肾脏作为人体的重要器官，犹如身体的‘清道夫’，负责过滤血液中的废物和多余水分，维持体内环境的稳定。然而，随着生活节奏的加快和不良生活习惯的普及，慢性肾脏病的发病率逐年上升。目前，我国已有超过1.3亿人患上慢性肾脏病，这一数字令人触目惊心。

慢性肾脏病的早期症状往往不明显，容易被忽视。患者可能会出现眼睑、双下肢水肿、腰酸背痛、泡沫尿、尿液颜色异常等症状。若不及时治疗，病情会逐渐加重，最终可能导致肾功能衰竭。

那么，如何预防和治疗慢性肾脏病呢？以下是一些有效的措施：

1. 健康饮食

保持低盐、低脂、低嘌呤的饮食习惯，限制蛋白质摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于减轻肾脏负担。

2. 适量运动

适量的运动可以增强体质，提高免疫力，预防感冒等感染性疾病，从而降低慢性肾脏病的发病风险。

3. 避免滥用药物

一些药物如抗生素、非甾体抗炎药等可能对肾脏造成损害，应遵医嘱使用，避免滥用。

4. 定期体检

定期进行肾功能检查，如尿常规、血肌酐、尿素氮等，可以早期发现慢性肾脏病。

总之，慢性肾脏病是一种严重的慢性疾病，需要我们引起高度重视。通过改善生活方式、积极预防和治疗，可以有效降低慢性肾脏病的发病率和死亡率。