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睡不醒比睡不着更可怕
睡眠是人体重要的生理需求，保证充足的睡眠对于维持身体健康至关重要。然而，与失眠患者相比，睡不醒的人群更为广泛，且其带来的危害不容忽视。
睡不醒，即睡眠质量差，表现为睡眠时间充足但醒来后仍感到疲惫不堪。这类现象在中青年人群中尤为常见，尤其是一些患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA）的患者。
OSA是一种常见的睡眠呼吸障碍，患者睡眠时会出现呼吸暂停现象，导致体内缺氧和二氧化碳堆积，引发一系列病理改变。数据显示，在美国，OSA是引起交通事故的主要原因之一，占恶性事故的80%。
OSA的发生与多种因素相关，如肥胖、鼻部疾病、口腔问题等。患者往往在夜间出现呼吸暂停，白天则表现出乏力、睡不醒、记忆力减退等症状，严重影响生活质量。
针对OSA的治疗方法包括：口腔矫治器、睡眠呼吸机、手术治疗等。同时，患者应保持良好的生活习惯，如保持侧卧位睡眠、避免饮酒、戒烟、定期锻炼等，以提高睡眠质量。
为了提高人们对OSA的认识，以下提供一份睡眠质量自查表，帮助大家了解自己的睡眠状况：
……（此处省略自查表内容）……
总之，睡不醒比睡不着更可怕，我们要重视睡眠质量，积极预防和治疗睡眠障碍，确保身体健康。
本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅
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我从小就有打鼾的毛病，随着年龄的增长，打鼾的声音越来越响亮，甚至影响到了家人的休息。每次我都被家人责怪，自己也很无奈。直到有一天，我在网上看到了京东互联网医院的广告，决定试一试线上问诊。
我选择了一个中医大夫，通过对话框，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生很耐心地询问了一系列问题，包括怕冷还是怕热、白天是否爱出汗、大便是否成型等等。然后，医生要求我拍摄舌苔的照片，并根据我的回答和舌苔的特点进行了分析。
医生告诉我，我的舌苔显示出五脏六腑湿气比较重，已经化为痰湿，需要引起注意。同时，我的舌头表面凹凸不平，提示可能有肝胆胁肋胀痛的情况，体内气机瘀滞比较严重，肝郁气滞非常明显。医生还指出，我的舌头有齿痕，可能是气虚或者阳虚、脾虚、湿气重等多种情况导致气体内正气不足的表现。通过这些分析，医生判断我可能有慢性胃炎、浅表性胃炎、萎缩性胃炎病史之类的疾病，并且可能会经常出现后背痛的情况，往往症状很难缓解。
医生建议我使用中药调理，提供了三种不同的方法：开中药饮片、开中药汤剂和开中药颗粒剂。最终，我选择了第三种方法，医生根据我的情况开出了一个适合我的处方。服用十天后，我的打鼾症状明显减轻，家人也表示睡眠质量有所提高。这个经历让我对线上问诊有了新的认识，原来通过网络也可以得到专业的医疗服务。
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11个月大的宝宝打呼噜可能是由于睡眠姿势不当引起的。睡眠姿势不正确会导致局部软组织受压并发生移位，当这些软组织压迫气管时，气流受阻，从而引发打呼噜。通常情况下，这种打呼噜不需要特殊治疗，只需调整宝宝的睡姿即可改善。然而，如果宝宝有腺样体肥大、肥胖等疾病或状态，也可能导致打呼噜。针对这些情况，可能需要通过手术切除腺样体或减肥来缓解症状。在关注宝宝打呼噜的同时，也要留意是否有呼吸暂停或其他异常呼吸模式。如有必要，应及时就医以确诊病因并采取相应措施。
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小儿屏气发作，也称为屏气发作症或呼吸暂停症，是一种常见的儿童行为障碍，主要发生在3-6岁的儿童中。该症状通常表现为儿童在情绪激动或受到挫折时突然出现呼吸暂停、面色苍白或紫绀、意识丧失等症状。这种发作通常持续时间较短，但会给家长和儿童带来极大的困扰。
在上海市秋季，由于天气变化和干燥的空气，小儿屏气发作的发生率可能会增加。以下是一些预防措施和家庭治疗策略：
预防措施：
1. 建立良好的家庭环境，避免过度刺激和压力。
2. 加强儿童的沟通能力，教会他们表达情绪的正确方式。
3. 注意儿童的饮食，避免过量摄入刺激性食物。
4. 在天气干燥的季节，保持室内空气湿润，适当增加室内湿度。
5. 加强户外活动，提高儿童的身体素质。
治疗策略：
1. 家庭支持：家长应给予儿童足够的关爱和支持，帮助他们度过难关。
2. 心理治疗：通过心理咨询或行为疗法，帮助儿童学习如何控制情绪。
3. 生理治疗：针对呼吸系统疾病进行相应的治疗，如哮喘、鼻炎等。
4. 保健指导：定期带孩子进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。
5. 药物治疗：在医生指导下，合理使用药物进行辅助治疗。 -
小儿屏气发作，又称为屏气性发作，是一种常见的儿童行为症状。主要表现为儿童在情绪激动或受到挫折时，突然出现短暂的呼吸停止、面色青紫、意识丧失等症状。此病在重庆冬季较为常见，可能与寒冷气候导致的儿童情绪波动有关。
一、家庭预防措施
1. 增强儿童的心理承受能力，培养良好的情绪调节能力。
2. 在寒冷季节，注意保暖，避免儿童因寒冷而情绪不稳定。
3. 避免过度刺激儿童，减少情绪波动。
4. 提供足够的关爱和支持，让儿童感受到家庭的温暖。
二、治疗策略
1. 针对儿童的情绪问题，进行心理疏导。
2. 通过药物治疗，如抗焦虑药物，缓解屏气发作症状。
3. 进行行为治疗，如放松训练、情绪调节训练等。
4. 加强家庭教育和监护，关注儿童的情绪变化。
三、注意事项
1. 当儿童出现屏气发作时，家长要保持冷静，避免过度惊慌。
2. 立即将儿童置于通风处，保持呼吸道通畅。
3. 如屏气发作持续时间较长，应立即送往医院就诊。 -
我和妻子一直期待着小生命的到来，然而，当我们的女儿降生时，迎接我们的却是一声微弱的哭泣。医生告诉我们，孩子的呼吸很弱，哭声很小，需要立即送往新生儿科。我们心急如焚，希望能尽快找到问题的根源。
在与医生的交流中，我们了解到孩子的孕周是39+2，但医生评估她只有35周。羊水过多、呼吸暂停、脑部出血、肺炎等一系列问题接踵而至。每一次的检查和治疗都让我们紧张不已，尤其是孩子的哭声依然很弱，肌张力也偏弱。我们开始担心孩子是否有神经肌肉问题，甚至基因问题。染色体检测已经送检，但结果还未出来。
在这五天的时间里，我们几乎没有睡过觉，整夜整夜地守在孩子的床边。医生们也在全力以赴地治疗和观察孩子的状况。我们知道，孩子目前的状态还不稳定，需要更多的时间和精力去照顾和治疗她。我们也在寻求更多的医疗资源和专业意见，希望能为孩子找到最好的治疗方案。
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小儿屏气发作，又称屏气性发作或呼吸暂停发作，是一种常见于儿童的短暂性呼吸困难症状。这种症状多发生在3-6岁的儿童中，特别是在长春夏季这样的高温季节，由于儿童体温调节能力较差，容易出现情绪激动、哭闹后突然出现呼吸困难的情况。以下是一些针对长春夏季小儿屏气发作的家庭预防及治疗策略：
预防措施：
1. 保持室内通风，避免高温环境对儿童的影响。
2. 教育儿童学会正确的呼吸方法，避免过度屏气。
3. 在高温天气里，合理安排儿童的户外活动时间，避免过度劳累。
4. 提供充足的饮水，防止儿童因脱水而出现呼吸困难。
5. 在儿童情绪激动时，给予适当的安慰和引导，避免过度哭闹。
治疗策略：
1. 当儿童出现屏气发作时，家长应立即保持冷静，安慰儿童，避免恐慌情绪的传递。
2. 将儿童放置在空气流通的地方，解开束缚的衣物，保持呼吸道的通畅。
3. 可以尝试轻轻拍打儿童背部，帮助缓解呼吸困难。
4. 如果症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 -
在快节奏的现代社会，我们的身体似乎也变得‘急性子’起来，原本悠闲的饮食和睡眠都变得急不可耐。以下是一些常见的身体预警信号，提醒我们关注身体健康。
一、倒头就睡
刚躺下没几分钟就打呼噜，看似睡得很香，实则可能是呼吸暂停综合征的信号。该疾病会导致脑缺氧、缺血，增加患心脏病的风险。建议及时就医，排查脑缺氧原因，如脑肿瘤、甲状腺功能低下等。
二、一饿就慌
一饿就感觉心慌、头晕、出冷汗，浑身没劲，可能是血糖低导致的。建议进行肝胆、肠胃、肾脏等检查，排查肝功能异常、消化系统问题或糖尿病等。
三、一喝就尿
一喝水就上厕所，排尿次数明显增多，可能是单纯饮水量过多、精神因素、糖尿病、前列腺疾病、肾脏疾病等引起的。建议先自我调节，如慢慢喝水、少量多次，如症状持续，应及时就医。
四、下雨就痛
每逢阴雨天，腰酸背痛、关节肿胀，可能是关节炎、骨质疏松症等疾病的前兆。建议注意保暖，避免受凉，如症状持续，应及时就医。
除了以上症状，我们还应注意以下方面，以保持身体健康：
1. 合理饮食，保持营养均衡。
2. 适量运动，增强体质。
3. 保持良好的作息习惯。
4. 定期体检，及时发现并治疗疾病。
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小儿屏气发作，又称屏气发作症或呼吸暂停症，是一种常见的儿童行为障碍，主要发生在1-6岁儿童中。在哈尔滨这样的地区，秋季气温变化较大，儿童更容易出现此类症状。
一、疾病介绍
小儿屏气发作的主要表现是儿童在情绪激动时突然出现呼吸暂停、面色青紫、四肢抽搐等症状，持续时间通常为数秒到数分钟。此症状多在儿童遇到挫折、受惊吓或情绪激动时发生，常伴有哭闹、尖叫、挣扎等行为。
二、家庭预防策略
1. 培养儿童良好的情绪管理能力，教育孩子学会控制情绪，遇到困难时要冷静应对。
2. 增强儿童体质，提高免疫力，预防感冒等呼吸道疾病。
3. 在生活中，避免让孩子受到惊吓，尽量营造一个温馨、和谐的家庭环境。
4. 教育孩子学会正确的呼吸方法，提高肺功能。
5. 注意观察孩子的情绪变化，发现异常情况及时采取相应措施。
三、治疗策略
1. 针对屏气发作的儿童，家长和医生应共同制定治疗方案，包括心理治疗和药物治疗。
2. 心理治疗：通过心理疏导，帮助孩子学会控制情绪，减轻屏气发作的频率和程度。
3. 药物治疗：在医生的指导下，使用一些镇静、抗焦虑药物，缓解屏气发作的症状。
4. 家庭护理：家长要密切观察孩子的病情变化，确保孩子在屏气发作时能够得到及时救治。 -
近年来，阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）作为一种常见的睡眠障碍，越来越受到人们的关注。日本的一项最新研究发现，OSA患者体内存在一种名为正五聚蛋白-3（PTX3）的新型血管标志物，其水平显著高于非OSA患者，这为OSA的诊断和治疗提供了新的思路。
PTX3是一种炎症因子，参与血管炎症和损伤的过程。研究发现，中、重度OSA患者的PTX3水平显著高于轻度OSA患者和对照组，这提示PTX3可能与OSA引起的血管损伤有关。
此外，研究还发现，持续气道正压（CPAP）治疗可以有效降低OSA患者的PTX3水平，这表明PTX3可能成为评估OSA患者心血管风险和治疗效果的新型指标。
OSA患者除了PTX3水平升高外，还常常伴随着动脉硬化的风险。动脉硬化是指动脉壁增厚、弹性降低，导致血管狭窄和血流阻力增加。研究发现，OSA患者的动脉僵硬度指数（CAVI）显著高于对照组，这提示OSA可能通过影响血管内皮功能，导致动脉硬化。
针对OSA的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要针对OSA患者的症状，如使用呼吸机、口腔矫正器等。手术治疗则针对OSA患者的解剖结构异常，如鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等。研究发现，CPAP治疗可以有效改善OSA患者的PTX3水平和CAVI，这表明CPAP治疗可能通过改善血管内皮功能和降低炎症反应，从而降低OSA患者的心血管风险。
除了药物治疗和手术治疗外，OSA患者还应注重日常保养，如保持良好的作息习惯、避免过度劳累、戒烟限酒等。同时，定期进行体检，及时发现和干预OSA的相关并发症，如心血管疾病、糖尿病等。
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小儿屏气发作，也称为屏气综合征或呼吸暂停发作，是一种常见的儿科疾病，主要发生在1-6岁的儿童中。这种疾病通常在儿童受到情绪刺激或身体受到疼痛时发生，表现为突然的呼吸暂停、面色苍白或发紫、肢体抽搐等症状。在南宁冬季，由于天气寒冷，儿童更容易受到感冒、支气管炎等呼吸道疾病的影响，从而诱发小儿屏气发作。
一、预防措施
1. 加强室内通风，保持空气新鲜，避免儿童在空气质量较差的环境中活动。
2. 注意儿童保暖，避免感冒等呼吸道疾病的发生。
3. 培养儿童良好的情绪管理能力，避免因情绪波动而诱发屏气发作。
4. 提高儿童的身体素质，增强抵抗力。
5. 定期带儿童进行体检，及时发现并治疗相关疾病。
二、治疗策略
1. 对于轻度病例，可以通过心理疏导、家庭护理等方法进行干预。
2. 对于中度病例，可以考虑使用药物治疗，如抗焦虑药、抗抑郁药等。
3. 对于重度病例，可能需要住院治疗，进行心理治疗和药物治疗相结合的治疗方法。
4. 在治疗过程中，家长需要积极配合医生，关注儿童的生活习惯和心理状态，避免诱发因素。
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