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梳头竟有这么多好处!怎么梳头才正确?

梳头竟有这么多好处!怎么梳头才正确?
发表人:医疗故事汇

你知道吗,梳头这项简单的日常习惯,其实蕴含着许多意想不到的益处。不仅能让发型更加美观,还能起到养生保健的作用。下面,就让我们一起来了解一下梳头的好处以及如何正确梳头吧!

首先,梳头能够促进头皮血液循环,改善头皮健康。梳齿与头发的摩擦可以刺激头皮末梢神经,促进血液循环,增加头皮及脑细胞的血氧供应,从而有助于预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等疾病。

其次,梳头可以缓解头痛。梳头时的按摩作用可以解除血管痉挛,血流通畅,从而缓解头痛症状。对于肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛等,梳头都有一定的缓解作用。

此外,梳头还能促进头发生长。梳头时的刺激可以促进头皮血液循环,满足头皮及毛发的血氧需求,加快细胞新陈代谢,使头发变得乌黑光润。

那么,如何正确梳头呢?首先,梳齿要适中,力度要适中,以头皮产生微热感为宜。其次,要全头梳,每个部位都要反复梳到。最后,梳头的节奏要合理,由轻到重,由慢到快,结合手指按摩,更能有效刺激头部穴位。

总之,梳头是一项简单却有益的日常习惯。通过正确的梳头方法,我们可以获得诸多益处,让身体更加健康,让生活更加美好。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

感冒疾病介绍:
哺乳期感冒是指发生在产后哺乳婴幼儿时期产妇所患的感冒,该疾病的表现与发生于普通人的感冒相类似,也有发烧、流涕、咳嗽、咽喉肿痛等表现,普通感冒常为自限性,一到两周往往可以自愈。流行性感冒通常症状要严重,容易出现肺炎、心肌炎等并发症,并具有一定的传染性,需要注意避免传染给婴儿。服用药物可以加快疾病痊愈进程,及时规范治疗,疾病预后较好,无后遗症。未经正规治疗的患者,流行性感冒有并发肺炎、心肌炎等风险,增加治疗难度,也可危及生命。
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  • 秋季是气温逐渐转凉的季节,人体消化功能和肠道抗病能力下降,容易出现胃肠不适。以下是一些秋季养生的建议,帮助您度过一个健康舒适的季节。

    合理饮食,预防胃肠不适

    立秋之后,应避免食用从冰箱中取出的冷饮和食物,以防引起胃肠炎等急性病。此时,人体消化功能减弱,肠道抗病能力下降,稍有不慎就可能引发胃肠不适。因此,秋季饮食应以清淡为主,多吃蔬菜水果,避免辛辣、油腻食物。

    多吃水果,预防秋燥

    秋季天气干燥,容易导致口干舌燥、鼻子出血、喉咙痒、咳嗽等症状,中医称之为“秋燥”。为预防秋燥,应多吃水果和蔬菜,如橙子、柠檬、乌梅等,同时保持心情愉快,避免烦躁。

    适量运动,增强体质

    秋季是锻炼的好季节,但运动量不宜过大,以免出汗过多,导致阳气耗损。运动应选择轻松平缓的项目,如散步、慢跑、太极拳等。运动前后注意保暖,防止着凉。

    保持良好的生活习惯

    秋季养生还应保持良好的生活习惯,如规律作息、充足睡眠、避免熬夜等。此外,适当泡脚、按摩等也可以帮助缓解秋燥症状,提高睡眠质量。

  • 中医养生之道源远流长,其中水养生法备受推崇。中医认为,水是生命之源,合理利用水进行养生保健,可以强身健体,延年益寿。本文将详细介绍中医“五水养生法”,帮助大家了解如何通过水来养生。

    一、热水养生法:温润身心,祛病延年

    热水养生法主要包括热水洗脸、泡脚、泡澡等。热水可以扩张血管,促进血液循环,增强新陈代谢,提高免疫力。具体方法如下:

    1. 热水洗脸:每天早晚用热水洗脸,可促进面部血液循环,改善肤色,预防皮肤衰老。

    2. 热水泡脚:每晚用热水泡脚,水温控制在40-50℃,泡15-20分钟,可缓解疲劳,改善睡眠,预防脚气等疾病。

    3. 热水泡澡:每周进行1-2次热水泡澡,水温控制在37-42℃,泡20-30分钟,可放松身心,缓解压力,增强抵抗力。

    二、温水养生法:润泽肠胃,调和阴阳

    温水养生法主要包括温水漱口、刷牙、泡茶等。温水可以温和地刺激口腔和肠胃,促进消化吸收,调和阴阳。

    1. 温水漱口:每天早晚用温水漱口,可清除口腔细菌,预防口腔疾病。

    2. 温水刷牙:用温水刷牙,可避免牙齿受到过冷过热的刺激,保护牙齿健康。

    3. 温水泡茶:用温水泡茶,可充分发挥茶叶的保健作用,如提神醒脑、抗氧化、抗疲劳等。

    三、冷水养生法:刺激神经,增强体质

    冷水养生法主要包括冷水洗脸、冷水擦身、冷水浴等。冷水可以刺激神经系统,增强体质,提高免疫力。

    1. 冷水洗脸:每天早晚用冷水洗脸,可收缩毛孔,增强皮肤弹性,预防衰老。

    2. 冷水擦身:每天用冷水擦身,可促进血液循环,增强新陈代谢,提高抵抗力。

    3. 冷水浴:每周进行1-2次冷水浴,水温控制在18-20℃,可增强体质,预防感冒等疾病。

    四、定时定量喝水:补充水分,维持健康

    每天定时定量喝水,是维持身体健康的重要环节。成年人每天应喝水量约为2000-2500毫升,具体可根据个人情况调整。

    1. 早晨起床后喝一杯温水,可促进肠胃蠕动,预防便秘。

    2. 每餐前喝一杯水,可促进消化吸收。

    3. 每天晚上睡前喝一杯水,可预防夜间脱水。

    五、注意事项

    1. 养生过程中,要注意水温的控制,避免过热或过冷。

    2. 养生方法要根据自己的体质和季节进行调整。

    3. 养生过程中,要注意饮食和运动相结合,才能达到最佳效果。

  • 孕妇在怀孕早期感冒了,该怎么办?

    怀孕是人生中一个重要的阶段,孕妇的健康和安全至关重要。然而,怀孕期间难免会遇到一些小病小痛,如感冒。那么,孕妇在怀孕早期感冒了,应该怎么办呢?下面我们来了解一下。

    1. 了解感冒的类型和症状

    感冒分为普通感冒和流行性感冒。普通感冒症状较轻,如流鼻涕、咳嗽、喉咙痛等;流行性感冒症状较重,如高烧、头痛、全身肌肉酸痛等。孕妇在怀孕早期感冒后,首先要了解自己的症状,以便判断病情。

    2. 重视休息和饮食

    孕妇在感冒期间,要保证充足的休息,避免过度劳累。同时,要注意饮食均衡,多吃富含维生素C和蛋白质的食物,增强免疫力。

    3. 选择合适的药物

    孕妇在用药方面要格外小心。在怀孕早期,应尽量避免使用药物。如果感冒症状较轻,可以尝试使用一些中成药,如板蓝根冲剂、感冒清热颗粒等。但最好在医生指导下使用。

    4. 及时就医

    如果孕妇感冒症状较重,如高烧、咳嗽剧烈等,应及时就医。医生会根据孕妇的病情,给予合理的治疗方案。

    5. 注意个人卫生

    孕妇在感冒期间,要注意个人卫生,勤洗手,避免与他人共用个人物品,减少感染的风险。

    总之,孕妇在怀孕早期感冒了,要重视休息、饮食和用药,保持良好的心态,积极应对感冒。

  • 咳嗽作为一种常见的呼吸道症状,困扰着许多患者。许多人在咳嗽时,会选择使用止咳贴膏药来缓解症状。那么,咳嗽贴膏药真的管用吗?本文将从止咳贴膏药的原理、适用人群、注意事项等方面,为您详细解答。

    止咳贴膏药的主要成分是远红外线的陶瓷粉,通过贴在肺俞穴或大椎穴等穴位,利用远红外线刺激穴位,从而达到止咳、化痰、平喘的效果。这种治疗方法简单易行,对于一些轻度的咳嗽症状,确实有一定的缓解作用。

    然而,止咳贴膏药并非万能。对于发热症状、糖尿病患者、肺结核病患者等人群,止咳贴膏药的效果甚微,甚至可能加重病情,因此不建议使用。此外,购买止咳贴膏药时,也要注意选择正规渠道,避免购买假冒伪劣产品。

    除了使用止咳贴膏药外,患者还可以通过以下方法缓解咳嗽症状:

    1. 注意保暖:天气变化时,要及时增添衣物,避免受凉感冒。

    2. 多喝水:多喝温水可以帮助稀释痰液,缓解咳嗽。

    3. 保持室内空气湿润:可以使用加湿器,保持室内空气湿润,有助于缓解咳嗽。

    4. 避免辛辣刺激食物:辛辣、刺激性食物会加重咳嗽症状,应尽量避免。

    5. 保持良好的生活习惯:戒烟限酒,保持充足的睡眠,有助于提高身体抵抗力。

    总之,咳嗽贴膏药对于轻度的咳嗽症状有一定的缓解作用,但并非万能。患者在使用止咳贴膏药的同时,也要注意其他方面的调理,以尽快缓解咳嗽症状。

  • 隐形眼镜因其轻盈舒适,受到了许多近视人士的喜爱,尤其为运动爱好者带来了极大的便利。

    随着科技的发展,隐形眼镜的材质更加先进,护理液也得到了改良,大大提高了其护理质量。近年来,美容镜片的出现更是让配戴隐形眼镜成为一种时尚潮流。

    然而,并非所有人都适合佩戴隐形眼镜。以下这些人群体最不适合佩戴隐形眼镜:


    1. 感冒发烧者:感冒发烧时,眼睛的局部抵抗力下降,泪液分泌减少,角膜代谢不良,容易导致视力问题。

    2. 过敏体质者:过敏体质者佩戴隐形眼镜容易引发眼部炎症,如眼睛瘙痒、红肿等,不及时治疗可能危及视力。

    3. 眼部疾病患者:如角膜炎、结膜炎、青光眼、干眼症、沙眼等眼病患者不适合佩戴隐形眼镜。

    4. 孕期及月经期妇女:此时妇女荷尔蒙分泌发生变化,眼压、体内含水量也发生变化,佩戴隐形眼镜可能对眼球产生不良影响。

    5. 40岁以上人群:随着年龄的增长,眼部组织会发生退行性变化,眼局部抵抗力下降,眼球耐受缺氧的能力下降,因此,40岁以上人群应逐渐告别隐形眼镜。

    6. 骑行长途旅行者:长时间骑行,空气加速对流,会使软性隐形眼镜的水分减少,镜片逐渐干燥变硬,容易损伤角膜,引发眼睛疼痛或细菌感染。

    7. 工作环境不良者:如工作场所有挥发性酸碱物、油烟灰尘多,容易引起眼部不适,造成眼部炎症。

    8. 青少年:青少年在生长发育期,眼球视轴尚未定形,近视散光度数不稳定、变化较快,且青少年自理能力差,不注意卫生,容易造成眼部感染和伤害角膜。

    9. 弱智群体和极度敏感者。


    最后,佩戴隐形眼镜者若出现眼部不适、红肿等症状,应立即到正规医院就诊,切勿拖延。

  • 立秋养生,预防“秋老虎”来袭

    8月7日,我们迎来了立秋。虽然这意味着炎热的夏天即将过去,但“秋老虎”的余威仍然不容小觑。立秋时节,昼夜温差逐渐变大,但白天的气温仍然较高,甚至有时会超过暑天的温度。因此,在这个时候,我们需要继续做好防暑降温的工作,不能有丝毫懈怠。

    一、清热解暑类食品不能一撤了之

    立秋之后,虽然昼夜温差变大,但白天的气温仍然较高。此时,清热解暑类食品不能一撤了之。绿豆汤、莲子粥、薄荷粥等食品都具有很好的清热解暑、敛汗补液的作用,可以有效地帮助我们度过炎热的天气。此外,多吃新鲜水果蔬菜,既可以满足人体所需营养,又可以补充经排汗而丢失的钾。

    二、寒凉饮食要减少

    经过一个长夏,人们的身体消耗都很大,特别是老年人,大多脾胃虚弱。因此,在选择食物时,不宜过于寒凉。西瓜、梨、黄瓜、葡萄等寒凉食品,多吃可能伤及脾胃,所以要少吃。

    三、饮食营养要加强

    立秋时节,可以适当增加肉食的摄入。鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等食品,既能清暑热,又可补益,可以放心食用。

    四、预防“空调病”

    炎热季节,空调是必不可少的。然而,空调的使用也容易导致“空调病”。立秋之后,早晚天气偏凉,空调开放时间不宜过长,夜里最好不开或只开除湿。同时,经常喝点姜汤,可以有效防治“空调病”。

    五、食品、衣物防霉变

    立秋之时,降雨增加,湿度大,食品、衣物很容易发生霉变。霉变的食物会导致胃肠疾病,如腹泻、呕吐、肠炎和痢疾等。衣物、床单、被褥发生霉变,同样会导致皮肤过敏。

    六、立秋养生建议

    立秋时节,天气仍然很热,暑湿未去,还应做好防暑降温、防霉变的工作。

    【推荐阅读】特别专题-2014立秋养生全攻略

  • 黑豆与枸杞这两种食材,自古以来就被誉为养生佳品。它们不仅营养丰富,而且具有多种保健功效。今天,我们就来探讨一下黑豆配枸杞的神奇瘦身效果,以及如何掌握正确的食用方法。

    黑豆性味甘平,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,具有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。而枸杞则性味甘平,能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。

    将黑豆和枸杞搭配在一起,可以发挥它们的协同作用,达到更好的保健效果。以下是一份简单的黑豆枸杞粥食谱:

    原料:黑豆100克,枸杞5克,红枣10个。

    做法:将黑豆、枸杞子、红枣洗净后放入锅中,加入适量的清水,用大火煮沸后,转小火慢炖至黑豆熟烂,即可食用。建议每天早晚各服用一次,长期坚持,瘦身效果显著。

    值得注意的是,枸杞虽然具有很好的保健作用,但也不可过量食用。一般来说,每天食用枸杞的量最好不超过20克。另外,患有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症的人,在熬制黑豆枸杞粥时不要放入枸杞子,可以仅用黑豆和红枣,或者用决明子代替枸杞子。

    除了黑豆枸杞粥,我们还可以通过以下方法来提高瘦身效果:

    1. 均衡饮食:保证摄入足够的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,避免高热量、高脂肪、高糖分的食物。

    2. 适量运动:每天保持30分钟以上的中等强度运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。

    3. 保持良好的作息习惯:保证充足的睡眠,避免熬夜。

    4. 保持良好的心态:学会调节情绪,避免焦虑、抑郁等负面情绪。

    总之,黑豆配枸杞的瘦身效果显著,但需要长期坚持,并结合其他方法才能达到最佳效果。

  • 春季天气多变,孩子抵抗力较弱,容易受到病毒侵袭,导致感冒。宝宝感冒后,食欲不振,让家长们十分担忧。本文将针对宝宝感冒期间的不同症状,推荐相应的饮食调理方法,帮助宝宝恢复健康。

    一、宝宝感冒常见症状及饮食调理

    1. 阴虚型感冒:表现为睡眠多汗、心烦易怒、口渴舌红等。此时,可以适当食用百合枸杞猪肉粥,以滋阴润燥,增强抵抗力。

    2. 气虚型感冒:表现为虚胖、面色苍白、气短乏力等。此时,可以食用山药猪肉粥,以健脾益气,增强体质。

    3. 寒性感冒:表现为咳嗽、痰多清稀、鼻涕清稀、舌苔白等。此时,可以食用葱白粳米粥,以温中散寒,缓解症状。

    4. 热性感冒:表现为咳嗽痰黄、咽痛、口渴、舌红苔黄等。此时,可以食用薄荷牛蒡子粥,以清热解毒,缓解症状。

    5. 健康宝宝预防感冒:玉屏风散具有增强免疫力、预防感冒的作用。家长可以给宝宝服用玉屏风散或玉屏风口服液,以提高抵抗力。

    二、宝宝感冒期间饮食注意事项

    1. 避免油腻、辛辣、生冷食物,以免加重病情。

    2. 多喝水,保持充足的水分摄入。

    3. 适当补充维生素C,增强抵抗力。

    4. 饮食要清淡,易消化,避免加重肠胃负担。

    三、宝宝感冒期间的家庭护理

    1. 保持室内空气流通,避免交叉感染。

    2. 注意保暖,避免受凉。

    3. 观察宝宝病情变化,如有加重应及时就医。

    宝宝感冒期间,家长们要注意饮食调理,做好家庭护理,帮助宝宝尽快恢复健康。

  • 孕妇在怀孕期间,由于身体机能的变化,容易受到各种疾病的困扰。其中,感冒是最常见的疾病之一。许多孕妇在感冒时,会选择喝一些传统的食疗饮品,如姜汁红糖水,来缓解感冒症状。那么,孕妇能喝姜汁红糖水吗?本文将为您解答这个问题,并提供一些孕期感冒的食疗建议。

    1. 孕妇感冒可以喝姜汁红糖水吗?

    孕妇感冒时,可以适量饮用姜汁红糖水。姜汁红糖水具有温中散寒、暖宫止痛的作用,可以缓解感冒引起的头痛、腹痛等症状。同时,姜汁和红糖都具有很好的营养价值,可以为孕妇提供能量和营养。

    2. 孕期感冒的食疗建议

    除了姜汁红糖水,孕妇还可以尝试以下食疗方法来缓解感冒症状:

    • 菊花茶:菊花具有清热解毒、明目清肝的作用,可以帮助孕妇缓解感冒引起的头痛、眼睛干涩等症状。
    • 梨水:梨具有润肺止咳、清热解毒的作用,可以缓解感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状。
    • 蜂蜜柠檬水:蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的作用,柠檬具有美白养颜、抗氧化等作用,两者搭配可以增强免疫力,预防感冒。
    • 红糖姜茶:红糖具有温中散寒、暖宫止痛的作用,姜具有发汗解表、温中止呕的作用,两者搭配可以缓解感冒引起的头痛、腹痛等症状。
    • 紫苏叶茶:紫苏叶具有解表散寒、行气宽中的作用,可以缓解感冒引起的咳嗽、胸闷等症状。

    3. 孕期感冒的注意事项

    孕妇在感冒期间,需要注意以下几点:

    • 保持充足的休息,避免过度劳累。
    • 多饮水,保持身体水分充足。
    • 保持室内空气流通,避免空气污浊。
    • 避免接触感冒患者,减少感染机会。
    • 如果感冒症状严重,应及时就医。

    总结:

    孕妇感冒时,可以适量饮用姜汁红糖水,并注意饮食和休息。同时,要保持良好的心态,增强免疫力,预防感冒的发生。

  • 风寒感冒是常见的呼吸道疾病,中医认为其病因是寒邪侵袭,导致人体出现头痛、发热、咳嗽等症状。治疗风寒感冒,中医常用中药配方进行治疗,以下是一些常用的中药配方及作用:

    1. **荆防败毒散**:由荆芥、防风、紫苏叶、陈皮等组成,具有散寒解表、疏风止痛的功效,适用于风寒感冒引起的头痛、发热、咳嗽等症状。

    2. **麻黄汤**:由麻黄、桂枝、杏仁、甘草等组成,具有发汗解表、宣肺平喘的功效,适用于风寒感冒引起的头痛、咳嗽、喘息等症状。

    3. **桂枝汤**:由桂枝、白芍、生姜、大枣、甘草等组成,具有辛温解表、解肌发表的功效,适用于风寒感冒引起的发热、畏寒、头痛、鼻塞等症状。

    4. **银翘散**:由金银花、连翘、薄荷、荆芥、牛蒡子等组成,具有清热解毒、疏风散热的功效,适用于风热感冒引起的发热、咳嗽、咽痛等症状。

    5. **小柴胡汤**:由柴胡、黄芩、半夏、生姜、大枣等组成,具有和解少阳、疏肝解郁的功效,适用于感冒引起的发热、咳嗽、胸闷、胁痛等症状。

    在使用中药治疗风寒感冒时,患者应注意以下事项:

    1. **辨证论治**:中医治疗强调辨证论治,患者应在中医师的指导下选择合适的药方。

    2. **合理用药**:中药的使用需遵循医嘱,切勿自行乱用。

    3. **注意饮食**:饮食宜清淡,避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

    4. **适当锻炼**:增强体质,提高免疫力。

    5. **保持良好心态**:保持乐观的心态,有利于疾病的康复。

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