当前位置:首页>

还贪睡呢!防中风宁可少睡别多睡

还贪睡呢!防中风宁可少睡别多睡
发表人:健康百科

睡眠,对于人体健康至关重要,但并非睡得越多越好。近期,美国纽约大学医学院的研究表明,每天睡七八个小时对预防中风最为适宜。每晚睡眠超过8小时,中风几率将提高146%;而睡眠少于7小时,中风风险也会上升22%。

该研究分析了近29万人的调查数据,综合考量了健康状况、生活方式、年龄、种族等因素后得出上述结论。研究还发现,每晚睡七八个小时,并坚持每周3到6次、每次30到60分钟的锻炼,对预防中风效果最佳。

中风发生后,时间就是大脑。每延误治疗一分钟,就会有190万个神经细胞死亡,导致140亿个突触和7.5英里的神经纤维损失。每耽搁一小时的救治时间,则将使大脑变老3.6年!因此,中风发生后,每分每秒都是急救的宝贵时间。

首都医科大学宣武医院吉训明副院长指出,大脑对缺血、缺氧特别敏感。脑血流完全被阻5分钟,即可产生不可逆的损伤。若缺血情况严重或持续时间较长,将产生局灶性或弥漫性缺血改变,并进一步引起神经功能的损害。

中风后遗症如偏瘫、失语等,就是负责这部分功能的神经细胞死亡所致。吉训明副院长强调,神经细胞死亡是不可逆的。对急性缺血性脑卒中的患者来说,时间就是大脑,脑卒中抢救要“精确到秒”。中风后的血管再通是最大限度恢复大脑功能的办法。吉训明教授还提醒大家,每年春节前后,都是脑中风发病的高发期。天气寒冷、家人团聚、情绪激动、熬夜聚会等因素,都容易诱发中风发作。一旦出现中风迹象,应立即拨打急救电话,尽快将病人送往有溶栓资质的脑血管病专科医院。

吉训明副院长建议,在中风发生后,患者应在24~48小时后开始早期康复性活动或训练,积极促进神经功能的恢复,提高生活质量,降低致残率。

因此,保持良好的睡眠习惯,避免过度睡眠或睡眠不足,对预防中风至关重要。同时,加强体育锻炼,提高自身免疫力,也是预防中风的有效手段。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

中风病疾病介绍:
脑卒中,是指脑血管发生破裂或意外阻塞而导致的急性脑损伤,并引起损伤或坏死脑组织所支配的躯体功能异常表现的疾病。该病的发作与年龄因素、生活习惯因素、药物因素、原发疾病因素等有关,是一种十分常见的疾病。临床表现包括头痛头晕、面瘫偏盲、麻木、意识障碍等。临床上有药物和手术疗法,及早治疗非常关键。预后情况总体而言不容乐观,若不及时接受正规治疗则随着病情发展可能导致卒中面积的增大,继发脑疝等危及生命的严重并发症。及时接受医学干预后部分轻症患者可治愈且无后遗症。重症患者不能完全治愈,且可能会遗留有偏瘫、失语等后遗症。该病有复发的可能,因此完全康复有一定的难度。影响正常生活质量。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 春节临近,家家户户欢聚一堂,美食佳肴不断,然而,高脂血症这个“隐形杀手”也在悄悄逼近。高脂血症,顾名思义,指的是血液中胆固醇或甘油三酯水平过高,或高密度脂蛋白胆固醇过低的一种疾病。虽然轻度高脂血症可能没有任何明显的不适感,但长期下去,却可能引发脑卒中、冠心病、心肌梗死等严重疾病。

    那么,如何预防和应对高脂血症呢?首先,我们要了解高脂血症的症状。常见症状包括头晕、乏力、失眠、健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等。当症状加重时,可能出现头痛、胸痛、乏力、口角歪斜、言语不清等症状。

    预防高脂血症,首先要从饮食入手。春节期间,要尽量避免高脂肪、高糖、高胆固醇的食物,如油腻的肉类、动物内脏、蛋黄、鱼子等。可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果,如芹菜、苹果、橙子等。其次,要加强体育锻炼,控制体重。运动可以增加热量消耗,提高代谢,有助于降低血脂。此外,戒烟限酒也是预防高脂血症的重要措施。

    如果已经确诊为高脂血症,应及时就医,根据医生的建议进行治疗。目前,治疗高脂血症的药物主要有他汀类、贝特类、烟酸类等。他汀类药物可以有效降低胆固醇水平,是治疗高脂血症的首选药物。

    总之,春节期间,我们要警惕高脂血症这个“隐形杀手”,通过合理的饮食、适量的运动、戒烟限酒等措施,预防和控制高脂血症,保护我们的身体健康。

  • 2024年9月5日,00:46:54

    在哈尔滨市的一家医院里,患者的儿子带着父亲来看医生。父亲是一位房颤患者,已经吃抗凝药三年了。最近几个月,他在服用利伐沙班和阿司匹林时出现了牙龈出血的情况。儿子担心地问医生是否有其他药可以替换这两种抗凝药。

    医生首先询问了患者是否有心衰、高血压、糖尿病、脑卒中、冠心病等问题,因为这些都与是否需要使用抗凝药有关。患者表示有高血压,但一直在服药,血压控制得很好。医生告诉他不用看这个指标,吃利伐沙班就行了。

    患者的儿子继续向医生解释,父亲在服用利伐沙班和阿司匹林时都会出现牙龈出血的情况。医生建议可以不吃阿司匹林,单独服用利伐沙班。然而,患者表示即使只吃利伐沙班,仍然会出现出血的情况。医生认为从病情看,仍然需要使用抗凝药治疗。

    医生询问了患者服用利伐沙班的剂量,患者回答说之前一天服用10毫克,现在减半到5毫克。医生建议可以尝试艾多沙班15mg,或者如果出血不严重,就继续使用利伐沙班5mg。然而,患者表示即使减少剂量,仍然会出现出血的情况。

    医生建议患者去口腔科检查一下局部牙龈是否有问题,有问题相应治疗一下。治完了再用一下这些药看看还出不出血,不出血就可以用,出血就没法用了。患者表示已经去过口腔科,牙龈没有问题。

    医生告诉患者,实际上手术,不管是射频消融、还是左心耳封堵,术中、术后也都是需要用一段时间抗凝药的。可以考虑做封堵。患者的儿子感谢医生的建议,并表示会考虑做手术。

  • 随着社会节奏的加快和生活压力的增大,脑卒中的发病率逐年上升,且发病年龄呈现年轻化趋势。一项针对我国45岁以下青年人群的调查显示,卒中患者中,45岁以下的比例达到10%~15%,且发病凶猛,后果严重。

    身体不对称是脑卒中的一个常见预警信号。具体表现为:走路时身体往一边倾斜、说话和吃饭时嘴巴歪斜、伸舌头时舌尖歪向一边、面部肌肉不对称等。这些症状往往被忽视,导致延误治疗时机。

    脑卒中的发生与多种因素相关,如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、饮酒等。因此,预防脑卒中应从以下几个方面入手:

    1. 健康饮食:保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯,多吃蔬菜、水果、粗粮等。

    2. 适量运动:坚持每天进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等。

    3. 戒烟限酒:吸烟和饮酒是脑卒中的危险因素,应尽早戒烟限酒。

    4. 控制血压、血脂和血糖:定期体检,及时发现并控制高血压、高血脂、糖尿病等疾病。

    5. 改善生活方式:保持良好的作息规律,避免过度劳累和情绪激动。

    一旦出现身体不对称等脑卒中预警信号,应及时就医,以免延误病情。

  • 脑卒中,俗称“中风”,已成为中老年人高发疾病之一。它不仅危及生命,还会导致瘫痪,严重影响患者生活质量,增加家庭负担。为了预防中风,我们需要了解哪些人更容易患上中风,以及如何预防。

    一、中风的高危人群

    1. 高血压患者:高血压是中风最重要的危险因素之一,血压波动可直接导致脑出血或脑梗死。

    2. 高血脂患者:血脂异常会导致动脉粥样硬化,增加中风风险。

    3. 糖尿病患者:糖尿病患者更容易合并高血压、高血脂,增加中风风险。

    4. 年龄超过55岁的人群:随着年龄增长,中风风险逐渐增加。

    5. 冠心病患者:冠心病患者更容易发生中风。

    6. 吸烟、饮酒者:吸烟和饮酒会损伤血管,增加中风风险。

    7. 肥胖者:肥胖会增加高血压、高血脂等疾病风险,增加中风风险。

    二、预防中风的方法

    1. 控制血压:定期测量血压,遵医嘱使用降压药物。

    2. 控制血脂:调整饮食,增加运动,必要时使用降脂药物。

    3. 控制血糖:糖尿病患者要严格控制血糖,预防并发症。

    4. 戒烟限酒:吸烟和饮酒会增加中风风险。

    5. 保持健康体重:肥胖会增加中风风险。

    6. 积极参加体育锻炼:增强体质,降低中风风险。

    7. 定期体检:及时发现并治疗相关疾病。

    三、中风的治疗

    中风的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗包括抗血小板聚集药、抗凝药、降血压药等。手术治疗适用于脑出血、脑梗死等疾病。

    总之,了解中风的高危人群和预防方法,有助于降低中风风险,提高生活质量。

  • 脑卒中,又称中风,是一种严重的脑血管疾病,严重威胁着人们的健康和生命。

    脑卒中的发生与多种因素有关,包括高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒等。其中,高血压是导致脑卒中的最主要原因之一。

    在治疗脑卒中时,医生会根据患者的具体情况,选择合适的治疗方案。常见的治疗药物包括抗血小板药物、抗凝药物、降血压药物等。

    然而,一些药物在治疗过程中也可能导致不良反应,如肝素、华法令、大剂量水杨酸盐、乙醇等,长期过量使用可能导致脑出血。此外,一些药物如甘露醇、尿素、甘油、高渗糖等,大剂量长期使用可能导致脑梗死。

    因此,在治疗脑卒中时,患者需要遵医嘱,严格按照医生的建议使用药物,不可自行调整剂量或停药。

    除了药物治疗,脑卒中的预防也非常重要。患者需要保持健康的生活方式,如戒烟限酒、合理饮食、适量运动、控制血压等,以降低脑卒中的风险。

    脑卒中是一种严重的疾病,需要患者和医生共同努力,才能降低其危害。

  • 脑卒中,也被称为中风,是一种常见的神经系统疾病,它会导致大脑部分区域的血液供应中断,从而引发一系列功能障碍。其中,脑卒中后肩痛是一种常见的并发症,给患者的生活带来了极大的困扰。

    脑卒中后肩痛的主要原因之一是肩部肌肉力量的不平衡。由于中风导致大脑功能障碍,患侧肢体活动能力受限,导致肩部肌肉长时间处于松弛状态,而健侧肢体则保持正常的运动状态。这种不平衡的肌肉力量会导致肩胛骨位置异常,从而引发肩痛。

    除了肌肉力量不平衡,肩关节周围肌肉的慢性损伤也是导致脑卒中后肩痛的常见原因。长时间的关节活动受限,会导致肩关节周围肌肉的损伤和炎症,进一步加剧肩痛症状。

    为了预防和缓解脑卒中后肩痛,以下是一些有效的措施:

    1. 康复训练:通过针对性的康复训练,可以增强肩部肌肉力量,改善肩关节活动范围,缓解肩痛症状。

    2. 物理治疗:物理治疗包括中频电疗、低频电疗、蜡疗等,可以缓解肩部肌肉的紧张和炎症,促进血液循环,缓解肩痛。

    3. 肩关节保护:使用肢体工具悬吊上臂,减轻关节的重力,避免肩关节过度活动,减少肩痛发作。

    4. 日常保养:保持良好的生活习惯,避免长时间保持同一姿势,适当进行肩部肌肉拉伸和放松运动,有助于预防和缓解肩痛。

    5. 医院就诊:如果肩痛症状严重,应及时就诊,寻求专业医生的帮助,进行针对性的治疗。

  • 糖尿病,一种常见的慢性疾病,其危害远不止血糖升高那么简单。研究表明,糖尿病患者若病情控制不佳,其心血管疾病风险将增加一倍。这不仅包括心肌梗死、脑卒中,还包括其他心脑血管疾病。这一结论来自一项发表在《柳叶刀》杂志上的研究,由英国剑桥大学心血管流行病学专家纳伊姆·萨沃尔领导。

    心脑血管疾病是全球主要的致死原因,每年夺走约1700万人的生命。糖尿病患者的心肌梗死风险增加,原因可能与多种因素有关,如高血压、血脂异常和肥胖等。然而,这并不意味着糖尿病患者无法降低风险。通过提高健康意识,积极控制病情,可以有效降低心脑血管疾病的发生率。

    中医治疗在糖尿病心脑血管疾病的防治中也发挥着重要作用。例如,对于气阴两虚、脉络淤阻的糖尿病患者,可以服用通脉降糖胶囊;对于气虚血滞、脉络淤阻或淤血闭阻的患者,可以联合使用脑心通胶囊或丹红注射液。

    然而,早期诊断对于糖尿病的防治至关重要。许多糖尿病患者由于缺乏症状,未能及时得到诊断和治疗。据统计,只有约25%的糖尿病患者得到治疗,其余患者都未意识到自己已患病。这导致了巨大的经济损失和社会负担。

    总之,糖尿病患者的健康问题不容忽视。通过提高健康意识、积极控制病情、早期诊断和治疗,可以有效降低心脑血管疾病的发生率,提高患者的生活质量。

  • 近年来,GE医疗在医疗领域取得了显著的成果,特别是在脑卒中筛查防治、女性健康、医疗信息化以及行业人才培养等方面。本文将带您了解GE医疗在医疗领域的创新解决方案,以及如何助力行业应对重大疾病挑战。

    一、脑卒中筛查防治:守护生命,预防先行

    脑卒中,又称中风,是一种严重的脑血管疾病,具有较高的死亡率和致残率。GE医疗针对脑卒中筛查防治,推出了全面的解决方案,包括早期筛查、诊断、治疗、监测等环节。其中,心血管专业彩超、移动式X射线机、双C血管造影机等设备,能够帮助医生及时发现并治疗脑卒中,降低患者死亡率和致残率。

    二、女性健康:关爱女性,呵护生命

    女性健康问题一直是社会关注的焦点。GE医疗针对女性健康,推出了多种创新的解决方案,包括乳腺癌防治、宫颈癌筛查等。通过数字化乳腺X射线解决方案、乳腺癌筛查超声仪等设备,能够帮助医生更精准地进行乳腺癌筛查,提高早期诊断率,降低死亡率。

    三、医疗信息化:提升医疗服务效率

    医疗信息化是提高医疗服务效率的重要手段。GE医疗基于工业互联网技术,开发了移动医疗解决方案,包括远程会诊、远程应用支持等,能够帮助医生更便捷地进行诊断和治疗,提高医疗服务效率。

    四、行业人才培养:助力行业可持续发展

    GE医疗注重行业人才培养,通过开展系统培训,提升医生的临床诊断能力和医院专业人士的领导力水平,助力行业可持续发展。

    总之,GE医疗在医疗领域的创新解决方案,为行业应对重大疾病挑战提供了有力支持,为患者带来了更好的医疗服务。

  • 中国作为心血管病负担最重的国家之一,其心血管问题具有自身独特的特点。2019年,第21届中国南方国际心血管病学术会议上,赵冬教授指出中国心血管问题存在八大特征。

    首先,动脉粥样硬化性心血管病(ASCVD)负担大幅增加,缺血性心脏病和脑卒中的死亡率显著上升。其次,出血性脑卒中的死亡率和比例有所下降,但地区差异明显。老龄化导致老年心血管病患者数量不断增多,轻型缺血性心脏病患者数量也在增加。此外,缺血性心脏病患者院外死亡率居高不下,健康生活方式相关指标的改善与指南推荐差距较大,未诊断、未治疗、未控制住的高血压、高胆固醇血症、糖尿病患者数量庞大。

    针对这些问题,中国需要采取有效措施加强心血管病防治,包括加强健康教育、推广健康生活方式、提高诊断和治疗水平等。

    以下是针对中国心血管病问题的八大特点的详细解析:

    1. 动脉粥样硬化性心血管病负担大幅增加:ASCVD包括缺血性心脏病和缺血性脑卒中,是中国心血管病死亡的主要原因。

    2. 出血性脑卒中的死亡率和比例有所下降,但地区差异明显:出血性脑卒中的死亡率和比例在过去几十年有所下降,但地区差异明显。

    3. 老龄化导致老年心血管病患者数量不断增多:老龄化是心血管病事件增加的主要原因,老年心血管病患者数量不断增多。

    4. 轻型缺血性心脏病患者数量也在增加:轻型缺血性心脏病患者数量在增加,需要引起重视。

    5. 缺血性心脏病患者院外死亡率居高不下:缺血性心脏病患者院外死亡率居高不下,需要加强院前急救和心肺复苏。

    6. 健康生活方式相关指标的改善与指南推荐差距较大:健康生活方式相关指标的改善与指南推荐差距较大,需要加强健康教育。

    7. 未诊断、未治疗、未控制住的高血压、高胆固醇血症、糖尿病患者数量庞大:未诊断、未治疗、未控制住的高血压、高胆固醇血症、糖尿病患者数量庞大,需要加强筛查和治疗。

    8. 心血管病防治需要采取有效措施:针对中国心血管病问题,需要采取有效措施加强防治,包括加强健康教育、推广健康生活方式、提高诊断和治疗水平等。

  • 心血管疾病是指影响心脏和血管系统的各种疾病。这些疾病包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、动脉硬化、高血压、脑卒中等。心血管疾病是全球范围内的主要死亡原因之一,据世界卫生组织统计,每年有超过1700万人死于心血管疾病。

    随着互联网技术的发展,越来越多的人开始使用在线医疗服务,包括互联网医院和线上问诊。这些服务为患者提供了方便、快捷和高效的医疗咨询和治疗方式。特别是在新冠疫情期间,线上问诊成为了人们获取医疗服务的首选方式之一。

    在线医疗服务不仅可以帮助患者更好地管理心血管疾病,还可以提高治疗效果和预防心血管事件的发生。例如,通过线上问诊,医生可以根据患者的病史、症状和检查结果,制定个性化的治疗计划,包括药物治疗、生活方式改变和手术干预等。同时,患者也可以通过在线平台获取心血管疾病的相关知识和健康建议,增强自我管理能力。

    然而,需要注意的是,虽然在线医疗服务带来了诸多便利,但它并不能完全替代传统的面对面医疗服务。对于复杂或紧急的心血管问题,患者仍然需要及时就医。另外,选择可靠的在线医疗服务提供商也非常重要,患者应该选择有资质、有经验的医生和平台,以确保得到专业和安全的医疗服务。

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号