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护士,这个特殊的职业群体,肩负着守护患者健康的重任。他们与患者及家属的密切接触,使得护士们承受着巨大的心理压力。随着社会对生存质量要求的提高,护士面临的心理压力越来越大,情绪失控及心身疾病的发生率也逐年上升。
为了帮助护士们正确面对压力,提升工作积极性,首都儿科研究所附属儿童医院于5月9日下午在科研楼举办了临床护士心理关怀活动。本次活动是首儿所2017年护士节系列活动之一,旨在帮助护士们用阳光心态去工作与生活。
活动邀请了北京大学管理心理学博士、中国医科院心理研究所客座教授,为大家分析了临床一线护士面临的压力源,并介绍了阳光心态的修炼方法。此外,还分享了职场沟通技巧,帮助护士们提升自我抗压能力。
据了解,首儿所已启动“临床护士心理关怀”项目,由中国社会福利基金会设立的919护士关爱计划(简称护爱基金)提供支持。护爱基金是我国首个关爱护士的公益基金,以“社会关爱护士,护士帮助他人”为宗旨,践行“护爱你我,健康中国”事业观。
护士们纷纷表示,此次活动帮助他们更好地认识了自己的心理压力,学会了如何调整心态,以更加积极的状态投入到工作中。
以下是一些帮助护士缓解心理压力的方法:
1. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。
2. 合理安排工作与休息时间,避免过度劳累。
3. 学会情绪管理,保持乐观的心态。
4. 与同事、朋友交流,分享自己的感受。
5. 积极参加体育锻炼,增强身体素质。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我最近因为下肢静脉曲张和水肿的问题,在京东互联网医院上进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我的主诉,并给予了专业的建议。
医生首先提醒我,医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为,这让我感到医生非常负责任。在问诊过程中,医生不仅详细了解了我的病情,还给出了针对性的治疗方案。他向我解释了关于下肢静脉曲张的相关知识,还提醒我注意穿着压力袜等细节问题。
在与医生的沟通中,我感受到了医生良好的沟通能力和耐心。医生不仅给我提供了治疗方案,还关心起我的心悸问题,并建议我查看心电图和找心内科医生看看。这让我觉得医生非常细心,从不仅关注我的腿部问题,还考虑了我的其他身体状况。
总的来说,这次线上问诊让我感受到了医生丰富的医疗知识和良好的职业素养,让我对互联网医院的服务有了更深的认识和信任。
我是一名北京西城区的患者,最近我在互联网医院上咨询了血管外科的医生关于下肢静脉曲张的治疗方案。我已经有8年的下肢静脉曲张症状,包括酸胀和小凸起,希望找到有效的治疗方法。
医生非常耐心地解释了疾病的发展过程和治疗方案,建议我口服迈之灵爱脉朗并穿戴医用弹力袜。同时,医生也详细说明了药物的作用和可能的副作用,让我对治疗方案更加了解。
我还询问了手术治疗的情况,医生指出只有在出现并发症或有美容需求时才需要考虑手术。医生的专业建议让我对治疗方向有了更清晰的认识,同时也让我更加放心。
下肢静脉曲张是一种常见的血管疾病,主要表现为下肢静脉扩张、扭曲和迂曲。根据病因,下肢静脉曲张可分为原发性和继发性两大类。
原发性下肢静脉曲张主要与遗传因素有关。患者往往具有家族遗传史,下肢静脉壁薄弱、静脉瓣膜功能不全或先天性静脉瓣膜缺损是导致这种疾病的主要原因。
后天因素也是下肢静脉曲张的重要诱因。长期站立、负重、行走等导致下肢静脉长期处于高压状态,容易引发静脉曲张。此外,肥胖、孕妇、长期从事重体力劳动的人群也更容易患上这种疾病。
继发性下肢静脉曲张多由深静脉功能异常引起。例如,深静脉血栓形成后,由于瓣膜破坏和管腔狭窄,压力传递到浅静脉,导致静脉曲张。其他原因包括动静脉畸形、髂静脉受压等。
下肢静脉曲张的治疗主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括穿弹力袜、抬高患肢、适当运动等。手术治疗包括传统手术和微创手术,如静脉曲张高位结扎术、静脉曲张剥离术等。
为了预防下肢静脉曲张,我们应该注意以下几点:
1. 避免长时间站立或行走,适当休息。
2. 保持健康体重,避免肥胖。
3. 穿着舒适宽松的衣物,避免紧身衣物压迫下肢。
4. 避免长时间交叉双腿。
5. 适当进行体育锻炼,增强下肢肌肉力量。
静脉曲张是一种常见的血管疾病,主要表现为腿部静脉扩张、扭曲,引起不适和疼痛。为了预防和缓解静脉曲张,我们可以通过调整饮食和生活方式来改善症状。
首先,合理的饮食对于改善静脉曲张至关重要。绿叶蔬菜、新鲜水果、肉类等食物富含丰富的维生素、矿物质和蛋白质,能够帮助补充身体所需的营养,改善血液循环。例如,菠菜、白菜等绿叶蔬菜富含铁、钙等矿物质,有助于提高身体免疫力;苹果、香蕉、梨子等新鲜水果富含维生素C和维生素E,有助于改善血液循环,缓解静脉曲张症状。
此外,鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物有助于增强血管壁的弹性,降低静脉曲张的风险。同时,适量摄入精瘦肉等富含铁质的食物,有助于预防贫血,改善血液循环。
除了饮食调整,药物治疗也是治疗静脉曲张的重要手段。迈之灵、地奥司明等药物具有改善微循环、提高静脉壁张力和促进静脉血液回流的作用。对于合并局部静脉炎的患者,可适当应用广谱消炎药,如头孢氨苄片、青霉素V钾片、阿莫西林胶囊等。对于有明显活动后肿胀的患者,可给予丹参片等药物,有助于改善微循环。
除了药物治疗,日常生活中也要注意以下几点:
1. 避免长时间站立或久坐,每隔一段时间起身活动,促进血液循环。
2. 注意抬高下肢,有助于静脉回流,减轻静脉曲张症状。
3. 避免腹压增加,如有便秘、前列腺增生、慢性咳嗽等问题,应及时治疗。
4. 定期进行彩超检查,及时了解病情变化。
总之,通过调整饮食、药物治疗和日常保养,可以有效预防和缓解静脉曲张症状,提高生活质量。
想要拥有纤细的美腿,除了坚持运动和合理的饮食外,一些不良的生活习惯也可能导致腿部变粗。以下五种常见的陋习,你中了几招?
陋习一:缺乏运动
长时间缺乏运动,特别是久坐不动,会导致腿部肌肉松弛,脂肪堆积,形成“大象腿”。建议每天进行适量的运动,如快走、慢跑、游泳等,以促进腿部血液循环,塑造腿部线条。
陋习二:饮食不规律
暴饮暴食、偏爱高热量食物等不良饮食习惯,会导致身体摄入过多热量,多余的热量会转化为脂肪囤积在腿部,造成腿部变粗。建议保持饮食规律,均衡摄入各种营养素,控制热量摄入。
陋习三:穿紧身裤袜
长时间穿着紧身裤袜,会限制腿部血液循环,导致腿部肿胀,甚至引发静脉曲张等疾病。建议选择宽松舒适的衣物,避免长时间穿着紧身裤袜。
陋习四:久坐不动
长时间保持同一姿势,特别是久坐不动,会导致腿部肌肉紧张,血液循环不畅,引发腿部疼痛、水肿等问题。建议每隔一段时间起身活动一下,促进血液循环。
陋习五:不正确的坐姿
错误的坐姿,如跷二郎腿、长时间弯腰驼背等,会导致腿部肌肉不平衡,影响腿部线条。建议保持良好的坐姿,避免长时间保持同一姿势。
静脉曲张是一种常见的静脉疾病,其特征是静脉壁薄弱,导致静脉血液回流不畅,从而引起静脉迂曲、扩张。为了预防和改善静脉曲张的症状,以下是一些需要注意的事项:
1. 休息与按摩:长时间站立或坐着会增加下肢静脉的压力,导致静脉曲张加重。因此,平时应多休息,避免长时间保持同一姿势。此外,经常按摩腿部可以促进血液循环,缓解静脉压力。
2. 体重管理:肥胖会增加下肢静脉的负担,使静脉曲张症状加重。因此,肥胖者应积极减肥,保持健康的体重。
3. 穿着合适:穿着合身的衣物,避免过紧的腰带、紧身裤等,以免压迫下肢静脉。
4. 弹力袜:穿着弹力袜可以增加下肢静脉的压力,促进血液回流,缓解静脉曲张症状。
5. 避免长时间站立或坐着:长时间保持同一姿势会增加下肢静脉的压力,因此,应尽量减少长时间站立或坐着的时间。
6. 激光治疗:对于轻中度静脉曲张,可以采用激光治疗,其具有创伤小、恢复快等优点。
7. 手术治疗:对于重度静脉曲张,可能需要进行手术治疗,如剥脱术、腔镜下交通支结扎术等。
8. 注意饮食:饮食宜清淡,避免辛辣、油腻等刺激性食物,以免加重静脉曲张症状。
总之,预防和改善静脉曲张需要从多个方面入手,包括休息、按摩、体重管理、穿着、药物治疗等。若出现严重的静脉曲张症状,应及时就医,寻求专业的治疗。
下肢静脉曲张是一种常见的血管疾病,尤其在中老年人群中较为普遍。它主要表现为下肢静脉的异常扩张和扭曲,形成明显的静脉突出,给患者带来诸多不适。
下肢静脉曲张的成因可能与遗传、长期站立或久坐、肥胖等因素有关。患者常出现下肢酸胀、水肿、肌肉痉挛等症状,严重时甚至可能导致血栓性浅静脉炎等并发症。
针对下肢静脉曲张的治疗,主要分为物理治疗、药物治疗和手术治疗。其中,手术治疗是最直接有效的方法。
一、传统手术
1、大/小隐静脉高位结扎:这是最传统的治疗下肢静脉曲张的方式,通过结扎高位静脉,阻止血液逆流,从而达到治疗目的。
2、剥脱术:通过手术将曲张的静脉剥脱,消除静脉瓣膜功能不全的问题。
3、交通静脉结扎术:针对交通静脉曲张,通过结扎交通静脉,防止血液逆流。
二、微创手术
随着医疗技术的不断发展,微创手术逐渐取代传统手术成为治疗下肢静脉曲张的首选方法。微创手术具有创伤小、恢复快、并发症少等优点,主要包括以下几种:
1、激光治疗:利用激光能量封闭曲张静脉,使其逐渐萎缩。
2、射频治疗:通过射频能量封闭曲张静脉,达到治疗目的。
3、泡沫硬化剂治疗:将泡沫硬化剂注入曲张静脉,使其硬化闭塞。
三、术后护理
手术治疗效果虽好,但术后护理同样重要。患者需要遵循以下原则:
1、保持患肢清洁干燥,避免感染。
2、穿着弹力袜,减轻下肢压力,促进血液循环。
3、适当进行下肢运动,促进血液循环。
4、定期复查,观察病情变化。
总之,下肢静脉曲张是一种常见的血管疾病,通过合理治疗和术后护理,可以有效改善患者的生活质量。
我是一个35岁的男性,平时工作需要长时间站立。最近几个月,我开始注意到自己的小腿上出现了一些青筋,尤其是在站立或走路后更为明显。起初我并没有太在意,认为这只是年龄增长的正常现象。但是随着时间的推移,这些青筋变得越来越突出,甚至有些疼痛和沉重感。于是,我决定去医院进行检查。
在医院,医生告诉我我患有下肢静脉曲张,并建议我进行手术治疗。然而,我对手术心存恐惧,希望能通过药物来缓解症状。医生解释说,虽然药物可以暂时减轻疼痛和不适,但对于像我这样病情较为严重的患者来说,手术是最有效的治疗方法。他们还向我展示了我的静脉曲张的严重程度,两处凸起的静脉团已经很明显了。
我开始感到焦虑和无助,担心手术的风险和恢复期的不便。然而,医生向我保证说,现在的微创手术技术非常成熟,风险很小,恢复也很快。最终,我决定听从医生的建议,接受手术治疗。手术后,我感到轻松多了,腿部的疼痛和沉重感明显减轻了。现在,我可以更自信地面对工作和生活,感谢医生和互联网医院的帮助。
下肢静脉曲张是一种常见的血管疾病,主要发生在中老年人身上。这种疾病的出现,可能会导致患者出现腿肿、酸胀不适、疼痛等症状。
1. 腿部肿胀:下肢静脉曲张会导致下肢血管淤血,从而引起腿部肿胀,尤其是在中重度患者身上更为明显。
2. 腿部不适:由于静脉曲张,患者可能会感到小腿酸胀、易疲劳,但这些不适症状在抬高腿部或平躺后通常会消失。
3. 皮肤症状:严重情况下,下肢静脉曲张会导致血液成分渗透至血管外皮肤、皮下组织,出现皮肤变紫、发红等症状,甚至皮肤失去弹性变硬。
4. 皮肤损伤:静脉曲张可能导致皮肤营养不良,一旦出现损伤,可能会导致静脉曲张破裂,引起大出血,危害下肢健康。
针对下肢静脉曲张,患者可以采取以下措施:
1. 药物治疗:使用抗凝药物、血管扩张剂等药物,改善血液循环。
2. 中药治疗:中医认为,静脉曲张与气血瘀滞有关,可通过中药调理,改善血液循环。
3. 适当运动:进行有氧运动,如散步、游泳等,促进下肢血液循环。
4. 日常保养:保持良好的生活习惯,避免长时间站立或坐着,穿着舒适的鞋袜。
5. 寻求专业帮助:如果出现下肢静脉曲张症状,应及时就医,寻求专业治疗。
那天,我正在家中整理体检报告,发现了一个令人担忧的结果——静脉曲张。这让我心里有些不安,于是决定通过网络寻求医生的帮助。
在互联网医院上,我找到了一位血管外科的医生,他非常亲切,耐心地询问了我的症状,并告诉我需要进一步进行检查。由于我所在的城市是黑龙江七台河市,医生建议我进行下肢静脉血管彩超检查。
当我将这个建议告诉家人时,他们有些犹豫。毕竟,这还是第一次通过网络寻求医疗服务。但是,医生的耐心和专业让我有了信心。
按照医生的建议,我预约了当地的医院进行彩超检查。检查过程很顺利,当我将检查结果的照片发给医生时,他详细地为我分析了结果,并告诉我可能的原因。
医生说,虽然我的静脉曲张和腰椎间盘突出都可能引起腿无力,但根据彩超结果,他更倾向于认为这是静脉曲张引起的。他建议我采取一些措施来改善症状,并告诉我如何进行日常锻炼以增强下肢力量。
这次线上问诊经历让我深感满意。医生的专业知识和亲切态度让我觉得,即使身处遥远的黑龙江七台河市,也能得到优质的医疗服务。我非常感谢这位医生,也希望更多的人能够通过网络平台享受到便捷的医疗服务。