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2型糖尿病已成为全球范围内严重的公共卫生问题,其最主要致病因素之一就是肥胖。中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新指出,肥胖不仅会缩短平均寿命8年,还会引发多种相关疾病,如肿瘤、心血管意外、中风等。
针对肥胖合并2型糖尿病的患者,减重手术应作为首选治疗方式之一,而非其他治疗无效时的备选方案。减重手术包括腹腔镜胃旁路手术和腹腔镜胃袖状切除术,已被证实可改善甚至治愈2型糖尿病,并减少药物剂量。此外,减重手术的安全性也得到肯定,并发症发生率仅为0.4%。
然而,由于对肥胖和减重手术的认识不足,主动接受手术治疗的患者比例较低。此外,青少年肥胖问题日益严重,但缺乏规范指南;长期随访数据和亚洲证据也相对缺乏。
为了有效预防和治疗肥胖和2型糖尿病,我们需要加强健康教育,提高人们对肥胖危害的认识,并推广减重手术这一有效治疗方法。
以下是一些预防肥胖和2型糖尿病的建议:
总之,肥胖和2型糖尿病是严重危害人类健康的疾病,减重手术是一种有效的治疗方法,但需要患者积极配合和医生的专业指导。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
脂肪肝,一种常见的肝脏疾病,你是否了解其可逆性?
脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超过正常范围,超过5%即可诊断为脂肪肝。轻度脂肪肝患者通过去除病因和生活方式干预,如调整饮食、增加运动、戒烟限酒等,脂肪肝是可以得到逆转的。而对于中重度脂肪肝患者,虽然治疗的难度较大,但仍然可以通过合理的治疗手段,在一定程度上实现病情的改善。
脂肪肝的发生与多种因素有关,如肥胖、饮酒、高血脂、糖尿病等。这些因素会导致肝脏细胞内脂肪堆积,长期下去,可能导致肝脏炎症、纤维化,甚至肝硬化。
治疗脂肪肝的关键在于去除病因,改善生活方式。饮食方面,要控制热量摄入,减少油腻食物的摄入,增加蔬菜水果的摄入;运动方面,要进行规律的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等;戒烟限酒,保持良好的作息习惯。
除了生活方式的调整,药物治疗也是治疗脂肪肝的重要手段。常用的药物包括降脂药、保肝药等。在医生指导下,选择合适的药物进行治疗,可以帮助改善肝脏功能,减轻脂肪肝的症状。
对于脂肪肝患者来说,定期体检非常重要。通过体检可以及时发现肝脏功能的变化,及时调整治疗方案。同时,患者要定期进行肝脏超声检查,观察肝脏脂肪含量的变化,以及肝脏是否有炎症、纤维化等情况。
总之,脂肪肝是一种可逆性疾病,通过合理的治疗和生活方式调整,可以改善肝脏功能,预防肝硬化的发生。
脂肪肝,这个听起来就令人担忧的疾病,已经成为现代生活中常见的健康问题。顾名思义,脂肪肝是指肝脏内脂肪堆积过多,导致肝脏功能受损的一种疾病。而引起脂肪肝的原因,除了大家熟知的营养过剩之外,营养不良也是一个不容忽视的因素。
长期饥饿或消化吸收障碍(如结肠炎、克隆病等)以及肝细胞中毒(如酒精中毒、4环素等)都可能导致脂肪肝。此外,代谢、内分泌障碍(如糖尿病、皮质醇增多症,甲状腺功能亢进,长期应用糖皮质激素治疗等)也是脂肪肝的常见原因。
那么,如何预防和治疗脂肪肝呢?首先,要保证营养均衡,避免长期饥饿或营养不良。其次,要养成良好的生活习惯,如戒烟限酒、控制体重、适量运动等。此外,还要定期进行体检,及时发现和治疗潜在的健康问题。
在治疗方面,医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。一般来说,治疗脂肪肝的方法包括药物治疗、饮食调理、运动疗法等。药物治疗主要是通过药物降低血脂、改善肝脏功能。饮食调理则要遵循低脂、低胆固醇、清淡饮食的原则。运动疗法则建议进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等。
除了药物治疗和饮食调理,日常保养也非常重要。患者要避免过度劳累,保持良好的心态,积极面对生活。同时,要定期复查,了解病情变化,及时调整治疗方案。
总之,脂肪肝是一种常见的肝脏疾病,预防和治疗都需要引起足够的重视。通过合理的饮食、良好的生活习惯和积极的治疗,可以有效预防和治疗脂肪肝,保护肝脏健康。
小儿单纯性肥胖症是一种常见的儿童健康问题,其成因复杂,主要包括长期热量摄入过多、活动过少以及遗传因素等。
暴饮暴食是导致小儿单纯性肥胖的主要原因之一。许多孩子由于缺乏正确的饮食习惯,过度摄入高热量、高脂肪的食物,导致能量摄入长期超过消耗,进而引起肥胖。
此外,肥胖基因、瘦素等遗传因素也可能导致小儿单纯性肥胖。研究表明,肥胖是一种多基因疾病,可能涉及多个相关基因的异常和环境因素的综合影响。
针对小儿单纯性肥胖的治疗,首先应适当限制热量摄入,增加运动消耗。在饮食方面,应选择高蛋白、低碳水化合物、低脂肪和低卡路里的食物,确保蛋白质、维生素和微量元素的充分摄入。此外,还可以使用药物调节下丘脑的摄食和体重调节功能,促进脂肪和糖分解、抑制脂肪合成和积累。
小儿肥胖的治疗是一个长期的过程,需要家长和医生的共同努力。除了药物治疗,还应注重培养孩子的良好饮食习惯和运动习惯,帮助孩子远离肥胖的困扰。
小儿单纯性肥胖症的治疗需要综合运用多种方法,包括药物治疗、饮食调理、运动锻炼等。家长和医生应密切合作,为孩子制定个性化的治疗方案,帮助孩子们健康成长。
小儿单纯性肥胖症的治疗并非易事,需要家长和医生的共同努力。通过科学的饮食、合理的运动以及专业的治疗,相信孩子们可以战胜肥胖,拥有健康的身体。
近年来,随着人们对健康生活的追求,体脂率这个词汇逐渐走进了大众的视野。许多健身爱好者通过测量体脂率来监测自己的健身成果,那么,如何科学地测量体脂率呢?本文将为您详细介绍几种常见的测量方法,帮助您了解自己的体脂状况。
一、体脂率是什么?
体脂率指的是身体内脂肪含量占总体重的百分比。它是衡量人体肥胖程度和健康状态的重要指标。一般来说,成年男性的体脂率正常范围在10%-20%,女性在18%-28%之间。
二、测量体脂率的常见方法
1. 体脂秤和手握仪器
体脂秤和手握仪器是测量体脂率最便捷的方式。通过测量身体的水分含量,从而推算出体脂率。但需要注意的是,这种方法受到身体水分含量、肌肉量等因素的影响,测量结果可能存在一定误差。
2. 体脂钳
体脂钳是一种传统的测量体脂率的方法。通过夹取皮肤和脂肪层,测量其厚度,从而推算出体脂率。这种方法操作简单,成本低廉,但测量结果受操作者经验、测量部位等因素的影响,可能存在一定误差。
3. 静水体重测量
静水体重测量是一种较为准确的测量体脂率的方法。通过在水中称重,根据阿基米德原理计算体脂率。但这种方法需要专门的设备,操作复杂,成本较高。
4. DEXA扫描
DEXA扫描是一种高精度的测量体脂率的方法。通过X射线扫描,可以直接测量身体各部位的脂肪含量。但这种方法需要专业的设备和操作人员,成本较高。
三、如何保持健康的体脂率
1. 均衡饮食
合理搭配膳食,控制热量摄入,减少高脂肪、高糖食物的摄入,增加蔬菜、水果和粗粮的摄入,有助于降低体脂率。
2. 适量运动
坚持有氧运动和力量训练,提高新陈代谢,增加肌肉量,有助于降低体脂率。
3. 充足睡眠
保证充足的睡眠,有助于调节内分泌,降低体脂率。
4. 保持良好心态
学会调节情绪,保持良好的心态,有助于降低压力,降低体脂率。
聚餐时,我们常常会遇到吃撑的情况。这不仅影响肠胃健康,还可能对减肥计划造成阻碍。那么,如何避免吃撑,做到食不过量呢?本文将为您详细解答。
首先,我们要了解食物提供的能量。蔬菜是低能量食物,而油、红肉等则属于高能量食物。减肥期间,我们应该控制摄入的总能量,使其不超过也不低于人体所需。
过度进食的危害不容忽视。肥胖、胃病、疲劳、癌症、老年痴呆、骨质疏松、肾病、急性胰腺炎、神经衰弱等疾病都与过度进食有关。
那么,如何做到食不过量呢?首先,我们要控制食物的摄入量。例如,原本吃一碗米饭,可以改为吃半碗;原本吃一大块猪扒,可以改为吃半块。其次,我们要保持能量摄入的平衡,遵循60%糖分、15%蛋白质、25%脂肪的比例。此外,我们要注意饮食顺序,先喝汤,再吃肉和青菜,最后是主食。最后,我们要选择健康的食物,避免食用高脂肪、高糖、高盐的食品。
减肥期间,我们应该注重健康饮食,避免过度进食。只有这样,我们才能保持健康的体重,享受健康的生活。
随着冬季的到来,气温逐渐降低,脑中风的风险也随之增加。特别是以下十种人群,更需要提高警惕,预防脑中风的发生。
首先,高血压患者是脑中风的高危人群。长期高血压会导致血管壁损伤,增加脑卒中的风险。因此,高血压患者要定期监测血压,遵医嘱服用降压药物,控制好血压。
其次,缺乏运动的人群也容易患上脑中风。运动可以增强心肺功能,促进血液循环,降低脑卒中的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。
肥胖、高血脂、吸烟等不良生活习惯也是脑中风的危险因素。肥胖会导致血管内壁脂肪沉积,增加血管狭窄和阻塞的风险;高血脂会导致血液黏稠度增加,容易形成血栓;吸烟会损伤血管内皮细胞,导致血管收缩,增加脑卒中的风险。
此外,糖尿病、酗酒、压力大、失眠、抑郁症等疾病也会增加脑中风的发病风险。因此,要积极治疗这些疾病,控制好病情。
预防脑中风,除了要控制好危险因素外,还要注意以下几点:
1.保持良好的作息习惯,避免熬夜。
2.保持心情舒畅,避免情绪波动过大。
3.合理膳食,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,少吃油腻、高热量、高脂肪的食物。
4.定期进行健康体检,及时发现并控制好慢性病。
5.如出现头痛、头晕、肢体麻木、语言不清等症状,要及时就医。
跑步作为一项常见的有氧运动,在减肥过程中扮演着重要角色。对于忙碌的上班族来说,晚上跑步成为了一种可行的选择。那么,晚上跑步真的能够帮助我们减肥吗?本文将围绕这一话题展开,从跑步的原理、效果以及注意事项等方面进行详细阐述,帮助大家更好地了解晚上跑步与减肥的关系。
跑步减肥的原理
跑步能够帮助我们减肥,主要基于以下几个原理:
晚上跑步减肥的优势
相较于白天,晚上跑步具有以下优势:
晚上跑步减肥的注意事项
为了确保跑步减肥的效果,以下注意事项需注意:
总结
晚上跑步作为一种有效的减肥方式,具有诸多优势。只要掌握正确的跑步方法,并坚持长期锻炼,相信一定能够达到理想的减肥效果。
11岁的小明,是一名活泼好动的小学生,从小就被家人宠爱,每顿饭都是吃得很饱,尤其爱吃红烧肉、炸鸡等高热量食物。随着年龄的增长,小明的体重也逐渐增加,很快就成为了班上的‘小胖子’。
去年10月,学校组织体检,小明的转氨酶指标异常升高,医生建议他进行进一步的肝脏检查。经B超检查,结果显示小明患有中度脂肪肝,肝脏大小已经超过正常成人。
由于小明和家长都担心穿刺检查会让孩子受罪,因此拒绝了医生的建议。然而,随着时间的推移,小明的症状越来越严重,食欲不振、腹胀、乏力等症状愈发明显。
最终,小明被家人送到了医院就诊。经B超和肝穿刺检查,结果显示小明已经发展成了重度肝硬化,病情严重程度令人震惊。
无独有偶,近期还有一位11岁的男孩小强也患上了重度脂肪肝,甚至被送进了ICU。经过调查,发现小强也是因为长期摄入高热量食物、体重过重才导致的脂肪肝。
肥胖已经成为危害儿童健康的‘隐形杀手’,‘胖到肝’更是多种肝脏疾病的风险因素。
一、从肥胖到肝癌,只需4步
北京地坛医院肝病科主任医师蔡晧东指出,儿童期肥胖会增加成年后患高血压、心脏病、心脑血管疾病等慢性病的风险。而‘胖到肝’更是肝脏疾病的危险信号,如果不及时干预,很容易发展成肝癌。
从肥胖到肝癌,需要经历以下4个阶段:
第一步:发胖
过量摄入高热量食物,导致脂肪在肝脏细胞内堆积,形成脂肪肝。
第二步:发炎
脂肪堆积导致肝脏细胞受损,引发炎症反应,形成脂肪性肝炎。
第三步:硬化
炎症持续刺激肝脏纤维组织增生,导致肝硬化。
第四步:癌变
肝硬化进一步发展,最终可能导致肝癌。
二、3个习惯会“催生”脂肪肝
脂肪肝的形成与不良生活习惯密切相关,以下3个习惯容易导致脂肪肝:
1、吃得太多
过量摄入高热量食物,导致肝脏负担加重,容易形成脂肪肝。
2、熬夜太多
熬夜会影响肝脏的代谢和解毒功能,导致毒素在肝脏内堆积,诱发脂肪肝。
3、锻炼太少
缺乏运动会导致能量消耗减少,脂肪在体内堆积,增加患脂肪肝的风险。
三、得了脂肪肝别慌,还有机会逆转
脂肪肝并不可怕,只要及时干预,完全有机会逆转。以下是一些预防和治疗脂肪肝的方法:
1、调整饮食
控制热量摄入,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,避免暴饮暴食。
2、增加运动
进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,促进脂肪代谢,减轻肝脏负担。
3、药物治疗
在医生指导下使用药物治疗,如降脂药、保肝药等。
4、定期检查
定期进行肝脏检查,及时发现并治疗脂肪肝。
总结:预防脂肪肝的关键在于养成良好的生活习惯,控制体重,避免肥胖。一旦发现脂肪肝,要及时进行干预,以免病情恶化。
肥胖一直是困扰许多人的健康问题。近年来,耳针疗法作为一种新型的减肥方法,逐渐受到关注。耳针疗法利用人体耳部丰富的神经血管和全息穴位,通过刺激相关穴位,改善机体新陈代谢,抑制食欲,从而达到减肥的目的。
耳针疗法中最常用的方法之一是耳穴埋豆。这种方法简单易行,只需将王不留行籽或白芥子贴敷于耳部穴位,即可达到刺激穴位的目的。患者在进食前或有饥饿感时按压耳豆,可以有效地控制食欲,改善排便,从而实现减肥。
耳针疗法不仅适用于因食欲过度亢奋、胃肠道功能紊乱引起的肥胖,还能缓解因工作繁忙、压力过大而引起的头痛、背痛等疼痛症状,改善睡眠质量。此外,耳针疗法对于胆道疾病、神经衰弱、便秘等也有一定的疗效。
然而,耳针疗法并非适用于所有人群。患有严重心脏病、外耳有炎症、湿疹等疾病的患者,以及过饥、过饱或精神极度紧张者,均不宜采用耳针治疗。
除了耳针疗法,减肥还需要结合合理的饮食和适量的运动。在日常生活中,我们应该保持良好的作息习惯,避免熬夜,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,保持良好的心态,才能更好地实现减肥目标。
总之,耳针疗法作为一种安全、有效的减肥方法,值得大家尝试。但需要注意的是,在开始治疗前,应先咨询专业医生的意见,确保治疗的安全性和有效性。
小儿肥胖通气不良综合征,简称OSA,是一种常见的儿童慢性疾病。其主要症状包括:
1. 呼吸困难:患儿睡眠时容易出现呼吸暂停,白天可能出现嗜睡、注意力不集中等症状。
2. 心脏症状:由于长期缺氧,患儿可能出现心悸、胸闷、气短等症状,严重者可导致心力衰竭。
3. 水肿:由于心脏负担加重,患儿可能出现下肢、腹部等部位的水肿。
4. 神经系统症状:患儿可能出现头痛、头晕、注意力不集中等症状,严重者可导致智力低下。
5. 其他症状:患儿可能出现夜间磨牙、打鼾等症状。
OSA的诊断主要依靠病史、临床表现和辅助检查。
1. 病史:询问患儿是否有肥胖、打鼾、睡眠呼吸暂停等症状。
2. 临床表现:观察患儿是否有呼吸暂停、心悸、水肿等症状。
3. 辅助检查:包括睡眠监测、肺功能检查、心脏彩超等。
OSA的治疗主要包括生活方式干预、药物治疗和手术治疗。
1. 生活方式干预:控制体重、改善饮食习惯、增加运动等。
2. 药物治疗:包括呼吸兴奋剂、利尿剂等。
3. 手术治疗:对于严重OSA患者,可考虑手术治疗。