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近年来,随着人们对健康饮食的重视,越来越多的家长开始关注孩子的日常饮食。然而,在众多饮品中,纯果汁因其健康形象而备受青睐,但真相真的如此吗?本文将从纯果汁的营养价值、对儿童健康的影响等方面进行分析,帮助家长更好地了解纯果汁。
首先,我们需要了解纯果汁的营养成分。与可乐、汽水等甜饮料相比,纯果汁确实含有更多的维生素和矿物质。然而,纯果汁的糖分含量也并不低。据营养学专家范志红副教授介绍,纯果汁的糖分含量一般在8%-12%之间,有的甚至高达16%-20%。这意味着,孩子喝纯果汁所摄入的糖分与喝可乐相差无几。
此外,一些家长认为花生露、核桃乳等富含蛋白质的饮品可以替代纯果汁,但实际上,这些饮品同样属于甜饮料,热量较高,且营养价值并不如牛奶或豆浆。因此,对于孩子来说,喝这些饮品并不能真正补充营养。
那么,孩子究竟该如何选择饮品呢?首先,对于孩子来说,最健康的饮品就是白开水。白开水可以有效地补充水分,帮助身体新陈代谢。其次,对于大一点的孩子,可以适量饮用淡茶水或牛奶、豆浆等饮品,这些饮品既可以帮助补充营养,又不会给身体带来过多的负担。
总之,纯果汁并非完美的健康饮品。家长在给孩子选择饮品时,应充分了解其营养成分,避免过度依赖纯果汁等甜饮料,以确保孩子的健康成长。
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我家宝贝5周岁了,身材矮小瘦弱,总是肚子疼胀,最近还开始拉肚子。每次他疼得直不起腰,我心如刀割。带他去看过很多次医生,但都没有明确的诊断和有效的治疗方法。直到我在网上发现了京东互联网医院,决定试一试线上问诊。
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医生首先诊断出我的孩子患有痒疹型湿疹,并推荐使用百多邦和艾洛松来缓解症状。医生还强调了日常护理的重要性,包括减少搔抓、避免日晒和长时间泡水,以及多次涂抹润肤霜。医生特别提醒我要注意孩子的饮食,避免食用可能引起过敏的食物,如牛羊肉、芥末和辣椒等。
在医生的指导下,我开始按照他的建议进行治疗。每天早晚,我会用百多邦和艾洛松混合涂抹在孩子的湿疹处,并且注意手心混合使用比例的调整。同时,我也加强了日常护理,避免孩子过度搔抓和接触可能引起过敏的物质。经过15天的治疗,孩子的湿疹明显好转,皮肤也变得更加健康。
我非常感谢京东互联网医院的医生,他的专业知识和耐心指导帮助我解决了孩子的健康问题。现在,我可以放心地让孩子参加篮球、羽毛球和乒乓球课,享受正常的童年生活。