肥胖已成为全球性的公共卫生问题，其危害不容忽视。

首先，肥胖与多种癌症的发生密切相关，如结肠癌、乳腺癌、胆囊癌等。研究表明，肥胖者患癌症的风险比正常体重者高出数倍。

其次，肥胖是高血压、糖尿病等慢性病的重要危险因素。肥胖者体内脂肪堆积过多，容易导致血管病变，引发高血压、冠心病等心脑血管疾病。

此外，肥胖还会导致骨关节疾病、呼吸系统疾病、睡眠呼吸暂停等健康问题。

为了预防肥胖带来的健康危害，我们应该采取以下措施：

1. 合理膳食：控制总热量摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物摄入，减少油腻、高热量食物的摄入。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 保持良好心态：避免过度焦虑、抑郁等负面情绪，保持乐观的心态。

4. 定期体检：及时发现并处理肥胖带来的健康问题。

5. 积极咨询医生：在减肥过程中，如有需要，可咨询医生或营养师，制定个性化的减肥方案。

那天，我坐在电脑前，心情有些忐忑。我是一位来自河南郑州市的患者，空腹和餐后血糖一直偏高，早餐前我吃了西格列丁二甲双胍，但效果并不理想。于是，我决定尝试线上问诊，希望通过这种方式找到合适的治疗方案。

我被分配到了一位内分泌科的医生。一开始，我并没有太多期待，但医生的提问却让我感到非常亲切。他耐心地询问了我的病情，详细地记录了我的病史，让我感到他非常专业。

医生告诉我，诺和达就是德谷胰岛素，他建议我使用胰岛素来控制血糖。我有些犹豫，担心胰岛素会有副作用。医生却很耐心地解释了特充和德谷胰岛素笔芯的区别，并告诉我药物本身没有区别，笔芯便宜，每天固定时间注射一次。我感到很安心。

我还提到了小腿前面有点疼，担心是不是糖尿病足。医生告诉我，可能是肌肉损伤，让我不用担心。他还询问了我膝盖的情况，告诉我膝盖不舒服可能就是膝关节的原因。我感到医生非常细心，关心我的每一个细节。

医生为我制定了治疗方案，建议我每天使用诺和达8个单位，并告诉我拜糖平需要继续吃，而西格列汀二甲双胍先不吃了。我感到很满意，因为医生不仅为我提供了治疗方案，还为我解答了很多疑问。

在问诊的最后，我还询问了德谷门冬双胰岛素的相关问题。医生详细地解释了它的成分和作用，并告诉我根据我的情况，使用德谷胰岛素和拜糖平就足够了。

这次线上问诊让我感受到了医生的专业和耐心，也让我对病情有了更深的了解。我相信，在医生的帮助下，我的病情一定会得到控制。

踢毽子这项传统的体育活动，不仅能够锻炼身体，还能培养团队协作精神，其历史悠久，源远流长。宋代集市上就有专卖毽子的店铺，明清时期更是有了正式的踢毽子比赛。如今，踢毽子已经成为男女老少皆宜的休闲健身方式。

毽子制作简单，用一小块布包裹铜钱，再绑上几根鸡毛，便成了一个常见的鸡毛毽。除了鸡毛毽，还可以用沙包代替。踢毽子的场地灵活多变，室内室外均可，人数可多可少，既可以独自练习，也可以多人比赛。

踢毽子是一项全身运动，通过抬腿、跳跃、屈体、转身等动作，可以锻炼到身体的各个部位，提高关节的柔韧性和身体的灵活性。同时，踢毽子还能增强血液循环和新陈代谢，健脑益智，提高反应能力。

相比其他体育活动，踢毽子具有以下优势：

• 运动量可自由控制，男女老少皆宜。
• 无需争抢冲撞，安全性高。
• 场地灵活，室内室外均可。
• 培养团队协作精神。
• 增进邻里感情，促进社会和谐。

“走毽”作为踢毽子的一种形式，更具趣味性和挑战性。它需要参与者之间默契配合，才能顺利完成。这种运动不仅能够锻炼身体，还能锻炼思维，提高反应能力。

总之，踢毽子是一项简单易学、趣味盎然、有益身心的运动，值得大家去尝试。

以下是一些与踢毽子相关的医疗知识：

1. 关节疼痛：踢毽子时，要注意控制运动量，避免关节过度劳累。如果出现关节疼痛，应及时休息，必要时可寻求医生帮助。

2. 肌肉劳损：长时间踢毽子可能导致肌肉劳损。运动后，要及时拉伸肌肉，缓解疲劳。

3. 心脏病：患有心脏病的人，在踢毽子前应咨询医生意见，并注意控制运动量。

4. 糖尿病：患有糖尿病的人，在踢毽子时要注意血糖变化，必要时可调整饮食和运动量。

5. 脑血管疾病：患有脑血管疾病的人，在踢毽子时要注意控制运动量，避免血压升高。

那是一个阳光明媚的午后，我，一个78岁的糖尿病患者，坐在了互联网医院的屏幕前。屏幕对面，是那位经验丰富的医生，他温和的笑容和专业的态度让我倍感安心。

我向医生讲述了我的病情：20年前，我因为结石切除了左肾和胆囊，2021年又在湘雅二医院被确诊为帕金森和不宁腿。这些年，我一直在服用阿卡波糖片、多巴斯和盐酸普拉克索片来控制病情。然而，两周前，我感染了新冠病毒，虽然康复了，但我的不宁腿症状却加重了。

医生耐心地听我讲述，不时地点头，并在了解了我的病情后，给出了专业的建议。他告诉我，可以增加普拉克索的剂量，同时观察效果。如果效果不佳，可以考虑加用普瑞巴林或加巴喷汀。听到这里，我心中的石头终于落下了。

在接下来的日子里，我按照医生的建议调整了用药。虽然不宁腿的症状并没有立刻缓解，但我对医生的信任让我坚定了信心。在医生的指导下，我继续坚持治疗。

这段时间里，我感受到了医生的关怀。他不仅为我提供了专业的治疗方案，还耐心解答了我的疑问。当我担心我的病情与新冠损伤肾功能有关时，医生告诉我，不是换药，而是添加药物，可能与新冠感染相关，不确定，若是没有继发性原因，就对症治疗就行。

在医生的关怀下，我的病情逐渐好转。每当我想起那位医生，心中总是充满了感激。他不仅是一位医术高超的医生，更是一位充满人文关怀的医者。

老年糖尿病患者，随着年龄增长，并发症风险增加，并非所有老年糖友都适合运动。这类人群运动量不宜过大，时间不宜过长，需循序渐进、长期坚持，以不感到疲劳为宜。

为了避免老年糖尿病患者运动时出现不适，运动前需充分热身，运动中逐渐加大强度，运动后做恢复运动，避免突然停止。若运动过程中血糖明显下降，体力下降，精神萎靡，应调整运动方案或暂时停止。

老年糖尿病患者运动时需注意以下禁忌：

1. 出现低血糖症状如头晕、出汗、心跳加速等，应立即停止运动，进食含糖食物或求助他人。

2. 出现胸闷、胸痛、头晕、心跳缓慢等症状，应立即平躺，松开衣领，进行急救。

3. 出现腰背疼痛、骨头痛、腿抽筋等症状，可能存在骨质疏松，需及时就医。

4. 糖尿病足患者应选择合适的运动鞋，避免负重运动和足部反复活动的运动。

5. 糖尿病视网膜病变患者应避免负氧运动、阻力运动、跳跃运动和憋气动作的运动。

我曾经也像大多数人一样，认为互联网医院只是一种新奇的玩意儿。直到那天，我的外婆的膝盖开始响起，伴随着一阵阵疼痛。我们一家人都很担心，于是决定寻求专业的医疗帮助。由于外婆年纪大了，不太方便出门，我们选择了京东互联网医院进行线上问诊。

在京东互联网医院的平台上，我很快就找到了骨科专家医生医生。通过视频通话，医生详细询问了外婆的症状，并进行了初步的诊断。医生告诉我们，外婆的膝盖响可能是软骨磨损引起的，这种情况在老年人中比较常见。医生还给我们推荐了一些治疗方案，包括补充钙质和使用特定的药物来缓解症状。

在医生的指导下，我们为外婆购买了胶原软骨素，这是一种可以帮助修复软骨的营养补充剂。经过一段时间的服用，外婆的膝盖疼痛明显减轻了，生活质量也得到了很大的改善。我们一家人都非常感激医生医生和京东互联网医院的帮助。现在，我已经成为了线上问诊的忠实粉丝，任何健康问题都会首先考虑使用这种便捷的方式来解决。

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，对患者的身心健康和生活质量造成了严重影响。为了提高糖尿病患者对疾病的认识，加强自我管理能力，我院糖尿病慢病团队于2016年全年开展了系列健康教育讲座及义诊活动。

一、健康教育讲座安排

2016年，我院糖尿病慢病团队共举办了12场健康教育讲座，涵盖了糖尿病的各个方面，包括疾病知识、药物治疗、饮食管理、并发症预防等。以下是部分讲座安排：

1. 2016年1月26日，魏华主任医师主讲《为何要加入糖尿病慢病管理？》 2. 2016年2月23日，邹冬吟主治医师主讲《你我动起来，健康一起来》 3. 2016年3月29日，范英专科护师主讲《腹部按摩操》 4. 2016年4月26日，李秀铭主治医生主讲《规范糖尿病的药物治疗》 5. 2016年5月31日，谢小露专科护师主讲《糖尿病饮食=健康饮食》 6. 2016年6月28日，卢绮韵主治医生主讲《糖尿病的综合治疗——五驾马车》 7. 2016年7月26日，黄媛专科护士长主讲《常监测保健康》 8. 2016年8月30日，张亚娟专科主管护师主讲《低血糖——不可小视》 9. 2016年9月27日，黄皓月主治医生主讲《糖尿病并发心脑血管疾病的防治》 10. 2016年10月25日，张园主治医师主讲《糖尿病并发微血管疾病的防治》 11. 2016年11月29日，熊莉华副主任医师主讲《糖尿病合并骨质疏松的防治》 12. 2016年12月27日，范英专科护师主讲《胰岛素的安全使用及管理》

二、义诊活动

为了更好地服务患者，我院糖尿病慢病团队还开展了2场义诊活动，分别为甲状腺义诊和糖尿病义诊，地点均在大德路总院急诊大厅。

通过一系列的健康教育讲座和义诊活动，我院糖尿病慢病团队帮助患者更好地了解了糖尿病，提高了患者的自我管理能力，为患者的健康保驾护航。

那是一个普通的周二，阳光透过窗帘洒在房间里，我，李明，坐在电脑前，眉头紧锁。自从一个月前开始，我的血糖数值就像坐过山车一样，从198降到了140，虽然下降幅度不算大，但血糖波动让我心里没底。

我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位经验丰富的关节科医生。医生***耐心地询问了我的病情，了解了我的生活习惯，并给出了专业的建议。他告诉我，目前不敢再打阿莫西林克拉维酸钾和克林霉素，因为胃痛让我难以忍受。

医生***详细地分析了我的检查结果，并指出我可能存在肠胃不适和口腔溃疡的问题。他建议我改为苄星青霉素，每10天到2周一次，肌注120iu，并在抗生素使用的前提下，加用安健宁。此外，他还建议我使用可善挺，这是一种生物制剂。

我有些犹豫，毕竟我对这些药物并不熟悉。但医生***的耐心解释让我放下心来。他说，这次的口腔溃疡久久不愈，可能与使用过多药物有关，同时，肠胃的恢复也需要时间。他建议我过段时间再尝试注射。

在医生的指导下，我开始按照新的治疗方案进行治疗。虽然过程有些曲折，但医生***的关怀和专业知识让我深感温暖。我学会了如何根据ASO化验数据动态调整治疗方案，也学会了如何更好地管理自己的病情。

京东互联网医院，这个平台让我感受到了医患之间的信任与尊重。在这里，我找到了专业的医生，也得到了及时的诊疗。我相信，在医生***的帮助下，我的病情一定会得到控制。

我妈妈56岁，膝盖疼已经有好几年了。每天早上起来，膝盖总是僵硬，需要活动一会儿才能缓解。随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，甚至影响到了日常生活。我们带她去医院检查，结果显示半月板有损伤，关节也积液了。医生说这是老年性骨关节炎，和体重过重有关。我们尝试了各种治疗方法，包括扎针、熏艾、吃药等，但效果都不太理想。最近，我在网上了解到了一种新的治疗方式——阶梯化治疗。这种方法根据病情的不同阶段，采用不同的治疗手段，包括药物治疗、物理治疗、康复锻炼等。我们决定尝试一下，希望能够找到一个有效的解决方案。

通过互联网医院的线上问诊服务，我们找到了一个专业的骨科医生。医生详细询问了我妈妈的病史和症状，给出了很多有用的建议。首先，医生建议我们控制体重，减少膝关节的负担。其次，医生推荐了几种药物和物理治疗方法，包括口服药、输液、局部注射用药、西医康复等。最后，医生还提醒我们，需要定期复查，根据病情的变化调整治疗方案。经过一段时间的治疗，我妈妈的症状有所改善，膝盖不再那么疼痛，走路也比以前轻松了许多。我们非常感谢医生和互联网医院的帮助，希望更多的人能够通过这种方式找到适合自己的治疗方法。

在一个阳光明媚的早晨，我踏入了京东互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。医生助理热情地向我介绍了整个流程，让我感到非常安心。在咨询过程中，我遇到了一位非常专业和耐心的医生。

当我提到糖尿病人是否可以服用盐酸氨基葡萄糖胶囊时，医生耐心地解答了我的疑问，并告诉我可以服用。接着，我询问了用药的具体情况，医生详细地解释了每天用药的次数和粒数，并告诉我处方已送达药师审核。

在用药期间，我遇到了一些担忧，比如药物是否会引起血糖血压升高。医生再次耐心地解答了我的疑问，告诉我一般不会，并建议我按照说明书用药，并密切关注身体的反应。

在医生的关怀下，我顺利地完成了整个问诊过程。医生的专业和耐心让我深感敬佩，也让我对互联网医院有了更深的认识。

服务结束后，医生还提醒我如有不适请及时线下就诊。这次线上问诊让我感受到了互联网医疗的便捷和专业，也让我对未来的就医方式充满了期待。