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牙齿美白找牙医？这样养出一口大白牙

发表人：家庭医疗小助手

笑容，是人际交往中最动人的语言。而拥有一口整齐、洁白的牙齿，无疑是笑容最完美的点缀。然而，如何才能实现这一目标呢？是找牙医进行牙齿美白，还是通过日常保养来养出一口大白牙？本文将为您解答。

一、怎样的笑容才是最美的？拥有一口好牙。

好牙的标准是整齐和够白。整齐可以通过正畸手术实现，而美白则可以通过多种方法达成。但事实上，美白牙齿并非一定要依赖牙医，日常保养同样可以起到很好的效果。

二、如何快速美白牙齿？

1. 这些食物越吃牙齿越白：

水：适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

薄荷：薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

无糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

乳酪：钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

香蕉：热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

芹菜：纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

绿茶：绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

香菇：香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

编辑小提醒：想要美白牙齿，还要少吃那些会让牙齿变色食物也可以减少牙渍的形成，比如番茄酱，香醋、浓茶、咖啡，红酒等，这些食物形成的牙渍会很难清理干净。

2. 美白牙齿小窍门：

使用牙刷和牙线：使用牙刷和牙线清洁牙齿可以防止牙齿变色和牙齿脱落，使用这两种方法都有助于防止牙渍。值得注意的是，刷牙的最佳时间是饭后半小时，因为食物中的酸性物质会软化牙釉质，饭后刷牙就会伤害到牙齿。

饭后漱口：吃完东西后用清水漱口可以清除掉损害的牙齿上糖类和酸性物质。牙齿上的残留物在口腔内会分解为糖和酸，腐蚀牙齿，形成牙渍。用清水漱口则可以清除这些残留物。

不要吸烟：吸烟不仅能熏黄牙齿，还会影响免疫系统，引起牙齿、骨质疏松的牙龈疾病。吸烟会对美白牙齿起反作用，找回健康笑容，美白牙齿至关重要的一步就是不再吸烟。

小苏打刷牙：用小苏打清洁牙齿也能美白牙齿。用少量的水和与水等量的小苏打混合制成糊状，平时用来刷牙即可。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅

中龋疾病介绍:

龋齿俗称蛀牙、虫牙，是牙体硬组织（包括牙釉质、牙骨质、牙本质）由于细菌感染、食物残留、牙齿形态结构等多因素影响，出现慢性、进行性破坏的牙病，是口腔科非常常见的疾病。乳牙、正在生长中的年轻恒牙或恒牙都有可能发生龋齿，因此龋齿可发生于各年龄段人群，其中儿童、老年人相对高发。一般经非手术治疗、牙齿充填修复治疗后，龋齿可得到有效治愈。若不及时治疗，龋齿病变可能向牙体深部发展，引发牙髓病、根尖周病等［1］。

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牙齿上有黑点，可能是龋病，需要尽早治疗

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我一直以为自己有着良好的口腔卫生习惯，直到有一天在洗脸时无意中发现了牙齿上的一颗黑点。起初我并没有太在意，认为可能只是食物残渣或是牙菌斑，然而随着时间的推移，这个黑点不仅没有消失，反而越来越明显，甚至开始影响我的日常生活和社交活动。我变得不自信，害怕别人看到我的牙齿，开始频繁地用力刷牙，希望能够将它刷掉。可惜的是，我的努力并没有奏效，黑点依然存在，甚至还伴随着轻微的疼痛感。
我知道这可能是龋病的征兆，但由于工作繁忙和对传统医院的排斥，我选择了在线上平台进行咨询。通过与一位专业的医生交流，我了解到肾虚血热型牙周病的症状与我的情况相符。医生耐心地解答了我的疑问，指导我进行口腔日常保健，并建议我尽早补牙。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心和信任。
在医生的建议下，我开始了对口腔的深度清洁和护理。每天早晚使用巴氏刷牙法，定期使用牙线和冲牙器清洁邻间隙，换用含氟的牙膏预防龋齿。虽然一开始我还担心会不会耽误治疗，但医生告诉我只要我能够坚持这些日常保健措施，龋病是可以控制的。果然，经过一段时间的努力，我的牙齿恢复了健康，黑点也消失了。
这次经历让我深刻认识到互联网医院和线上问诊的重要性。它不仅可以为我们提供便捷的医疗服务，还能在我们需要的时候给予专业的指导和支持。感谢这位医生，也感谢这个平台，让我在不影响工作的情况下解决了口腔问题。
饮食和卫生习惯成牙病罪魁

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龋齿，俗称虫牙或蛀牙，是儿童最常见的口腔疾病。它不仅会影响儿童的进食和睡眠，严重时还会引发全身性疾病，影响儿童正常生长发育。
据调查，我国80%的小朋友患有不同程度的龋齿，这一高患病率背后，饮食和卫生习惯是罪魁祸首。
现在，孩子们的生活条件越来越好，饮食越来越精细，缺乏对五谷杂粮的摄入，不利于牙齿健康发育。与此同时，孩子们对甜食和碳酸饮料的摄入量较高，更容易发生龋齿。
除了儿童，成年人的牙病也非常普遍。龋齿和牙周病占据了牙病的大部分比例。成年人由于不良的生活习惯，如吸烟、喝酒、不刷牙等，更容易患牙病。
预防牙病的关键在于养成良好的饮食和卫生习惯。专家建议，每日要多吃天然食品，如牛奶、蛋类、有色蔬菜、粗纤维多的粮谷类与菜果类、海产动植物、新鲜的瓜果蔬菜等。同时，要控制进食过多的糖果和甜食，早晚刷牙，饭后漱口，纠正临睡前吃零食的坏习惯。
牙科门诊作为口腔健康的守护者，承担着预防和治疗牙病的重任。在牙科门诊，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助患者恢复口腔健康。
总之，龋齿的预防和治疗需要我们从饮食、卫生习惯、生活习惯等多方面入手，养成良好的口腔卫生习惯，预防牙病的发生。
吃健脾中药缓解干燥综合征

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春季，万物复苏，气温逐渐回暖。然而，对一些人来说，这个季节却伴随着干燥综合征的困扰。干燥综合征是一种以干燥症状为主要表现的自身免疫性疾病，表现为口干、眼干、关节疼痛等症状。那么，如何通过中医健脾中药缓解干燥综合征呢？
中医理论认为，干燥综合征的病机为脾气虚，不能化生津液，导致津液不足。因此，治疗干燥综合征的关键在于健脾益气，化生津液。以下几种中药常用于治疗干燥综合征：
1. 黄芪：具有补气固表、利水消肿、托毒生肌等功效，常用于治疗脾气虚、气虚乏力、水肿等症状。
2. 茯苓：具有健脾利湿、宁心安神、渗湿止泻等功效，常用于治疗脾虚湿盛、失眠多梦、泄泻等症状。
3. 白术：具有健脾益气、燥湿利水、止汗等功效，常用于治疗脾气虚、食欲不振、水肿、自汗等症状。
4. 山药：具有健脾益肺、滋阴润燥、补肾固精等功效，常用于治疗脾肺两虚、食少体倦、口干咽燥、腰膝酸软等症状。
5. 甘草：具有补脾益气、清热解毒、调和诸药等功效，常用于治疗脾气虚、心悸气短、疮疡肿毒等症状。
除了中药治疗，干燥综合征患者在日常生活中还需要注意以下几点：
1. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。
2. 饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
3. 保持室内空气湿润，避免长时间待在干燥环境中。
4. 注意眼部卫生，避免用眼过度。
5. 定期复查，遵医嘱进行治疗。