“十人九龋”，蛀牙已经成为困扰许多人的口腔问题。尤其是儿童，由于生活习惯和饮食结构的特殊性，更容易成为蛀牙的高发人群。那么，是什么原因导致蛀牙的产生呢？又该如何预防和治疗蛀牙呢？本文将从蛀牙的成因、危害、预防和治疗等方面进行详细介绍。

蛀牙的罪魁祸首：不良生活习惯

蛀牙的产生与多种因素有关，其中不良的生活习惯是导致蛀牙的主要原因。以下是一些常见的导致蛀牙的不良生活习惯：

• 口腔卫生不良：刷牙不规律、刷牙方法不正确、不使用牙线等。
• 饮食结构不合理：过多摄入高糖、高酸食物，缺乏富含钙、磷等营养素的食物。
• 口腔保健意识不足：不了解蛀牙的危害，忽视口腔保健。
• 口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎等。

蛀牙的危害：影响身心健康

蛀牙不仅会影响口腔健康，还会给儿童身心健康带来诸多危害：

• 影响咀嚼功能：蛀牙会导致牙齿疼痛，影响儿童进食。
• 影响美观：蛀牙会导致牙齿变黑、变形，影响儿童自信心。
• 影响发音：蛀牙会影响牙齿的正常排列，影响儿童发音。
• 影响身心健康：蛀牙会导致儿童焦虑、抑郁等心理问题。

预防蛀牙：从细节做起

预防蛀牙的关键在于养成良好的生活习惯，以下是一些预防蛀牙的方法：

• 保持口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线。
• 合理饮食：少吃高糖、高酸食物，多吃富含钙、磷等营养素的食物。
• 定期检查：定期到医院进行口腔检查，及时发现和治疗蛀牙。
• 加强口腔保健意识：了解蛀牙的危害，重视口腔保健。
• 治疗口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎等。

治疗蛀牙：及时就医

蛀牙的治疗方法主要包括：

• 药物治疗：使用抗生素、消炎药等。
• 手术治疗：如拔牙、补牙等。
• 修复治疗：如烤瓷牙、种植牙等。

总之，蛀牙是一种常见的口腔疾病，预防和治疗蛀牙需要从细节做起，养成良好的生活习惯，保持口腔健康。

蛀牙，又称龋齿，是幼儿常见的口腔问题。为什么有的孩子蛀牙多，而有的孩子却几乎没有？这背后有哪些原因呢？广州某口腔医学院近期开展了一项调查，旨在探寻幼儿蛀牙频发的原因。

调查显示，我国青少年恒牙龋病发病率虽然处于较低水平，但幼儿乳牙患龋病却不容忽视，已成为我国口腔健康的重点关注问题。

龋齿在人群中呈现出两极分化的现象。一部分人几乎从未患过龋齿，而另一部分人却饱受蛀牙困扰，其中高达70%以上的蛀牙集中在30%的人身上。

针对3岁至4岁儿童的乳牙患龋病两极化现象，该研究团队发现，幼儿蛀牙的主要因素包括：每天刷牙次数不足、牙菌斑积累过多、过量摄入甜食、牙釉质发育缺陷等。

刷牙是清除牙菌斑、预防蛀牙的有效措施。家长应督促孩子每天至少刷牙两次，并注重刷牙效果。

预防蛀牙的常见方法

1. 增强牙齿的抗龋性

可以通过氟化法增加牙齿中的氟素，改变釉质表面的结构，从而增强牙齿的抗龋性。常见的氟化方法包括：自来水氟化、学校饮水氟化、牙面涂氟、含氟牙膏刷牙、氟溶液漱口等。

需要注意的是，氟化防龋方法仅适用于水源无氟或低氟地区，高氟地区则不宜使用。此外，有氟斑牙的儿童也不宜使用氟化方法。

2. 控制饮食中糖的含量

家长应引导孩子养成少吃零食和甜食的习惯，特别是睡前。同时，注意孩子的三餐搭配，鼓励孩子多吃蔬菜、水果和富含钙、磷、维生素的食物。此外，母乳喂养对婴儿的口腔健康也至关重要。

3. 减少或消除病原刺激物

刷牙和漱口是减少牙菌斑、预防蛀牙的有效方法。家长应帮助孩子养成饭后漱口、早晚刷牙的好习惯。3岁以上的幼儿可以尝试自己刷牙。

寒假期间，孩子们不用上学，家长们往往忙于年前年后的各种准备，很容易忽视孩子的饮食。然而，寒假其实是补充孩子营养的好时机。为此，本文将围绕儿童饮食展开，特别是关于零食的营养成分，希望能为家长们提供一些有益的建议。

很多家长对零食持有抵制态度，认为应该坚决禁止孩子吃零食。但实际上，零食在儿童的膳食结构中扮演着重要的角色。正确的选择和食用零食，可以为孩子提供额外的营养，促进身体健康。

以下是一些常见零食的营养成分分析：

1. 饼干面包类

这类零食富含碳水化合物和维生素，可以为孩子提供充足的能量，同时也可以替代主食。家长们可以选择全麦饼干或全麦面包，这些零食更加健康。

2. 坚果类

坚果类零食含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等，对孩子的生长发育非常有益。家长们可以选择核桃、杏仁、花生等坚果，但要控制食用量，避免摄入过多脂肪。

3. 干果类

干果类零食如葡萄干、杏干等，含有丰富的矿物质和膳食纤维，但同时也含有较高的糖分。家长们应适量给孩子食用，避免摄入过多糖分。

4. 鲜果类

新鲜水果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，是孩子日常饮食中必不可少的。家长们应鼓励孩子每天食用100-200克水果，以保证营养均衡。

5. 休闲类零食

休闲类零食如膨化食品、巧克力等，含有较多的糖分、盐分和反式脂肪酸，对孩子的健康不利。家长们应尽量减少这类零食的摄入。

总之，寒假期间，家长们应关注孩子的饮食，合理搭配营养，让孩子度过一个健康快乐的假期。

清晨，是新的一天开始的时刻，也是进行保健的最佳时机。以下四项晨起保健措施，可以帮助女性朋友们保持健康，预防疾病。

一、早晨漱口，口腔健康是基石

经过一夜的睡眠，口腔内会滋生大量的细菌。早晨漱口可以有效清除口腔内的细菌，预防牙周炎、龋齿等口腔疾病。建议使用温水漱口，避免使用盐水，以免破坏口腔黏膜。

二、喝杯温水，促进新陈代谢

早晨起床后，喝一杯温水可以补充夜间流失的水分，促进新陈代谢，帮助身体排毒。温水还可以刺激肠胃蠕动，预防便秘。建议喝温水的时间为早晨起床后30分钟内。

三、冷水洗脸，增强抵抗力

冷水洗脸可以刺激面部血管收缩，增强面部血液循环，提高免疫力，预防感冒。建议从夏天开始，每天早晨用冷水洗脸，逐渐适应。

四、开窗通风，保持空气清新

早晨开窗通风，可以保持室内空气清新，预防呼吸道疾病。建议在天气晴朗、空气质量良好的情况下开窗通风，避免在雾霾天气开窗。

五、晨起保健的其他建议

1. 晨起进行适量的运动，如散步、太极拳等，可以提高身体抵抗力。

2. 晨起进行深呼吸练习，可以增加肺活量，提高呼吸系统免疫力。

3. 晨起进行简单的瑜伽动作，可以缓解身体疲劳，提高身体柔韧性。

4. 晨起保持良好的心态，积极面对新的一天。

儿童蛀牙，俗称烂牙，是困扰许多家庭的口腔健康问题。为什么有的孩子蛀牙严重，而有的孩子却几乎不蛀牙呢？中山大学光华口腔医学院近期的一项调查揭示了幼儿蛀牙背后的原因。

调查发现，我国青少年恒牙龋病发病率较低，但幼儿乳牙患龋病却较为严重，成为我国口腔健康的一大挑战。龋病在人群中呈现出一种两极化现象，一部分人几乎不蛀牙，而另一部分人却蛀牙严重，甚至高达70%的蛀牙集中在30%的人群中。

幼儿蛀牙的主要原因是多方面的。首先，每天刷牙次数不足是导致蛀牙的重要因素。其次，牙菌斑的积累、频繁摄入甜食、牙釉质发育缺陷等都可能导致蛀牙的发生。

为了预防和减少儿童蛀牙，我们可以采取以下措施：

1. 增强牙齿的抗龋性：通过氟化法增加牙齿中的氟素，改变釉质表面的结构，提高牙齿的抗龋能力。常见的氟化方法包括自来水氟化、学校饮水氟化、牙面涂氟、含氟牙膏刷牙、氟溶液漱口等。

2. 减少或控制饮食中糖的含量：家长应教育孩子养成少吃零食和甜食的习惯，尤其是睡前。同时，注意孩子三餐的合理搭配，鼓励孩子多吃蔬菜、水果和富含钙、磷、维生素的食物。此外，重视母乳喂养对预防蛀牙也具有重要意义。

3. 减少或消除病原刺激物：刷牙和漱口是减少病原刺激物的有效方法。家长应监督孩子每天刷牙两次，每次饭后漱口。对于幼儿，家长可以用柔软毛巾或绒布擦洗牙齿，帮助他们养成良好的口腔卫生习惯。

4. 定期进行口腔检查：定期带孩子进行口腔检查，及时发现和处理蛀牙问题。

5. 选择合适的牙膏和牙刷：选择适合孩子年龄和口腔状况的牙膏和牙刷，提高刷牙效果。

大蒜作为一种常见的调味品，近年来被越来越多的研究证实具有防癌抗癌的作用。研究表明，大蒜中的脂溶性挥发性油可以激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力。此外，大蒜中还含有一种含硫化合物，可以杀灭肿瘤细胞。

除了大蒜，牛奶、酸奶、蜂蜜、蜂乳、茶、香菌等真菌食品以及坚果等食物也被证明具有一定的防癌抗癌作用。牛奶和酸奶中的钙和维生素D可以与致癌物质结合，清除其有害作用；蜂蜜和蜂乳可以促进新陈代谢，增强机体抵抗力；茶中的儿茶素可以清除体内的放射性物质；香菌等真菌食品含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤生长；坚果中的杏仁可以提高机体免疫功能，抑制细胞癌变。

除了食物，一些中医食疗方也对肺癌有一定的辅助治疗作用。例如，蜂蜜润肺止咳丸、甘草雪梨煲猪肺、冰糖杏仁糊、白果枣粥、白芷炖燕窝、银杏蒸鸭、五味子炖肉、莲子鸡、冬瓜皮蚕豆汤、姜汁牛肉饭、羊骨粥等。

肺癌是一种严重的恶性肿瘤，早期发现和治疗非常重要。除了药物治疗，患者还需要注意日常保养，例如保持良好的生活习惯、避免吸烟和二手烟、保持室内空气流通等。

如果怀疑自己患有肺癌，建议及时就医，进行相关检查，以便尽早发现并治疗。

儿童口腔健康一直是家长们关注的焦点，尤其是龋齿问题。据统计，我国5岁儿童乳牙龋齿患病率高达65%，8岁儿童患病率更是高达71%。为了让孩子远离龋齿，从小培养良好的刷牙习惯至关重要。

北京市卫生局近日发布消息，将对学龄前儿童实施规范的氟化泡沫预防龋齿服务。本期，我们邀请北京口腔医院口腔预防科主任韩永成，为大家讲解如何科学预防儿童龋齿。

**三岁开始培养刷牙习惯**

很多家长认为孩子太小，无法学会刷牙，因此放弃培养孩子刷牙的习惯。实际上，孩子出生后就应该开始培养刷牙习惯。从出生后开始，家长可以每天为孩子擦拭、按摩牙床，清除口腔内的残留物。等到孩子乳牙萌出后，可以使用儿童牙刷帮助孩子清洁牙齿。

一般来说，孩子3岁以后就可以模仿大人刷牙了。从小培养孩子刷牙的习惯，有助于他们养成良好的口腔卫生习惯，预防龋齿。

**牙膏只是辅助工具**

市面上各种牙膏琳琅满目，家长们往往会为孩子选择具有各种功效的牙膏。但实际上，牙膏只是辅助工具，不能完全预防龋齿。对于已经有龋齿的孩子，最关键的是到医院进行检查，针对病因进行治疗。

**牙线是必备工具**

除了刷牙，使用牙线也是非常重要的。牙线可以帮助清洁牙齿邻面、牙缝内的菌斑，预防龋齿和牙周病。

**正确刷牙方法**

正确的刷牙方法是：从牙齿的牙龈线开始，从上往下刷，从下往上刷。每个部位刷10-15次，每次刷牙时间不少于2分钟。

**定期检查**

定期带孩子到口腔医院进行检查，可以及时发现口腔问题，并进行早期治疗。

近年来，口香糖作为一种时尚的零食，受到越来越多人的喜爱。很多人认为咀嚼口香糖可以起到清洁口腔、保护牙齿的作用。然而，事实真相真的如此吗？本文将为您揭示口香糖的真相。

首先，我们需要了解口香糖的成分。大多数口香糖以蔗糖为甜味剂。在咀嚼过程中，蔗糖会在口腔内长时间停留，为口腔中的致龋菌提供养分。这些细菌利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀作用，导致牙齿脱钙，从而诱发龋齿。

其次，对于使用含汞材料补牙的人来说，嚼口香糖可能会带来更大的危害。瑞士科学家研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

此外，对于儿童来说，嚼口香糖也存在一定的风险。儿童自控能力较差，长时间含着口香糖，容易吞食或误入气管，危及生命。此外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，可能导致孩子养成磨牙的习惯，影响睡眠质量。

胃肠专家建议，咀嚼口香糖的时间不宜过长，最好控制在15分钟以内。有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖会反射性地分泌大量胃酸，导致恶心、食欲不振、反酸水等症状，甚至可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。

儿科神经学家也提醒，喜欢嚼口香糖的孩子咀嚼肌始终处于紧张状态。孩子每天咀嚼口香糖的次数不要超过3-4次，每次用餐后嚼食的时间不超过10-15分钟。长时间含着口香糖，容易导致孩子在睡梦中磨牙和睡眠不好。

口腔专家、胃肠专家和儿科专家一致认为，3岁前的幼儿和患有胃炎、胃十二指肠炎、胃溃疡和十二指肠溃疡的孩子不宜嚼食口香糖。此外，口香糖中所含萃取物可能会与药物起过敏反应，患有严重传染病的患儿不要嚼用口香糖。

因此，长时间咀嚼口香糖是不健康的。为了保护牙齿和清洁口腔，我们应该坚持每天早晚刷牙，养成良好的口腔卫生习惯。

牙痛是困扰许多人的常见问题，特别是左边的牙齿疼痛，更是让人痛苦不堪。那么，左边牙疼的原因是什么呢？

首先，左边牙疼很可能是由于龋齿引起的。龋齿是牙齿最常见的疾病之一，由于牙齿表面的细菌产生酸性物质，导致牙齿硬组织逐渐被破坏，形成空洞。当龋洞较大时，会引起牙齿疼痛。

除了龋齿，左边牙疼还可能是以下原因引起的：

1. 牙周炎：牙齿周围的牙龈发炎，导致牙齿疼痛。

2. 牙齿敏感：牙齿表面的牙釉质受损，导致牙齿对冷、热、酸、甜等刺激敏感。

3. 牙折：牙齿受到外力撞击，导致牙齿部分断裂。

4. 牙髓炎：牙齿内部的神经受到感染，引起剧烈疼痛。

5. 嵌塞食物：食物嵌塞在牙齿之间，导致牙齿疼痛。

对于左边牙疼的治疗，需要根据具体原因进行相应的治疗。常见的治疗方法包括：

1. 补牙：对于龋齿，可以通过补牙来修复牙齿。

2. 牙周治疗：对于牙周炎，可以通过牙周治疗来控制炎症。

3. 牙齿敏感治疗：可以通过脱敏治疗来减轻牙齿敏感。

4. 牙折治疗：对于牙折，可以通过牙体修复来修复牙齿。

5. 牙髓炎治疗：对于牙髓炎，需要进行根管治疗来清除感染。

除了治疗，日常的口腔护理也非常重要。以下是一些预防左边牙疼的建议：

1. 保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝。

2. 定期进行口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。

3. 避免过度食用甜食、冷热食物等刺激性食物。

4. 增强牙齿的抵抗力，可以适量补充氟化物。

5. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟等不良习惯。

牙痛是生活中常见的困扰，很多人都有过这种痛苦的经历。那种钻心的疼痛，仿佛能穿透灵魂，让人难以忍受。那么，引起牙痛的原因有哪些呢？下面我们就来详细了解一下。

一、常见的牙痛原因

1. **干槽症**：拔牙后2-4天内，若出现持续性的剧烈疼痛，伴有伤口处血块和臭味，可能是干槽症。

2. **龋齿**：初期龋齿可能没有明显症状，但随着龋洞加深，进食时会出现疼痛，冷热食物刺激更易加重疼痛。

3. **牙根尖周炎**：牙髓炎扩散至根管口，导致组织发炎，表现为持续剧烈的牙痛，影响咀嚼。

4. **牙周脓肿**：牙周炎严重时易化脓，脓肿形成导致局部疼痛。

5. **牙髓炎**：牙龈感染引起阵发性剧痛，冷热食物和敲击刺激会加剧疼痛。

6. **牙齿外伤**：摔倒或咬到硬物导致牙齿裂开，引发疼痛。

二、牙痛的应对方法

1. **咬茶包**：将茶叶包放入热水中加热后，去除多余水分，咬在牙痛部位。

2. **热敷或冷敷**：使用热毛巾或冷毛巾敷于牙齿，或饮用热汤、冷饮缓解疼痛。

3. **盐水漱口**：用温开水冲泡盐水，含于口中一段时间，促进唾液分泌，缓解疼痛。

4. **生姜止牙痛**：生姜具有消炎止痛作用，可放在牙痛部位，反复使用。

三、预防牙痛的方法

1. **保持口腔卫生**：每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。

2. **健康饮食**：避免过多摄入酸性、辛辣食物，减少对牙齿的刺激。

3. **定期检查**：每年至少进行一次口腔检查，及时发现并治疗口腔问题。

四、牙痛就医指南

若出现牙痛，应及时就医，明确病因并采取相应治疗措施。以下是一些推荐的医院和科室：

1. **医院**：当地综合医院、专科口腔医院

2. **科室**：口腔科、牙科

通过以上介绍，相信大家对牙痛的原因、应对方法以及预防措施有了更深入的了解。希望大家都能拥有健康的牙齿，远离牙痛的困扰。