耳鸣作为一种常见的耳部疾病，严重影响了人们的身心健康。面对耳鸣，我们不仅要积极预防，还要寻求有效的治疗方法。以下是一些常见的药膳食疗方，可以帮助缓解耳鸣症状。

1. 芦根鸭块汤：鸭肉250克，冬瓜100克，新鲜茅根100克(干茅根50克)，茅根加水煮成汤，煮20分钟左右，鸭肉切块同煮，快熟时加入冬瓜块，再加葱姜、料酒等，再煮片刻，调味即可。气血双亏型耳鸣患者可食用。

2. 白茯苓粥：白茯苓15克，粳米100克，味精、食盐、胡椒粉各适量。粳米淘洗干净，加茯苓粥，放铝锅内加水适量，置火上，先用武火烧开，后移文火上，煎熬至米烂，再放入味精、食盐、胡椒粉即成。适用于脾胃虚弱型耳鸣患者。

3. 香菇木耳淡菜汤：香菇15克，淡菜30克放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时，再放入木耳10克煮沸10分钟，加调味品后佐膳食用。适用于肝肾阴虚型耳鸣患者。

4. 糯米酒煮鸡汤：母鸡1只(整净，切块)、生姜30克，糯米酒250毫升。生姜剁碎，锅内入少许油，爆透鸡块及生姜，下糯米酒煮约5分钟，再加入红糖少许及水约500毫升，煮至鸡熟，吃肉饮汤，常吃有效。适用于气虚型耳鸣患者。

5. 十全大补汤：红参10克，炙黄芪10克，肉桂3克，炒白术10克，炒川芎6克，当归15克，酒白芍10克，茯苓10克，炙甘草6克，墨鱼50克，猪肉500克，猪肚50克，生姜30克，猪杂骨、葱、料酒、花椒、食盐、味精各适量。适用于肾虚型耳鸣患者。

6. 银耳鹿胶汤：银耳30克，鹿角胶10克。银耳放砂锅内，加水适量，待木耳熟透后，加入鹿角胶，使之熔化、和匀，熬熟烂，加冰糖少许调味即成。适用于肾阴虚型耳鸣患者。

7. 黑芝麻山药羹：黑芝麻50克，山药50克，白糖10克。黑芝麻炒香，研成细粉;山药烘干打成细粉;将黑芝麻粉与山药粉混匀，待用。铝锅内加水300毫升，置武火上烧沸，将黑芝麻和山药粉徐徐加入沸水锅内，同时放入白糖，不断搅拌，煮3—5分钟即成。适用于肝肾阴虚型耳鸣患者。

8. 核桃栗子羹：核桃仁50克，栗子50克，冰糖10克。核桃去壳留仁，炒香;栗子去皮，炒香，切两瓣，放入铝锅内，加水300毫升，置武火烧沸，再用文火煮1小时。冰糖打成悄，放入炒勺内，加水50毫升，置火上熬成糖汁，将糖汁放入核桃栗子羹内，搅匀即成。适用于肾阴虚型耳鸣患者。

除了药膳食疗，日常生活中还要注意以下几点：

1. 保持良好的作息规律，避免过度劳累。

2. 避免长时间接触噪音。

3. 避免头部受到撞击。

4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

5. 定期进行耳部检查。

春季是万物复苏的季节，人体阳气也随之生发。中医认为，春季养生至关重要，应注重养阳、养气、养阴、养脾、养胃、养脑、养肾、养热、解乏、防病等十个方面。

首先，春季养生要注重养阳。可以选择平补和清补的饮食，如荞麦、薏苡仁、豆浆、芝麻、核桃等。此外，春季气温逐渐升高，人体阳气生发，可选择食用葱、荽、豉、枣、芪等食物，以扶助阳气。

其次，春季养生要注重养气。可以选择食用枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等食物，以祛痰健脾、补肾养肺。

春季养生还要注重养阴。对于阴虚者及胃十二指肠溃疡病患者，可以采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用。或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。

春季养生还要注重养脾。祖国医学认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症。春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食蔬菜以及山野菜等。

春季养生还要注重养胃。饮食上应避免摄取含肌酸、嘌吟碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品。饮食宜清淡，易消化，可采用上述蜂蜜疗法。

春季养生还要注重养脑。春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，可以每天吃香蕉或橘子250～500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶频频饮之。

春季养生还要注重养肾。春天气候舒爽，是肾功能不佳者养肾与调理的好时机。此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期疗效较高。患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。

春季养生还要注重养热。早春时节气候仍很冷，寒冷刺激甲状腺，可引起功能亢进，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面，人体为了御寒要消耗热量来稳定基础体温。所以早春期间的饮食构成应以高热量为主。除谷类制品外，还可选用黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及时补充能量。

春季养生还要注重解乏。在饮食上注意调理，也能解除“春困”。理想饮食安排是：早餐摄入的热量最多，中餐次之，晚餐最少。常吃含钾丰富的水果和果汁也有助于解除“春困”，因钾有助于维持细胞水分，钾缺乏时会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中，葡萄干、香蕉、苹果都富含钾。

最后，春季养生要注重防病。春天气候由寒转暖，细菌、病毒等微生物活力增强，易侵犯人体而致病。在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿、等新鲜蔬果，富含维生素C，具有抗病毒作用。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能;富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，如芝麻、青色卷心菜、菜花等。

可见，春季养生是一个全面的过程，需要我们在日常生活中注重细节，顺应自然规律，才能达到健康长寿的目的。

晕车，又称晕动症，是一种常见的生理现象，尤其在乘坐汽车、火车、船舶等交通工具时更为常见。晕车主要表现为头晕、恶心、呕吐等症状，给人们的出行和生活带来困扰。

晕车的原因有多种，主要包括以下几种：

1. 神经系统敏感：部分人群的神经系统较为敏感，容易受到外界刺激而产生晕车症状。

2. 内耳前庭功能异常：内耳前庭是人体平衡器官，当内耳前庭功能异常时，容易导致晕车。

3. 眼睛视觉信息与身体感觉信息不匹配：在乘坐交通工具时，眼睛看到的视觉信息与身体感觉信息不匹配，容易导致晕车。

4. 精神紧张：在紧张、焦虑等情绪状态下，更容易出现晕车症状。

5. 饮食不当：饮食不当，如空腹、暴饮暴食等，也容易导致晕车。

针对晕车，可以采取以下措施进行预防和缓解：

1. 乘坐交通工具时，尽量选择靠窗的座位，观看远处的风景，以减轻晕车症状。

2. 乘坐交通工具前，不宜过度进食，以免加重晕车症状。

3. 乘坐交通工具时，可以尝试深呼吸、闭目养神等方法，以缓解晕车症状。

4. 可以尝试使用晕车贴、晕车药等辅助药物进行治疗。

5. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。

如果晕车症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

头晕是一种常见的症状，可能是多种原因引起的。其中，突发性头晕可能是由于以下几种情况造成的：

1. 体位性低血压

体位性低血压，也被称为体位性衰弱，是指由姿势的改变引起的血压下降。例如，从仰卧位突然变为直立位，或是站立很长时间后大脑供血不足引起的低血压。患者坐位、平躺时，突然地立起，有可能会造成血压下降，出现头晕。为预防体位性低血压的发生，长期卧床患者和老年高血压患者站立时应缓慢移动，做好准备工作，如轻微的肢体活动，有助于促进静脉血液回流到心脏，提高血压。

2. 耳石症

耳石症，也称为良性位置性眩晕，是一种内耳疾病。患者容易在起床、转身、转头时出现短暂的眩晕，通常是内耳耳石刺激耳内造成的。耳石症需要通过手法复位治疗。

3. 前庭阵发症

前庭阵发症是一种由血管压迫前庭神经引起的短暂眩晕。可以通过头颅核磁共振检查，进一步明确血管的情况。

4. 其他原因

除了上述原因，突发性头晕还可能由其他因素引起，如颈椎病、药物副作用、心脏疾病等。

对于突发性头晕，应及时就医，明确病因，以便采取相应的治疗措施。

预防建议：

1. 注意饮食，保持营养均衡，避免暴饮暴食或饥饿。

2. 避免长时间坐着或站着，适当进行运动。

3. 注意保暖，避免感冒。

4. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

高血压作为一种常见的慢性疾病，严重影响着人们的健康和生活质量。据最新数据显示，我国高血压患者已超过3.3亿，其中约1.3亿人不知道自己患有高血压，而接受治疗的患者中，仅有25%的血压得到了有效控制。

南方医科大学中西医结合医院心血管内科主任欧阳平指出，许多高血压患者在接受西药治疗的同时，也会寻求中医的调理方法。中医治疗高血压主要从生活起居、饮食、情志调理、功能锻炼等方面入手，帮助患者稳定血压，改善生活质量。

生活起居方面，高血压患者应保持室内安静、舒适、空气新鲜，避免强光刺激。眩晕症状较轻的患者可适当休息，避免过度劳累；症状较重的患者应卧床休息，减少头部晃动，防止跌倒。

饮食方面，高血压患者应选择清淡、高维生素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐的饮食。根据不同的体质，可适当调整饮食方案。例如，肾气亏虚的患者可食用甲鱼、淡菜、银耳等，避免煎炸炙烤及辛辣烟酒；痰瘀互结的患者应少食肥甘厚腻、生冷荤腥，适当控制饮食；肝火亢盛的患者宜食山楂、淡菜、紫菜、芹菜等，避免辛辣、油腻及过咸之品；阴虚阳亢的患者宜清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣烟酒、动物内脏等。

情志调理方面，高血压患者要学会自我情绪控制，避免情绪激动。对于眩晕较重、心烦焦虑的患者，应减少探视人群，提供安静的休养空间，鼓励患者听舒缓音乐，分散注意力。

功能锻炼方面，在医师指导下，高血压患者可适当进行降压操等功能锻炼，帮助稳定血压。降压操的基本步骤包括：预备动作、按揉太阳穴、按摩百会穴、按揉风池穴、摩头清脑、擦颈、揉曲池穴、揉关宽胸、引血下行、扩胸调气等。

前庭神经元炎，也被称为前庭神经炎，是一种常见的突发性眩晕疾病。它主要由前庭神经节或前庭通路向心部分受累引起。在发病前，患者可能会有上呼吸道病毒感染史。这种疾病的主要症状包括眩晕和自发性眼球震颤，严重病例还可能伴有恶心呕吐，但通常不会出现耳鸣或耳聋。

尽管前庭神经元炎的眩晕症状通常在几天内逐渐缓解，但一些患者可能会在短时间内持续感到不同程度的头晕和不稳定，甚至可能持续数月。这种疾病的治疗主要依靠药物和康复训练。

在药物治疗方面，医生可能会推荐使用泼尼松或甲泼尼龙等激素类药物来促进神经功能的恢复。此外，氟哌啶醇和东莨菪碱等药物也可以用于缓解眩晕症状。对于与病毒感染相关的病例，抗病毒药物也是一种可行的选择。

除了药物治疗，康复训练也是治疗前庭神经元炎的重要手段。通过康复训练，患者可以加速前庭康复的进程，并提高生活质量。

除了药物治疗和康复训练，日常保养也对前庭神经元炎的康复至关重要。以下是一些有助于前庭神经元炎患者康复的日常保养建议：

1. 饮食：保持均衡的饮食，多吃富含维生素B1的食物，如鸡肝、坚果等，以滋养神经。同时，多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，以增强免疫力。

2. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 避免刺激：避免接触强烈的噪音和光线刺激，以免加重症状。

4. 适度运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于提高身体免疫力。

5. 心理调适：保持积极的心态，避免过度焦虑和紧张。

男性更年期，又称男性更年期综合症，是指男性在45岁以后，由于性腺功能逐渐衰退，引起的一系列生理和心理变化。这一过程与女性更年期相似，但症状表现更为隐匿，容易被忽视。北京同济医院专家指出，男性更年期常见症状包括：

（1）精神神经症状：如情绪波动、易怒、焦虑、失眠、记忆力减退等。

（2）植物神经症状：如心悸、出汗、潮热、头晕、头痛等。

（3）性功能减退：如性欲减退、勃起功能障碍等。

（4）消化系统症状：如食欲不振、便秘或腹泻等。

（5）泌尿系统症状：如尿频、夜尿增多等。

（6）新陈代谢症状：如体重增加、骨质疏松等。

（7）皮肤症状：如皮肤干燥、瘙痒等。

面对男性更年期，患者应积极寻求专业治疗。北京同济医院男性科采用中西医结合的方法，为患者提供个性化的治疗方案。同时，患者还应注意日常保养，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，以缓解更年期症状。

此外，北京同济医院男性科还开展了一系列男性健康讲座和咨询活动，帮助男性朋友了解更年期相关知识，提高生活质量。

生活中，我们经常会遇到这样的情况：走路时，头部突然感到一阵眩晕，仿佛天旋地转，让人措手不及。这究竟是怎么回事呢？其实，走路时头忽然眩晕可能是由于多种原因引起的，以下是一些常见的原因和应对方法。

首先，良性阵发性位置性眩晕（BPPV）是引起走路时头忽然眩晕的常见原因之一。BPPV是一种内耳疾病，主要表现为头部位置改变时出现短暂的眩晕症状。患者在走路、转头或躺下时，头部会出现突然的眩晕感，并伴有恶心、呕吐等症状。

其次，高血压也是导致走路时头忽然眩晕的常见原因之一。高血压患者的血压波动较大，在走路时，血压升高可能导致头部出现眩晕感。此外，高血压还可能导致脑部供血不足，进而引起头晕、头痛等症状。

急性脑血管病也是引起走路时头忽然眩晕的常见原因之一。例如，急性脑梗死或急性脑出血时，患者可出现突然的眩晕感，并伴有肢体无力、言语不利等症状。

除了上述原因外，急性心肌梗死、恶性心律失常等疾病也可能导致走路时头忽然眩晕。

面对走路时头忽然眩晕的情况，我们应该如何应对呢？首先，要保持冷静，避免过度紧张。其次，应立即停止行走，找一个安全的地方坐下或躺下。如果眩晕症状持续不缓解，应及时就医，以便医生进行进一步的检查和治疗。

为了预防走路时头忽然眩晕的发生，我们应该养成良好的生活习惯。以下是一些预防措施：

1. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。

2. 饮食清淡，避免过多摄入高盐、高脂食物。

3. 适当参加体育锻炼，增强身体素质。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗高血压、糖尿病等慢性疾病。

5. 如果有头晕、眩晕等症状，应及时就医，避免延误病情。

耳石症，又称良性阵发性位置性眩晕（BPPV），是一种常见的内耳疾病，主要由内耳中的耳石脱落引起。耳石症引起的眩晕症状，对患者的生活和工作造成很大困扰。本文将为您介绍耳石症的治疗方法，帮助您更好地了解这种疾病。

一、耳石症的治疗方法

1. 改变头部位置：这是治疗耳石症最常用的方法，也称为“复位操作”。通过改变头部位置，使耳石从半规管中排出，从而缓解眩晕症状。常见的复位操作包括：后半规管耳石复位、水平半规管耳石复位等。

2. 翻滚法：适用于治疗水平半规管耳石。患者在治疗师的指导下，通过翻滚身体，使耳石移动到正确的位置。

3. 耳石复位仪：是一种利用机械振动帮助耳石复位的治疗设备。适用于手法复位困难的患者。

4. 药物治疗：对于症状较轻的患者，可以通过服用抗眩晕药物来缓解症状。常用的抗眩晕药物包括：抗组胺药、抗胆碱药等。

二、耳石症患者的注意事项

1. 原发性疾病的治疗：部分患者的耳石症可能由其他疾病引起，如突发性耳聋、脑外伤、前庭神经炎等。因此，治疗耳石症时，需要同时治疗原发疾病。

2. 生活护理：患者应注意避免头部剧烈运动，如快速转头、跳跃等，以免加重眩晕症状。此外，患者在日常生活中应注意安全，防止摔倒。

3. 心理护理：耳石症患者往往对疾病感到焦虑和恐惧，家属应给予患者足够的关爱和支持，帮助患者树立战胜疾病的信心。

耳朵前庭功能眩晕，又称为前庭性眩晕，是一种常见的平衡障碍疾病。它主要表现为眩晕、眼球震颤、平衡障碍等症状，但并不会导致脑干、小脑和大脑功能受损。

前庭系统是人体平衡的重要部分，它由椭圆囊、球囊和半规管组成，负责感知身体的位置和运动。当这些结构或相关神经功能出现问题，就会导致前庭性眩晕的发生。

前庭性眩晕的常见原因包括：

• 内耳感染
• 药物副作用
• 头部外伤
• 高血压、糖尿病等慢性疾病
• 神经退行性疾病

除了眩晕、眼球震颤和平衡障碍外，前庭性眩晕还可能伴随以下症状：

• 听力下降
• 耳鸣
• 恶心、呕吐
• 出汗
• 头晕

治疗前庭性眩晕的方法主要包括：

• 药物治疗：如抗眩晕药物、抗恶心药物等
• 物理治疗：如前庭康复训练等
• 手术治疗：对于部分严重病例，可能需要手术治疗

此外，患者还应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，以预防前庭性眩晕的发作。