丝恐惧。邓医生似乎看出了我的担忧,他发来了这样一段话:“生活习惯、饮食习惯、环境改变、压力大等都有可能会影响您疾病的恢复情况。建议您平时注意休息,注意饮食生活习惯,保持情绪稳定。”他的话语让我感到温暖,也让我更加坚定了治疗的决心。

    在与邓医生的交流中,我感受到了他作为医生的品质。他的专业、耐心和关心让我倍感安慰。我知道,无论前路如何,都有邓医生在为我保驾护航。

    经过一段时间的治疗,我的病情得到了控制。我深深地感谢邓医生,感谢他在京东互联网医院为我提供的服务。我相信,在邓医生的指导下,我一定能够战胜病魔,重拾健康。

  • 那天,我坐在电脑前,心情沉重,因为例假总是不那么规律。每个月都像是打游击战,时而提前,时而延迟,量也不稳定,有时候甚至是同房时出血,让我既担心又尴尬。

    在国外工作的我,每次身体不舒服都只能通过网络寻求帮助。那天,我鼓起勇气,打开了京东互联网医院,输入了自己的症状,很快就找到了一位经验丰富的妇科医生。

    医生***很快就回复了,她耐心地询问了我的病情,让我详细描述了自己的症状和检查结果。她不仅没有一丝不耐烦,反而安慰我,让我感到温暖。

    经过仔细分析,***医生告诉我,我的情况可能是卵巢黄体功能不好导致的。她建议我在月经前一周之内查孕酮,并为我开具了地屈孕酮片进行调理。

    用药期间,***医生一直关注我的情况,定期询问我的感受和病情变化。她的专业和细心让我非常感动,也让我对她的信任更加深厚。

    如今,我已经按照***医生的建议用药了一段时间,月经已经变得更加规律,同房时出血的情况也有所改善。虽然还在国外,但我对京东互联网医院的服务感到非常满意,也让我对国内的医疗水平有了更深的认识。

    我想,在未来的日子里,无论遇到什么健康问题,我都会毫不犹豫地选择京东互联网医院,寻求***医生的帮助。

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