我是一位四年前生完孩子后一直未能瘦下来的产后妈妈。最近我咨询了一位营养科医生关于减肥的建议。医生提到，减肥最科学有效的方法是饮食控制和运动，并推荐了一些可以辅助减肥的药物。我担心药物副作用影响工作，但医生表示目前在用的减肥药物安全性比较高。医生还建议我不要节食减肥，否则会加重脱发，而是每天进行有氧运动和抗阻运动。此外，医生还提到了补充复合维生素B族对减肥和头发生长都有好处，建议我尝试一下。

另外，我也咨询了关于孩子生长的问题。医生建议多喝奶，多晒太阳，多运动，适当补钙和维生素D3。我还询问了保护视力的方法，医生提到可以补充叶黄素。

通过和医生的交流，我深感医生的耐心和专业，他给出的建议让我对减肥和孩子的健康有了更清晰的认识。我决定按照医生的建议，调整饮食，多运动，补充必要的营养，希望能够达到健康减肥的目标，同时关注孩子的成长和视力保护。

最近一段时间，我总是感觉很累，四肢酸软无力，每天都感觉休息不好。早上醒来总是腰疼还很累，近半年多一直耳鸣，睡眠不好，总放屁（憋不住那种），记忆力下降特别快，两三分钟的一会就忘，感觉总焦虑。前两三个月，风一吹就头疼感冒，现在夏天好多了，吃凉的就容易跑厕所，感觉五脏六腑哪都不太好。现在还在哺乳期，希望能得到专业的医生指导。

在哺乳期间出现消化不良的情况，可能是由于饮食不当或者生活习惯引起的。对于这种情况，需要注意饮食温热，清淡，少吃奶制品豆制品，避免受凉，适当调整饮食结构，保持规律作息。同时，可以考虑暂时停止哺乳期间的药物治疗，待过了哺乳期再进行治疗。此外，根据您描述的症状，不大可能演变为胃癌，但是为了安心，可以定期进行体检。

在宝宝25天大的时候，妈妈意外发现之前食用的薏米发霉了，引起了极大的担忧。期间妈妈一直在哺乳，中间有一次轻微胃疼，但并未引起重视，同时还有便秘等症状。这种情况下，宝宝是否会受到影响呢？

通过网络医院的线上问诊，妈妈得到了专业医生的解答。医生耐心倾听，详细询问相关情况，并给予了合理建议。在妈妈的担心和医生的指导下，妈妈对宝宝的健康放心了许多。

医生的专业知识和细心态度让人感到安心，同时也提醒了我们在生活中要时刻注意食品安全和宝宝的健康。通过线上问诊，及时解决了妈妈的困惑，为宝宝的健康保驾护航。

在某天的晚上，我正在为我的肥胖问题苦恼不已。作为一名正在哺乳期的妈妈，我意识到自己的体重已经达到了71kg，身高只有155cm。这让我感到非常困扰，因为我知道肥胖会对我的健康和孩子的健康产生负面影响。

于是我决定通过京东互联网医院寻求帮助。在问诊过程中，医生非常耐心地了解我的饮食习惯，体重变化情况以及生活方式。医生给出了专业的建议，包括调整饮食结构，增加户外活动时间，减少主食摄入量等。

医生还要求我每天记录饮食情况并拍照上传，以便更好地指导我的调整。同时，医生提醒我在哺乳期间要特别注意饮食的清淡和健康，以免影响宝宝的健康。

通过与医生的沟通，我意识到了自己在饮食和运动方面的不足，并开始有计划地调整自己的生活方式。我相信，在医生的指导下，我一定能够成功减肥，重拾健康。

我在京东互联网医院咨询了一名营养科医生，想要减肥。医生非常耐心地给我提供了专业的营养指导和建议。

医生首先详细了解了我的情况，包括饮食习惯、生活方式等。在确认了我的身体状况后，医生给出了针对性的减肥建议，包括改变进餐顺序、均衡饮食等。医生还提醒我在母乳期间不宜进行减肥，这些专业的建议让我深受启发。

在医生的指导下，我制定了合理的减肥计划，并且获得了一些药物补充的建议。医生强调了减肥没有捷径，需要通过良好的生活习惯和饮食习惯来实现健康减肥。我对医生的专业知识和耐心服务感到非常满意，这次问诊给我带来了很多启发和帮助。

那天，我怀着忐忑的心情，通过京东互联网医院，向一位经验丰富的医生咨询了一个关于月子里饮食的问题。医生您好，我最近在考虑月子里能不能吃昂刺鱼，听说这可能会让宝宝通过母乳过敏。

医生很耐心地回复了我，说月子里一般不建议吃深海鱼类，像鲤鱼和鲫鱼这样的普通鱼类是可以的。他还提醒我要注意观察宝宝在吃鱼或鱼汤后是否有红疹子出现，如果有的话就要暂停食用。

医生还问了我和我爱人是否有过敏体质，我回答说我们都没有。他还详细地告诉我月子里有哪些食物是不建议吃的，比如脾胃虚弱的人应该吃温补的食物，不能吃太油腻的，以防腹泻；热性体质的人可以吃一些降火气的蔬菜，比如丝瓜、冬瓜和莲藕；而我这种中性体质的人，只要不食用寒凉的食物就没有问题。

医生的建议让我感到非常安心，他的专业和耐心让我深感信任。感谢这位医生的悉心指导，让我对月子的饮食有了更清晰的认识。

哺乳期是母亲与婴儿共同成长的阶段，营养的摄入对母婴健康至关重要。哺乳妈妈‘一人吃饭两人分享’，因此其膳食需求与普通女性有所不同。本文将从热量、蛋白质、脂肪、钙质、铁质、锌、碘以及各类维生素等方面，详细介绍哺乳妈妈的膳食营养需求。

一、增加热量摄入

哺乳妈妈在孕期和哺乳期，需要摄入更多的热量来满足自身和婴儿的营养需求。根据中国营养学会的推荐，哺乳妈妈每天需要额外增加约500千卡的热量摄入。

二、补充优质蛋白质

蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于哺乳妈妈来说，补充足够的优质蛋白质尤为重要。优质蛋白质主要来源于动物性食物和豆类食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、豆制品等。

三、补充足够的脂肪

脂肪是人体重要的能量来源，同时也是婴儿大脑发育的重要物质。哺乳妈妈应适当增加脂肪摄入，尤其是富含不饱和脂肪酸的脂肪，如深海鱼油、核桃油、橄榄油等。

四、多补充钙质

钙是构成骨骼和牙齿的重要物质，哺乳妈妈在哺乳期需要更多的钙来满足自身和婴儿的需求。富含钙的食物包括奶类、豆制品、绿叶蔬菜等。

五、补充铁质

铁是合成血红蛋白的重要物质，哺乳妈妈在哺乳期容易缺铁，导致贫血。富含铁的食物包括动物肝脏、红肉、鸡蛋、豆制品等。

六、补充锌

锌对婴儿的免疫系统、智力发育等方面都至关重要。哺乳妈妈应适当增加锌的摄入，富含锌的食物包括海鲜、肉类、坚果等。

七、增加碘的摄入

碘是合成甲状腺激素的重要物质，哺乳妈妈在哺乳期应增加碘的摄入，富含碘的食物包括海带、紫菜、海鱼等。

八、各类维生素的补充

哺乳妈妈应补充足够的维生素，以保证自身和婴儿的健康。富含维生素的食物包括新鲜水果、蔬菜、动物内脏等。

那天，我作为一位新妈妈，带着产后一个月的焦虑，第一次踏上了线上问诊的旅程。我坐在电脑前，对面是一位温柔和蔼的医生，她耐心地询问了我的情况。

医生首先了解了我的哺乳情况，得知母乳刚刚够用后，她细心地为我分析了需要补充的营养素。她说，复合维生素和钙剂可以根据情况继续服用，而铁剂则可以暂时停止，适当增加红瘦肉血制品的摄入。

我提到了孕期叶酸代谢风险高，医生告诉我，产后还需要继续补充叶酸。当我询问复合维生素的品牌时，医生推荐了爱乐维。我还询问了DHA的摄入时间，医生建议我可以在孩子6个月时开始补充。

接着，我又提到了孕期糖耐量异常的问题。医生告诉我，产后血糖检测正常，不需要严格控制血糖了。在讨论完产后关节疼痛的问题后，医生建议我适当保暖，使用热毛巾敷关节。

我提到了产后手指关节疼痛，医生解释说这与激素水平变化有关，并建议我注意保暖。当我询问是否需要补钙时，医生告诉我产后需要常规补钙，并推荐了我之前服用的迪巧钙片。

然而，由于我有时会感到便秘，医生建议我尝试拜耳爱乐维柠檬酸苹果酸钙片。最后，我询问了关于澳版爱乐维复合维生素的问题，医生告诉我沿海地区可以食用不含碘的版本。

整个线上问诊过程，我感受到了医生的耐心和专业。她不仅解答了我的疑问，还为我提供了合理的建议。虽然我们从未见过面，但她的专业和关怀让我感到温暖。

2024年7月9日，天津南开区的李女士正在为即将回归职场的体重问题发愁。孩子四个月大，哺乳期，体重135斤，身高165厘米，她希望通过健康的方式减掉多余的体重。

李女士在朋友的推荐下，选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生助理首先与她进行了沟通，了解她的病情和需求，并告知她医生的回复最迟会在24小时内给出。

医生在回复中，首先对李女士的饮食和运动习惯进行了询问。了解到李女士之前每天坚持6公里跑步，但在怀孕和生完孩子后，由于身体原因和照顾孩子的需要，她不得不减少了运动量。

医生根据李女士的实际情况，给出了初步的建议：先不要急于恢复运动，饮食上也要慢慢调整。医生强调，减肥是一个循序渐进的过程，需要耐心和坚持。

在进一步的交流中，李女士提出了关于乳汁分泌的问题。医生耐心地解释了乳汁分泌与饮食和水分的关系，并建议她适当增加食物摄入，保持充足的水分。

经过一段时间的线上咨询和医生的指导，李女士逐渐找到了适合自己的减肥方法。她不仅成功地减掉了多余的体重，还保持了健康的身体和良好的心态。

李女士感慨地说：“京东互联网医院真是太方便了，让我在家就能得到专业的医疗咨询。感谢医生的耐心和细致，让我感受到了温暖和关怀。”