那天下午，我如往常一样带着孩子去做了心脏复查，医生告诉我，孩子的室间隔缺损有增大的趋势。我心头一紧，虽然孩子没有任何不适的症状，但听到这个消息，我还是有些担心。

医生建议我进行线上问诊，以便更详细地了解孩子的病情。于是，我通过京东互联网医院预约了一位心血管内科的专家。在与医生的沟通中，我详细描述了孩子的病情，医生耐心地解答了我的每一个疑问，并给出了专业的建议。

医生告诉我，室间隔缺损如果不进行治疗，可能会引起严重的心衰，甚至影响孩子的正常生活。虽然孩子现在没有症状，但为了孩子的健康考虑，建议尽早进行手术。

我了解到，这种手术属于微创手术，手术风险相对较小。医生还告诉我，这种手术恢复期大概需要3个月左右，对孩子上学和体育活动不会有太大的影响。

听到这些，我心中的石头终于落地了。虽然孩子现在很小，但我相信，在医生的专业治疗下，孩子一定能够顺利度过手术期。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院带来的便利。医生的专业、耐心和细心让我对未来的治疗充满信心。同时，我也意识到，面对疾病，我们要有积极的心态，听从医生的建议，为孩子选择最合适的治疗方案。

那天晚上，我正在家里享受宁静的夜晚，突然一阵头痛袭来，我赶紧吃下了两片头痛药——eve。没想到，药效还没完全发挥，心痛的感觉就跟着来了。我心中一阵慌乱，不知道该怎么办。这时，我想起了京东互联网医院，于是打开了APP，开始了我的线上问诊之旅。

医生很快接了我的咨询。他首先询问了我的症状，得知我头痛后心痛，并且心痛已经持续了一个多小时。他告诉我，由于我无法提供详细的心电图和血液检查结果，他无法给出明确的诊断。但鉴于我的症状，他建议我尽快到附近的医院进行检查，包括心电图和心肌损伤标志物的抽血化验。

医生还告诉我，速效救心丸虽然可以缓解心绞痛，但由于我目前的具体病因不明，不建议自行服用。我心中一阵感激，医生的专业和耐心让我感到安心。在医生的指导下，我决定立即去医院进行全面检查。

当我到达医院时，医生为我进行了详细的检查。通过心电图和血液检查，最终确诊我为冠心病。医生根据我的病情，为我制定了个性化的治疗方案。在经过一段时间的治疗和调养后，我的病情得到了明显改善。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷和高效。在医生的专业指导下，我及时得到了正确的治疗，避免了病情恶化的风险。同时，这也让我更加了解了自身的健康状况，提高了自我保健意识。

血管养护，心脏健康至关重要

　　在日常生活中，我们常常关注肥胖、吸烟、饮食无度等常见的引发心脏病的原因。然而，美国《预防》杂志网站指出，还有一些不为人知的因素会对心脏造成潜在威胁。

　　1. 初潮早于12岁：青春期来得越早，女性患心脏病的风险就越高。研究表明，12岁以前来月经的女性，晚年患心脏病的可能性增加了10%。

　　2. 服用减肥药：减肥药中的刺激性成分会损害心脏，升高血压和心率，长期服用可能导致心脏永久性损伤。

　　3. 重流感：流感病毒感染后一年内，心脏病发作的风险会增加6倍。

　　4. 孤独寂寞：孤独和社会隔离会增加心脏病风险，建议多参加户外活动，结交朋友，甚至饲养宠物。

　　5. 怀孕：孕妇的血容量增加，加重心脏负担，患有妊娠糖尿病、高血压的孕妇，心脏病风险更大。

　　6. 情绪不佳：心情痛苦可能导致心脏问题，甚至引发“心碎综合征”。任何情绪起伏较大的事件都可能引发心脏问题。

　　7. 长期大量饮酒：适量饮酒是安全的，但长期过量饮酒会增加心脏风险。

　　8. 炎症性疾病：自身免疫性疾病如红斑狼疮和类风湿性关节炎会增加心脏病风险。

　　9. 童年受虐待：童年时期经历过创伤性事件的女性，成年后患心脏病的风险会增加。

　　10. 接受过多动症治疗：治疗多动症的兴奋剂会增加心率和血压，长期服用可能增加心脏病风险。

　　为了保护心脏健康，我们需要关注这些潜在风险因素，并采取相应的预防措施。

清明节，是中华民族的传统节日，也是人们祭祖、踏青的好时节。在这个春意盎然的季节，登山健身成为了许多人的首选。然而，登山看似简单，实则需要注意许多细节，才能达到健身减脂的目的。

一、登山前的准备工作

1. 热身运动：登山前，一定要做好热身运动。通过慢跑、关节活动等方式，让身体充分活动开来，预防运动损伤。

2. 选择合适的装备：登山鞋、登山杖等装备的选择要合适，以确保安全舒适。

3. 了解路线：登山前，要了解路线、路况等信息，避免迷路或遇到危险。

二、登山过程中的注意事项

1. 控制节奏：登山时，要根据自己的体能，控制好节奏，避免过度劳累。

2. 保持呼吸：登山时，要保持均匀的呼吸，避免呼吸急促。

3. 注意饮食：登山过程中，要适量补充水分和能量，避免低血糖或脱水。

4. 遇到危险：遇到危险时，要保持冷静，及时寻求帮助。

三、登山后的放松与恢复

1. 拉伸肌肉：登山后，要进行肌肉拉伸，缓解肌肉酸痛。

2. 适当休息：登山后，要适当休息，避免过度劳累。

3. 保持良好的作息：保持良好的作息，有助于身体恢复。

四、登山健身的好处

1. 增强心肺功能：登山可以增强心肺功能，提高身体素质。

2. 塑造身材：登山可以消耗脂肪，塑造身材。

3. 缓解压力：登山可以缓解压力，放松身心。

五、登山健身的注意事项

1. 避免空腹登山：空腹登山容易导致低血糖，出现头晕、乏力等症状。

2. 避免剧烈运动：登山过程中，避免剧烈运动，以免造成运动损伤。

3. 注意安全：登山过程中，要时刻注意安全，避免意外发生。

那天，我坐在电脑前，手握鼠标，心跳加速。这是我第一次尝试线上问诊，面对的是一位心血管内科的医生。我深吸一口气，开始讲述我的病情：先天性室间隔缺损。

医生的态度温和而专业，他耐心地听我描述，不时地点头，偶尔提出一些问题。我感受到他对我病情的重视，这让我感到一丝安心。

我问他，这样的病情会影响我的高考体检吗？他告诉我，只要不报考特殊专业，一般不会受到影响。这让我松了一口气。

接着，我询问了关于手术的问题。医生解释说，微创手术一般问题不大，但具体的费用和出院时间因医院而异。他建议我询问当地的相关信息。

在谈话的最后，我提到了小时候医生说可以自愈的事情。医生告诉我，现在肯定不能自愈了。我心中五味杂陈，但医生的语气让我感到一丝安慰。

整个问诊过程，医生不仅解答了我的疑问，还给予了我很多生活上的建议。他的专业和耐心让我感到非常满意。

在对话结束后，医生还特意提醒我，高考体检可以通过心脏彩超检查出来心脏病，心电图则看不出来。这让我对高考体检有了更清晰的认识。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在医生的帮助下，我对自己的病情有了更深的了解，也更加坚定了治疗的信心。

那个阳光明媚的午后，我带着忐忑的心情，拨通了互联网医院的电话。孩子感染新冠后，病情反复，我实在放心不下，于是决定寻求专业医生的帮助。

电话那头传来了医生温暖的声音，他耐心询问了孩子的症状，详细了解了病情。虽然未曾谋面，但我能感受到医生的专业和关心。他建议我给孩子做了心电图和心肌酶检查，并告诉我这可能是因为感染引起的心肌损伤。

医生的建议让我放心了许多，但心中仍有疑虑。我再次拨通了医生的电话，询问是否需要药物干预。医生告诉我需要住院观察几天，以便更好地监测病情。

然而，我担心孩子太小，住院会让他感到不适。于是，我又向医生咨询了其他方案。医生告诉我，可以做24小时动态心电图来更全面地了解心脏情况，而且门诊也可以进行。这让我感到非常欣慰。

在医生的指导下，我还为孩子做了心脏彩超，查看心脏功能。医生的专业素养和耐心解答，让我对病情有了更深入的了解。

经过一段时间的治疗和观察，孩子的病情逐渐好转。在这个过程中，医生始终关注着他的病情，给予我很多建议和支持。虽然未曾见面，但我能感受到医生的热情和专业。

这段经历让我深刻体会到了互联网问诊的便捷和高效。在医生的帮助下，我更好地了解了孩子的病情，也为他的健康保驾护航。

　　运动是维持身体健康的重要手段，但错误的健身习惯却可能带来意想不到的负面影响。美国纽约著名健身教练艾米霍夫在最新出版的《健身》杂志中，为我们揭示了四个常见的健身误区。

　　1. 过度出汗。很多人认为出汗越多，运动效果越好。然而，过度出汗会导致身体失去大量水分和电解质，引发脱水、抽筋等不良反应。运动过程中应适当补充水分，并根据自身情况调整运动强度。

　　2. 单一运动。很多人习惯于长期进行同一种运动，如跑步、骑自行车等。然而，单一的锻炼方式无法全面锻炼身体各个部位。建议结合有氧运动、力量训练等多种运动方式，以达到更好的锻炼效果。

　　3. 锻炼时分心。有些人喜欢在锻炼时阅读书籍或看杂志，认为这样可以放松身心。然而，分心会导致注意力不集中，影响运动效果。建议在锻炼时保持专注，避免分心。

　　4. 空腹运动。很多人习惯于早晨起床或下班后空腹进行运动。然而，空腹运动会导致身体能量不足，影响运动效果。建议在运动前适当进食，为身体提供能量。

　　除了以上四个误区，以下是一些与运动相关的医疗知识，帮助大家更好地进行健身：

　　1. 运动损伤。运动过程中，由于动作不当或过度用力，可能会导致肌肉、关节、韧带等部位受伤。一旦出现疼痛、肿胀等症状，应及时就医。

　　2. 运动性心脏疾病。部分人群在运动过程中可能会出现心脏不适、胸闷等症状，甚至引发心脏病。有心脏病史或家族史的人群，在运动前应咨询医生意见。

　　3. 运动营养。运动过程中，人体需要消耗大量能量。合理搭配饮食，补充蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，有助于提高运动效果。

　　4. 运动康复。运动后，适当的康复训练可以缓解肌肉疲劳，预防运动损伤。常见的康复训练包括拉伸、按摩、理疗等。

在现代社会，随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康。然而，在追求健康的过程中，我们也要警惕身体发出的各种信号。这些信号可能是身体在向我们传递求救的信号，提醒我们需要调整生活习惯或及时就医。

首先，我们要了解身体发出的正常信号。比如，我们常见的渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等感觉，这些感觉是生命机体的自然反应，也是身体变化的信号。这些感觉通常与外界环境或身体状况有关，如渴和饿，与我们的饮食和水分摄入有关；冷和热，与我们的体温调节有关。

然而，在健身活动中，我们更要警惕身体发出的异常信号。以下是一些常见的异常感觉，需要我们引起重视：

1. 头晕：在健身活动中，除了开始练习某些旋转动作外，通常不会出现头晕的感觉。如果出现持久或短暂的头晕，应立即停止活动，就医检查，特别是心血管系统和颈椎方面。

2. 头痛：在一切体育活动中或活动后，都不应发生头痛。如果出现头痛，应立即停止活动，就医检查，特别是神经、心脑血管系统。

3. 喘息：在运动中，喘息是一种正常现象，随着运动强度的不同，喘息程度也会有所不同。这是身体在调节呼吸和供氧。但如果轻微活动就喘息，且休息很长时间还不能恢复，应立即停止活动，就医检查呼吸系统。

4. 口渴：运动后常感到口渴，这是正常现象。但如果喝水后仍然感到口渴，且小便频繁，应检查胰腺功能。

5. 食欲不振：激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲恢复，这是正常现象。但如果长时间不想吃饭且食欲不振，应检查消化功能。

6. 疲乏：健身活动后产生疲乏是正常现象，一般在活动后休息15分钟左右应有所恢复。但如果持续数日不能恢复，应减少运动量，并检查肝脏和循环系统。

7. 疼痛：刚开始活动的人，长久停止活动而又恢复活动的人，或变换新的活动内容，都会引起某部位肌肉酸痛，这是正常现象。但如果发生在关节或关节附近疼痛，并有关节功能障碍，应立即停止活动，检查关节是否有疾病。

8. 麻木、肿胀等异常感觉：除了上述异常感觉，我们还要注意麻、肿等异常感觉。要根据个人身体特点，合理安排运动量，避免盲目追求大运动量。

总之，在追求健康的过程中，我们要时刻关注身体发出的信号，及时调整生活习惯，必要时及时就医。只有这样，我们才能拥有健康的身体，享受美好的生活。

心脏刺痛是一种常见的症状，很多人在日常生活中都曾有过类似的体验。比如，我有时也会突然感到心脏刺痛，但大多数情况下很快就会消失，因此并不会过于在意。然而，了解心脏刺痛的原因，对于预防疾病具有重要意义。

心脏刺痛的病因可能涉及多个方面。首先，病毒感染是导致心脏刺痛的常见原因之一。病毒感染可以在人体内寄生繁殖，并引起传染病。其典型症状包括发热、头痛、全身不适等全身中毒症状，以及病毒侵袭组织器官导致的局部炎症损伤。这种疾病的病程可能持续几小时或几天，也可能复发，通常在几个月内会自愈，个别的病例可能持续数年。

其次，心脏部位出现的针刺样疼痛，时间短暂，大约几秒钟，且患者年龄较轻，通常并非心脏病所致。出现心脏短暂刺痛，可能是由胸壁肌肉痉挛、心血管功能紊乱等因素引起。肋间神经痛也可能表现为刺痛，但疼痛程度较重，持续时间较长。当然，如果出现心脏刺痛，有必要进行心电图、心脏超声、胸部X光等检查，以排除病理原因。如果经检查仍无异常发现，则多为功能性疼痛。

心脏周边的疼痛可能由多种原因引起。心脏病是导致心脏疼痛的主要原因之一。先天性心脏病、风湿性心脏病等都可能导致心脏疼痛。此外，肋骨神经炎、运动创伤、气胸等都可能引起疼痛。因此，如果出现心脏疼痛，建议尽快到正规医院进行检查，以便及时找出病因，并进行治疗。在此期间，应尽量减少活动量，保证充足的睡眠，注意饮食，并避免吸烟和饮酒。

心脏刺痛可能大可小，但需要我们及时发现并及早配合治疗。在日常生活中，我们也要养成良好的生活习惯，预防心脏疾病的发生。

以下是一些与心脏刺痛相关的科普知识：

1. 心脏刺痛的原因有哪些？

2. 心脏刺痛与心脏病的区别是什么？

3. 如何预防心脏疾病？

4. 心脏疾病的治疗方法有哪些？

5. 如何进行心脏健康检查？

拥有强健的体魄是每个人都渴望的，而科学的健身计划是实现这一目标的关键。今天，我们将为您介绍一份20分钟的锻炼计划，通过提高心率来增强心肺功能，帮助您拥有健康的身体。

一、心肺功能训练，健康生活基石

心肺功能是衡量人体健康的重要指标之一。这份20分钟的锻炼计划，旨在通过提高心率，增强心肺功能。在运动中，您可以通过心率来控制运动强度。具体方法是：先用220减去您的年龄数，然后用得出的数字（最大心率）分别乘以50%、60%和80%计算您的心率区域。例如，一个30岁的人，其最大心率为220-30=190，那么心率区域分别为95（50%）、114（60%）和152（80%）。

具体锻炼步骤如下：

• 2分钟：慢步行走，心率控制在95次/分钟；
• 5分钟：中速行走，同时前后甩动手臂，心率控制在114次/分钟；
• 7分钟：快速行走，明显感到呼吸加快，心率控制在152次/分钟；
• 4分钟：中速行走，心率控制在114次/分钟；
• 2分钟：慢步行走，心率控制在95次/分钟。

二、超快力量塑体，打造完美身材

除了心肺功能训练，超快力量塑体也是提升身体素质的重要环节。以下五个动作，可以帮助您锻炼多个肌肉群，消耗更多热量，打造完美身材。

1.肩桥支撑：增强腹肌、背肌、臀肌和腘绳肌。

2.举铃下蹲：增强臀肌、腘绳肌、斜方肌和肩部肌肉。

3.箭步蹲提腿：增强腘绳肌和臀肌。

4.俯卧撑转体：增强胸肌、腹肌、背肩部肌肉。

5.站立划船接臂屈伸：增强背肌、斜方肌和臂部。

每个动作做12-15次，动作之间不休息，全部做完后，稍事休息再从头重复一遍。

三、注意事项

1.运动前做好热身，避免运动损伤；

2.运动过程中，注意呼吸，避免憋气；

3.根据自己的身体状况，调整运动强度；

4.运动后做好拉伸，缓解肌肉疲劳。

通过这份20分钟的锻炼计划，相信您一定能够拥有强健的体魄，迎接健康的生活。