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改掉坏习惯只需21天

改掉坏习惯只需21天
发表人:医者仁心

       在现代社会,慢性病已成为威胁人类健康的主要因素之一。高血压、糖尿病、冠心病等慢性病不仅严重影响患者的日常生活,也给社会带来了巨大的经济负担。因此,了解慢性病的成因、预防和治疗显得尤为重要。

       慢性病的成因复杂,包括遗传、环境、生活方式等多个因素。其中,不良的生活方式是慢性病的主要诱因之一。例如,长期吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等都会增加慢性病的发生风险。

       为了预防和控制慢性病,我们需要采取以下措施:

       1. 改变不良生活方式:戒烟限酒、合理饮食、加强运动、保持良好的心态等。

       2. 定期体检:通过体检可以及早发现慢性病,及时进行干预和治疗。

       3. 药物治疗:对于已经患有慢性病的患者,需要按照医生的指导,规律用药,控制病情。

       4. 心理干预:慢性病患者往往伴随着心理问题,如焦虑、抑郁等,需要及时进行心理干预。

       5. 社会支持:患者需要家庭、朋友和社会的支持,共同面对慢性病。

       总之,预防和控制慢性病需要我们共同努力,从改变生活方式做起,养成良好的生活习惯,提高生活质量。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

器质性痴呆疾病介绍:
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  • 2018年5月26日,由中国中药协会、中华中医药学会、世界中医药学会联合会、中国中西医结合学会联合主办,中国中药协会脑病药物研究专业委员会心身医学学组等多家机构承办的中国脑病大会心身医学论坛在北京会议中心圆满落幕。

    论坛汇聚了国内外知名专家学者,共同探讨心身医学领域的前沿进展。北京大学精神卫生研究所原所长于欣教授带来了“痴呆的预防策略”的主题演讲,强调通过增加认知能力、调整饮食、控制慢性病等方式可以有效降低痴呆风险。

    北京中医药大学东方医院郭蓉娟副院长以“中医学对心身医学的认识与思考”为主题,分析了中医学在心身医学领域的优势与不足,并提出了“心身同治”的理念。

    北京协和医院魏镜主任分享了“心身医学技能培训”的经验,强调心理医生需要具备专业的技能和知识,以更好地服务患者。

    福建省中医药研究院睡眠研究中心黄俊山主任介绍了中医神志学说,阐述了心理疗法在临床治疗中的作用。

    中日友好医院神经内科彭丹涛教授讲述了“认知障碍与抑郁焦虑症状及处理”,分析了认知障碍与抑郁焦虑症状之间的关系,并提出了相应的治疗方法。

    深圳市中医院虢周科主任探讨了“临床状态医学模式”,呼吁关注疾病和治疗对患者带来的痛苦。

    广东海洋大学海洋药物研究院宋采教授介绍了“小胶质和星胶细胞在抑郁症中的拮抗和协同作用”,揭示了抑郁症的发病机制。

    中国中医科学院医学心理学研究室杨秋莉主任讲述了“叙事医学在心身疾病中的应用意义与优势”,强调了叙事医学在心身疾病治疗中的重要性。

    北京大学第六医院老年科孙新宇主任带来了“脑部疾病临床实践中焦虑、抑郁问题的识别”的演讲,分析了脑部疾病患者中焦虑、抑郁症状的识别和处理。

    首都医科大学北京中医医院心身医学科张捷教授讲述了中医非药物治疗在心身疾病中的应用,分享了中医治疗心身疾病的经验。

    北京大学第六医院精神科胜利教授带来了“躯体症状障碍的解读”,分析了躯体症状障碍的成因和治疗方法。

    山东中医药大学张伯华教授深入讲解了“情志郁结”的认识,并提出了中医情志顺势心理治疗的方法。

    本次论坛为心身医学领域的专家学者提供了一个交流学习的平台,促进了心身医学的发展。

  • 尿毒症性脑病,这一肾脏疾病引发的神经系统并发症,让许多患者及其家属感到担忧。然而,通过了解其成因、症状以及治疗方法,我们可以发现,尿毒症性脑病并非不可治愈。

    尿毒症性脑病是由于肾脏功能衰竭,导致体内毒素和水分无法正常排出,进而影响神经系统。早期症状可能表现为疲劳、头痛、记忆力减退等,严重时甚至会出现昏迷。治疗尿毒症性脑病的关键在于去除病因,即通过血液透析或肾移植清除体内的毒素和水分。

    血液透析是一种常见的治疗方法,它通过将血液引流至透析器,利用半透膜将毒素和水分分离,然后将净化后的血液重新输回体内。肾移植则是将健康的肾脏移植到患者体内,以替代衰竭的肾脏。此外,药物治疗也是治疗尿毒症性脑病的重要手段,如使用改善脑细胞营养状况的药物、降压、降血糖、降血脂等。

    除了积极治疗外,患者还应注重日常保养。保持良好的饮食习惯,避免摄入高盐、高钾、高磷等食物;适当进行运动,增强体质;保持良好的心态,避免过度劳累和情绪波动。

    尿毒症性脑病的治疗需要患者、医生和家属共同努力。通过科学的治疗和精心的护理,许多患者可以恢复正常生活。

  • 随着人口老龄化趋势的加剧,老年人健康问题日益受到关注。近日,南方医科大学中西医结合医院(以下简称南医大中西医结合医院)举办“关爱老人”感恩大行动,为55岁以上老年人提供免挂号费、减免住院检查检验费、健康体检8折等优惠,以实际行动关爱老年人健康。

    南医大中西医结合医院是南方医科大学直属医院,以中医为特色,西医为基础,中西医结合为优势,肿瘤学科为龙头,多学科协调发展。医院拥有中西医结合临床国家重点学科和脑病、肾病、风湿病、心血管病、针灸推拿等10个国家中医药管理局重点专科,专家团队由南方医院、珠江医院、广医等知名医院整合而成。

    此次“关爱老人”感恩大行动,旨在为老年人提供更加便捷、实惠的医疗服务。活动期间,55岁以上老年人可享受以下优惠:

    1. 门诊免挂号费;

    2. 住院减免部分检查检验费(最高减免1000元);

    3. 健康体检8折优惠。

    除了提供优惠服务,南医大中西医结合医院还注重老年人的健康管理。医院定期举办健康讲座,普及老年人常见病防治知识,提高老年人健康意识。此外,医院还针对老年人常见病开设了专科门诊,为老年人提供专业、贴心的医疗服务。

    南医大中西医结合医院表示,关爱老年人健康是医院义不容辞的责任。未来,医院将继续开展形式多样的关爱老年人活动,为老年人提供更加优质的医疗服务,为健康中国建设贡献力量。

  • 肝性脑病(HE),作为一种严重的肝病并发症,主要指由严重肝病引起的以代谢紊乱为基础的中枢神经系统功能失调的综合征。它不仅会影响患者的日常生活,还可能危及生命。

    肝性脑病的病因主要包括肝功能衰竭、门体分流以及血氨水平升高。其中,肝硬化是导致肝性脑病最常见的原因。肝功能衰竭会导致肝脏无法正常代谢体内的毒素,而门体分流则会导致毒素直接进入大脑,引发脑功能失调。

    肝性脑病的临床表现多样,轻者可能仅有性格、行为改变,重者则可能出现昏迷、抽搐等症状。根据病情的严重程度,肝性脑病可分为四期:一期(前驱期)、二期(昏迷前期)、三期(昏睡期)、四期(昏迷期)。

    诊断肝性脑病主要依靠病史、临床表现以及实验室检查。实验室检查主要包括肝功能、肾功能、电解质检查、血氨水平检测、脑电图检查等。

    治疗肝性脑病的关键在于对症支持治疗、去除诱因、减少肠内毒物生成和吸收、调节神经递质平衡等。对于肝功能衰竭的患者,可能需要肝脏移植。而对于血氨水平升高的患者,可以使用乳果糖、乳清酸等药物降低血氨水平。

    在日常生活中,肝性脑病患者需要注意以下几点:

    1. 保持良好的饮食习惯,避免进食高蛋白食物。

    2. 定期进行肝功能、肾功能、电解质等检查。

    3. 积极配合医生进行治疗。

    4. 保持良好的心态,避免情绪波动。

    5. 避免使用可能加重病情的药物。

    总之,肝性脑病是一种严重的肝病并发症,需要引起足够的重视。通过早期诊断、积极治疗以及良好的生活方式,可以有效控制病情,提高患者的生存质量。

  • 大脑缺氧是一种常见的健康问题,可能导致头晕、头痛、注意力不集中等症状。为了调理大脑缺氧,我们可以采取多种方法。

    首先,对于由于一氧化碳中毒引起的缺血缺氧性脑病,高压氧治疗是首选。高压氧治疗可以增加血液中的氧气含量,改善脑部血液循环,缓解缺氧症状。

    其次,对于在嘈杂或密闭环境中导致的缺氧,可以通过打开窗户通风或到室外呼吸新鲜空气来缓解。此外,对于脾胃虚弱引起的大脑缺氧,可以通过口服健脾丸、补中益气丸等中药来调理。

    在日常生活中,保持良好的生活习惯也非常重要。建议保持清淡饮食,避免油腻、辛辣食物,多吃富含抗氧化物质的食物,如洋葱、西红柿、黑木耳等。同时,适当运动,如快走、慢跑、散步等,可以促进血液循环,改善大脑缺氧症状。

    如果大脑缺氧症状严重,应及时就医,寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况,推荐使用改善脑细胞代谢的药物,如艾地苯醌、甲钴胺等。

    此外,为了避免大脑缺氧,我们还应该注意以下几点:

    1. 避免长时间处于嘈杂、密闭环境中。

    2. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。

    3. 保持良好的心态,避免过度紧张、焦虑。

    4. 定期进行体检,及时发现并处理潜在的健康问题。

  • 高血压是一种常见的慢性疾病,其并发症严重威胁着患者的健康。本文将详细介绍高血压的三大并发症:高血压危象、高血压性脑病和脑血管病,并针对这些并发症的症状、预防和治疗进行科普。

    1、高血压危象:高血压危象是指在高血压基础上,由于紧张、疲劳、寒冷、嗜铬细胞瘤发作、抗高血压药物突然停药等诱因,导致小动脉强烈痉挛,血压急剧上升,影响重要器官血液供应的一种危重状态。高血压危象可以发生在高血压的任何阶段,常见症状包括头痛、易怒、呕吐、心悸、呼吸短促和视力模糊等。

    2、高血压性脑病:高血压性脑病是重度高血压患者常见的并发症,由于高血压突破脑血流的自动调节范围,导致脑血流灌注过多,引起脑水肿。主要症状包括弥漫性严重头痛、呕吐、意识障碍、精神错乱,甚至昏迷、局灶性或全身性惊厥。

    3、脑血管病:高血压是导致脑血管病的重要因素,可分为出血性和缺血性两大类。出血性脑血管病包括脑出血和蛛网膜下腔出血;缺血性脑血管病包括脑血栓形成、栓塞性脑梗死、腔隙性脑梗死和短暂性脑缺血发作。脑血管病可导致肢体无力、瘫痪、癫痫发作、失语、感觉丧失、复视、眼球震颤和小脑共济失调等症状。

    高血压患者应积极戒烟限酒,保持健康的生活方式,定期监测血压,遵循医生的治疗方案。在饮食方面,应控制钠盐摄入,增加钾、钙摄入,多吃新鲜蔬菜和水果,保持良好的心态。

    除了以上三大并发症,高血压还可能引发心脏、肾脏、眼底等器官的损害。因此,高血压患者应定期进行体检,及时发现并治疗并发症,降低心脑血管疾病的发生风险。

    总之,高血压是一种严重的慢性疾病,患者应高度重视,积极预防和治疗,避免并发症的发生,提高生活质量。

  • 近年来,随着生活节奏的加快和生活方式的改变,慢性病已经成为威胁人类健康的重要因素。据统计,我国慢性病患者已超过2.8亿人,且呈逐年上升趋势。为了提高人们对慢性病的认识,预防和控制慢性病的发生,我国各地医疗机构积极开展慢性病防治科普宣传活动。

    5月8日下午,由北京市中医管理局主办,北京市中医护理能力提升办公室、北京中医药大学东方医院承办的“北京市中医系统5.12国际护士节大会”在北京中医药大学东方医院报告厅隆重举行。大会邀请了北京市各中医院的院长、护理部主任、护理专家、护理骨干200余人参加,共同探讨慢性病防治策略。

    会上,北京市中医管理局禹震副局长强调了慢性病防治的重要性,并指出中医在慢性病防治方面具有独特的优势。随后,东方医院李晨辉书记、刘金民院长、郭蓉娟副院长分别发表了讲话,表示将全力支持慢性病防治工作。

    大会还邀请到了北京市各中医医院的护理专家,分享了他们在慢性病防治方面的宝贵经验和成功案例。例如,顺义中医医院护理部耿秀萍主任分享了“有效沟通”在慢性病防治中的重要作用;东方医院脑病二科胡世荣护士长分享了“舒适管理”在慢性病护理中的应用。

    此外,大会还举办了丰富多彩的文艺表演,如北京中医药大学第三附属医院四位男护士的诗朗诵,以及中国中医科学院西苑医院的舞蹈“走进新时代”,展现了中医护理事业的蓬勃发展。

    通过本次大会,提高了人们对慢性病防治的认识,促进了中医护理事业的交流与合作,为推动我国慢性病防治工作做出了积极贡献。

  • 水泻拉肚子是日常生活中常见的症状,它可能是由于进食不当、不洁饮食或肠道感染等因素引起的。这种情况在医学上被称为急性肠道感染,需要及时治疗。

    急性肠道感染多表现为分泌性腹泻,这时可以通过完善大便常规和大便培养等检查,进一步指导抗生素的使用。

    针对细菌感染引起的急性肠炎,医生会根据病情开具广谱抗生素进行治疗。同时,患者需要配合使用止泻药物、微生态制剂以及补充水电解质平衡的药物,以综合治疗。

    在治疗过程中,患者需要定期复查电解质和炎症指标,关注病情变化。特别要注意电解质紊乱,如低钾血症、低钠血症等,这些情况可能会引发严重并发症。

    腹泻时,患者应避免喝茶,因为茶中的单宁酸可能会与蛋白质结合导致便秘。同时,微生态制剂如活菌四联素等应避免与单宁酸蛋白、抗生素等药物同时使用,以免降低疗效。腹泻期间,患者应特别注意补充钾盐,并注意补充水分和电解质,以维持体内环境的稳定。

    在日常生活中,患者应避免空腹感冒、油腻食物等刺激性食物或饮料。蒙脱石粉等药物可用于形成保护屏障,防止刺激物侵入消化道黏膜。

    如果腹泻症状持续或加重,应及时就医,以免病情恶化。

  • 轻度缺氧缺血性脑病是一种常见的神经系统疾病,其症状主要包括头痛、头晕、注意力不集中、反应迟钝、判断力差以及全身乏力等。这些症状可能会给患者的生活和工作带来很大困扰。

    轻度缺氧缺血性脑病的原因有很多,包括一氧化碳中毒、高原反应、动脉硬化、肺部疾病、血压过低等。其中,一氧化碳中毒会导致血液中的氧气含量降低,从而引发脑部缺氧缺血;高原地区由于氧密度降低,也可能导致轻度缺血和缺氧;动脉硬化、肺部疾病和血压过低等也会导致脑部供血不足,引发轻度缺氧缺血性脑病。

    轻度缺氧缺血性脑病的治疗方法主要包括吸氧治疗、营养脑细胞、改善脑功能的药物治疗等。大多数患者在经过及时有效的治疗后,症状可以得到缓解,甚至完全恢复,很少留下后遗症。

    为了预防轻度缺氧缺血性脑病,患者应注意以下几点:

    1. 保持良好的生活习惯,避免吸烟、饮酒等不良嗜好。

    2. 注意饮食健康,低盐低脂,多吃蔬菜和含糖低的水果。

    3. 定期体检,及时发现并治疗相关疾病。

    4. 保持良好的心态,避免过度劳累和精神压力。

    轻度缺氧缺血性脑病虽然症状轻微,但如果不及时治疗,可能会引发严重后果。因此,患者应及时就医,遵医嘱进行治疗。

  • 广东省中医院,作为我国中医领域的领军者,拥有丰富的医疗资源和专业的医护团队。医院拥有5间三甲医院、4个分门诊,设备总值超过9亿元,全院员工超过4000人。

    在疾病诊断和治疗方面,广东省中医院拥有一批国家级重点专科和学科,如妇科、皮肤科、乳腺病、肾病科等,为患者提供全方位的医疗服务。

    医院拥有228个科室,其中住院部76个,门诊部152个,涵盖了中医、西医、儿科、妇产科、眼科等多个领域。

    广东省中医院拥有一支高素质的医护团队,其中医师数量超过1400人,高级职称人员629人,硕博以上导师359人。医院还拥有一批全国知名专家,如邓铁涛、刘茂才等,为患者提供高水平的医疗服务。

    医院注重科研和教学工作,承担了多项国家级和省级科研项目,并培养了大批优秀的中医药人才。

    广东省中医院秉承“仁爱、敬业、精诚、创新”的医院精神,致力于为患者提供优质、高效的医疗服务,为中医药事业的发展做出了重要贡献。

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