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螺旋藻作为一种营养丰富的天然食品,近年来备受关注。本文将从螺旋藻的生理机能调节、免疫功能激活、抗疲劳耐缺氧、丰富微量元素等方面,探讨螺旋藻对人体健康的益处。
1、生理机能调节
随着生活节奏的加快和工作压力的增大,现代人饮食趋于方便、美味,导致营养摄入不均衡,体内脂肪堆积,体液酸化,易疲劳,体力下降。螺旋藻富含多种活性物质和微量元素,如酶、多糖、维生素等,能有效提高神经肌肉的应激反应,促进新陈代谢,调节机体多种生理功能,改善身体状况。
2、免疫功能激活
螺旋藻所含多糖物质,能提高机体非特异性的细胞免疫和体液免疫功能,增强巨噬细胞的吞噬能力,抑制肿瘤细胞的繁殖。此外,螺旋藻富含γ-亚麻酸等不饱和脂肪酸,能增强血脂代谢,降低血清胆固醇浓度,提高免疫力。
3、抗疲劳耐缺氧
螺旋藻丰富的铁质和多种维生素,能调节神经细胞功能,降低运动后乳酸水平,具有抗疲劳作用。同时,螺旋藻中的铁质、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸等成分,能增加血红蛋白的携氧能力,提高血氧饱和度,对耐缺氧有明显的增强作用。
4、丰富微量元素
螺旋藻含多种人体必需的微量元素,如钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等。这些元素对人体健康至关重要,如缺铁会导致贫血,缺锌会导致发育不良。硒能激活DNA修复酶,刺激免疫球蛋白及抗体的产生,捕获自由基,降低或抵抗体内某些金属的毒性,抑制一些致癌物质的致癌作用。此外,硒还能防止高山病。
5、适用人群
螺旋藻保健品的适用人群包括:①抵抗力差,免疫力低下者;②精力不振,经常感觉疲劳者;③三高患者,糖尿病,肝病人群;④身体虚弱,贫血人群;⑤胃病患者,肠胃不适者;⑥肿瘤患者,特别是经常放化疗者。
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