那是一个寒冷的冬日，我坐在内蒙古乌海市的家中，身体不适让我无法外出。这时，我了解到京东互联网医院的存在，于是决定尝试线上问诊。

通过简单的操作，我联系到了一位来自中医消化科的***医生。***医生在了解了我的病情后，耐心地为我分析，认为我可能是脾胃虚寒，并给出了相应的治疗建议。

在接下来的两天里，我按照***医生的建议调整了饮食和生活习惯。虽然一开始感觉并不明显，但随着时间的推移，我的身体状况逐渐好转。

在这次线上问诊中，我最深刻的感受是***医生的耐心和专业。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还关注我的心理状态，让我感到温暖和安慰。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院为我们提供了极大的便利。无论是在寒冷的冬日，还是在炎热的夏日，我们都可以足不出户地享受到专业的医疗服务。

那是一个阳光明媚的下午，我，一个普通的工作族，突然感到肠胃不适、腰酸乏力和气虚。在繁忙的工作中，我无法抽出时间去传统的医院就诊。于是，我决定尝试一种新型的医疗服务——互联网医院。

通过朋友的推荐，我选择了京东互联网医院，这是一个提供线上问诊服务的平台。在注册并填写完相关信息后，我很快就找到了一位中医内科的专家。

医生非常专业，她耐心地询问了我的病情，包括舌苔情况。我按照她的要求上传了舌苔的照片，并详细描述了乏力嗜睡的症状。医生在了解了我的情况后，给出了治疗方案。

在接下来的一个月里，我按照医生的建议进行调补。每天，我都会按时上传舌苔照片，医生也会根据我的病情变化调整治疗方案。渐渐地，我感到肠胃不适的症状减轻了，腰酸乏力的情况也有所改善。

一个月后，医生告诉我，我的病情已经稳定，可以停止调补。那一刻，我感到无比的欣慰。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且医生的专业程度也毫不逊色于线下医院。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的患者会从中受益。

随着冬季的到来，气温逐渐降低，人体新陈代谢也变得缓慢。此时，通过合理的饮食进补，可以帮助我们平衡阴阳、疏通经络、调和气血，增强体质，预防疾病。中医认为，五行中黑色主水，入肾，对应到的时节是冬天，因此冬季吃黑色食物可养肾。同时，白色和绿色食物也具有很好的保健作用。

一、黑色食物：

1. 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养成分，具有滋阴补肾、润肠通便、养血润燥等功效。冬季食用黑芝麻，可以促进新陈代谢，保持头发亮泽，同时还能缓解便秘。

2. 黑米：黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等营养成分，具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃等功效。冬季食用黑米，可以增强免疫力，预防感冒。

3. 黑木耳：黑木耳含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。黑木耳还具有降低血黏度、软化血管、降低心血管疾病发生几率的功效。

二、白色食物：

1. 豆腐：豆腐是营养价值很高的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌等营养成分。豆腐具有益气、补虚、生津、润燥、清热解毒、生津润肺等功效。冬季食用豆腐，可以预防感冒、增强免疫力。

2. 萝卜：萝卜具有清热生津、化痰止咳、消食化积等功效。冬季食用萝卜，可以预防感冒、改善消化不良、增强免疫力。

3. 银耳：银耳具有滋阴润肺、养胃生津、润肠通便、清热解毒等功效。冬季食用银耳，可以预防感冒、增强免疫力、美容养颜。

三、绿色食物：

1. 青椒：青椒含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，具有增进食欲、帮助消化、促进肠蠕动等功效。冬季食用青椒，可以预防感冒、增强免疫力。

2. 秋葵：秋葵含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，具有保护胃壁、促进胃液分泌、提高食欲、改善消化不良、维护视力等功效。冬季食用秋葵，可以预防感冒、增强免疫力、美容养颜。

随着生活节奏的加快，胃部不适已经成为许多人的常见问题。我国胃病患者数量逐年上升，胃病已经成为影响人们健康的重要疾病之一。为了预防和缓解胃部不适，养胃健脾的食物成为了许多人关注的焦点。

一、常见胃病类型及症状

常见的胃病类型包括胃炎、胃溃疡、胃食管反流等。胃炎主要表现为胃痛、恶心、呕吐等症状；胃溃疡则可能伴有上腹部疼痛、反酸、烧心等表现；胃食管反流则可能导致胸骨后疼痛、咳嗽、喉咙不适等症状。

二、养胃健脾食物推荐

1. 小米：小米具有健脾养胃、补肾益精的功效，适合脾胃虚弱的人群食用。煮小米粥可以缓解胃痛、恶心、呕吐等症状。

2. 山药：山药富含淀粉酶，能够促进胃肠蠕动，有助于消化。同时，山药具有健脾益气的作用，适合脾胃虚弱、消化不良的人群。

3. 栗子：栗子具有养胃健脾、补肾强筋的功效，适合脾胃虚寒、食欲不振的人群。

4. 白萝卜：白萝卜具有健胃消食、清热解毒的功效，适合胃热、消化不良的人群。

5. 胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，具有健脾养胃、润肠通便的功效。

6. 大枣：大枣具有补中益气、养胃健脾的功效，适合脾胃虚弱、气血不足的人群。

7. 马铃薯：马铃薯具有健脾益气、润肠通便的功效，适合脾胃虚弱、便秘的人群。

三、养胃建议

1. 注意饮食卫生，避免食用刺激性食物；

2. 适量饮食，避免暴饮暴食；

3. 保持良好的作息习惯，避免熬夜；

4. 适当运动，增强体质；

5. 如有胃病症状，应及时就医。

那天，我正在家中悠闲地翻看着手机，突然，一股不适感袭来，让我忍不住按下了互联网医院的咨询按钮。一位亲切的医生出现在屏幕上，他耐心地询问了我的症状，我详细地描述了我的不适：生殖器官硬度降低，大便不成形，大便次数增多，黏稠，睡眠情况也有所改善，但胃口不如之前。

医生仔细地听完后，关切地询问了我的生活习惯，包括饮食、作息等。我告诉他，最近胃口不佳，睡眠比以前好，但小便频繁且颜色偏黄。医生建议我暂时不宜服用之前提供的药方，并指出大便稀需要加强调理胃肠，不能一味地进补。他还提醒我减少辛辣冷饮和油腻食物的摄入，以减轻胃肠负担。

我感到很欣慰，因为这位医生不仅专业，而且非常关心患者的感受。他告诉我，胃肠功能恢复后，我可以使用之前提到的药方，其中一些阳虚药材并不会影响，只是目前需要先调理胃肠为主。

在医生的指导下，我开始调整饮食和生活习惯，逐渐恢复了健康。这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利，让专业医疗知识触手可及。同时，也让我更加信任医生的专业品质和医德。

那是一个阳光明媚的下午，我因为长期胃痛的问题，决定通过网络寻求帮助。我选择了保定市一家知名的互联网医院，找到了一位经验丰富的中医内科专家。在与医生沟通的过程中，我详细描述了自己的病情，包括胃痛、慢性胃炎、胃下垂等，医生非常耐心地倾听，并询问了我一些生活习惯和饮食偏好。

医生建议我上传舌苔照片，以便更准确地诊断。经过仔细观察，医生告诉我，我的病情属于肝郁气滞，同时脾肾两虚。他解释说，肝气犯胃导致胃失和降，从而出现胃痛、胃胀等症状。医生还详细解释了脾胃虚弱的症状，以及脱发、皮肤干燥等问题与脾胃之间的关系。

医生为我开具了中药调理方案，并告诉我需要服用一段时间后复诊。我非常感激医生的专业和耐心，他不仅为我提供了治疗方案，还详细解答了我的疑问。在医生的建议下，我开始服用中药，并按照医嘱调整了饮食和作息。

经过一段时间的治疗，我的病情有了明显改善，胃痛和胃胀的症状减轻了许多。我深深感受到了互联网医院的便捷和高效，也感受到了医生的专业和关爱。我相信，在医生的指导下，我的病情会越来越好。

小雪时节，气温逐渐降低，人体阳气开始收敛，此时养生尤为重要。中医认为，小雪节气应注重温润益肾，调养脾胃。那么，小雪时节养生吃什么好呢？冬季养胃又该注意什么呢？今天，就为大家推荐一道具有温肾养胃功效的养生佳品——枸杞红枣乌鸡汤。

枸杞红枣乌鸡汤是一道古老的滋补汤品，其食材简单易得，制作方法也相当简便。下面，我们就一起看看具体的制作方法吧！

食材：乌鸡、红枣、枸杞、适量盐

做法：

1、将买来的乌鸡清洗干净，去除内脏。

2、红枣和枸杞洗净后备用。

3、在煲汤锅中加入适量清水，将乌鸡放入锅中，大火烧开。

4、转小火慢炖，约1小时后加入红枣继续炖煮。

5、再炖煮30分钟后加入枸杞，继续炖煮10分钟。

6、最后加入适量盐调味即可。

养生功效：

1、枸杞具有滋阴补血、益肝肾、明目等功效，对于肝肾阴虚、视力模糊、腰膝酸软等症有很好的调理作用。

2、红枣具有补气养血、安神、健脾等功效，对于脾胃虚弱、气血不足、失眠多梦等症有很好的改善作用。

3、乌鸡具有滋阴清热、补肝肾、养血益精等功效，对于肝肾阴虚、血虚头晕、腰膝酸软等症有很好的调理作用。

4、枸杞红枣乌鸡汤具有补血养颜、温肾养胃的功效，特别适合女性食用，对于女性月经不调、面色苍白、手脚冰凉等症状有很好的改善作用。

注意事项：

1、枸杞不宜长时间煎煮，应在最后加入。

2、如需增加药效，可加入当归、党参等药材。

3、乌鸡性平，味甘，适合大多数人食用。

冬季寒冷，人们常常会选择吃肉进补，然而在享受美食的同时，也要注意保养脾胃。中医认为，脾胃为后天之本，是人体吸收营养、运化水谷的重要器官。因此，在冬季吃肉进补的同时，更要注重脾胃的保养。

首先，要养成良好的饮食习惯。吃饭时要细嚼慢咽，让食物在口腔内充分与唾液混合，减轻肠胃的负担。同时，要注意食物的搭配，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

其次，冬季吃肉要适量。过量摄入肉类会增加肠胃的负担，导致消化不良、便秘等问题。建议每餐肉类摄入量控制在总摄入量的1/3至1/2，并尽量选择脂肪含量较低的肉类，如鸡胸肉、鸭胸肉等。

此外，冬季早晨喝一碗粥可以有效滋养脾胃。米粥易于消化吸收，能够为一天的进补打下良好的基础。推荐选择黄米粥，因为黄米性温，适合冬季食用。

以下是一些适合冬季养胃的食谱：

黄米粥

原料：黄米200克，红枣10颗，冰糖适量。

做法：黄米淘洗干净；红枣洗净，去核；把黄米和红枣一起放入锅中，加水炖煮，煮到黏稠状时，加入适量冰糖调味即可。

羊肉粥

原料：羊肉150克，粳米100克，料酒、葱段、姜片、盐适量。

做法：羊肉洗净、切块；水烧开，加入羊肉块、姜片、葱段和料酒，煮沸后改为小火，撇去血沫，炖煮至羊肉熟烂为止；然后将水倒掉，放入粳米和清水；大火烧开后改为小火熬制到黏稠的程度，加盐调味即可。

如果肠胃难以承受羊肉、牛肉一类“厚实”的肉类，可以选择吃鱼肉。鱼肉质地柔软，易于消化吸收。尤其推荐鲫鱼，鲫鱼具有特殊的养胃效果。

鲫鱼豆腐汤

原料：鲫鱼1条，豆腐1盒，料酒、葱段、姜片、盐适量。

做法：鲫鱼去鱼鳞和内脏，用料酒、盐腌制；豆腐切成薄块；锅内热油，把鲫鱼两面煎黄，然后加入清水，清水略没过鲫鱼，再放入姜片、葱段；大火烧开煮10分钟后改小火煮20分钟，待汤变白时放入豆腐块，小火煮5分钟左右，加入盐调味就可以了。

如果喜欢吃鱼肉，还可以改成清蒸的方式：

清蒸鲫鱼

原料：鲫鱼1条，料酒、姜丝、葱丝、红辣椒丝、蚝油、生抽、盐适量。

做法：鲫鱼去鱼鳞和内脏后洗净，用料酒、盐腌制；把鱼放在盘中，在其上放姜丝、葱丝和红辣椒丝，再淋上蚝油和生抽，放到蒸锅里蒸熟，就可以食用了。

时间：2024年8月7日

人物：一位来自北京的***患者，一位来自卫生部北京医院（公立三甲百强）的中医科主任医师。

事件：患者通过线上问诊的方式，得到了医生的专业诊断和治疗建议。

在一个温暖的早晨，我像往常一样坐在电脑前，突然收到了一条来自京东互联网医院的邀请。我有些犹豫，但考虑到自己的身体状况，还是决定尝试一下这个新兴的医疗服务。

在线上，我详细地向医生描述了我的症状：肚脐下面小腹胀，有时候在饭后或者工作压力大的时候尤为明显。医生非常耐心地听我讲述，并询问了我的一些生活习惯和身体状况。

医生告诉我，我的症状可能与脾肾两虚、湿气重、肝火旺有关。他详细解释了病因，并给我开了一周的草药。虽然我对中药的效果有些怀疑，但医生的专业和耐心让我感到安心。

收到药方后，我按照医生的指示去京东互联网医院预约了药物。药物很快就送到了我的手中，包装得很严密，看起来非常专业。我按照医生的建议，将草药放在冰箱里冷藏保存，并在早晚饭后服用。

服药一周后，我明显感觉到自己的身体状况有所改善。肚脐下面的小腹胀痛减轻了，睡眠质量也有所提高。我非常感谢医生的专业和耐心，让我在家就能得到有效的治疗。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。无论是节省时间，还是减少外出，都让我感到非常满意。我相信，随着互联网医疗的不断发展，更多的人会从中受益。